1樓：小紅情感解答
由於每個人的生活習慣不一樣，這就使得我們在生活中的很多做法都會有很大的區別，睡覺對於我們每個人來說都是非常重要的，睡覺也是我們每天必須做的事情之一，但是有些人就會有在睡覺之前喝水的習慣，所以很多人就會產生這樣的疑問，就是每天晚上睡覺之前喝一杯水會對身體產生什麼影響？對於這一問題的回答，這會降低血液粘稠度，提高腎臟的排洩能力以及出現水腫的現象，下面我們具體來解釋一下。
我們都知道，水是生命之源，對於我們人類來說，水就是維持我們正常生活的前提條件，很多時候我們都會根據自己的身體需要，在必要的時候會給身體補充一些水分，人體每天都會消耗掉大量的水分，比如說在剛運動完之後就會流很多汗，還有就是會小便之類的，這些都是人體在排毒的一種形式，所以我們應該給身體補充必要的水分。
但是在晚上睡覺之前喝一杯水，其實這種方式對我們的身體是有一定的影響的，影響分為好處與壞處，我們先來分析一些其中的好處，睡前喝一杯水能夠降低血液的粘稠度，這種做法對於那些高血脂的人來說本來就可以促進血液的正常迴圈，這樣才能夠有效的保證在規定的時間內將氧氣，血液以及各種營養物質傳遞到人體中所需要的地方，這對於人體的健康是有很大的促進作用的。
但是其中的壞處就是字早上醒來之後就會有水腫的現象，面部就會感覺到比較肥腫，這會嚴重影響我們的外在形象。還有就是會導致半夜上廁所的現象，這就會嚴重影響我們的正常休息時間，也會嚴重影響我們的睡眠質量。
2樓：時尚西施
人在睡著的時候血液迴圈會減慢，特別是慢性病患者，睡前喝一杯水可以預防心腦血管疾病。但是對於腎不好或者是前列腺不好的人，睡前飲水導致尿液增多，經常起夜，會影響睡眠質量。
3樓：你到底敢不敢
每天晚上睡覺之前喝一杯水對身體的影響有利也有弊，睡前喝水能夠降低血液的粘稠度，保持血液的流通，但是早上醒來之後，可能會出現水腫的現象。
4樓：
可以給身體補充水分，而且能夠促進血液的流通，不然血液太過黏稠對身體不是很好。
睡前喝一杯水對身體好不好？
5樓：牽青芬所己
一般老年人睡前喝點水或者喝杯牛奶可以防治心絞痛，防止血液粘稠，不過年輕人一般不需要，只要保證每天正常的飲水量，一般不少於1000毫公升，睡前喝牛奶有助於睡眠，但是也不要喝多，因為晚上睡眠期間人體吸收慢，牛奶中很多的鈣離子不能被人體充分吸收，會慢慢積累形成結石。
每天晚上臨睡前喝一杯水對身體好嗎？
6樓：戀莫
您好，臨睡前最好少喝水，因為可能會導致起夜頻繁，身體浮腫等。 盡心為您提供最專業的答覆。
7樓：無秉朋佳
我是手機回答，不是複製流。喝水的好處我就不多說了。說說它的壞處，水在人體內會氧化，所以喝太多的水會讓人容易衰老。
凡事都有個度。至於睡前喝水會長雀斑我不太清楚，但是會加深眼帶，使眼睛浮腫。所以建議你睡前乙個小時喝。
希望對你有幫助
8樓：陰貞蔚昕
如何喝水才科學
專家推薦五大原則及「時間表」
炎熱的夏季大家都知道要多喝水，可是怎麼喝水，什麼時間喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原則以及中國著名營養學家洪昭光教授推薦的「喝水時間表」，就會讓身體真正地得到補充。
原則一：一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水（約200至250毫公升）喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用。
原則二：喝好水
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，喝鹼性水對人體最有利。
原則三：飲暖水
夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃臟功能不利，喝暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
原則四：空腹喝水
空腹喝水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。(摘自：求醫問藥網
原則五：能放能收
上班一族常常會因怕上洗手間而疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先給自己一杯至少250毫公升的水！
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身活動的時候，再喝一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫公升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
每天晚上睡覺之前喝一杯白糖水的利與弊
9樓：匿名使用者
晚上睡覺前喝白糖水不好，會傷牙齒的；因為糖分在腔內時間長了會發酵成酸性物，要腐蝕牙表面的釉，那樣時間長啦就會形成『齲齒』，也就是平時人們說的『蟲牙』。 無所謂有好處還是有壞處,關鍵在於你的營養狀況.如果你的食物已經提供了足夠用的能量,這種白糖水,只有增加你的負擔,就不會特別好了.
相反,如果你的營養**不足,喝點白糖水可以補充一點能量,也是可以的.
10樓：匿名使用者
喝水好，但是加糖不好。糖的有效成分是糖，在胃裡容易消化，容易產生餓的感覺。使血液濃度上公升，晚上是不提倡喝糖水的。
11樓：匿名使用者
利是有助睡眠，弊是容易蛀牙、容易長胖
每天晚上睡覺前喝一杯水是否對身體有利?
12樓：辣比薩
以450ml為限。
200ml左右最佳，可促進新陳代謝。
超過450ml之後，會加生泌尿系統負擔，造成夜尿等情況。
13樓：匿名使用者
不好，早晨起來喝一杯水好！！！
每天晚上睡覺之前吃個蘋果對身體好嗎
不好，蘋果是酸性食物，少吃酸性食物，多吃鹼性食物，要不然你的身體就會處於亞健康狀態 每天乙個蘋果對身體有好處,但是睡前吃不太好.一方面是蘋果本身有一種酸性酶,特別是在睡前吃,人在進入睡眠的時候酸性酶在消化中腸胃蠕動會使胃裡的胃酸加多,本來腸胃不太好的就不應該多吃蘋果特別是在睡前,其次睡前吃了蘋果又不...
每天晚上睡覺前大量喝水好嗎，晚上睡覺前多喝水有什麼好處和壞處？
正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人...
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浪默子 睡前喝牛奶的人是最容易進入甜蜜夢鄉的人了，可以安神，早晨醒來容光煥發，當然，就可以美白啦。特別是對正在發育的小孩，更是有助於他們的身體長高長壯實，因為牛奶含有豐富的維生素及鈣等，可以促進生長，如果是女性的話可以選擇一些含鐵的牛奶，既可以美容又可以補鐵，讓臉色紅潤哦！不過空腹喝牛奶對胃不是很好...