1樓：叔曼華登申
因為晚上睡覺後，，全身的器官都休息了，，你吃那麼多，胃不能得到休息，容易得胃病。不過這說的應該是古人吧，古人晚上沒有娛樂活動，都是天黑了吃完飯就睡覺。現在哪有人那麼早睡的。
只要睡前兩到三小時不吃就行了
2樓：叢秀花滑酉
根據醫生的了解指出，有的人因晚上亂吃東西，營養搭配不當，吃的東西過多導致消化不良，所以晚上吃搞活多東西也會導致睡眠不正常，還會做夢，所以晚上吃過多東西對身體不健康
3樓：仙女水冰月吖
因為晚上是胃消化排毒的時候，如果晚上吃油炸食品會導致消化不良。尤其是吃年糕系列的油炸食品，晚上睡覺的時候會積食、嘔吐。
4樓：宛蝶仍冬
因為晚上沒活動鍛鍊人體就不消耗多少能量
在晚上吃下去的東西都是消耗在人體內部
，所以晚上吃東西就會長胖
5樓：匿名使用者
晚上活動量小吃得多不利於消化，8點以後吃飯容易發胖，而且晚上吃的多，睡的早的話胃裡積食，對胃也不好
6樓：暖年兒
晚上是胃肝臟消化排毒的時候，吃多了東西會影響它們的正常運作
7樓：
晚上吃了就去睡覺，胃還在消化。不能休息有可能得胃病。另外晚上吃得太多，消化過慢可能導致肥胖
8樓：問題大美妞
增加胃負擔 因為晚上活動量少
腸胃蠕動變少消化慢
9樓：匿名使用者
因為晚上運動量少，吃多了，時間長了，會胖滴啦~~
10樓：匿名使用者
增加腸胃負擔吧~~~什麼原理我也不清楚~
為什麼晚上不能吃甜食？
11樓：鷹擊世界
晚上不能吃甜食是因為：
過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
擴充套件資料
1、晚餐不宜吃「脹氣食物」
晚上盡量別吃產氣食物，即在消化過程中會產生氣體的食物，如豆類、玉公尺、土豆、芋頭等，這些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以，晚餐應盡量避免食用此類食物。
2、晚餐不宜吃辛辣食物
現如今，麻辣燙、麻辣火鍋、麻辣香鍋成了很多上班族晚餐的最愛，以辣為主的川菜、湘菜尤其受歡迎。但是，這種辛辣食物其實並不適合作為晚餐食用。
晚上吃得過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、消化不良等問題，從而干擾睡眠。
3、晚餐不宜吃過鹹的食物
晚餐一定要注意鹽分的攝入量，少吃重口味的食物，應以清淡為主。因為深夜進食時間與睡覺時間距離很近，如果攝入過多鹽分，容易導致血液中鈉的濃度公升高，進而導致細胞失水，尿量增加，出現與臨睡前大量喝水同樣的效果。
這樣有可能導致睡眠過程中被尿憋醒，頻繁跑廁所，影響睡眠質量。
4、晚餐不宜吃油膩食物
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食物吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。
5、晚餐不宜吃生冷食物
生冷，一般指未經過烹飪處理的，比較涼的食物，比如西瓜、生西紅柿等生冷瓜果。胃喜溫，最怕涼，一般不建議食用過多生冷食物，而且晚上活動量少，太過冷硬的食物並不利於腸道消化，時間久了容易引起胃炎等疾病。
12樓：匿名使用者
糖是三大營養素之一，是人體熱能的重要**。如能適時適量攝取，則能維持人體正常的生理功能和健康，甚或能救人於危難；若食用不當，則會傷身害體，誘發疾病。那麼，你知道什麼時候吃甜食對身體會更好嗎？
此時甜食更有利
運動前：人體在運動過程中，會消耗大量的體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量。
過於疲勞與飢餓時：這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
頭暈噁心時：這時宜飲含糖分高的糖水，可迅速提高血糖，增強機體抗病能力。
糖尿病人低血糖時：由於過分控制糖分攝取或降糖過快過強而出現低血糖，導致出現休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
嘔吐或腹瀉時：這時病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些糖鹽水，有利於腸胃功能的恢復。
此時甜食不宜吃
飽餐後：吃甜食最易使體重增加，且過多的糖會刺激胰腺過度分泌胰島素，久之則易誘發糖尿病。
睡前、飯前：將甜食當作每日的常規食品，容易導致牙病、食慾下降和肥胖。
運動後：吃甜食，當時雖有減輕疲勞、解渴之感。但之後卻會引起倦怠、食慾不振等。
因運動後，進食過多的甜食，在體內要轉變為能量，需要消耗大量的維生素b1，所以會使人感到倦怠和食慾不振等，並且影響體力的恢復。
為什麼晚上不能吃宵夜？
13樓：西子不淼
經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另乙個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與「酒精性脂肪肝」結緣。
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位，誘發失眠。如果夜宵吃過多不合理、不健康的食物，加上活動量少，胃內食物不能及時排空，正常生活節律被打破，就很容易導致失眠。
14樓：匿名使用者
吃宵夜一定會發胖？
許多**資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是國外研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。
美國農業部將一群體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70%的一天所需熱量，而另一組則在接近晚餐時間吃，結果並不影響她們的體脂肪率。另乙個美國官方的大型調查也指出，晚上吃了多少東西，和10年之間體重的變化無關。
專家認為，體重會增加，主要還是因為吃進的熱量比消耗掉的多，因此，維持健康體重最重要的一件事——控制每天攝取的總熱量。
所以，如果問我們可否吃了豐盛晚餐後還大啖宵夜？這要視個人生活形態而定。基本上，在活動量較大的時間，攝取較多熱量，比較恰當。
上班族下了班回家，多半賴在沙發上或做些靜態活動，消耗熱量並不多，相對於白天的活動量，營養專家認為，晚餐不適合吃得比早餐和午餐多。而且，宵夜或晚上邊看電視邊吃的零食往往是多出來的熱量，吃了累積起來，當然發胖。尤其一吃完，倒頭就睡，更不好。
因為睡眠時，我們的新陳代謝率會下降大約10%，太接近睡眠時間吃東西，理論上就容易把沒用掉的熱量堆存起來。
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。
比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯麵或鹹粥、燕麥片、紅(綠)豆湯等。
15樓：美真帶你瘦
晚上吃夜宵，餓肚子睡覺，哪個更影響健康？其實不少人做錯了
16樓：匿名使用者
晚上一般活動量減少，入睡後胃腸的蠕動也減慢，如果是吃等太多，就會出現不消化的現象，所以晚上最好不要吃的太多，也不要吃的太油膩。科學的說，我們很提倡睡覺前兩小時不要再進食，跟提倡晚上吃飯要清淡、量要適宜。為了更好的促進睡眠和食物的消化，也提倡晚飯後散步半小時。
17樓：匿名使用者
對腸胃不好腸胃會消化不良
18樓：否
你的腸胃工作了一天了，總該休息休息吧，不然容易得胃病。晚上一般活動量減少，入睡後胃腸的蠕動也減慢，如果是吃等太多，就會出現不消化的現象，所以晚上最好不要吃的太多，也不要吃的太油膩。科學的說，我們很提倡睡覺前兩小時不要再進食，跟提倡晚上吃飯要清淡、量要適宜。
為了更好的促進睡眠和食物的消化，也提倡晚飯後散步半小時。
19樓：匿名使用者
容易發胖 還容易引起疾病
龍眼為什麼不能多吃？
20樓：農村老郭家
今天才知道，龍眼不是誰都能吃，家裡有糖尿病人的要注意，原來龍眼不能隨便亂吃，我也是今天才了解，記得提醒家裡人
21樓：娛情於樂
龍眼屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃龍眼會上火，所以平時要注意。
龍眼吃多後的害處:
1、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發胖。
2、龍眼吃多了會引起便秘，口乾等症狀。
3、龍眼含糖量很高，糖尿病患者好不要吃。
4、正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。
龍眼的正常攝入量：
1.龍眼的營養價值很高，但由於龍眼偏溫性，吃龍眼要適量。
2、正常人每天對龍眼營養的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，龍眼吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。
3、一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天多不能超過6兩。
22樓：使用者名稱應凌新芯
龍眼季節我吃龍眼得是吃到飽的
23樓：匿名使用者
龍眼的藥性，在起作用
24樓：
其實什麼東西都不能能多吃，即使對身體好，腸胃也受不了
晚上8點多吃飯對身體不好嗎？為什麼？
25樓：賞心情
晚上8點多吃飯對身體不好，正常的晚飯時間是五點半到六點半。 不是說8點後就不要進食，而是因為生物鐘的原因，不能吃的太晚，對腸胃不好，而且晚餐不能吃的太飽，腸胃有壓力。晚餐要精，適合吃新鮮的水果蔬菜，瘦肉蛋奶之類，粥公尺飯均可，不要太油膩。
晚飯吃太晚還有諸多危害，對健康極為不利。
1、導致肥胖。長時間飢餓讓人對食物非常渴望，到家後飢不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。
殊不知，飯後血液中糖、脂肪含量公升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化為脂肪，易導致發胖。
2、增加中風機率。2011年，在歐洲心臟學會年會上公布的一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風機率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人，發生中風的機率可降低66％。
3、胃癌風險高。日本東京大學針對胃癌患者進行的研究發現，38.4%的人吃飯太晚或時間不規律。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。
4、影響睡眠。胃腸被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。
5、結石病高發。進餐後4~5小時是人體的排鈣高峰時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。
6、情緒失控。飢餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、訓斥別人。調查顯示，「路怒族」現象和吃飯太晚導致的飢餓和低血糖密切相關。
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