1樓：醫學霜
以上回答已經夠詳細的了
2樓：似鴻波
生物鐘一下子改變了,不適應.習慣就好了,不要太緊張,過一段時間的修養會好的.
每天晚上睡覺都做夢，夢特別多怎麼回事啊？
3樓：廈門華廣林爛根
每個人每天晚上都會做夢，這是肯定的，問題在於，有的醒來忘了，而有的沒有。
多夢的人相對聰明，而且情感豐富。
你不要覺得夢是一種痛苦，或者是個負擔，像我，就認為做夢是一種享受。
適當戶外運動、鍛鍊，睡前燉蓮子桂圓湯喝，能讓你的夢安詳。
把手拿開吧，會有良性作用的，剛開始不習慣，慢慢就習慣了。
改了它，肯定是不良習慣的這個
4樓：year我是班長
做夢的原因很多，主要可能是生活壓力大，生活不輕鬆。夜裡大腦還在回顧沒有完成的事情。使大腦睡眠期間不能正常休息，做夢就自然多了。
您應該多放鬆自己，多做做運動，心情就會舒暢，夢自然就少了。
5樓：趙先生
因為心在胸部位，雙手放在胸前，還是對心臟的壓迫產生的。
6樓：超級
你的手放在胸前，會給心臟帶來壓力，，所以睡不著。。把手拿開，別壓著心臟。最好向右側睡，這樣對心臟好。。睡不著應該是心理作用吧，，越在意，越睡不著。習慣習慣就好了
7樓：南宮昆頡皋諾
你好夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸等，應作適當的體力活動，做體操等適當放鬆。可以口服：
穀維素片+維生素b1片+安神補腦液進行調理
另外養成良好的休息習慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
晚上睡覺老做夢是怎麼回事兒啊.
8樓：乜錦燕娟娟
我也苦於如你類似的問題，幾天研究結果如下：
1、有關語句——「心靈的創傷不是靠時間，而是通過夢來**的，人們通過做夢漸漸減弱、直至消除那些痛苦的回憶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
每個人每夜要做4到6次夢，加起來大約兩個小時。人們入睡以後，一般要經過4個階段和異相睡眠期。睡眠的這些階段從第一階段開始到異相睡眠結束，重複迴圈，異相睡眠結束後重新開始第一階段。
在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
做夢是在修復、保養身體。」
2、要放鬆自已，不要揹負太多的壓力。
3.可弄點中藥調理：酸棗仁30g、夜交藤20g、生曬參10g、遠志10g、茯苓10g
9樓：貴族吐司
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 。由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。
倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷。
如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。
當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
最近老是想睡覺，老是做夢是怎麼回事？
10樓：匿名使用者
這個跟你最近生活壓力有關，我上學的時候那個睡覺才叫乙個爽，直接能睡到中午，現在工作了，壓力大的時候就會老做夢，睡不好，做夢就是最近白天考慮的事太多，我說的是心裡，要是因為身體那個地方出了毛病，這個就需要去醫院檢查檢查了。
11樓：匿名使用者
一般這種情況，考慮平時工作壓力過大導致的睡眠時精神過度緊張，不放鬆，所以導致的失眠多夢，平時注意緩解壓力，勞逸結合，多走走放鬆放鬆，有助於睡眠質量的提高。
12樓：末了妞
經常做夢是思緒多，可能是壓力大，想得多，又或者身體受寒，或者氣血不足。
睡覺是我們休息，緩解疲勞，儲存力量，自我修復，自我保護的一種方式。如果你最近事比較多，勞心費神，或者是吹風著涼，腸胃不好，營養跟不上，體質差了，身體就會自發的調整，可能就會以睡覺這種方式讓身體得到休息和減少消耗
13樓：林舍說易
太閒了。身體虛，要多鍛鍊
14樓：千語樂正
天氣冷想睡覺正常，夢多是天氣乾燥，你也缺水
我最近連續幾天晚上睡覺，總喜歡做夢，請問是怎麼回事
15樓：
1. 白天想的事情太多了，
2.可能與環境有關..應多通窗..
3.心裡想了太多事,有時應多和朋友談心.
4.注意飲食.
5.避免睡前
最近睡覺做夢多，好像都不是太美好的夢，為什麼？
16樓：在四明山喝咖啡的百香果
睡眠不好，神經系統有問題，找醫生調理一下吧。希望對你有幫助，做個好夢。
每天晚上都做夢是怎麼回事
22歲，每天睡覺多久好，最近我睡覺總是老做夢，時間長達小時以上是不是生病了
這種情況一般是壓力大引起的或者是你最近你有心事，一般這個年齡建議每天睡覺在七個小時左右，晚上老是做夢我建議你在睡前用溫水泡腳，在喝一杯溫牛奶，這樣身體就慢慢的就會調節好了在平時的時候多運動，常聽聽輕鬆的 這樣就會好了 夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多...
為什麼我睡覺總是做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱...
我最近睡覺時老做夢 出汗，不知道怎麼回事
腎 陰 虛 巨大的工作壓力 緊張的情緒 房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉 甲魚 藕 蓮子 百合 枸杞子 木耳 葡萄 桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。腎陰虛 芝麻粥 取芝麻50g，粳公...
總是很焦慮，怎麼辦，最近總是很焦慮，我該怎麼辦
活在當下才是最重要的 喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱 你好 焦慮常用的方法是藥物 和輔助心理 自己調節的辦法是要學會放鬆 多到室外活動 散心 和朋友逛街聊天 適當的運動 就是鄭州國醫堂醫院啊，我和姐姐去國醫堂精神科 的焦慮症，現在已經...
狗狗（博美）最近沒精神總是趴在我身邊睡覺，平常很活潑好動，帶
呼吸正常 大便正常 飲食正常 沒有異常情況就沒什麼問題 多帶出去溜溜吧 睡覺的時候狗狗的鼻子都是熱熱的 幹的。多帶出去溜溜吧 也許是有點抑鬱呵呵。狗狗長大了都不怎麼喜歡動，這個屬於正常現象。博美狗狗睡覺打鼾正常嗎 正常，你可以讓他注意一下睡覺姿勢就行了。不正常。你可以到。獸醫站諮詢一下。正常，我家柯...