1樓：blue星星的天
臉色暗黃，可以通過食療來調理的，蠟黃、焦黃。「有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。」錢會南告訴記者，中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的**，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。
脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。
2樓：晴晴美食記
內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
3樓：亞列
**暗淡，無光澤，發黃的原因可能是：
工作壓力大，心情不好，睡眠時間不充足，**沒有及時去除角質。
出現斑點及皺紋的原因除前面說的以外，還有一點是**缺水所造成的。
花清易的膠原，乙個月了白了些的。
4樓：大兄弟
每天對都鏡子照照，抬抬額頭，用手壓實**，看看它的彈性是不是還如昨日。
5樓：汪蘭杜文波
無需調理只是營養不良
6樓：黃鑫宇看世界
出現臉部**鬆弛這種肌膚問題，
7樓：羿天哈曉桐
你好，臉色發黃中醫認為是脾虛血虛的表現,因為脾主肌肉,脾虛血虛,肌膚失養就會發黃.建議你吃點中成藥歸脾丸調理一段時間,可以健脾養血.平時還要多吃豬肝，菠菜。
大棗，桂圓等養血的食物.同時吃點維生素e,同時做**外敷,對**很好.不要熬夜。
長期熬夜導致**暗黃怎麼辦？
8樓：夏天要吃菠蘿
解決辦法：
1、定期去角質。**暗黃最大的原因是角質堆積過厚，因此定期去角質是至關重要的一部分，在平時卸妝和清潔的時候也要做到位。
2、使用抗衰老精華液。經常熬夜會使肌膚鬆弛老化，因此可以使用抗衰老精華液的產品，補充肌膚流失的膠原蛋白。
3、防曬霜晚上也不能忘。在晚上工作，玩電腦，看電視等等這些電器也是有很大的輻射，容易導致**發黃，因此在晚上使用防曬也是很有必要的。
4、使用去黃補水。熬夜後**彈力下降，因此補水是非常關鍵的，給**補水。能讓**嫩嫩的。展現光澤和彈力。
**暗黃的食補：
1、多吃紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c和e、有機酸及磷、鈣、鐵等的物質能夠促進**細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色，並且還能夠補血，使肌膚變得潤澤。
2、早晚一杯檸檬水。檸檬具有很好美白的功效，也有**的作用，含有豐富的維生素c，可以促進肌膚新陳代謝的物質，有淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤的功效。
3、多吃白蘿蔔。白蘿蔔中含有豐富的維生素c，有利於五臟，改善血液迴圈，能促進肌膚於膠原蛋白的融合，使肌膚美白，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使**白皙細嫩。
9樓：久落江邊
可以通過食療改善**暗黃。
拓展資料：
1主食及豆類改善**暗黃
選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。
2肉蛋奶改善**暗黃
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
正確選擇潔面乳改善**暗黃
面對一夜變暗沉的肌膚可不能全指望深層美白的潔面乳，泡沫型的潔面品雖然洗得乾淨，但偏鹼性洗面臉會洗臉部水分丟失嚴重，如果潔面完畢感覺臉上**緊發幹，一定盡早換掉，鹼性潔面產品會讓皮脂膜變薄，而肌膚也會因此反而變得更加乾燥和晦暗。膚色暗沉也有可能是嚴重缺水引起的，如果讓肌膚補水和鎖水，自然擁有水嫩白皙的好底質。
正確去角質改善**暗黃
臉色暗黃可要謹慎使用去角質品，尤其是在乾燥的季節裡，剝離性高的大顆粒磨砂雖然用起來很順手，但是肌膚可是已經非常難過了，粗暴的去角質極易催生細紋跟乾燥，磨砂膏使用前一定要先濕潤**，然後取適量的產品塗在臉上，手指以畫圈的方式按摩臉部，要避開眼周等敏感區域，對於有痘印、痘痕或較粗糙的區域可以重點按 摩，使用磨砂膏後馬上使用護膚品，**會更容易吸收營養。
10樓：匿名使用者
以下改善長期熬夜導致**暗黃的解決辦法
1.正常生活作息改善**暗黃
正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是**新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，**的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。
所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。
2.正確選擇潔面乳改善**暗黃
面對一夜變暗沉的肌膚可不能全指望深層美白的潔面乳，泡沫型的潔面品雖然洗得乾淨，但偏鹼性洗面臉會洗臉部水分丟失嚴重，如果潔面完畢感覺臉上**緊發幹，一定盡早換掉，鹼性潔面產品會讓皮脂膜變薄，而肌膚也會因此反而變得更加乾燥和晦暗。膚色暗沉也有可能是嚴重缺水引起的，如果讓肌膚補水和鎖水，自然擁有水嫩白皙的好底質。
3.正確去角質改善**暗黃
臉色暗黃可要謹慎使用去角質品，磨砂膏使用前一定要先濕潤**，然後取適量的產品塗在臉上，手指以畫圈的方式按摩臉部，要避開眼周等敏感區域，對於有痘印、痘痕或較粗糙的區域可以重點按摩，使用磨砂膏後馬上使用護膚品，**會更容易吸收營養。
1.食療改善**暗黃
主食及豆類改善**暗黃，選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。肉蛋奶改善**暗黃，雞肉、牛肉、豬肚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣。豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、豬血、鴨血、等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
2.醋蛋液改善**暗黃
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個星期。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。也可長期飲用金福眉枇杷清茶。
金福眉枇杷清茶含有金銀花、枇杷、甘草、菊花、蒲公英具有清熱下火排毒祛痘之功效。
3.蔬菜改善
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。
11樓：猴繁裁
一．飲食： 1．堅持每天喝牛奶, 多喝水. 2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． 3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用． 4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． 2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜． 3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做**, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴**都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的. 三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性． 四. 記住把身體當作臉一樣護理。
12樓：**ia菜頭丸
敏感肌不能錯過的睡眠**，
13樓：胡哥遊桂林
經常熬夜**暗黃沒有光澤怎麼辦，這一招教你擁有好氣色，實用
14樓：小貓咪的
平時注意防曬，並定時用牛奶蜂蜜和成**敷臉。也可以用新鮮的檸檬汁敷臉，然後加入兩小勺珍珠粉，如果可以的話再加入一點杏仁粉或者薏仁粉，然後調勻，效果會更好哦。指導意見：
多吃銀耳蓮子等美白的食品，久而久之，由內而外的調理，會看到顯著的效果。
15樓：道濯
不能熬夜啊。熬夜是**暗黃的殺手。要想**好，一定要睡得好。 如果是工作原因一定要熬夜 那就做**，吃點高蛋白的東西，保持好的心情。遠離菸酒
16樓：浮雲的淚
從現在開始早睡 早起 少操心 用些基本的**護理 建議晚上用上補水的睡眠** 不用洗了 還挺方便的 堅持乙個月 **應該不會那麼暗黃 會有很大的轉變
17樓：匿名使用者
首先，你要做的就是盡量不要去熬夜，調整作息規律作息，早睡早起。新陳代謝順暢，**自然就會慢慢改善。
其次，日常的護膚是很必要的。就算你天生麗質，也難耐歲月無情。特別是熬夜之後**狀態極速下降更加要注意**的保養。
**暗沉首先要找出問題，是熬夜造成還是還有其它原因？可以通過食補和用一些亮膚美白的產品來護理~
18樓：
熬夜會使得肝臟的排毒功能減弱，內分泌失調，毛孔堵塞，水分流失，所以**會變黃。注意白天多喝水，多運動，時不時喝一杯稀 健 棗 仁茶 助消化 也助睡眠，而且具有養顏排毒功能，晚上勤快敷**，盡量少化妝。中午睡半個小時的覺，平時多喝養生粥之類的。
盡量不要熬夜。
臉色暗黃怎麼辦啊？
19樓：離雪遍貼
內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
20樓：畢付友巢子
這要內調，面色發黃是脾虛，建意補充氣血，可以經常吃一些阿膠、紅棗、花生。臉色就會比較紅潤了。平時要注意多喝水，排出體內的毒素，長時間堅持相信會有漂亮的**哦！
21樓：北京王嘉化妝學校
很多人都希望自己的**健康美白，但是為什麼總是暗黃？
膚色暗黃的**問題在於無法表現出健康的自然光澤，引起**暗黃的原因有很多：
1〉代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。
2〉先天性黃**。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性藥物，也可能導致肌膚變暗黃。
3〉睡眠不足（睡眠質量不高）影響了**的新陳代謝功能，造成老化，導致**失去透明感，出現暗黃。
4〉因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成汙垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使**暗啞無光。
5〉吸菸會導致維生素c的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。
22樓：段廷謙劇戊
你必須戒菸戒酒，小小年齡抽什麼煙呢？？喝酒是必要的應酬嗎？？一定要節制，盡量少喝
。不要老熬夜，要有規律作息時間，晚上10：30分睡覺，早晨6：
30分起床，中午午休半小時。早起吃好，中午吃飽，晚上吃少。多喝水，每天6-8杯，洗臉時往水裡放一些白公尺醋。
比例是：1：1000克，雞蛋清加蜂蜜，睡覺前抹上，呆半小時洗掉。
再吃一段時間的「舒肝丸」，按說明吃就好了。美容是一項漫長的工程，記住要堅持。
臉色粗糙暗黃怎麼辦，臉色暗黃怎麼辦？
1 溫和去角質排毒 黯淡無光的偏黃色肌膚，常常是由於表皮的角質層無法進行正常的新陳代謝而導致的。去角質是快速改變膚色暗沉 無光澤的方法之一。去角質後的肌膚，還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。推薦產品 礦泉爽膚去角質磨砂膏 75ml 283 元 水芝澳海洋磨砂膏 120ml 27...
臉色暗黃怎麼調理，面部暗黃怎麼調理？
少熬夜唄，一天洗兩次臉 多喝牛奶。有必要的話 每天晚上貼 還有注意排宿便 多喝白開水 一天幾杯幾杯的喝 使勁喝 嗷嗷喝 哈。祝你變白。可以喝潤達抗美的膠原蛋百內調改善效果很好的 內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。...
臉色暗黃該怎麼辦，臉色暗黃怎麼辦啊？
美白必須要持之以恆。有些人美白時整張臉會皺得如皺皮瓜 香瓜 的皮，幹乾癟癟的，我也一樣。過一陣子，幹乾癟癟的地方開始發癢，甚至發紅。我要淋浴時，就用暖水和蒸氣把臉淋至溫軟，用手指腹輕輕擦掉皺起的死皮，感覺死皮一片又一片的脫落，好暢快！抹幹臉後，脫了皮的部位，粉紅色一片，緊繃繃的，又幹又癢。若不是倚仗...
臉色暗黃怎麼調理見效最快，面板暗黃怎麼調理能變白
暗黃的原因及解決辦法 很多人都希望自己的 健康美白，但是為什麼總是暗黃？膚色暗黃的 問題在於無法表現出健康的自然光澤，引起 暗黃的原因有很多 1 代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。2 先天性黃 此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易...
臉色很黃怎麼辦啊，臉色暗黃怎麼辦啊？
一般臉色黃的原因有 心情緊張 抑鬱 煩悶的人，體內某些營養物質就會消耗愈多而呈現不足，荷爾蒙 女性激素 分泌隨之減少，可導致月經稀少 經量減少或閉經，繼而體內代謝功能下降，精神萎靡 形體消瘦 面色乾黃。俗話說，笑一笑 十年少。心情愉悅 心情開朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光煥發。人的一生會遇到各...