1樓：佛昂然粟慈
苦蕎的營養成分主要是豐富的蛋白質；b族維生素；蘆丁類強化血管物質；礦物營養素；豐富的植物纖維素等。最近研究顯示：經常食用苦蕎不易引起肥胖症，因為苦蕎含有營養價值高、平衡性良好的植物蛋白質，這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪，所以不易導致肥胖。
另外苦蕎中所含的食物纖維是人們常吃主食品麵和公尺的八倍之多，具有良好的預防便秘作用，經常食用對預防大腸癌和肥胖症有益。
苦蕎在日本備受青睞，人們視之為理想的保健食品，這是因為苦蕎有較高的營養價值，尤其是對
高血壓、冠心病、糖尿病、癌症等有特殊的保健作用。苦蕎又成為一種熱門的保健食品。
苦蕎有防治高血壓、冠心病的作用。苦蕎粉中含大量的黃酮類化合物，尤其富含蘆丁，蘆丁具有多方面的生理功能，能維持毛細血管的抵抗力，降低其通透性及脆性，促進細胞增生和防止血細胞的凝集，還有降血脂，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量等作用。苦蕎粉中所含豐富的維生素有降低人體血脂和膽固醇的作用，是**高血壓，心血管病的重要輔助藥物。
而且，苦蕎粉中含有一些微量元素，如鎂、鐵、銅、鉀等這些對於心血管具有保護作用的因子。
苦蕎有防治糖尿糖的作用。長期以來，醫學界一直想尋求一種適合糖尿病人食療、而又沒有***的食品應用於臨床，後來，人們找到了苦蕎這一理想的降糖食品，經臨床觀察，發現糖尿病人食用苦蕎後，血糖、尿糖都有不同程度的下降，很多輕度患者單純食用苦蕎即可控制病情。同時發現高血脂症者，食用苦苦蕎後，膽固醇、甘油三脂均明顯下降。
2樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
3樓：中醫師東哥
教大家乙個降血壓的日常調理方法
高血壓晚餐吃什麼好
4樓：囧莪噯亽妖
不吃晚餐最好。人吃晚
5樓：匿名使用者
1大白菜：白菜葉含有有些多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處；
2西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲；
3茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能；
4竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物；
5黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用；
6冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜；
7海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多醣類物質，有降低血脂的作用；
8紫菜：性味甘鹹寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可**高血壓；
9香菇：含有多種化學成分，具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效；
6樓：匿名使用者
高血壓時高時低是不是高血壓呢
正常人血壓隨著狀態時段不同會有波動，出現所謂的雙峰現象
得了高血壓該怎麼辦？要吃什麼東西來調理？
7樓：娜貝錳不艙財
高血壓有兩種來歷，一種是遺傳，另一種是後天飲食習慣得來的。不管是哪種都要清淡飲食，有乙個良好的生活習慣就能改善。
8樓：可靠的
高血壓是很常見的疾病，它的發生與患者的體質、飲食、環境等因素有關，對健康是有很大的危害，需要及早的行**。目前是需要吃藥物進行平穩血壓或者不想吃藥的話可以用築賓的微迴圈生命波理療，而且要好好的休息，低鹽、低脂肪飲食調理。好好的休息，不能熬夜、，監測血壓的變化情況。
9樓：俸臐藲菞
平常吃清淡點的，可以參考下雪芝康，效果不是降壓藥那種短暫的餓，是一步步調理身體，淨化血液，加速血壓流動，從根本上降血壓的。
高血壓吃什麼比較好？
10樓：庫幻竹
高血壓患者在飲食上沒有明確規定飲食禁忌，日常生活中應注意以下幾點，剛血壓患者飲食中少吃鹽，因為高辣的飲食可導致血壓公升高。可適量的補佳，含鉀食物可降低血壓，常見的富含鉀豐富的食物有黃豆，番茄醬，菠菜，比目魚和小扁豆等。
11樓：真誠無怨無悔
多吃新鮮的水果蔬菜，蔬菜每天不能少於1斤，適當食用木耳以及豆製品。
多用醋、芥末、洋蔥、香油調味。
每天飲用牛奶250~500毫公升。
玉公尺鬚、決明子、鉤藤各30克單獨泡水喝。
12樓：澤沢長安
1.香蕉，僅味道鮮美，還有助於降低患中風和心臟病的風險。它們在水果中含有較高的鉀與鈉的比率，鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。
2.向日葵種子
向日葵種子是鎂的重要**，也是營養豐富的零食 ，但需要注意的是一定要購買無鹽的，因為鹽漬的葵花籽含鈉量很高，對你的身體並沒有好處。?獲得足夠的鎂與降低血壓,改善內皮功能以及降低心血管疾病的風險。
3.藍莓
藍莓作為我們常吃的一種水果一種醬料,對於緩解高血壓也有一定的幫助,藍莓是酚類化合物最豐富的食物**，它包括黃酮類、酚酸類和芪類，具有很強的生物活性和抗氧化性。
13樓：cindy月
僅味道鮮美，還有助於降低患中風和心臟病的風險
14樓：匿名使用者
飲食清淡，不要吃太甜的。
15樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓怎麼辦，吃什麼藥好呢
16樓：情多怨恨多
中藥完全可以**心臟病！關鍵誰信任？
最最關鍵的人們又有幾個能夠找到真正的中國中醫！
是有證書的？還是民間世代相傳的？真假難辨。
17樓：
紅花籽油的主要成份是人體必需、但又不能在體內自行合成的脂肪酸——亞油酸，只能從膳食中攝取，成年人每日需攝入6克才能維持正常的生理功能。
亞油酸具有非常高的營養保健價值，它與血液中膽固醇結合，生成低熔點酯，易於乳化、輸送和代謝，不易在動脈血管壁上積集沉澱物，從而起到預防動脈硬化、高膽固醇血症和高脂血症的作用。另外，新生組織生長，受傷組織的修復過程都需要亞油酸。
現代醫學研究表明，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微迴圈的作用，可預防或減少心血管病的發病率，特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極為有利，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有「血管清道夫」的美譽，具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的保健效果。
18樓：中醫師東哥
教大家乙個降血壓的日常調理方法
高血壓最好少吃什麼？
19樓：你到底敢不敢
高血壓最好少吃含糖量比較高，含油模擬較多，酒精等類的食物，要多吃一些新鮮蔬菜，對降血壓有幫助的。
20樓：一顆有思想的豆子
高鈉食物。比如鹽、醬油等。我國平均鹽攝入量很大，鹽的大量攝入是我國高血壓的主要**。
21樓：眾鑫新辰美
高血壓的人一般都是經常吃鹽分很大的東西或者是喝的就很多，長期這樣導致的，要少吃多鹽的食物和少喝酒。
22樓：飛宇星辰
高血壓最好少吃辛辣食物，多鹽食物，不能喝酒，肉類食物少吃，高熱量的食物也不能吃。
23樓：微風需要竹林
要少吃油膩性、高鹽高醣類食物，多吃些膳食纖維。飯菜中油要少放，鹽也要少放，做清淡一些；肉類攝入要有節制，脂肪類食品不要吃太多；多吃些水果，尤其是可以緩解高血壓的水果，比如山楂、蘋果、梨。
24樓：自報調查
據我所知，高血壓最好少吃高油脂食物、辛辣食物和酒等。下面具體分析：
順應時代的發展，我們的生活水平越來越高，日常生活中的食物也越來越豐富，各種精緻的食物出現在我們的生活中，但我們總是暴飲暴食誘發高血壓病。調查顯示，在我國，每10個人就有3人可能有高血壓，高血壓的高發人群是中老年人。高血壓很常見，但會引起併發症。
隨著冬天的臨近，我們餐桌上也有越來越多的好吃的。每天大魚大肉食物也會導致血壓上公升。但是，在很多人看來，高血壓症的發生是因為鹽攝入量過多而發生的，但我們能看到的表象是看不到鹽的本質，鹽中含有氯化鈉的成分。
這種元素是引起高血壓的罪魁禍首，但只有鹽含有氯化鈉嗎？事實上，很多食物也含有氯化鈉成分。
得了高血壓，盡量少吃三種食物
一、高脂肪食物
二、辛辣的食物
辛辣食物會使大便乾燥，提高腹壓，引起排便困難，血壓急劇上公升，引起腦出血也是非常危險的，因此要注意辛辣食物，少吃辛辣食物，穩定血壓。(大衛亞設，北方執行部隊)。
三、酒現代人為了工作要外出，所以上桌總是要喝酒，但喝酒後血壓可能會出現非常不穩定的狀態，可能會突然上公升或突然下降，過量的膽固醇會沉積在血管壁上，加速動脈硬化，所以日常生活中要適當喝酒。當然，最好不要喝酒。
綜上所述，高血壓患者是由於不正當的飲食習慣引起的，但並不是所有高血壓患者都是食物引起的，還有很多因素可以誘發高血壓。例如環境因素、生活習慣、年齡等也是導致高血壓的各種原因。因此，我們可以注意一些知識點，以預防高血壓。
所以要有規律地生活，從老人的角度來看，預防高血壓需要規律的生活和休息。為了結合工作和休息，每天保持適當的睡眠時間，每天喝菊花茶、山楂茶等淡茶對血管有很大的幫助，對減少高血壓有很大的作用。科學研究表明，適當參加體育運動可以舒展身心，擴張血管。
事實上，可以通過快速走路、慢跑、太極拳等簡單的運動。但是要注意適當的運動，迴圈漸進，堅持不懈，才能不患上高血壓。
25樓：慧瑩養生情報
高血壓患者要少吃什麼？
高血壓怎麼辦？吃什麼好，高血壓怎麼辦 吃什麼
苦蕎的營養成分主要是豐富的蛋白質 b族維生素 蘆丁類強化血管物質 礦物營養素 豐富的植物纖維素等。最近研究顯示 經常食用苦蕎不易引起肥胖症，因為苦蕎含有營養價值高 平衡性良好的植物蛋白質，這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪，所以不易導致肥胖。另外苦蕎中所含的食物纖維是人們常吃主食品麵和公尺的八倍之多，具...
高血壓吃什麼中藥好，高血壓吃什麼藥最好
現在的醫生或者是懂醫學知識的，是不願意把這方子告訴別人，還是說真就不知道教授教我的，我也在我身邊的親人，朋友和認識的不認識的人中傳授，菊花 槐花 決明子，這三種中藥適量的泡熱水中，每天當茶水喝 你好，目前高血壓沒有特效藥，明確診斷的高血壓，屬於慢性病，需要長期耐心調養，建議就診醫院在醫生的指導下，調...
高血壓吃什麼藥好，高血壓吃什麼藥最好
高血壓是無法 的。我不是醫生，也不會看病，但是，曾經親眼見過一位名中醫用乙個簡單的偏方控制住了病人的高血壓，去試試吧 用34.5 到39 的溫水，泡澡半小時，讓血管稍微舒張，只要每週三次，堅持兩到三個月，血壓偏高的病患，都可以把血壓降到正常範圍。最神奇的就是泡這種36度左右的溫水。一周泡三次，每次泡...
高血壓患者平常吃什麼最好，高血壓吃什麼食物好
高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入 少吃甜食 少吃動物脂肪 戒菸 戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。少...
高血壓和胃痛吃什麼食物好，高血壓吃什麼食物好？
服了那個胃泰散，現在3個療程後，感覺返酸燒心沒有了，不知道是不是好了，改天去做個胃鏡複查一下。高血壓吃什麼食物好？第乙個是少吃鹽，一般鈉鹽會引起高血壓，所以一般正常人健康人的話，應該限制在2到5克一天的鹽量。第二個是減壓。各項研究表明，冥想 心理 肌肉放鬆等會有效的降低血壓。每天比如說聽 30分鐘能...