1樓：舜惜夢枚千
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。
濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，濕邪則不易致病。
可用中藥內部調理去走濕氣，徳輔的溼清草茶。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。
只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。
2樓：牢音沐瓊
你可以從以下幾個方面判斷：
1、起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了
濕氣在人體內到底都有哪些表現，該怎樣除濕氣？
3樓：八兔娛樂報
濕氣是很常見的一種疾病，南方的人比較容易患有濕氣。濕氣在人體內有下面幾種表現。
如果你發現頭有點重，心裡有點難受以及腳步虛浮的話。要注意防範濕氣了。
2.**瘙癢
患有濕氣的人，身體的部分地方會出現紅斑。而且會忍不住抓撓。
3.**出油多
患有濕氣的人，**容易出油。尤其是臉上和頭部。
4.關節疼痛
得了濕氣的人，容易感覺四肢無力，膝關節疼痛。
5. 容易肥胖
一般體內有濕氣的人可以明顯感覺到自己容易肥胖，小肚子突出。
那我們應該怎樣除去體內的濕氣呢？主要有以下幾種方法。
1.食療
紅豆薏公尺湯是一道非常經典的祛濕湯。若是在湯內放入芡粉，效果會更好。根據專業醫生所說紅豆有利濕作用，可以降低血脂，使血管恢復彈性。
紅豆含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善習慣性便秘。本品含有一定量的鐵元素，鐵元素是血紅蛋白的成分，對於貧血、輕微頭暈的可以作為食療。溼**於脾，濕重則脾虛，紅豆有利濕作用，能夠健脾而提高免疫力。
拓展一下紅豆薏公尺湯功效
祛濕健脾胃：紅豆薏公尺的搭配即可消腫利尿，健脾益胃，也可以補心，而且也容易消化吸收，不會給脾胃造成過多的負擔。
消腫**：體內有過多的濕氣容易出現水腫的情況，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞中，人體就會出現膨脹，對身體是有一定傷害的。
防癌:薏公尺中含有硒元素，能夠有效地抑制癌細胞的增長。
2.藥療
給予健脾利濕的藥物口服，可選擇薏苡仁、芡實、炒山藥、佩蘭、藿香、茯苓、陳皮等，服藥的同時應當避免食入肥甘厚味以免積滯損傷脾胃。也可以選擇外用拔罐**，拔罐應當選擇肌肉較為豐厚的部位，如後背、臀部等，建議採用傳統拔火罐的形式，對背部肌肉進行走罐，疏通經絡的同時除去體內濕氣。
你學會了嗎？
4樓：野鼬鼠
有濕氣會出現胸悶氣脹、身體痠痛疼痛、食慾不振、容易噁心犯嘔這些症狀，除濕氣可以通過針灸，拔罐，按摩穴位，刮痧，火療，艾灸。
5樓：青島小魚聊創業
頭疼、還會感覺到全身乏力、沒有什麼精神。平時應該多運動來排除濕氣，還有就是通過喝薏公尺粥可以去除濕氣。
6樓：儒雅的顧
濕氣在體內的表現是舌苔邊緣有齒印，舌頭浮腫，四肢沉重無力，疲乏倦怠，面部容易出油等。祛除濕氣一定要養成良好的作息習慣，早睡早起適量運動，跑步游泳都很好，然後平常不要吃太多油炸食品，弄點紅豆薏苡仁之類的煮粥喝。
為什麼人的體內有濕氣
7樓：閒小豆陳老師
要明白為什麼體內會有濕氣，就來聊聊溼這個話題。
大家認為自己有溼的 。
各自都說說自己的症狀。
有哪些不舒服？
《素問•調經論》：「寒濕之中人也，**不收，肌肉堅緊，營血泣，衛氣去。」
這是內經裡面的說法。
講之前，我先說一些寒濕的症狀。
大家各自對號即可。
從體型面色來看。
通常有這些。
體型肥胖。
腹部肥而鬆軟。
四肢浮腫。
按就陷下去了。
面部**比較油。
面色淡黃發暗。
眼袋經常掛著的。
容易疲倦。
面色看上去沒有血色。
面色經常蒼白發青。
**沒有光澤。
從舌頭來看。
舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。
其他方面。
嘴唇顏色淡。
很少感覺口渴。
不想喝水。
容易出汗。
出汗以後**多涼。
頭和身體困重。
手腳冰涼。
胸悶，痰多。
容易疲倦。
關節痠痛。
肌肉麻木。
腸胃不適。
大便次數多。
不成型。
早上大便會比較急。
懶動。很多人早上死活起不來。
往往就是因為濕重。
濕是天地之間陰陽蒸騰潤養之氣。
濕是生命的載體。
但是身體失衡後。
變作為濕邪。
卻深深妨礙著人身體的健康。
要解決這個問題，首先就需要乙個全面的認識。
溼按照屬性分為天氣比如雨霧。
地氣比如泥水等濁陰之邪。
有屬於飲食比如啤酒水果等。
還有內傷脾腎，五臟，氣血的溼。
說說溼傷人的途徑。
霧露，山間的瘴氣這些濕邪可以從口，鼻子等進入身體。
雨，汗水，泥水等。
可以從**進入身體。
喝的水，冰啤酒等飲食方面的濕濁從口進入身體。
五臟六腑失衡之後，氣血津液產生的溼是由內而生。
還有因為生活中的不注意。
內濕產生了，加上外濕的入侵。
那麼這些溼有啥作用呢？。
溼可以侵襲人體的任何部位。
這裡說的作為濕邪的溼。
頭部或者面部被侵襲。
則會出現這些。
頭痛，頭風，面風。
在咬腳則出現腰痛、腳氣等。
外傷於**。
則出現皮疹之類。
進入**之後。
還在身體表面。
那麼就會出現發熱，惡寒，自汗。
進入肌肉了，就會出現。
比如麻木，按著無彈性。
流竄在關節裡。
出現屈膝有響聲，甚至關節腫痛。
風濕進入關節，很多人往往一輩子就和它耗上了。
進入脾胃，出現噁心嘔吐，腹脹等。
進入大腸，出現腹瀉，腹痛，脫肛。
進入氣血，就會出現倦怠。
溼進入人體後也會變的。
溼進入人體，逆行於上就為濕氣。
往上就蒙清竅，阻滯神機可見頭昏蒙痴呆健忘等。
鬱積在中部，就為痰。
濕氣流於下。
則為水。
濕於寒夾雜。
則為寒濕。
寒濕的症狀和上面說的症狀又是有點區別了。
夾雜風邪則為風濕。
夾雜溫，則為濕熱。
濕本為人體氣血津液之正氣，但作為邪氣對人的危害又是很大。
濕性屬陰，性阻滯黏膩，所到之處無不沾染受害。
歷代醫家對於溼也是頭痛的乙個問題。
總的一句話，溼到底是作為人體的正氣存在於身體還是作為邪氣存在於身體，在於濕氣化不氣化。
而這氣化就要靠脾胃了。
脾胃運化好，溼可以輕鬆氣化，那麼進入體內的溼就作為人體的正氣存在著。
脾胃運化不夠好，各種溼進入人體，脾胃繳械投降。
那麼接著就是各種因濕而產生的各種不舒服。
脾不運化，水濕不流。
胃為十二經之海，水谷之海，屬陽土，流動不息。
胃氣和平，榮氣上公升，產生溫熱，水濕也就輕鬆氣化。
猶如陽氣在地下能夠生化萬物。
脾胃為後天之本，也就體現在這些方面。
病理狀態下，胃病不能濡養六腑氣絕導致陽氣不行。
六腑之氣沒有**。
五臟也就麼有了。
所以胃氣病不能行陽氣。
清陽不能出上竅、充實四肢、生髮於**腠理反而下流。
所以胃一病，十二經元氣都不足。
氣少則津液不行、氣化不行。
從而形成濕滯血虧等。
濕為陰邪，易阻礙氣機，損傷陽氣
ok 關於溼今天就講這些~
8樓：百小度
脾陽不足，不能運化水濕，補足腎陽脾陽心陽很關鍵。
9樓：匿名使用者
濕氣受飲食、作息、環境等因素影響，平時多吃薏公尺紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方，多運動等等。
10樓：豐富天熱而
濕氣是中醫的說法，其實長期生活在南方的小夥伴們應該都懂，濕氣，特別是濕熱，兩廣人應該深有體會。
濕氣重的比較明顯的症狀就是：舌苔黃膩有齒痕，虛胖，大便不成形、睡覺起來特別累，整個人沒什麼精神，有時候還會口臭。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
11樓：檀友容
喝魚腥草熬的湯,去濕氣還可預防風濕！
12樓：eg小哭
應該和喝水有關吧...可能會引起鼻炎之類吧...少喝點水....電視上有講過的樣子...
13樓：針灸郭醫生
為什麼體內會有濕氣，體內有濕氣應該怎麼辦？
14樓：上八成新的
中醫有句話，叫千寒易去，一濕難除，建議去用中醫布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
15樓：海綿健康
濕氣,顧名思義就是由外進入身體內的,有時候會感覺到自己 沒什麼食慾,精神狀態也不佳，想去溼可以喝些思美人茯苓玫瑰花茶輔助祛濕，改善濕氣重症狀日常生活中注意飲食調節，多吃山藥，薏公尺，冬瓜等健脾利水去溼食物。
16樓：匿名使用者
這個季節，天氣濕冷，濕氣是對健康危害最大殺手！濕氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中「攻陷」我們的臟腑，直至我們的健康逐漸「失守」……如果，你的身體有如下症狀，你可要小心了？
17樓：匿名使用者
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
應特別注意居室和工作場所的通風；涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池裡長時間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。為防內溼，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏公尺、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。
但要真正去體內濕氣，還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法，讓你輕鬆除去身體濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。
第1招 勤運動
運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招 飲食清淡適量
腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜
沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
第3招避環境的溼
此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服
4.水分攝取要適量
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