1樓：伊水皓藍
人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質
「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液迴圈不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痺之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。
2樓：浪默子
比較簡單的檢測方法是：
1、若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
2、若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
3樓：匿名使用者
一般畏寒怕冷的屬於寒體
怎樣區分是寒底人還是熱底人啊
4樓：手機使用者
體質是寒是熱，很容易分清：
1. 血壓正常偏低或低血壓者，偏寒或虛寒；血壓正常偏高或高血壓者，屬血淤或熱質。
2. 受傷出血止血快者，偏熱；受傷出血止血慢者，偏寒或虛寒。女性月經偏多、時間偏長者，偏寒；月經正常或偏少，時間正常或偏短者，偏熱。
3. 嘴唇有血色者，偏熱；嘴唇血色稍淡或蒼白者，偏寒或虛寒。
4. 冬天怕冷、肢體不溫，需要進補，夏天不能長時間呆在空調下、需披上外套者，偏寒或虛寒。平時容易出汗（稍稍運動即大汗淋漓），手心溫度偏高、心煩氣燥，喜好寒涼食品者，偏熱。
如何判斷「寒底」還是「熱底」？
5樓：匿名使用者
寒底，意指患者口淡涎多、噯氣作嘔。 由於體溫不夠，胃部蠕動不足，消化功能低下，血壓偏低，如果錯食生冷、寒涼、凍水，或只穿薄衣，便容易出現面青唇白、四肢冰冷、腰倦足軟、小便頻數、大便稀溏等症狀。特點是「怕凍」。
怕冷、作嘔，舌有「白膩苔」人士，宜多食姜驅寒。
熱底，意指患者體液不足，血壓偏高，反應激亢，有充血及發炎傾向，很易覺餓。 如果錯食燥熱、煎炸，或不眠挨夜，便容易出現眼有紅筋、口幹口臭、面出暗瘡、牙肉腫痛、煩躁大汗、尿少、便秘等症狀。患者很「怕熱」。
胃熱上火，舌有「黃苔」人士，宜多食芥菜清熱。
寒底宜食： ◎ 羊肉、牛肉、乳鴿 ◎ 生薑、大蔥、紅棗、小茴、酒、醋、陳皮、芫荽 ◎ 合桃、栗子、南瓜、 ◎ 水蜜桃
熱底宜食 ◎ 兔肉、水鴨、蟹、田雞 ◎ 鹽、醬、麥、豆腐、茶 ◎ 綠豆、荸薺、海藻、海帶、冬瓜、苦瓜、絲瓜、芹菜、菠菜、蘿蔔、磨菇、藕 ◎ 香蕉、蘋果、梨、西瓜、橙
6樓：表霈堅西華
我們的體質可以分為寒底、熱底、虛熱底
(陰虛)、虛寒底
(陽虛)
和平性體質五大類。有些人只是在經常進食熱性食物(牛肉，羊肉，雞肉，蝦，煎炸，鰻魚，鱔，蛇，辣，咖啡，酒，芒果，榴蓮
)，或者一次進食大量熱性食物之後，才會有一些所謂「熱氣」的現象出現，例如喉嚨痛、便秘、出暗瘡等等。但這些熱氣症狀只是持續一段短時間，會慢慢自己消失。這一種人就是熱底體質。
有些人在經常進食寒涼性食物，或者一次進食大量寒涼性食物之後
(蟹，魚生，蔬菜，水果，沙拉，鮮奶，冷飲
)，會出現不舒服，例如肚瀉、嘔吐、胃痛等等，但這些腸胃不適的症狀也只是持續一段短時間，會慢慢自己消失的，這一種人就是寒底體質。
7樓：琴仙俎安宜
其實不繫只分熱底同寒底咁簡單,
要make
sure最好去睇中醫!
怎麼判斷自己的身體是寒底還是熱底？
8樓：臻卓書呆呆
從指甲來看，不正常半月痕的三種型別
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血執行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、
手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰溼停
滯、氣滯血瘀、痰溼結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則
是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口幹、食量
大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽
失調。初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
9樓：風之聖焱
1.寒性體質：四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質偏淡。
2.熱性體質：嘴巴容易幹、愛喝水、四肢溫熱、常便秘、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。
3.虛性體質：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現微熱、午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。
4.實性體質：聲音巨集亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。
怎麼知道自己是寒底還是熱底
10樓：匿名使用者
這要找當地的中醫結合身體的不適、舌苔、脈進行綜合分析，才能確定自己的體質。
中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。
具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
11樓：匿名使用者
體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
認識自己的體質
人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質
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「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液迴圈不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痺之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、胰島素與公升糠淚素比例上公升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。
溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人
12樓：匿名使用者
上焦熱，下焦寒
中醫裡上焦指心肺，下焦指肝腎。。簡單點是這麼說，不同的醫家對上中下上焦有不同的解釋。
怎麼知道自己是寒底還是熱底?
13樓：
整體分析
若熱底及寒底的得分：
均低於3分：恭喜你，你身體健康，精神爽利，繼續好好保持下去，很可能會成為另一位人瑞！
熱底的得分較寒底高：體質偏燥熱，屬肝熱型
不要再「無辣不歡、不香口不吃」；煙、酒、咖啡最好亦戒除；多吃水果蔬菜
寒底的得分較熱底高：體質偏寒涼，屬虛弱型
少吃寒涼的食物，如冷飲、西瓜、山竹、香蕉、綠豆；多吃黨 、北氏、南棗等健脾養血及補氣的食物
熱底，寒底的得分均高於14分：身體既熱又虛，此類體質最麻煩，身體虛弱，但又有熱不能進補，長此下去，恐怕身體日漸虛弱，百病叢生。最好快快找一位有經驗的醫生診斷調補一下。
詳細分析
熱底 0-3分 相信你是一位心平氣和的人，燥熱煩惱遠離你。體質虛弱者不妨吃些補品；
4-14分 身體偶然會有一些肝熱的小毛病。應多注意日常飲食，不要常吃煎炸辛辣的食物。體質虛弱者須先清熱才可進補。如得分超過10分，最好還是問問醫生。
15-25分 你的身體已發出警告訊號，切勿掉以輕心，再不理會很容易出現其他疾病，包括肝硬化。快快去看醫生吧！
寒底 0-3分 相信你一定有良好的飲食及生活起居習慣，繼續努力吧！
4-14分 身體偏向虛弱，不感燥熱時最好適當地調補一下，以免提早衰老。如得分超過10分，最好還是問問醫生。
15-25分 你的身體可算很虛弱，容易會出現或已出現實際的病變，包括腎病、內分泌毛病等。快快去看醫生吧！
備註：以上的簡單測試只讓你對身體有初步的認識，實際情況千變萬化，最好還是請教醫生。
寒底人(人虛之人)的特徵:
1,不愛喝水,也不容易口渴.
2,愛喝溫熱的飲品.
3,臉色終年蒼白,唇色也蒼白.
4,怕冷,怕風,經常手腳冰冷.
5,尿多而色淡,時常有腹瀉現象,或者糞便稀薄.
6,說話動作皆有氣無力,精神不振.
7,舌色淡紅,舌苔白滑.
寒底之人,可多吃紅豆,大蒜,韭菜,辣椒,柑桔,南瓜等.
忌吃寒涼之物,如綠豆,汽水等.
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熱底的特徵:
1,經常口乾舌燥,口苦並有口臭.
2,喜歡喝冷飲,冰水等.
3,身子常有發熱的感覺,人也十非怕熱.
4,常常臉紅紅的,像剛做完運動.
5,舌苔較紅,同時有厚厚的黃苔.
6,尿液少且赤黃,常有便秘,且糞便乾硬.
7,脾氣較暴躁,不容易與人相處.
熱底之人,要多吃綠豆,番茄,木耳,菠菜,黃瓜,白菜,蘿蔔,冬瓜,竹筍,茶等.
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體實之人特徵:
1,身體強壯,肌肉厚實.
2,身音巨集亮,活動量大,力氣十足.
3,小便黃而大便秘結.
"虛則補之,實則瀉之",實性體質之人,多吃蘆薈,西瓜,芹菜寒涼之食品,讓體內的素素容易排出體外,同時切忌吃滋補食品.
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