1樓：_丄
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果乙個。
或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
2樓：灰哥哥寎吵
找朋友一起出去好好玩下,放鬆放鬆,實在不行就安眠藥....
3樓：屠泓
到心理醫生那去諮詢一下，先好好的放鬆，然後想盡辦法讓自己入睡．最好不要用安眠藥，除非迫不得已
我天天失眠，已經有乙個多月了，我該怎麼辦？拜託各位大神
失眠很有段時間了 半夜突然醒來很難再入睡 請教有什麼好的方法拜託各位大神
失眠有什麼好的解決辦法，解決失眠的辦法有哪些
有哪些解決失眠的小竅門？失眠的方法因人而異，臨床上 失眠的方法各種各樣，包括藥物 認知行為 中醫 放鬆 物理 等，並沒有最好的 方法，應針對病情選擇適合的方法。對於輕度失眠，建議選用非藥物 對於中 重度失眠，建議藥物 或多種 聯合運用。失眠的自我 有哪些簡單的方法，首先要有乙個舒適 安靜的睡眠環境。...
失眠什麼辦法，失眠有什麼辦法能不失眠
一 按摩 法 點壓穴位 用兩手拇指的指面，分別按壓兩側小腿的三陽交穴，本穴位為足三陰之交會穴，可以調理足三陰之經氣，以健脾 通經活血 後用中指按壓兩側足三里穴，此穴位為胃經的合穴 繼之再用兩手拇指著於小腿內側的陰陵泉穴，余指在小腿外側陽陵泉穴，作自上而下推移至三陰交穴和絕骨穴，約推移40 50次。頭...
失眠有什麼好的解決辦法，有什麼解決失眠的好辦法？
有哪些解決失眠的小竅門？養心安神，中成藥，天王補心丹，養血安神片，安神補心丸等，睡前一小時做一些輕微運動，有助於睡眠 這要看年輕人還是老人了 老人長期失眠有點正常 年輕人失眠那就要找失眠的原因了 針對原因在做調整 調整心態，作息時間規律 失眠時間比較長,導致你身體的五臟六腑失調,腸胃不好,營養吸收不...
失眠,有什麼辦法可以治癒，失眠有什麼辦法能不失眠
有哪些解決失眠的小竅門？可以 服用孢子粉就可以，具有扶正固本 安神定驚 平補陰陽的功效。我常用它來 失眠，無 老少皆宜。每天6斤白開水，服用鈣鎂片，復合維生素b，5 羥色氨酸 把紅棗煮爛，睡覺前吃1到2小勺可自癒 麻將大哥三天三夜，是人總會困的。睡前喝杯牛奶泡泡腳,提前睡覺就好了.失眠有什麼辦法能不...
失眠有什麼秘方，失眠有什麼辦法能不失眠
有哪些解決失眠的小竅門？一 保持樂觀 知足長樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二 建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡 醒節律。三 創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡 泡腳 喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起 入睡條件反射 四 白天適度的體...