1樓：匿名使用者
多喝水，少說話，平時不要抽菸喝酒。多吃一點水果，天冷的時候或者在空調房的時候一定要注意嗓子的保暖。作為一名老師我還會用用嗓子的保養品。
2樓：雁返
多喝水，少說話，注意嗓子的保暖
其他沒什麼，最多買一點東西滋潤滋潤嗓子
教師怎樣保護嗓子??
3樓：匿名使用者
1，多用軟起聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來；
2，少用硬起聲，比如平常講課很著急，恨不得一口氣把所有知識點全講了，那麼咬字就會很硬，對嗓子的負荷就很大；
3，學會用肚子說話；即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住；
4，節約用嗓。教師朋友每天講這麼多課，再加上平常你又勞累，加重嗓音疲勞，你如果說不節約用嗓，就在消耗透支它的生命力；
如何節約也有小技巧：
①盡量不要在非常空曠的地方去上課，如一定要，最好借助一些儀器小蜜蜂等等的這樣的乙個輔助裝置來講，以免空間一大又在用嗓子去扯它；
②學會在不同的場合，用不同的聲音狀態。比如在小教室，聲音不用太大，刻意拔高，讓學生聽清楚就可以。
③少咳嗽清嗓。氣流非常猛烈的震動，對聲帶有非常大損傷，可以常備瓶水在身邊。
5，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨濕潤。
6，微微開口腔，呈現乙個半打哈欠的狀態，然後舌頭往前去伸，也可以讓你的整個的聲帶得以放鬆。
4樓：雁返
我是大學老師，也是主持人，播音主持專業畢業，從事聲音工作十餘年，算是略有心得
1、水，補水最關鍵 任何優秀的主持人，絕對離不開保溫杯，隨時喝兩口，養成習慣，濕潤口腔，咽喉及聲帶，減少聲帶乾性摩擦
2、睡，每天2點之後睡，神仙都救不了你，畢竟白天用嗓晚上需要修復，錯過了修復時間，只用不養肯定壞
3、適當的保護嗓子營養品
4、胸腹式聯合呼吸法 學會以氣帶聲
5、體育鍛煉 增加抵抗力 預防感冒 咽炎
6、不要大力清嗓子，大聲喊話，強行唱高音，過度用嗓
教師如何保護嗓子
5樓：暴走少女
醫學專家建議，教師應採取預防保健措施，如說話要保持適宜的音量和音調，用聲不要過長、過高、過累；可以用適量的野菊花、胖大海泡水喝，少熬夜等。
「可以小聲說話但不要講悄悄話，因為刻意壓低音量反而更傷聲帶，注意多用肢體語言手勢和臉部表情來幫助溝通，和講話的物件距離不要太遠，多用麥克風；
不要用力清咽喉或咳嗽，感冒時盡量少說話。」王斌全提醒，教師最好定期到醫院檢查，以便發現早期癌變或其他症狀，並得到及時**。
6樓：笨帝和盧卡
1，多用軟啟聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來；
2，少用硬起聲，比如平常講課很著急，恨不得一口氣把所有知識點全講了，那麼咬字就會很硬，對嗓子的負荷就很大；
3，學會用肚子說話,即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住；
4，適當採用其他嗓子保養品，給嗓子補充營養；
5，節約用嗓。教師朋友每天講這麼多課，再加上平常你又勞累，加重嗓音疲勞，你如果說不節約用嗓，就在消耗透支它的生命力；
6，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨濕潤；
7，微微開口腔，呈現乙個半打哈欠的狀態，然後舌頭往前去伸，也可以讓你的整個的聲帶得以放鬆；
7樓：哀韶蕭貝晨
多喝煮梨水，吃白蘿蔔，應該很奏效，據說優秀節目主持人都是這樣保護的
8樓：徭恬悅
老師是怎麼保護嗓子的？平時注意多喝水。能不講話的時候盡量少講些。
老師如何保護嗓子？
9樓：經貝
對於經常用嗓子工作的人，特別是教師行業，保護嗓子是一件重要的事情，老師們每天都要說大量的話，而且聲音也不能太小，也就特別傷嗓子， 作為老師如何有效保護嗓子呢, 上課講課的時候，盡量不要全部用嗓子發音，要多調動氣息，這樣可以很好地保護嗓音。感覺嗓子不適的時候，不要一味地乾咳，這樣對嗓子傷害會更大。
茶對於身體有許多好處，對於嗓音也有一定的保護作用。老師在上課的時候，最好準備一杯茶水，講課時可以隨時喝茶潤嗓。泡茶一般可以用金銀花或是胖大海及麥冬等。
如果覺得自己的嗓子變啞了，或是有變嘶啞的徵兆，這個時候的飲食就要注意了，最好以清淡為宜，不要吃辛辣的食物或是冰的東西。不然情況會進一步加重。同時要注意多喝溫水。
一些薄荷類的潤喉片，老師在上課的時候或是平時也可以隨身帶著，在不怎麼說話的時候可以放一片在嘴裡慢慢含化。潤喉片的口味和種類也較多，在一般藥店都可購得。 對於教室內揚起的粉筆灰，要引起重視，這個對老師的嗓子會有較大的傷害。
所以要用溼的手帕及時將粉筆灰弄乾淨。另外，可能的話，建議學校購買無塵粉筆。 平時要多吃一些蔬菜和水果，以及銀耳和芹菜之類的食物，多喝茶水，另外，可以用雞蛋用開水衝成蛋花兒，再放入少些白糖和香油，趁熱喝下對嗓子有好處。
10樓：遊戲人生
用保健品，保護嗓子，的多喝點溫熱水，少吃辣的，不要抽菸喝酒。
11樓：雁返
我是大學老師，也是主持人，播音主持專業畢業，從事聲音工作十餘年，算是略有心得
1、水，補水最關鍵 任何優秀的主持人，絕對離不開保溫杯，隨時喝兩口，養成習慣，濕潤口腔，咽喉及聲帶，減少聲帶乾性摩擦
2、睡，每天2點之後睡，神仙都救不了你，畢竟白天用嗓晚上需要修復，錯過了修復時間，只用不養肯定壞
3、適當的潤喉用品保護
4、胸腹式聯合呼吸法 學會以氣帶聲
5、體育鍛煉 增加抵抗力 預防感冒 咽炎
6、不要大力清嗓子，大聲喊話，強行唱高音，過度用嗓
12樓：花_曉明
胖大海茶，網上有賣很便宜，十幾塊買好多
13樓：匿名使用者
多喝水，多吃些潤喉的東西。
教師怎樣保護嗓子？
教師怎樣保護自己的嗓子
14樓：笨帝和盧卡
我也是一名教師，下面是我的護嗓小秘訣，希望能夠幫助到你：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶；
2、不要吸菸。即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險；
3，適當用一些滋潤咽喉的保養品，我經常沒事噴一噴，效果還是非常不錯的；
4、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的；
5、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪；
上述就是我的小經驗，祝好~
15樓：匿名使用者
1，多用軟啟聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來；
2，少用硬起聲，比如平常講課很著急，恨不得一口氣把所有知識點全講了，那麼咬字就會很硬，對嗓子的負荷就很大；
3，課前用滋潤咽喉的東西噴一下喉嚨也會比較舒服哦；
4，學會用肚子說話；即利用胸腹呼吸，讓你的膈肌發力，把氣息托住；
5，節約用嗓。教師朋友每天講這麼多課，再加上平常你又勞累，加重嗓音疲勞，你如果說不節約用嗓，就在消耗透支它的生命力；
6，消除嗓音疲勞。可以吞唾液去保證喉嚨濕潤。
7，微微開口腔，呈現乙個半打哈欠的狀態，然後舌頭往前去伸，也可以讓你的整個的聲帶得以放鬆。
16樓：猴尾仔
經常有好友對我說：我們在家帶乙個孩子，每天都要磨破嘴皮喊啞嗓子，不知你們整天和幾十個幼兒在一起，嗓子咋夠用)不少幼教同行也常常嘆息自己的嗓子不如從前清脆、響亮了。的確，幼兒一天的生活需要在老師的組織和指導下度過。
幼兒教師不僅要細心地照顧幼兒的生活，負責他們的安全保健，而且要教育他們，既要發展他們的智力，又要培養他們良好的道德行為習慣。所有這一切都離不開幼兒教師用語言和幼兒進行溝通、交流。從事幼教工作，比從事其他職業的用嗓頻率都要高，更容易出現用嗓不當或用嗓過度，造成聲音嘶啞、聲帶小結等嗓音疾病。
因此，幼兒教師要善於保護自己的嗓子。
1.建立並嚴格執行合理的幼兒活動常規。
多年來的實踐證明，建立合理的常規是使幼兒的生活規律化、調動幼兒在一日生活中的主動性、培養自主性和獨立性的一種行之有效的辦法。幼兒習慣了班級的常規之後，知道什麼時候可以做什麼，不可以做什麼，應該怎樣做，不應該怎樣做，從而使幼兒從他律走向了自律，生活顯得井然有序，教師就容易順利地引導幼兒從一種活動轉入另一種活動，也就不會出現集體活動中你擁我擠、進餐時打倒飯菜等不良現象。教師也不會費盡口舌。
2.運用體態語引導、啟發教育幼兒。
在幼兒園的教育活動過程中，如果教師組織活動僅僅注意有聲語言的作用，忽視體態語在交流過程中的影響，勢必加重教師嗓音的承受負擔。因此，教師在組織幼兒活動時，要恰當地運用手勢、眼神、面部表情等體態語，這對嗓音的保護是很有幫助的。如面對幼兒破壞紀律或不禮貌的行為，教師目光中流露出某些嚴厲的神情，就能使犯了過錯的幼兒感到慚愧，使幼兒改正所犯的錯誤;對表現好的幼兒，老師可向他微笑點頭以示鼓勵。
充分運用體態語，可以少費很多口舌，達到保護嗓音的目的。
3.讓幼兒善於傾聽手鼓聲和琴聲。
幼兒教師常用手鼓和琴來與幼兒溝通。手鼓和琴對幼兒教師的作用，如同指揮家的指揮棒。這根指揮棒應用得當，對保護嗓音大有裨益。
面對活動室裡鬧嚷嚷的一群幼兒，有的老師往往是彈一曲幼兒熟悉的要求安靜的**，或者讓風琴來代替教師說話，效果非常好。戶外活動中，要招呼幼兒回活動室或把幼兒集中起來，教師只要高舉手鼓不停搖動並伴以手勢，就能達到目的。實際上，要求幼兒安靜、站立、走步、坐下、拉圈、排隊等，老師都可以通過手鼓和琴聲來達到目的。
4.善於調節自己的情緒，保持良好的心態。
有的老師性格比較急躁，看到幼兒犯了錯誤往往控制不往自己的言行，本著要使幼兒認識並改正錯誤的良好動機，而大聲當眾訓斥或責備幼兒，事後方覺自己嗓子累了、啞了、不夠用了。對待幼兒的過失或錯誤，教師應理智些，不妨輕言細語地講道理或悄悄地進行批評。這樣做既能保護幼兒的自尊心，又能幫助幼兒改正缺點，還避免了老師用嗓過度。
另外，要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持濕潤，也有利於保護嗓子。
17樓：匿名使用者
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
6、如何保護嗓子
咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意
怎麼保護老師的嗓子 老師如何保護嗓子？
我就是乙個老師。日常的話首先要多喝水，然後不上課的時候少講話，配乙個小蜜蜂這個是必須的。然後多吃水果，少吃那些重鹽重辣重油的食物，這個對嗓子的傷害很大。日常可以用些嗓子的保養品。我們學校老師都有點嗓子的問題，純粹的職業病。1，多用軟啟聲，即第乙個字兒不要去硬，要不急不快，非常的舒緩發出來 2，少用硬...
教師上課很費嗓子，如何保護喉嚨，老師如何保護嗓子？
平時注意講課方式，使用適當的語速和語調，盡量平和說話。需要大聲說話可以使用擴音器來幫助。一天總的說話時間不能超過三個小時，連續說話不要超過乙個半小時，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。平時可常用潤喉噴霧來保護咽喉黏膜。生活中要注意天氣變化 保持口腔清潔，不妨多喝一些胖大海泡的茶。...
請問老師應該怎樣保護自己的嗓子呢
胖大海 中藥房可以買到 泡茶喝.有清音利咽的供效.我朋友是學校的語文老師,她就經常喝這個 1.大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。2 不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。3 不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發...
怎樣保護自己的好嗓子，怎樣保護好嗓子？
變聲期吧 別著急保養是關鍵 慢慢保養 建議 少食辛辣物品 多喝水保持嗓子的濕潤 家裡有條件的安裝一台加濕器 晚上睡覺用鼻子呼吸不要用嘴呼吸 多吃一些金嗓子喉片之類的藥物 喝水時放一些胖大海 多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。還是儘量減少說話的聲量 哎辛苦 如何掌握正確的發聲技巧和保護嗓子的方法，...
如何保護聽力，怎樣保護自己的聽力？
遠離噪音，盡量少帶耳機。遠離噪音，避免碰撞，避免吃耳毒性藥物，少戴耳機 如何保護耳朵聽力是每乙個所關心的，更是眾多的家長對於自己的寶寶在成長過程中比較關注的事情，我們在生活中應該做到以下的幾點，從而讓寶寶保持乙個最健康的聽力。舒適環境。乙個安靜的環境是無比重要的，如果在寶寶的周圍全是一些聲音很大的環...