1樓：匿名使用者
喝蜂蜜有什麼好處有什麼壞處
好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧型。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
2樓：
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
這兩句話豈不是很矛盾？
早上起來喝杯鹽水。對身體有什麼好處
3樓：肥仙女
除口臭：中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可**，切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
殺菌消炎：可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。配製鹽湯時（粗鹽、細鹽或精鹽均可）先用開水沖調，待食鹽溶化後再加入少許冷開水，使之成為：「溫鹽湯」即可飲服。
4樓：職場導師小周
每天早上喝杯淡鹽水是比較好的。有助於清洗腸道，幫助排便，這個習慣堅持下來還是有好處的.
睡了一夜，體內的水分會減少，早晨起來喝杯淡鹽開水，能補充夜間身體代謝失去的水分，還能清潔腸胃，促進血液迴圈，預防疾病。
5樓：匿名使用者
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
晨喝水有清理腸胃．清醒大腦等好處．不過這杯水是很有講究的，新鮮的白開水是最佳的選擇，人在整夜睡眠呼吸．排汗，泌尿，要消耗許多水份，早起時喝水可很快讓血液稀釋，糾正夜間的高滲性脫水／早起第一杯水最好不要喝淡鹽水和果汁，咖啡等飲料，喝白開水的溫度應與室溫相同，早餐前空腹喝300毫公升為最佳，能夠促進新陳代謝，增加人體免疫功能．
正確的做法是：每日起床洗漱後，早餐前應該喝一杯溫開水。經過一夜睡眠，人體通過出汗散發，加上小便，雖然沒有明顯渴的感覺，實際上人體已經缺水，血流減慢，代謝遲緩。
如果起床後喝一杯水，很容易被吸收，能加快血液流動，提高運輸氧和養分的功能，排洩廢物，從而增強人體免疫能力。午、晚餐前半小時飲一些水，以保證每個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養。
除了空氣，水是人類生存最必需的物質。如果乙個人不吃東西只喝水，可以維持生命30-40天；但如果斷了水，最多活3-5天。可見，水對人類的生存是非常重要的。
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。
乙個人一天大約需要1000毫公升--1500毫公升水，加上飲食中的水，總量共2500毫公升--3000毫公升，也就是說，每人每天應喝1000毫公升--1500毫公升水，才能滿足身體的需要。
希望對您有幫助！
6樓：淘氣公主水晶心
鹽，人體是需要的，按專家說，每人每日只需鹽6克量，多了，會把體內的鈣帶出體外，變成缺鈣，少吃鹽，就是補鈣。你每日喝鹽水，只不過是想衝衝腸胃，把體內的毒素排出體外，其實，體內的毒素永遠是排不盡的，只要人體五臟六腑功能健全，無需特意喝鹽水排毒，二便是會正常排毒的。加強身體鍛鍊即可解決啊！
我國古代醫學有一句諺語："朝朝鹽水，晚晚蜜湯。"意思是早晨喝點鹽水，晚上喝點蜜水，是補充人體水分的好方法，成為多年來人們進行身體保健的乙個傳統養生習慣。
但是近年來，也有營養學家提出清晨補水不可以喝鹽水，原因是人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分被排洩吸收，而在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓。
那麼這樣相對立的兩種養生之道讓人們如何選擇？
從醫學上講，人在空腹時補水最有效，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。可以補充夜間呼吸、**蒸發損失的水分，洗滌已排空的腸胃，稀釋血液，幫助毒素排洩，預防心血管的發生。而將少許的食鹽加入到水中可以分解成鈉離子和氯離子，進入人體主要起到調節身體體液的酸鹼平衡，調節身體細胞內外水分的交換與恆定的作用。
我們現代醫學用藥給人體補充的生理鹽水就是根據人體的體液中鈉離子的濃度來配製的，這是因為0.9%的鹽水，才能同血液滲透壓相等。所以飲水時加入少許食鹽的目的主要是為了使水分能充分地在體內進行各種代謝交換，延長水在體內保持的時間。
那麼清晨飲用淡鹽水應該注意哪些事項：
一、水的溫度為10-30攝氏度，過冷或過熱的水都會刺激胃黏膜；
二、飲水的量為一杯水（約200-250毫公升），加入少許食鹽（約小姆指蓋大小的量），搖勻後一次喝完；
三、不要馬上吃早餐，而是等待半個小時讓水進入細胞，進行新陳代謝後再進食。
最後要給您提醒的是，如果您有嚴重的心血管疾病或其他多種疾病的話，最好是對醫生進行諮詢，在醫生指導下飲水。
7樓：懸壺濟世
早上起來喝杯溫熱的白開水好，清洗作用
8樓：董全幸秋
其實，早晨喝鹽水不是每個人都適應，有高血壓患者的人就不能喝，這類人群最好喝涼白開。
9樓：危信忻姬
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉
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