1樓：
高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入、少吃甜食、少吃動物脂肪、戒菸、戒酒，多吃一些富含鉀的食物。
高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。
還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。
少吃動物脂肪，因為動物含的膽固醇比較高，可加速動脈硬化，比如動物的肝、腦、心應該少吃。
有抽菸喝酒習慣的朋友還應該戒菸、戒酒，有菸酒嗜好會因為菸酒的刺激而引起心肌梗塞。
另外還多應該吃一些富含鉀的食物，鉀在體內能夠緩衝鈉，這樣的食物有黃豆、小豆、番茄、芹菜、西紅柿、新鮮的蘑菇以及各種蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃。
應該多吃一些優質蛋白和維生素的食物，比如魚、牛肉、瘦肉、雞類和豆類及豆製品
2樓：袁倫武
高血壓患者除了遵醫囑外，日常生活中應當注意：1、低鹽、低脂肪，2、西紅柿、紅棗，3、松籽、核桃等堅果，4、芹菜、韭菜。
3樓：來自萬佛塔儉樸的曉月
通常情況下吃含粗纖維的食物有助於高血壓患者降低血壓，如蘿蔔、白菜、全麥麵包等富含纖維素的食物，除此之外，低脂肪、低鈉和低鹽的飲食也有利於高血壓的改善。
4樓：
高血壓患者飲食方面要注意低鹽低脂飲食，每天吃東西不要太鹹，少吃鹽。同時不要吃過於油膩性的食物，肥肉以及油炸類的食物都盡量避免。飲食上要注意清淡為主，然後可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可以進行一些有氧運動，例如慢跑，散步等。
5樓：匿名使用者
個人建議高血壓患者要吃低鹽低脂的飲食。多吃含鈣較豐富的飲食。鉀較豐富的飲食。多吃蔬菜和水果。戒菸戒酒。定期監測血壓變化。
祝你生活愉快。不定期的自已量一下血壓，如果還沒能降下來，最好輔助吃點藥。
6樓：顏
在也是一樣，要低鹽，低脂，高鉀，和低膽固醇，應選擇優質蛋白類食物，包括薯類，蔬菜水果，而且飲食，要少量多餐，避免過飽
7樓：
高血壓患者平常多吃芹菜和青菜，還有降血壓的藥，近量不要吃動物內臟
8樓：ok小崽崽
多吃水果蔬菜，粗糧。少吃高糖油炸油膩的食物
9樓：儒雅的花紅柳綠
主食可以吃些雜糧、粗糧，多吃蔬菜水果，如：芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等
10樓：茉莉說生活
造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。
11樓：笪秀英智辛
高血壓的人最好是少吃鹽，飲食最好清淡一些．芹菜是很好的降壓蔬菜．可以把芹菜和香蕉在一起打成汁，每天喝一杯
高血壓吃什麼食物好?
12樓：學玉巧昌戊
1.冬瓜。醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜；
2.茄子。紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。
3.大白菜。白菜葉含有較多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處；
4.竹筍。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物。
5.香菇。
研究證實，香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。
6.一些富含維生素c的水果。維生素c具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。
為了遠離原發性高血壓的危害，所以要早發現，早**。比較常見的**高血壓的方法有芝元欣脈舒軟膠囊。通過服用芝元欣脈舒軟膠囊的調理能有效的修復血管、清除血毒，軟化血管、降脂降壓調節免疫，健腦明目。
芝元欣脈舒軟膠囊實現了人體血液迴圈系統的生態平衡，從而降低血液內低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油的含量，有助於防止動脈硬化、三高、老年痴呆症等疾病。
13樓：匿名使用者
1大白菜：白菜葉含有有些多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處；
2西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲；
3茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能；
4竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物；
5黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用；
6冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜；
7海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多醣類物質，有降低血脂的作用；
8紫菜：性味甘鹹寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可**高血壓；
9香菇：含有多種化學成分，具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效；
14樓：張廖葉帆諶赫
芹菜粥：
綠豆海帶粥
醋泡花生公尺
糖醋蒜我覺的還是喝路丁茶好一些，，，建議去喝個路丁茶。
15樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
16樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
17樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
18樓：環胤良凝安
高血壓應多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。苦瓜、洋蔥、芹菜、玉公尺、海帶、黑木耳等等都有降壓的效果。
19樓：冀志祭旎
高血壓吃食物:
1、燕麥:富含亞麻油酸、氨基酸、單飽脂肪酸、維素b1、b2、葉酸等具補益脾胃、潤腸通便、止虛汗止血功效食能降血壓、降血脂
2、蕎麥:含種維素、鈣、鎂、鉻蘆丁、蕎麥鹼及黃酮類物質等具氣利腸、清熱解毒功效能降氣寬腸磨積滯消熱腫風痛、除白濁白帶、脾積洩瀉
3、玉公尺:營養豐富熱量高膳食纖維含量高利尿、降壓、降糖、止血利膽
4、黃豆:號稱微量元素庫蛋白質含量豐富降低膽固醇解脂肪防止脈粥硬化促進腎功能
5、何首烏:含種維素、卵磷脂、黃素、黃酚、黃酸等清熱降火解毒養陰通便補肝腎益精血烏鬚髮壯筋骨用於眩暈耳鳴、腰膝痠軟、肢體麻木、神經衰弱、高脂血症
6、藕粉:消瘀涼血、調胃、補健脾、止瀉止血、安神
7、黑芝麻:含豐富飽脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等種體所需維素及卵磷脂等物質具胃健脾、利便、五臟、助消化、消飽脹、化積滯、降血壓等作用喝
九味舒蕥茶軟化血管控制血壓效堅持喝令高血壓引起些症狀逐漸緩解消除微迴圈暢通起降壓傷身效
20樓：武晤敖爾柳
1、少吃甜食，
2、少吃動物脂肪，
3、戒菸少酒，
4、宜多吃鉀食物，如:黃豆、番茄、西葫蘆、芹菜。水果如:蘋果、香蕉、梨等。
5、多吃富含優質蛋白質和維生素的食物，如魚、牛奶、雞蛋、豆類等。
除此之外還需適量的運動、保持平和的心情，切忌動怒。還可以服用一些營養品或保健品搭配**，如
九味舒蕥茶，可增強身體.抵.抗力，具有降低三高的成分，很適合年紀大一些的長期食用，作用顯著。
推薦乙個小食譜:
首烏龜板:
成分:首烏、龜板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙蕪子各40克，生牡場、石決明各100克，蜂蜜500克。
做法:將上述各種材料加水適量一起浸泡兩個小時，然後加熱煎煮取汁，先後取3次，最後把3次所取的藥液合併，以文火煎熬至濃縮汁1碗時，加入蜂蜜，燒煮至沸停火，待藥汁冷卻後裝瓶備用。
用法:每次1湯勺，每日服用2次。
療效:適用於高血壓和腎虛、肝火旺盛者。
高血壓病人吃什麼食物最好？
21樓：愛刷
你好，高血壓病人飲食，要注意的幾點
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，而且還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。
但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。
5、為了保持血壓相對穩定，高血壓病人應盡量避免食用有刺激性的食品，如辛辣調味品。紅茶中含咖啡因較多，因此，高血壓病人盡量避免飲紅茶水。茶葉中的鞣酸以易和藥物結合沉澱，故服用藥物時忌用茶水吞服，以免影響降壓效果。
多吃深色蔬菜
(1)控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
(2)減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽醃食品。
(3)少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等 植物油。
(4)多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
(5)適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。
用藥不要太廣也不用特貴：硝苯地平緩釋片，
卡托普利，羅布麻片。。。（個人的身體因素不同吃藥還得到醫院結合你身體的個種情況來出藥方，以保安全。）
22樓：不並不是你
你好，根據「而不天倫鍥之」的情況得知：患有高血壓應該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食，如醣類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，可多吃啊。
23樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
24樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
高血壓吃什麼食物比較好？
25樓：身心棒棒噠
很多人受到高血壓的困擾，有嚴重的甚至不能正常生活，因此醫生建議高血壓患者要十分注意日常的飲食。那麼，高血壓吃什麼蔬菜對身體比較有益呢？
1.韭菜
韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素c，並且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對降血壓也有一定的功效。
2.芹菜
芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。
3.黑木耳
黑木耳可以用於氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，**，衄血，崩漏，高血壓病。
4.大白菜
白菜葉含有較多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。
5.西紅柿
6.茄子
紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到降壓的效果。
7.竹筍
8.黃瓜
黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。
9.冬瓜
冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。
10.海帶
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多醣類物質，有降低血脂的作用。
高血壓吃什麼中藥好，高血壓吃什麼藥最好
現在的醫生或者是懂醫學知識的，是不願意把這方子告訴別人，還是說真就不知道教授教我的，我也在我身邊的親人，朋友和認識的不認識的人中傳授，菊花 槐花 決明子，這三種中藥適量的泡熱水中，每天當茶水喝 你好，目前高血壓沒有特效藥，明確診斷的高血壓，屬於慢性病，需要長期耐心調養，建議就診醫院在醫生的指導下，調...
高血壓吃什麼藥好，高血壓吃什麼藥最好
高血壓是無法 的。我不是醫生，也不會看病，但是，曾經親眼見過一位名中醫用乙個簡單的偏方控制住了病人的高血壓，去試試吧 用34.5 到39 的溫水，泡澡半小時，讓血管稍微舒張，只要每週三次，堅持兩到三個月，血壓偏高的病患，都可以把血壓降到正常範圍。最神奇的就是泡這種36度左右的溫水。一周泡三次，每次泡...
高血壓吃什麼水果最好，高血壓吃什麼水果和食物好
高血壓病人選擇一些水果，能有輔助降壓的作用。這與水果纖維和低脂肪的綜合作用有關係，水果不含膽固醇，而且它能夠阻止腸道對膽固醇的吸收，也能夠 大量的鉀 維生素和纖維素，是理想的副食品。常見的水果有蘋果 香蕉 梨 橘子 大棗 柚子，這些裡面含有豐富的維生素，還有纖維素和鉀，能夠滿足人體的需要。而且在吃水...
有高血壓，吃什麼食物最好，高血壓每天吃什麼東西好？
1 西紅柿是含維生素c比較高的一種食物，而且維生素c還可以得到一些機酸的保護，在煮時服用還不容易破壞，特別助於人體吸收。西紅柿中還含有很多的西紅柿紅素 胡蘿蔔素等物質，這些物質具有防止氧化和消滅自由基的效果。我們經常吃一些西紅柿汁還可以起到降血壓和利尿以及消腫的效果。2 葫蘆中具有大量的糖和維生素b...
高血壓病人平常應少吃什麼，高血壓患者適宜吃什麼食物，不適宜吃哪些
高血壓的獨立危險因素有 肥胖 鈉鹽攝入過量 抽菸飲酒。如果您體重超出標準範圍應先考慮減重。其次，限制鈉鹽的攝入 5g 天 人 增加蔬菜水果的攝入，保證豐富的鎂離子，輔助降血壓 戒菸忌酒 避免三高食物的攝入 高糖高油高鹽 保證鈣的攝入量，有利於降血壓。高血壓最好少吃什麼？高血壓患者要少吃什麼？高血壓患...