1樓：行智空
確診為高血壓後，需要明確藥物**與非藥物**。
高血壓用藥原則是：小劑量，長效製劑（目前最長效藥物是168小時藥效），聯合用藥，個體化。
非藥物方面：低鹽低脂飲食，戒菸限酒，保持愉悅心情，良好生活規律與習慣等。
飲食上多食富含鉀、鎂、碘、鋅的食物，多吃魚、大豆及其製品，常見的可選擇，芹菜，茼蒿，韭菜，黃花菜，薺菜，菠菜，蘆筍，蘿蔔，胡蘿蔔，西瓜，冬瓜，山楂，檸檬，香蕉，大棗，桑葚，茄子，海帶，紫菜，海參，牡蠣，蝦皮，牛奶（脫脂）黑木耳等等。避免社群高膽固醇食物及過多的攝入醣類及澱粉。
保持生活有節，食材均衡。
2樓：生活領域小王
回答服用藥物可以降低血壓
高血壓的患者首先是需要長期服用藥物堅持進行**的。高血壓的患者平時可以通過飲食來進行調理的。食物上，芹菜具有降血壓的功效，特別是對高血壓引起的頭痛頭脹，有緩解效果。
意見建議：西紅柿，西紅柿含有豐富的維生素c，對防治心血管疾病和高血壓有益。苦瓜也具有降血壓的功效，還具有清熱解毒，清心消暑的作用。
菠菜含有豐富的維生素c及維生素a，蛋白質也是高血壓患者，最適宜食用的蔬菜。並且高血壓的患者還需要注意，不能使用太過於油膩的食物，也不能食用辛辣等刺激性較大的食物。
親，如果我的回答對您有所幫助的話，可以給我乙個贊，如果還有問題，可以繼續向我提問，祝您生活愉快！謝謝啦~
提問肩膀上有指房留怎麼辦
回答肩膀上長了個脂肪瘤，只有通過手術切除才能達到消除的目的。
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吃什麼食物可以預防高血壓
3樓：潔兒
木耳，別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。
荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以**高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，一起放在鍋裡煮湯，每日分2～3次服用。
芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名「香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
吃什麼食物才能降低高血壓？
4樓：匿名使用者
①碳水化合物食品： 適宜的食品---公尺飯、粥、面、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 ②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 ④維生素、礦物質食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。
⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 高血壓的飲食，是高血壓預防、**、延緩程序的重要環節，它的重要作用決不亞於高血壓藥物**，它是在源頭上克制和形成高血壓原始動因。比如說高血壓初期，醫生給你開出雙氫去尿排鈉，減少血容量達到穩定血壓的目的，那你完全可以控制食鹽，多飲茶水達到同樣的目的而不需要藥物。 食物是攝取營養之源，對它的選擇和控量，可以直接調節血脂，以對血管、心臟造成反映。
因此，「管住你的嘴」的說法是非常樸素而又重要的道理。按要求堅持做一段時間後，療效就顯現出來了。 1、清早起來一杯冷開水約1000ml，這樣可以使一夜丟失的水份得以補充，可使血液至少六小時變淡，直截減輕心臟和血管的壓力，也有利於動脈粥樣斑塊液化。
2、限鹽早餐和無鹽早餐 限鹽和無鹽可以使血粘度變淡，並有利於腎小球濾過，大量排尿又可以使鈉排出體外，達到降壓目的。 3、清淡飲食 食物中，煎、炒、油炸食物少吃，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黃豆等，多吃植物油，少吃動物油。 4、控制總量 不管什麼食物，你都得控制半成飽和八成飽的份上，而且不靠零食補充。
5樓：小蛘蛘
忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。 那麼高血壓病應注意哪些飲食原則呢？
1、飲食有節：做到定時定量、不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。
2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓公升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。
食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
4、多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉公尺、胡蘿蔔、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等。5、忌煙，香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓公升高，加速動脈粥樣硬化的形成。6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。
少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。動物蛋白應多吃海鮮、魚類。
如海參、海蜇及某些魚類，不僅能提供人體所需的蛋白質，而且還具有一定的降壓的作用。8、少量喝茶和適量飲酒。茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對**高血壓病有利。
茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。 總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
具有降壓作用的食物有：綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿蔔、薺菜、花生、木耳、柿子等等，您可以在平時的飲食中多吃一些。 具有降壓作用的食譜：
1、麻油芹菠菜：原料：新鮮菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精鹽、味精各適量。
製作：將菠菜、芹菜去老葉及根、洗淨切段，放沸水中燙2分鐘，撈出，放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即成。功效：
滋陰清熱，平肝熄風。適宜於高血壓病的頭暈、頭痛、面赤口渴、心煩喜怒，大便秘結等。宜忌：
菠菜和芹菜要鮮嫩，不宜同食鱔魚。2、核桃仁拌菠菜：原料：
核桃仁50克、芹菜300克、精鹽2克、味精1克、香油5克。製作：先將芹菜洗淨切成絲，用沸水焯片刻，再用涼水衝一下，瀝乾後加精鹽、味精、香油入盤備用。
將核桃仁用開水泡後剝去外皮，用開水再泡5分鐘後取出放在芹菜上，吃時拌一下。功效：本品具有降低膽固醇及血壓和潤腸通便之功效。
適宜於高血壓、冠心病、便秘等症狀。3、海帶爆木耳：原料：
水發黑木耳250克、水發海帶100克、蒜1瓣、調料適量。製作：將海帶、黑木耳洗淨，各切絲備用。
菜油燒熱，爆香蒜、蔥花，倒入海帶、木耳絲，急速翻炒，加入醬油、精鹽、白糖、味精，淋上香油即可。功效：安神降壓，活血化瘀。
適用於高血壓、紫癜等症。4、菊花肉片：原料：
瘦豬肉500－600克，鮮菊花瓣100克，雞蛋3枚，精鹽、料酒、味精適量。製作；輕輕洗淨菊花瓣，豬肉洗淨切成片，將雞蛋打入碗中，加入料酒、精鹽、澱粉調成糊狀物，投入肉片拌勻備用。將肉片入油鍋炸熟。
鍋內留油少許，投入蔥、薑拌炒片刻，加入熟肉片、清湯、菊花瓣翻炒均勻，以味精調味拌炒幾下即成。功效：祛風清勢，平肝明目。
本品可用於降低血壓，擴張冠狀動脈，改善心肌供血狀況，可作為高血壓、冠心病患者的膳食。5、山楂肉丁：原料：
豬後腿肉250克、鮮山楂10個、醬油、白糖、料酒、精鹽、蔥、姜、澱粉等。製作：先將肉切成小方丁，刀背輕拍，拌黃酒、精鹽、溼澱粉，再拍上幹澱粉備用。
油燒到六成熱時爆香薑末，再將肉一塊一塊炸一下，撈起瀝油。然後再將油燒熱，再將肉丁略炸撈起。等油溫八成熱時，再炸至脆備用，要炸三遍。
然後山楂去核，加少許水煮爛，壓泥，再倒入餘油中翻炒，加少許醬油、白糖，等到非常稠厚時倒入肉丁，翻炒均勻即可。功效：散瘀活血，消積化滯，降膽固醇，是高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等患者的首選膳食。
6、芹菜炒肉片：原料：瘦豬肉90克，芹菜250克，生薑3片。
製作：先將瘦豬肉洗淨切絲，加入少許溼生粉、生抽、白糖、花生油、精鹽等拌勻，醃好備用。芹菜去根，洗淨，切段。
起油鍋，下薑片炒香，倒入肉絲炒至剛熟，取出。再另起油鍋炒芹菜，放鹽，等芹菜炒熟再加入肉絲燴勻，調入味精、白糖即成。功效：
清熱平肝，芳香健胃。適用於高血壓病，高血脂症。7、菠菜炒生魚片：
原料：生魚片180克，菠菜250克，蒜茸、薑花、蔥段各少許。製作：
菠菜去根，洗淨，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分。生魚片用少許精鹽拌勻。再起油鍋，下蒜茸、薑花、蔥段炒香，下生魚片，灑入紹興酒，略炒，再放菠菜調味，勾芡即成。
功效：滋養肝陰，清熱滑腸。具有降低血壓的作用。
8、大蒜腐竹燜甲魚：原料：甲魚500克，大蒜90克，腐竹60克，生薑4片，蔥花少許。
製作：將甲魚活剖宰，去腸臟，切塊，用開水焯去血腥，撈起濾乾水分。腐竹用清水浸軟，切段。
大蒜去衣洗淨切段。起油鍋，下姜、蔥炒香，放入甲魚、大蒜炒至微黃，灑少許酒，同時放入瓦鍋內燜至水魚肉熟，勾芡、下蔥花調勻即可。功效：
滋養肝腎，健胃化滯。適用於高血壓病、高血脂症等。9、苦瓜薺菜瘦肉湯：
原料：鮮苦瓜250克，薺菜60克，瘦豬肉120克。製作：
將瘦豬肉洗淨，切片，用鹽醃好。鮮苦瓜去瓤，洗淨，切片，用鹽醃好。先將薺菜放入鍋內，加清水適量，文火煮半小時，去渣，再加入苦瓜煮熟，然後下豬肉片，煮5分鐘至肉風景限，調味即成。
功效：適用於高血壓病、高脂血症。10、桑寄生老母雞湯：
原料：老母雞半隻（約500克），桑寄生、玉竹各30克，去核紅棗4枚，生薑4片。製作：
老母雞活宰，去毛、腸臟、肥油。取半隻切塊，用油、生薑炒香備用。桑寄生除去雜質，洗淨，再將玉竹、紅棗洗淨。
將雞塊與桑寄生、玉竹、紅棗同時放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火再煮3小時，湯成調味。功效：適用於眩暈、心悸等症狀的高血壓病。
吃什麼能降高血壓，吃什麼食物可以降低高血壓？
高血壓是需要吃藥才能降下來的。應該按照大夫的囑託，按時服降壓藥。然後平時飲食注意。清淡飲食。注意休息。適量運動。就能將血壓穩住。高血壓病人的降壓 分為基礎 和藥物 基礎 的話主要是改變一些生活方式，比如說要低鹽飲食，高血壓的病人每天的鹽的控制量要小於三克，然後一些醃製的 太鹹的東西都不能吃。還有乙個...
高血壓和胃痛吃什麼食物好，高血壓吃什麼食物好？
服了那個胃泰散，現在3個療程後，感覺返酸燒心沒有了，不知道是不是好了，改天去做個胃鏡複查一下。高血壓吃什麼食物好？第乙個是少吃鹽，一般鈉鹽會引起高血壓，所以一般正常人健康人的話，應該限制在2到5克一天的鹽量。第二個是減壓。各項研究表明，冥想 心理 肌肉放鬆等會有效的降低血壓。每天比如說聽 30分鐘能...
高血壓該吃什麼食物，高血壓最適合吃什麼食物
血壓病人的飲食 是以減少鈉鹽 減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果 戒菸戒酒 科學飲水為原則。飲食宜清淡 提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素 高纖維素 高鈣 低脂肪 低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30 蛋白質佔總熱量15 左...
什麼食物對高血壓有好處，吃什麼食物對高血壓的人有好處？
高血壓 高血脂 芹菜籽 一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早 中 晚飲1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2頭，有降血壓 血脂特效。芹菜,海帶,葡萄乾 土豆 紅棗 山楂 桃 橘等控制血壓。多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉公尺油 葵花子或葵花子油 海帶 紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助 降低血壓及膽固醇...
高血壓患者平常吃什麼最好，高血壓吃什麼食物好
高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入 少吃甜食 少吃動物脂肪 戒菸 戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。少...