1樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
3樓：bobo萌娃學堂
如何預防或減少妊娠紋？
4樓：新依美科技美容
1.均衡飲食
為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素c的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質也必不可少。
當然要想**好，一定少不了多喝水，適當吃水果。盡量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品。
2.適當的運動
雖然在懷孕期間孕婦不能做出激烈的運動，但也不是說不能運動。如果孕婦能在孕期合理的做適量的運動，不僅能幫助生產，還能有助於**彈性恢復，緩解妊娠紋。建議孕媽媽可以根據專業的指導做些孕婦體操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制體重增長
在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養，但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。孕期整體體重增長不超過11.5~13.
5千克。孕婦還要注意減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的機率。
如何預防妊娠紋？?
5樓：杭巨集韋
預防和祛除妊娠紋的方法：
1、適量補充膠原蛋白：一般每週兩次固定時間，常見的例如豬蹄、豬皮等，膠原蛋白有助於恢復肌膚彈性，減緩細胞衰老。
2、補充維生素c：它能夠促進膠原蛋白的合成，加速傷口癒合，從而有利於妊娠紋的修復消除。常見如柑橘、獼猴桃等。
3、精油+按摩：堅持按摩有利於妊娠紋處**血液迴圈，加快身體代謝，配合精油，可以有效淡化消除妊娠紋，促進妊娠紋處的脂肪分解。
4、適量運動：運動可以提高**韌性，恢復肌膚彈性，達到淡化消除妊娠紋的目的。
6樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
7樓：美姿秀祛紋
預防妊娠紋的方法：
①在孕前要注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質食物，增加**彈性。
②懷孕以後，要保持適度的運動和均衡的營養，淋浴之後輕輕地按摩腹部的**。
③懷孕期間補充豐富的維生素和礦物質。
④懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2kg。
⑤孕期也可以使用橄欖油等保持**滋潤有彈性。
⑥可以使用託腹帶，減少腹部肌膚的壓力。
8樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
9樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
10樓：新依美科技美容
1.均衡飲食
為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素c的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質也必不可少。
當然要想**好，一定少不了多喝水，適當吃水果。盡量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品。
2.適當的運動
雖然在懷孕期間孕婦不能做出激烈的運動，但也不是說不能運動。如果孕婦能在孕期合理的做適量的運動，不僅能幫助生產，還能有助於**彈性恢復，緩解妊娠紋。建議孕媽媽可以根據專業的指導做些孕婦體操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制體重增長
在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養，但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。孕期整體體重增長不超過11.5~13.
5千克。孕婦還要注意減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的機率。
如何預防妊娠紋?/?
11樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
12樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何消除妊娠紋
13樓：bobo萌娃學堂
如何預防或減少妊娠紋？
女性要怎樣預防妊娠紋啊？?
14樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
15樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
16樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
怎麼預防妊娠紋呢？
17樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
18樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
19樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
20樓：新依美科技美容
1.均衡飲食
為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素c的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質也必不可少。
當然要想**好，一定少不了多喝水，適當吃水果。盡量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品。
2.適當的運動
雖然在懷孕期間孕婦不能做出激烈的運動，但也不是說不能運動。如果孕婦能在孕期合理的做適量的運動，不僅能幫助生產，還能有助於**彈性恢復，緩解妊娠紋。建議孕媽媽可以根據專業的指導做些孕婦體操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制體重增長
在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養，但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。孕期整體體重增長不超過11.5~13.
5千克。孕婦還要注意減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的機率。
孕期應該怎麼預防妊娠紋呢？
21樓：美姿秀祛紋
預防大於**。在孕期我們應該怎樣預防妊娠紋呢？
1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食用油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
（3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛鍊身體，堅持用冷水擦浴，增強**的彈性
22樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
23樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
24樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
25樓：佔芷波藤蝶
預防妊娠紋
1從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜產品，在身體較易出現妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加**、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。
2懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，對防止妊娠紋也有一定的預防效果。
3懷孕後期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中後期由於體重增加迅速，很容易**斷裂然後形成妊娠紋。
4生完孩子後的時間內，在洗澡時。平時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。最後再塗上滋潤緊膚油，能收緊**，並促進**新陳代謝，加速細胞修復的作用。
5如果長了妊娠紋可以利用專業的妊娠紋修復產品，並利用上文中的方法和專業產品相結合的有效方法進行修復。
26樓：匿名使用者
可以試試這些方法
第一，養成良好的飲食習慣。懷孕期的婦女一定要養成良好的飲食習慣。平時要有正確的喝水方式，在早上起床後可以喝一杯溫開水，這樣可以促進腸胃蠕動，幫助身體及時排除廢物。
平時多喝水可以使女性的**光滑有彈性。要多吃那些富含維生素的蔬菜和水果，還要減少糖的攝入量。要少吃那些辛辣刺激的食物，少吃那些高鹽的食物，這些食物都容易導致妊娠紋的形成。
第二，要堅持運動，控制體重的增加。孕期的婦女可以適當地參加一些體育活動，如散步，做孕期瑜伽等，還可以做些輕便的家務活，這樣可以使女性腰部，臀部等活動起來，就能減少妊娠紋的產生。還要注意控制好體重，使體重保持漸進式的增加，就能減少妊娠紋的產生了。
第三，可以適當地使用一些防妊娠紋的產品。比如——美腹麗人，很多孕媽們都用過，孕媽們要堅持使用防妊娠紋的產品，塗抹之後還要加上按摩這樣效果更好。
懷孕期間要怎麼預防妊娠紋的出現啊？
27樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
28樓：紅存箕巧凡
懷孕期間沒有預防好，結果生過孩子很多妊娠紋。怎麼消除呢？妊娠紋怎麼消除，其實雷射是最好的消除方法。
29樓：販脊挖牙爛鄧
多吃些富含膠原蛋白和維生素的食物，適當堅持運動，使用預防妊娠紋的護膚品。
30樓：蘇生貴氣
1.做好孕期肌膚養護
妊娠紋是因為**彈性纖維斷裂導致的，所以一般來說，**乾燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋，進入秋冬季節，**乾燥缺水加劇，可能會加快妊娠紋的增長速度。
2.控制體重
控制體重也是至關重要的，避免脂肪過度堆積是減輕妊娠紋的有效方法。一般而言，懷孕期間最好將體重增加控制在10～12公斤之間。
3.適度按摩
適度的按摩可以減少妊娠紋的產生。
31樓：深圳碧無痕妊辰紋
孕期或多或少會長妊娠紋，注意預防可能會減少妊娠紋的發生。首先，孕期要控制體重，大部分孕婦孕期營養是過剩的，從而導致胎兒生長過大，孕婦體重增加過多，導致妊娠紋的發生。因此，孕期應合理飲食，適當控制體重。
其次，可以在易長妊娠紋的部位，比如下腹部和雙側大腿部塗抹橄欖油等，起到滋潤作用，以防止妊娠紋的發生。
32樓：柚子超甜嘻嘻
控制體重、均衡飲食。使用專業安全的預防妊娠紋產品。
預防妊娠紋？如何預防妊娠紋？
女同志懷孕，肚子逐漸增大，肚皮也隨之被撐得很大，這時難免會出現妊娠紋。妊娠紋紋是預防不了的，除非胎兒非常小，肚子又不大，這樣可能沒有妊娠紋，但是胎兒太小，營養不好，發育不好，那麼生出乙個不健康的孩子，你說怎麼辦？妊娠紋是膨脹紋的一種，是由於腹部的體積在短時間內明顯增大，使這個部位的真皮膠原發生改變而...
怎麼樣預防妊娠紋，怎樣預防妊娠紋？
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何有效預防妊娠紋？妊娠紋是由於真皮變薄,脂肪堆積嚴重.修復關鍵點為增厚真皮層和表皮層,分解冗餘脂肪，恢復緊緻美腹。通過下面的方法來去除妊娠紋 1.均衡飲食，多吃一些富含維生素c的水果以及蔬菜，維生素c有助於增加 的膠原蛋白，還可以淡化皺紋，效果都是很好的。以...
應該怎麼預防妊娠紋呢，怎樣預防妊娠紋？
妊娠紋是因為皮下組織被撐開而斷裂產生 所以任何讓 急劇擴充套件的方式都可能產生妊娠紋，如短時間爆肥 如懷孕 如此預防的方式 增加 彈性提供更強拉伸能力 控制體重讓肚皮慢慢撐大。飲食控制 運動控制體重增長 控制飲食不是餓肚子，而是適當的吃。寶寶發育需要的的是礦物質和維生素，所以水果多補充，品種求豐富不...
怎麼樣預防妊娠紋才好，怎樣預防妊娠紋最好
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何有效預防妊娠紋？1 一般預防 妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70 90 的孕婦...
孕期怎樣預防妊娠紋
1 增加 的彈性 增加 的彈性應該從孕前就開始準備，備孕期間多食用富含蛋白質和維生素的食物 海鮮 瘦肉 蔬菜等 但需避免過多糖分的攝入，並且孕前或者孕期做適當的鍛鍊 如慢跑 散步 瑜伽等 這些都可以增加 的彈性。也有孕媽在孕中期利用精油或者橄欖油按摩下腹部，來減少妊娠紋的出現。2 減少腹部張力 預防...