1樓：匿名使用者
妊娠紋是因為皮下組織被撐開而斷裂產生（所以任何讓**急劇擴充套件的方式都可能產生妊娠紋，如短時間爆肥、如懷孕）。如此預防的方式：增加**彈性提供更強拉伸能力&&控制體重讓肚皮慢慢撐大。
飲食控制+運動控制體重增長：控制飲食不是餓肚子，而是適當的吃。寶寶發育需要的的是礦物質和維生素，所以水果多補充，品種求豐富不求多。
運動乙個是正常上班的消耗，還有是4~7個多月開始瑜伽，但是不多，最主要的運動是早起快步走，堅持到產前仍然進行。孕期體重增加19斤。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
3樓：編劇42204蔚巴
第一胎備孕前就特別在意，這是我對懷孕生子這件事情所帶來的負面影響中，最不能接受的一件。從各種書籍和經驗上看，妊娠紋的出現主要受體質，體重增長，**護理三方面綜合影響，個人個人感覺這三方面的影響力是逐步縮小的。個人體質就不說了，這個沒法兒控制。
那就先說說體重增長。我兩胎的增重資料差不多，都是孕前不到50kg，孕期增重12kg左右。控制體重說白了還是少吃多動，這個需要結合孕期身體狀況而定。
我懷老大的時候身體沒什麼反應，特別輕快，孕末期走路健步如飛，正常上下班，散步都沒有問題，整個孕期體重增長曲線堪比教科書，自然是沒有什麼問題。老二就比較折騰，8-16周負擔特別大，沒有體重增長，孕中期猛然補漲回來，到孕末期又先兆早產需臥床休息，因此帶來的運動量的不足，只能靠少吃來進行彌補了。不過我在身體狀況允許的情況下，盡量的堅持游泳，有助於體能和心肺功能的鍛鍊。
體重增長過快會導致真皮裂開導致妊娠紋，所以嚴格控制體重有非常好的控制效果。接下來是**護理，個人感覺**護理起到的作用非常有限，因為妊娠紋形成在真皮層，塗塗抹抹到達不了這個地方。但**護理總是要做的，你不懷孕不也得做麼……兩次孕期我用過兩套不同的護理產品，第一次是嬌韵詩，第二次是mama&kids。
個人的感覺是，嬌韵詩的霜比較粘稠，配合按摩油使用，比較適合乾燥的冬季。我個人在孕期用了大約2套的用量，山東的11-2月期間，空氣乾燥，我的肚子非常癢，於是每天大量塗抹，所幸後來也沒有長什麼。
4樓：猴29922炎壤
預防妊娠紋，需要從日常生活做起，注意防曬，為了減少**損傷，應盡量避免**暴曬於陽光下，且全年都要塗抹防護隔離霜，幫助肌膚抵抗紫外線及空氣中的塵埃造成的侵害，有效降低**對電磁波及電腦射線的吸收。 多吃水果，水果富含多種維生素，對**美白彈盈有重要作用。每天吃橙、西柚或檸檬等水果，可以令維生素c充分發揮美白功效，同時多吃西紅柿、獼猴桃，可以增強**彈力，讓**更水潤。
輕柔按摩可有效防止妊辰紋，以手背近小指側部分附著在腰腹、臀、大腿周圍，手指任其自然，肘關節微微屈曲，腕關節往返旋轉活動，連續不斷。動作均勻協調，避免來回摩擦或跳動。此手法接觸面積較廣、壓力較大，按摩可以使**溫度增高，血液迴圈加快，新陳代謝旺盛，使**不易衰老，充滿彈性，有效預防妊娠紋的形成。
5樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
6樓：永里花
預防妊娠紋無疑是在懷孕期間用一些滋潤的護膚品，長妊娠紋還是跟體質有關係的，其實長了妊娠紋可以在產後用專業的去妊娠紋產品美腹邦來去除，效果很不錯。
怎樣預防妊娠紋？
7樓：寶寶知道
寶寶知道為您找到來自：
暨南大學附屬第一醫院
【副主任醫師 繆縉】的回答：
你好，在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善**的膚質，幫助**增強彈性，就可以消滅孕期妊娠紋。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和**的新陳代謝功能。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
8樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何消除妊娠紋
9樓：所恕邱月
食用橄欖油，26周開始用到至今37周+1，無妊娠紋。
10樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
11樓：祛紋用碧芙源
建議適量多吃含維c、維e以及膠原蛋白豐富的食物
12樓：美腹麗人去紋
妊娠紋是由於子宮體積或骨骼和肌肉生長過快，超過了**的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成的。消除妊娠紋平時多做健身操，飲食上可以吃些蛋白含量高的魚皮、豬蹄等，以增強**彈性，控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素的食物，以此增加細胞膜的通透性和**的新陳代謝功能。
再抹些專業的去紋產品如：美腹麗人去紋霜等，還有緊緻收腹消贅肉的效果，堅持一段時間就會有很好的效果。
如何預防妊娠紋？用什麼方法好呢？?
13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
14樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
15樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
如何預防妊娠紋?
16樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
17樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
18樓：bobo萌娃學堂
如何預防或減少妊娠紋？
怎樣預防妊娠紋，如何預防妊娠紋？
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何預防或減少妊娠紋？1.均衡飲食 為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳 豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素c的參與是不行的。所以，很多維生...
怎麼樣預防妊娠紋，怎樣預防妊娠紋？
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何有效預防妊娠紋？妊娠紋是由於真皮變薄,脂肪堆積嚴重.修復關鍵點為增厚真皮層和表皮層,分解冗餘脂肪，恢復緊緻美腹。通過下面的方法來去除妊娠紋 1.均衡飲食，多吃一些富含維生素c的水果以及蔬菜，維生素c有助於增加 的膠原蛋白，還可以淡化皺紋，效果都是很好的。以...
怎麼樣預防妊娠紋才好，怎樣預防妊娠紋最好
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何有效預防妊娠紋？1 一般預防 妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70 90 的孕婦...
為什麼妊娠紋還挑人？孕婦應該怎樣預防妊娠紋
首先妊娠紋的產生是由於孕婦在懷孕期間，腹部 膨脹 過度拉伸，腹部 變得很薄很細，直至 的張力超出了彈力纖維的承受能力了，孕婦的腹部 大腿內側 腰部等地方就會出現一些大小和長短不同的紫紅或分紅的紋路，這種情況一般最早出現在孕婦顯懷的第2 4個月，想要預防肚紋，我們就要想辦法增加身體 的彈性。懷孕期間增...
孕期怎樣預防妊娠紋
1 增加 的彈性 增加 的彈性應該從孕前就開始準備，備孕期間多食用富含蛋白質和維生素的食物 海鮮 瘦肉 蔬菜等 但需避免過多糖分的攝入，並且孕前或者孕期做適當的鍛鍊 如慢跑 散步 瑜伽等 這些都可以增加 的彈性。也有孕媽在孕中期利用精油或者橄欖油按摩下腹部，來減少妊娠紋的出現。2 減少腹部張力 預防...