1樓：匿名使用者
可以哦...
對於美白的食療方法，范冰冰頗有經驗。從小就喜歡喝牛奶，長大後她更是喜歡用冷牛奶混合鮮蔬果汁，自製美白**來護理肌膚。在空閒的時候還會親手製作牛奶西公尺露，體會牛奶被西公尺吸收而呈現出的晶瑩潤白。
2樓：匿名使用者
在牛奶裡混合點蜂蜜試一下，每天洗臉時讓牛奶和蜂蜜在臉上停留時間長一些，大約十分鐘後洗掉。
另外還有幾種希望對你有幫助啊 牛奶是美白的這點你可以相信的
維e酸奶
維生素e，您在購買時要記住買足400個國際單位的維e，倒入空碗裡，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。接下來要將這個秘方厚厚地塗抹在你的臉上，並設定好15分鐘的療程。時間一到，立馬用溫水洗淨。
看看鏡子裡的你，是不是日「新」月「異」了？可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛孔的汙垢。
冰牛奶洗臉治曬傷
牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成份，還能達到消炎、消腫與舒緩**的功效；因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。
牛奶＋麵粉＝優質**
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的**，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變**乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉**能極大改善膚質。
食鹽牛奶浴告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在乙個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裡，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸裡了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。
一周使用一次，你便可以告別皮屑。
燕麥調牛奶去掉斑點
肌膚最討厭的問題——痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，在這裡不再猖獗。只要你的肌膚問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥**。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。
首先，要分析自己的膚質，是油性，中性，乾性，還是混合性，或是敏感膚質。
一般來說，洗臉比較隨意，不必分得太細，只需判斷好膚質，選好了合適的洗面奶，就完成了第一部了。
然後，用水打濕臉部，5~6次。早上用冷水，然後用適量的洗面奶，先在手掌搓出泡漠，在臉上均勻塗開。用中指和無名指來按摩臉部。
臉頰要從鼻子旁向耳朵方向打圈按摩，由下到上。鼻子按摩則是上下上下，額頭，由中間到兩旁。順便洗下巴，耳際。
整個洗臉過程不要超過1分鐘。因為洗臉的時候，毛孔張開，手指的按摩使汙垢都排出來的，但如果過程太久，毛孔的張開加上手指的按摩，汙垢又會被推進毛孔了。
晚上洗臉要先用溫水一次，再用冷水拍打臉部。
洗完臉後要馬上拍上合適的爽膚水，再塗上合適的乳液。
做好清潔，是肌膚乾淨的第一部哦，不要偷懶哦
牛奶洗面－－對付臉色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以幫你在5日內「換膚」！你相信嗎？貴的護膚品自然有其價值，天然用品卻非平貨無好，兩者mix＆match，一樣有傑作產生！
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完後臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗汙垢，過水之後才用牛奶洗面。
【步驟】
1、先用潔面乳清洗臉部汙垢。
2、把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶（不用拭乾毛巾）。
3、輕印面孔，反覆做約5～6次。
4、讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。
3樓：匿名使用者
每天睡前喝牛奶對於美白是起不到什麼明確作用的，它只是起到一定的補充營養作用，對於美容則沒有明顯的效果。
每天晚上睡覺前喝牛奶可以美白嗎?
4樓：浪默子
睡前喝牛奶的人是最容易進入甜蜜夢鄉的人了，可以安神，早晨醒來容光煥發，當然，就可以美白啦。
特別是對正在發育的小孩，更是有助於他們的身體長高長壯實，因為牛奶含有豐富的維生素及鈣等，可以促進生長，如果是女性的話可以選擇一些含鐵的牛奶，既可以美容又可以補鐵，讓臉色紅潤哦！不過空腹喝牛奶對胃不是很好，可以選擇在喝牛奶時配一小塊餅乾之類的小點心（不可以讒嘴多吃哦，點心很容易致胖的），如果真的怕喝牛奶會發胖，市面上有一些脫脂牛奶可以讓你有更多選擇呢！兒童當然是選擇高鈣牛奶最好啦！
如果是熱氣可以喝些酸奶，酸奶有豐富的益生菌，對改善腸胃可是很有好處的哦
5樓：尛佐佐
睡覺前喝牛奶是很好的，因為牛奶裡富含鈣質，額外補充鈣質可以提高睡眠質量 不過睡前喝水臉容易浮腫的
6樓：昔涵暢
不可以~~睡前喝牛奶是讓你容易入睡~~ 要美白的話，你就不要去曬太多的太陽，多喝水~~
7樓：匿名使用者
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。所以會美白！！ 早晚各一杯！！
喝多了不吸收浪費！
但是得堅持~~~
晚上睡前喝牛奶能美白嗎？
8樓：匿名使用者
能我有個同學他有一年牛奶和的特別多，之後那一年她他**變得可白了，許多女生的**都沒有他白，因為是他男同學，所以在我們班烙下個個「小白臉」的稱號。
喝牛奶每天最多和兩袋，否則沒有效果。
還有乙個方法能美白，就是香蕉絞成泥後和牛奶，水以2：5：1的比例攪拌，使它成為膏狀，然後塗抹在臉上就可以起到美白的效果。每週兩次就夠了。
9樓：牆角邊兒上
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
可以，但最好是配合其他方法一起才最有效。
10樓：煌煌煌阿
不覺得 肚子會漲倒是真的 **會有些光澤 美白 倒是沒看出來 不如外敷了！
11樓：匿名使用者
可以啊,不過沒有那麼快白哦,
你也可以吃青瓜
12樓：
不可能。。。。我喝牛奶長大~沒見變白過
13樓：奕專屬
如果是喝豆漿
效果不是蓋的
就叫個好
14樓：
我只知道能安眠 - - 美白感覺不會太明顯.
睡前多久喝牛奶最好 睡前喝牛奶好嗎
15樓：蒙牛乳業
在晚上睡覺前半個小時喝牛奶是不錯的，不然喝過後立即入睡會導致肚子漲肚不舒服，一般半個小時身體會慢慢吸收了一些，這個時候在入睡會比較好，能夠防止骨質疏鬆的情況出現。
1、睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
2、睡前喝牛奶促進睡眠。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。
3、睡前喝牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。
16樓：沒事閒著上網
睡前半小時喝最好
牛奶中含有的天然助睡眠成分α乳白蛋白，能促進色氨酸和松果體素的合成，從而調節大腦神經，自然改善睡眠。因此每天睡前飲用牛奶可以使人在夜晚睡覺時更加平靜，也有助於提高睡眠質量。但普通牛奶中每100毫公升僅含有116毫克的α乳蛋白，含量相當少，光明舒睡奶中則含有145毫克的α乳蛋白，而且其不含抗生素，因此將更有助於睡眠。
光明舒睡奶在各大藥房有售，但其並不含有安眠等藥物成分，光明企業從消費者健康角度出發，經過高科技的研發，提高了α乳白蛋白在普通牛奶中的含量來幫助人們提高睡眠質量，是一種天然、健康、安全的選擇。
最後，專家提醒：晚上喝牛奶最好別喝完馬上睡覺，盡量在睡覺前半小時喝，喝完還可以在床上做些睡前運動，來幫助睡眠。優質的的睡眠是健康身體的保證，祝你每晚都能睡的香、甜、淳！
每天晚上睡覺前喝牛奶可以美白嗎，每天睡前喝牛奶可以美白嗎
浪默子 睡前喝牛奶的人是最容易進入甜蜜夢鄉的人了，可以安神，早晨醒來容光煥發，當然，就可以美白啦。特別是對正在發育的小孩，更是有助於他們的身體長高長壯實，因為牛奶含有豐富的維生素及鈣等，可以促進生長，如果是女性的話可以選擇一些含鐵的牛奶，既可以美容又可以補鐵，讓臉色紅潤哦！不過空腹喝牛奶對胃不是很好...
喝牛奶和酸奶可以美白嗎
我姐兒子生下來一直都很黑，後來2歲多時喝了牛奶，慢慢就開始白了。他喝的是那些新鮮牛奶，玻璃瓶裝的，放在冰箱裡冰凍著的。你也可以試試哦，早上跟晚上各喝一瓶。牛奶是不能空腹喝的，所以晚上最好不要喝牛奶，至於酸奶倒是可以喝的，有助於消化，至於你說喝了就能美白 那是根本不可能的事情。倒可以用牛奶洗臉，只要不...
薏公尺美白是誤區嗎，每天喝薏公尺可以美白嗎
不是誤區，這個食療是個堅持才有效果的 護膚這種事從來都是因人而異。每天喝薏公尺可以美白嗎 可以的哦。薏仁又名苡仁 苡公尺 苡公尺仁，是常用的中藥，又是普遍 常吃的食物。成分 薏仁主要成分為蛋白質 維生素b1 b2。作用 1 有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。2 用於...
吃維c可以美白嗎，每天口服維C可以美白嗎？
樓主您好，我個人不建議吃這些來美白 關於美白又便宜簡單的具體做法 一 美白 step 1 買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，倒上一鮮橙多蓋那麼多的醋。step 2 倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了，溫水 涼水都可。step 3 然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式，用洗面奶。二 美白完記...
檸檬水可以美白嗎，每天喝檸檬水真的能美白嗎？
可以 堅持和一段時間 對 很好 晚上喝最好 檸檬是感光水果 那 塔 美 b a i 茶 你生命中唯一的 選擇z x 那 一 塔 美。b a i 茶 美 b a i 就在一瞬間z x 每天喝檸檬水真的能美白嗎？很多人都非常喜歡喝檸檬水，不僅僅是檸檬水當中含有較高的維生素c，特別是檸檬當中含有酸的味道，...