1樓：芒富貴牛雪
樓主您好，我個人不建議吃這些來美白
關於美白又便宜簡單的具體做法：
一、美白
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1：買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，倒上一鮮橙多蓋那麼多的醋。
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2：倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了，溫水、涼水都可。
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3：然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式，用洗面奶。
二、美白完記得保濕潤膚
將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的**就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部**，同樣有潤膚的功效。
嘿嘿，希望能幫到你，自已堅持這個方法已經有三個多月了，**變得更白了很滑很嫩。效果特別好。也不費時間，堅持早晚各洗一次。祝樓主越來越白越帥。這個方法男女都適合。
2樓：寧信運凰
維c可以美白，多少會有美白的效果的，畢竟是對於**而言，但維c主要是增強免疫力的，一般生病或是加強免疫力的時候醫生給開，要美白維e是最主要的功臣！還可以保持**彈性，延緩**衰老，祛斑，美白了也就去掉斑了！
3樓：秦元斐駱醜
在棉花上沾滿純牛奶
要每天敷臉
敷臉之前把臉洗乾淨
牛奶幹了
你就用lancome洗面奶洗臉
然後用l『oreal面霜
天天喝牛奶
我有雀斑
吃維生素c、e
我就天天這樣
**變好了
雀斑談了
臉也變白了
人也長高了
每天口服維c可以美白嗎？
4樓：cccc煙火
維生素c能美白是因為維生素c的衍生物可以還原黑色素，不讓黑色素沉積，形成深色**黑色斑。不過，維生素c的美白效果可能比較慢。
口服維生素c的注意事項：
1、一天建議分兩次吃vc
口服維生素c能美白，但是最好每天分時段服用vc。因為維生素c是水溶性維生素，一般來說，4個小時左右就會隨著呼吸、流汗、排洩流失。間隔3.
5或四小時小時重複補充，可以保證身體中的維生素c含量，得到的美白效果也會更好。
2、飯前或飯後半小時吃vc
飯前和飯後的時間口服維生素c，可以讓身體吸收維生素c的效率達到最高。所以，建議在飯前或者飯後,根據維生素c片的口服說明來學以食用維生素c。
3、每天攝取維生素c 500毫克
我們日常生活中也是可以從瓜果蔬菜中社群維生素c的。不過因為過度烹飪的關係，維生素c被破壞掉了，很多人長期缺乏vc，從保養角度出發，建議每天服用500毫克左右，既安全又有效。
5樓：遊子逸
每天口服維c可以美白,要3個月以上可以看出效果。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。
而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。
5、服用週期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要乙個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。
6樓：十項全能
維c可以直接干擾黑色素的生成，既可以抑制酪氨酸活性，又可以逆轉多巴-多巴醌路徑，從而阻止黑色素的生成。另外由於維c本身抗氧化能力很強，可以中和掉紫外線照射產生的自由基，從而綜合性美白提亮膚色。
7樓：蘇坡曼
可以啊，我最近在吃的一款日本的dmp維c就有美白效果，因為dmp它是天然高濃度vc，含1200mg的，要達到美白效果必須要1000mg以上才有效果的
8樓：快樂**醫生
是的，維生素c有一定的美白功能。
維生素c美白原理：
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
吃維c可以美白嗎？
9樓：以清竹奉綢
維c可以美白，多少會有美白的效果的，畢竟是對於**而言，但維c主要是增強免疫力的，一般生病或是加強免疫力的時候醫生給開，要美白維e是最主要的功臣！還可以保持**彈性，延緩**衰老，祛斑，美白了也就去掉斑了！
10樓：姚振梅冠黛
維c是抗氧化的
去暗黃角質
雀斑之類的
跟美白沒關係
吃維生素c可以美白嗎？
11樓：羽孝姬娟
給你推薦幾類健康無刺激綠色美白方法供你做選擇
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘公尺長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命
c，對於美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待乾後再清水洗淨即可。一星期1——2次（不要太多次，**會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，**變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維e，然後，用純淨水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋乙個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可
值得注意：任何洗面奶美白是效果非常有限的
這也人們對美白的特性不了解而選擇的誤區
12樓：
不白其實本質上無外乎都是黑色素在作怪。
因此要美白，就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。
其次，日本醫藥株式會社2018年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。
因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用乙個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定乙個醫學級的問題。
不過現在終於有好訊息了，日本醫藥把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研究了乙個 美白臻的去黑色素方案
直接拿到了日本醫藥協會的全年醫學卓越成就獎。這東西2020年就在中國上市了。。
13樓：顏秀榮佼綢
美白產品都是含有維c的，他的確是美白的一大功臣，吃藥片有美白的效果，但每天1粒就夠了，過多的攝取會有***的。具體的可以再買的時候諮詢醫藥師
14樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
15樓：美唄網
吃維生素c是可以起到美白效果的，不過維生素c需要和蛋白質和維生素d相互作用才能起到美白的效果，可以從飲食中著手，吃一些富含維c多的食物，例如檸檬橙子和葡萄。還可以維生素c和蛋白質一起是能起到美白的作用，所以單獨服用維生素補充劑是不管用的，想要美白，還應該多吃雞蛋，多吃富含維c高的食物，這樣才可以真正達到美白的效果。
16樓：丁梅鄭酉
好像沒見到什麼效果,我看我弟弟吃幾年了.另外不要長時間吃醫院配那種vc,吃保健藥品那種,就是橙子檸檬提取的那種
17樓：快樂**醫生
維生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由於以下幾種功能引起。
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
維生素c與維生素e搭配使用，可有效清除自由基，抑制黑色素生成，使美白效果更佳。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維c可以白天吃嗎，服用維C應該是在白天服用還是在晚上服用？
vc可以白天吃，沒關係，因為是水溶性的，所以不要一次吃好幾粒。拓展資料 富含維c的食品富含維c的各種新鮮蔬菜和水果很多，如獼猴桃 哈密瓜 青椒 黃瓜 西紅柿 小白菜 鮮棗 生梨 橘子 椰菜 葡萄汁 橙汁 士多啤梨 紅棗等。其中彌猴桃，號稱維c之王 其次是大棗 木瓜 果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維...
每天吃一片維C維E對身體有什麼壞處嗎
那要看你的一顆含c和e的量了，一般是沒有壞處的，只有好處，vc可以增加免疲力，美白等等，ve可以排毒。經常吃維生素c片對身體有什麼好處與壞處？平常人長期吃維生素c片，對身體有什麼影響？今天算長見識了 好處補充維生素c。壞處是藥3分毒。吃些含有維生素c的東西，如西紅柿。每天吃乙個菠蘿對身體有什麼壞處嗎...
維C泡騰片直接敷臉能美白嗎，維生素c敷臉可以美白嗎
哪有用泡騰片的？其實，美白方法很多，但是要找到適合自己的。上次我嘗試用檸檬，結果，敷的時候又養又疼，效果也沒看出來，白費力 這種事情要敢於嘗試，還要堅持，上面有很多方法了，我就不說了，你可以都試一試嘛，不管什麼樣的美白方法，只要堅持就會有效果的！每天喝牛奶我覺得效果很好，就是有的人體質不適應，不是上...
維c和牛奶能一起吃嗎，維c和牛奶可以一起吃嗎？為什麼？
不好,首先用牛奶服藥就是不好的.最好還是用白開水.主要原因有 維生素c具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2，若同時服用，維生素c易被維生素b2氧化，而維生素b2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。牛奶與維生素不宜同時服用，應分開服。只需間隔1小...
VC VE和葡萄籽可以一起吃嗎，吃維c維e葡萄籽可以一起吃排毒養顏膠囊嗎
可以，都是屬於抗氧化的，一般是早上空腹先服用葡萄籽，這樣有利於吸收，另則葡萄籽有清醒的作用，晚上吃怕會影響睡眠，vc，ve你可以在早餐或午餐後服用，因為空腹的話會產生胃酸膜引起胃酸，vc最好不要晚上吃，晚上吃會容易長雀斑。建議你先看看服用的葡萄籽成分，因為大多數葡萄籽膠囊中含有ve，人體一天的吸收就...