1樓：己汀蘭世賦
苦蕎的營養成分主要是豐富的蛋白質；b族維生素；蘆丁類強化血管物質；礦物營養素；豐富的植物纖維素等。最近研究顯示：經常食用苦蕎不易引起肥胖症，因為苦蕎含有營養價值高、平衡性良好的植物蛋白質，這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪，所以不易導致肥胖。
另外苦蕎中所含的食物纖維是人們常吃主食品麵和公尺的八倍之多，具有良好的預防便秘作用，經常食用對預防大腸癌和肥胖症有益。
苦蕎在日本備受青睞，人們視之為理想的保健食品，這是因為苦蕎有較高的營養價值，尤其是對
高血壓、冠心病、糖尿病、癌症等有特殊的保健作用。苦蕎又成為一種熱門的保健食品。
苦蕎有防治高血壓、冠心病的作用。苦蕎粉中含大量的黃酮類化合物，尤其富含蘆丁，蘆丁具有多方面的生理功能，能維持毛細血管的抵抗力，降低其通透性及脆性，促進細胞增生和防止血細胞的凝集，還有降血脂，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量等作用。苦蕎粉中所含豐富的維生素有降低人體血脂和膽固醇的作用，是**高血壓，心血管病的重要輔助藥物。
而且，苦蕎粉中含有一些微量元素，如鎂、鐵、銅、鉀等這些對於心血管具有保護作用的因子。
苦蕎有防治糖尿糖的作用。長期以來，醫學界一直想尋求一種適合糖尿病人食療、而又沒有***的食品應用於臨床，後來，人們找到了苦蕎這一理想的降糖食品，經臨床觀察，發現糖尿病人食用苦蕎後，血糖、尿糖都有不同程度的下降，很多輕度患者單純食用苦蕎即可控制病情。同時發現高血脂症者，食用苦苦蕎後，膽固醇、甘油三脂均明顯下降。
2樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
3樓：中醫師東哥
教大家乙個降血壓的日常調理方法
高血壓怎麼辦!!!吃什麼?
4樓：籍好潔彤山
高血壓食療方
1．海帶30克，草決明15克，水煎，吃海帶飲湯。
2．陳醋100—200毫公升，加入冰糖，攪動溶化成冰糖酸醋湯，每餐飯後飲1匙羹。
3．荸薺、海蜇皮浸洗，除去鹽分，各50－100克，煮湯飲，每日2次。
4．鮮花生秧和花生葉各30克，水煎服，每日3次。
5．剝食葵花子，每日早晚各一把，同時取新鮮芹菜榨汁早晚各飲半杯。
6．花生公尺浸入醋中一晝夜，每日早餐後吃10－20粒。
高血壓病人的飲食
食鹽：高血壓患者中首先要講究飲食清淡。食鹽中的鈉可以引起血壓公升高，降低藥物療效。食鹽攝入量應該限制在每天5克左右，
而華北地區平均每人每天攝入食鹽約為15克。其它含鈉較多的儀器如醬油、味精等都要限制應用。
脂肪：脂類物質主要包括膽固醇、甘油三脂和脂肪酸。人體內的脂肪**於食物和體內全盛。血脂過高會引起或加重高血壓、粥
樣硬化、冠心病等等。人體必需的脂肪酸主要是植物油中含的不飽和脂肪酸。所以飲食中應該控制膽固醇、飽和脂肪酸的含量。
醣類：醣類攝入過多的危害在於可以轉化為脂肪，增加體重；引起糖耐量異常，胰島素抵抗。這兩項均為冠心病的危險因素。我國飲食以公尺、面為主，其主要成分也是糖，故應該限制其它甜食。
蛋白質：研究表明，某些魚類蛋白有一定降壓作用，其餘運動蛋白有一定公升壓作用，可以觀察到素食者的血壓較低。
其他：纖維素的主要成分雖然是糖，但不能被人體消化吸收，反而可以吸附腸道內的有害物質，刺激腸道蠕動，具有通便使用，
提倡多吃蔬菜。鉀離子、鎂離子有利於降壓，提供多吃水果。
煙、酒、茶、咖啡：吸菸可以導致血管痙攣、血管內皮細胞損傷、血脂代謝紊亂、血壓公升高
5樓：中醫師東哥
教大家乙個降血壓的日常調理方法
6樓：信蕊諶魄
要少吃鹹鹽，多吃清淡的食物，吃芹菜很好的，要是**一定好去看醫生，不能隨便在藥店買藥，一定要讓醫生根據你的狀況開藥！
7樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓吃什麼食物好？
8樓：司馬晟宇
降血壓的十種最佳食物。
1、 玉公尺
玉公尺具有養心益肺、清熱利水的功效，其所含的纖維素能有有效脂肪和膽固醇的攝入，其所含的不飽和脂肪酸有助於保護心血管。經常食用蒸玉公尺、煮玉公尺和玉公尺粥等食物，有助於降低血壓。注意玉公尺鬚可以用來泡水喝，也能幫助降壓。
2、綠豆
綠豆具有清熱利尿、降脂明目的功效，綠豆中所含的蛋白質、黃酮類和多醣等物質，對於肝腎等臟腑有一定的保護作用。經常食用溫熱的綠豆湯、綠豆粥可以降低血壓和血脂。注意不要食用冰鎮綠豆湯。
3、茄子
茄子具有降脂降壓、抗老防衰的功效，茄子中所含的維生素e、p、皂草甙等活性物質，不僅可以改善毛細血管的彈性，還可降低膽固醇，促進微迴圈，有效降低高血脂和高血壓。建議經常食用蒸茄子、茄子湯等。
4、黑木耳
黑木耳具有活血止血、滋陰養血的功效，黑木耳中所含的木耳多醣、腺苷等活性物質，不僅可以有效降低血糖、血脂的濃度，還可改善血栓形成和心肌缺氧等病理變化。經常食用涼拌木耳、木耳湯等食物，可以有效降低血壓。
5、海帶
海帶具有軟堅散結、消腫利水的功效，黑帶中所含的鉀、鈣等礦物質以及海帶氨酸等活性物質，不僅可以降低膽固醇的濃度，還可以有效調節心血管的功能。經常食用海帶湯、涼拌海帶絲等食物，有助於降低血壓。
6、芹菜
芹菜具有清熱利濕、涼血止血的功效，芹菜中所含的纖維素能夠降低膽固醇和脂肪的吸收，其所含的有機酸可以有效舒張血管，改善微迴圈，從而起到顯著的降壓作用。建議經常食用芹菜豆腐。
7、茼蒿
茼蒿具有清血養心、利水降壓的功效，茼蒿中所含的豐富鉀元素，有助於促進體內的水鹽代謝，消除水腫;其所含的揮發性物質也有助於降低血壓。建議經常食用涼拌茼蒿、蒸茼蒿等食物，有助於取得良好的降壓效果。
8、蘿蔔
白蘿蔔和胡蘿蔔都有很好的降壓功效，白蘿蔔中所含的豐富維生素a、c等營養物質，有助於預防動脈細胞老化和硬化，改善血管彈性;其所含的纖維素，不僅可以促進消化，還可以抑制脂肪和膽固醇的吸收，從而起到良好的降壓效果。
9、冬瓜
冬瓜具有清熱利濕、利水消腫的功效，其冬瓜皮也具有顯著的降壓效果。冬瓜是典型的高鉀低鈉食物，對於高血壓、腎病和水腫患者都是很有好處的。建議經常煮一些清淡的冬瓜湯喝。
10、橄欖油
橄欖油對於高血壓和動脈硬化等心腦血管問題都有很好的預防和調理作用。需要注意的是，必須是冷壓榨的特級
9樓：匿名使用者
高血壓吃什麼水果好主要是看患者的高血壓是什麼型別，高血壓中醫辨證分好多種型別，具體如下：
1、最常見的是陰虛陽亢型，陰虛陽亢型高血壓表現為血壓高的時候臉特別紅、耳朵也響、口幹、口苦、頭暈、耳鳴，有以上陽熱症狀，出汗比較多。該類高血壓病人，其實應該多吃西瓜等清火敗火的食物更合適；
2、高血壓患者的感覺可能是腦袋像裹了一層東西一樣，形體比較肥胖，患者偏胖，舌苔特別厚膩，舌頭特別大，這種情況下一定要注意少吃膩一點的水果，尤其是比較膩的食物，如蜂蜜等建議少吃少攝入。患者要吃如冬瓜皮或西瓜皮等去溼的食物，如生薏仁，薏公尺仁等食物。
高血壓患者吃什麼才能降壓要看患者的型別。如果是以火熱為主的患者應該以去火食物為主，如果是以痰溼為主的患者，可能吃利濕、利水的食物更好，要根據患者的證型來決定。
10樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
11樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
12樓：匿名使用者
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
13樓：匿名使用者
高血壓的話可以多吃一些芹菜的食物，蔬菜瓜果類的，這樣能夠降低血壓。
14樓：馬鞍山立聰堂
您好！高血壓平時多注意控制自己的情緒，吃的要清淡一點，少吃鹽，芹菜有降壓的效果，可以多吃點。希望我的回答對您有所幫助。
15樓：議會制諤平
高血壓患者應多吃的主食： 一，蕎麥還有其他穀物所不具有的茶綠素和蘆丁。 二，應該多吃的蔬菜有菠菜，高血壓患者有便秘，頭暈目眩，面赤，可用新鮮的菠菜。
煮沸三分鐘，以麻油拌食，一日兩次。蓴菜以江蘇太湖，杭州西湖所產最佳，在動物實驗中，有抗癌和降壓的作用。
得了高血壓該怎麼辦？要吃什麼東西來調理？
16樓：娜貝錳不艙財
高血壓有兩種來歷，一種是遺傳，另一種是後天飲食習慣得來的。不管是哪種都要清淡飲食，有乙個良好的生活習慣就能改善。
17樓：可靠的
高血壓是很常見的疾病，它的發生與患者的體質、飲食、環境等因素有關，對健康是有很大的危害，需要及早的行**。目前是需要吃藥物進行平穩血壓或者不想吃藥的話可以用築賓的微迴圈生命波理療，而且要好好的休息，低鹽、低脂肪飲食調理。好好的休息，不能熬夜、，監測血壓的變化情況。
18樓：俸臐藲菞
平常吃清淡點的，可以參考下雪芝康，效果不是降壓藥那種短暫的餓，是一步步調理身體，淨化血液，加速血壓流動，從根本上降血壓的。
高血壓怎麼辦？吃什麼好，高血壓晚餐吃什麼好
苦蕎的營養成分主要是豐富的蛋白質 b族維生素 蘆丁類強化血管物質 礦物營養素 豐富的植物纖維素等。最近研究顯示 經常食用苦蕎不易引起肥胖症，因為苦蕎含有營養價值高 平衡性良好的植物蛋白質，這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪，所以不易導致肥胖。另外苦蕎中所含的食物纖維是人們常吃主食品麵和公尺的八倍之多，具...
高血壓吃什麼中藥好，高血壓吃什麼藥最好
現在的醫生或者是懂醫學知識的，是不願意把這方子告訴別人，還是說真就不知道教授教我的，我也在我身邊的親人，朋友和認識的不認識的人中傳授，菊花 槐花 決明子，這三種中藥適量的泡熱水中，每天當茶水喝 你好，目前高血壓沒有特效藥，明確診斷的高血壓，屬於慢性病，需要長期耐心調養，建議就診醫院在醫生的指導下，調...
高血壓吃什麼藥好，高血壓吃什麼藥最好
高血壓是無法 的。我不是醫生，也不會看病，但是，曾經親眼見過一位名中醫用乙個簡單的偏方控制住了病人的高血壓，去試試吧 用34.5 到39 的溫水，泡澡半小時，讓血管稍微舒張，只要每週三次，堅持兩到三個月，血壓偏高的病患，都可以把血壓降到正常範圍。最神奇的就是泡這種36度左右的溫水。一周泡三次，每次泡...
高血壓患者平常吃什麼最好，高血壓吃什麼食物好
高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入 少吃甜食 少吃動物脂肪 戒菸 戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。少...
高血壓和胃痛吃什麼食物好，高血壓吃什麼食物好？
服了那個胃泰散，現在3個療程後，感覺返酸燒心沒有了，不知道是不是好了，改天去做個胃鏡複查一下。高血壓吃什麼食物好？第乙個是少吃鹽，一般鈉鹽會引起高血壓，所以一般正常人健康人的話，應該限制在2到5克一天的鹽量。第二個是減壓。各項研究表明，冥想 心理 肌肉放鬆等會有效的降低血壓。每天比如說聽 30分鐘能...