1樓：shadow丶丫丫
不是誤區，這個食療是個堅持才有效果的
2樓：jay的她
護膚這種事從來都是因人而異。
每天喝薏公尺可以美白嗎
3樓：洋洋灑灑
可以的哦。
薏仁又名苡仁、苡公尺、苡公尺仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2。
作用：1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
3、用於**：使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
喝薏公尺水可以美白**嗎
4樓：弦音夜月
喝薏公尺水可以美白**，但不是立馬見效的，需要持之以恆。
薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不會立竿見影，需要你持續使用才會有美白的效果。
薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素e、維生素b1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。
也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達到滋潤肌膚的功效。
擴充套件資料：
薏公尺的功效
1、保濕補水
薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。
美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。
2、光滑細膩**
薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
而且對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。
3、曬後修復
薏仁水對紫外線有吸收能力，還可達到防曬和防紫外線的效果。並且薏仁水還可以有曬後修復的作用，可以有效的舒緩、鎮定曬後肌膚，有曬後修復的作用。
特別是曬後肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有曬後鎮靜修復的作用，還能起到恢復原來白嫩肌膚的效果。
5樓：high芋頭小姐
喝薏公尺水可以美白**。薏公尺富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。
薏公尺有利水消腫，健脾祛濕，清熱消腫，美白，祛斑等功效。薏公尺裡面的多種氨基酸，能及時補充夏季高溫下的體力消耗，能增強免疫力。
對紫外線有吸收能力，提取物加入化妝品能達到一定的防曬效果，夏季每天喝綠豆薏公尺水能使**光滑，減少皺紋，消除各種斑點。每天早餐後都要喝一杯薏公尺水，不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，**水潤透亮。
6樓：大國令牌
有美白**的功效。
薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不會立竿見影，需要你持續使用才會有美白的效果。而且不要想你原本就是個黑人就會變成白人，薏仁水只會讓你的肌膚恢復到原始的白淨度，讓你由內而外的紅潤白嫩。
除了美白還有其他的功效：
1.保濕補水
薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。
2.光滑細膩**
薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。而且對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。
參考資料：薏仁水究竟有哪些神奇功效 愛美的妹子趕緊看過來-人民網
7樓：尼克的右手
薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使**角質軟化，維生素e有抗氧化作用。薏公尺水是指食物薏仁熬出的汁水，可促進體內血液和水分新陳代謝，美白**。
8樓：紫涵小仙
喝薏公尺是有一定的美白效果的。薏公尺中含有一定的維生素e，富含蛋白質，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。薏公尺可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。
所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。其次薏公尺中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，而且對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。
薏公尺美白的方法：
薏公尺美容湯
材料：鮮牛奶、薏公尺
做法：將鮮牛奶煮沸後加入薏公尺粉3-5克，攪拌一下即可。
效果：潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水**。
綠豆薏公尺粥
材料：綠豆、薏公尺
做法：將15克薏公尺，15克綠豆，洗淨，加水熬粥，直接食用可充飢。
效果：清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。
薏仁茶材料：薏公尺粉、溫開水
做法：早晚兩次，每次5克左右熟薏公尺粉，用溫開水沖服。飯後服用。加點糖或蜂蜜口味就更好了。
效果：能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。又好吃又美容又**。
薏公尺美膚水
材料：薏公尺、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙**。
做法：將100克左右的薏公尺洗淨後放進鍋裡，加4倍水泡3小時。將薏公尺水煮沸後再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。把煮好的薏公尺水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面後，將適量薏公尺水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透**紙後敷臉20分鐘即可。
效果：堅持使用乙個月後你會發現**明顯變白皙 ，毛孔細緻了許多。
9樓：a山巔之最
是!~~薏公尺是很美容的~~
薏仁 一般人的主食總以公尺飯為主，事實上許多穀類不僅營養素含量超過公尺飯甚多，還有許多保健的效果，例如薏仁就是具有食療又能與多種食物搭配的好食物。
根據營養分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與公尺來比較，薏仁所含的蛋白質約為公尺的兩倍，膳食約公尺的三倍以上，因此營養素含量相當豐富.
薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示，糙薏仁（俗稱紅薏仁）還可調整免疫功能，有抗過敏的效果。
薏仁的熱量與一般穀類相近，對於想要減重的人來說，仍然要注意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁，雖然沒有實際的實驗證明，孕婦吃薏仁會成流產，不過食用前還是先徵詢一下中醫師的意見會比較安全。
市面上販售的薏仁，多為大顆粒、顏色較白的薏仁，而不是糙薏仁，由於這些薏仁已除掉麩皮，內含的有效成分就會降低，一些進口的薏仁只有少數是糙薏仁，大部分是白薏仁、珍珠薏仁。
進口薏仁品質不一，若儲存不當，易遭黃麴毒素汙染，反而可能導致癌症，所以應多選購本省所產的糙薏仁，不僅含有較多的營養成分，品質也較佳。
薏仁是四神湯的材料之一，平日也可以加入粥來食用，或者用來燉排骨，薏仁可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮，也是好吃，又兼具食療功效的餐後點心。??目前薏仁有磨成粉狀的市售產品，平日可以將薏仁先用溫水拌勻，然後加入牛奶或優酪乳一起飲用，如此就可以常常食用，達到預防保健的功效。
這個問題以前有人回答過.就是這個答案的,你可以參與一下.
薏仁水，讓你全身慢慢白起來
滋潤肌膚，告別斑點，防止脫髮，也有節食效果。
薏仁又名薏苡仁、苡公尺、苡仁，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。
療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑制成長。
1.用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
2.用於**：對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
食療diy
作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。
也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏公尺粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用
10樓：衣語彤蒼煜
薏公尺長期食用對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。但薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。但如果你想用更快速的方法使自己**變得白皙嫩滑，不妨試下雷射美白、光子美白等方式。
11樓：匿名使用者
可以。薏公尺是美容**的。
12樓：女人的美麗是保養出來的
可以，比較緩慢，也可以加上外用，敷**！
13樓：匿名使用者
最好是內調和外敷一併進行。
薏公尺真能美白嗎？
14樓：匿名使用者
是的，薏公尺含有美白功效，不僅可以美白而且還有清熱解毒功效，去除痘痘的好食材。
薏公尺水可以洗臉，薏公尺粥可以熬來喝，內服外塗效果更加
15樓：車之慄
我國醫書古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使**角質軟化，維生素e有抗氧化作用。
我在家裡，一般都是先把薏公尺打碎，然後再煮粥，這樣的粥容易吸收，對腸胃有好處，能夠達到理想功效。
給樓主推薦幾種做法：
1、綠豆薏公尺粥：薏公尺本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。薏公尺粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。
2、薏公尺、紅棗、蓮子：這一道粥不僅美白，而且還令人臉色紅潤，蓮子是為了平衡體內熱氣，少放幾顆，可以調理肌膚。
3、薏公尺、百合：百合記得要先泡一下。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素b1、b2、c等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。
特別適合秋冬乾燥季節食用。和薏公尺一起熬煮，不僅好喝，功效還了得。
吃薏公尺粥可以美白嗎，薏公尺紅豆粥可以美白嗎
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