1樓：雙魚呂晶呀
時間間隔太短的話，人雖然睡覺了，但是腸胃還在工作，對腸胃不好，睡前兩個小時就不能吃東西了。
2樓：風吹過隙
一般來說，睡前2小時就不能再吃東西了，否則會對胃部造成壓力，還會影響睡眠。
3樓：匿名使用者
睡前乙個小時應該不能吃東西，特別是甜食和高熱量食物。
4樓：tpco明帝
睡前一兩個小時就不要吃東西了。因為這是吃東西，睡眠時會消化吸收更多能量。
5樓：dj林林
睡覺前乙個小時那麼就不要吃東西了，吃太多不容易消化，那麼就會造成肥胖。
6樓：落
睡前乙個小時就不能再吃東西再喝水了，不然會給消化系統帶來很大的壓力。
7樓：天才人物我無敵
睡前乙個小時內盡量不要吃東西，如果可以的話，6點以後就要禁食了。
8樓：星辰的不打烊故事鋪
前面八個人在信口胡謅之前能不能先去學點知識？
睡前多久不能吃東西，不能喝水？？？為什麼？？
9樓：鄧虹穎蕭澎
睡前吃東西首先對牙齒不好,容易長蛀牙.其次.夜間你的胃需要進行消化,如果吃東西的話，會對胃造成過大的負擔,另外還容易發胖.
喝水的話,會對你的膀胱和腎臟造成過大的負擔.
10樓：阿亮體重管理
睡前實在餓得受不了，影響睡眠了，那就適當吃點低熱量低碳水的食物，比如蔬菜，低糖水果，雞蛋白、膳食纖維粉等，在增加飽足感的同時盡可能少的攝取熱量，才不會影響**
怕胖：睡前到底要不要吃東西
11樓：n美
nuturabio-睡前4小時不要吃主食和零食，可以吃蘋果，啃黃瓜也行。都是熱量低的果蔬。
12樓：流年楠哥
**只要搭配對了飲食其實一點都不難的！很多人就不知道怎麼吃，餓一頓飽一頓的肯定越來越胖，當時我**的時候，我的營養師給我搭配了健康的食譜，才慢慢瘦下來的。所以**最重要的是飲食和心態。
睡覺前多少時間內不能吃東西？
13樓：阿亮體重管理
睡前實在餓得受不了，影響睡眠了，那就適當吃點低熱量低碳水的食物，比如蔬菜，低糖水果，雞蛋白、膳食纖維粉等，在增加飽足感的同時盡可能少的攝取熱量，才不會影響**
14樓：
3個小時！
空腹吃東西，胃蠕動很快，牛奶中大營養物質還沒來得及消化和吸收，就排到大腸，無形中造成了浪費。再者，這些營養物質在大腸內腐敗成有毒物質，還有可能危害身體。實驗證明，牛奶有催眠作用，在睡覺前喝牛奶最好，尤其是對一些夜間難以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益處的。
免睡前吃多食物或用餐後立刻躺下休息,易引起食道逆流誘發氣喘。
怎樣吃東西才不會發胖，吃什麼食物不會發胖
許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。研究人員將一群體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70 的一天所需熱量，而另一組則在接近晚餐時間吃，結果並不影響她們的體脂...
通宵吃東西身體會發胖嘛，男人吃紅棗會發胖嘛？
肯定會發胖的，而且是不健康的胖，如果通宵免不了，就吃點健康食物，吃點玉公尺 水煮雞蛋等。男人吃紅棗會發胖嘛？不會發胖的，還可以選擇紅棗泡水方便攜帶，經常飲用紅棗水不僅不會發胖還能 還能增強體質，保護脾胃，也可以幹吃紅棗，根據個人的喜好。夜宵吃牛肉會發胖嗎？夜宵吃牛肉一般不會造成發胖的，因為牛肉屬於高...
晚上睡前喝牛奶，會不會發胖，晚上喝牛奶會發胖嗎？
別喝了 我試了幾個月 臉和肚子都長胖了 睡前喝牛奶也要講究,要配合飲水 牛奶中的蛋白 脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀.牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝後2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，此時，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合...
睡前三小時吃東西 會胖，睡前三小時不要吃東西，會胖？
睡覺時，我們的各種器官都在休息，所以消耗的熱量是非常低的，如果睡前吃了很多的東西，消耗不了的熱量就會轉化為脂肪，肉就在睡覺的時候不注意就長出來。現在社會，生活節奏很快，生活壓力大，而且很多人飲食作息又不規律，導致肥胖的人越來越多！建議，生活作息規律，早睡早起，適當鍛鍊運動，一日三餐需要規律，早餐吃好...
晚上吃冷飲會發胖嗎，晚上睡前吃冷飲會不會發胖？為什麼？
炎炎苦夏本是 良機，可不少人竟越熱越胖。以往有 苦夏 一說，即暑熱難耐，食寐不香，以致體乏身瘦之意。而現在，酷暑不再難熬，吃睡照樣兩香，夏季發胖之人不在少數。究其以下成因，有的放矢地調整生活習慣，控制發胖不是難題。蓄積體力 夏天日長夜短，許多上班族為了保證第二天有充沛的精力去從事緊張繁忙的工作，都十...