1樓：紫涵小仙
一、香蕉可以助消化
據了解，在香蕉之中含有一定量的膳食纖維，當人們進食之後，它可以對腸道進行清理。此外，香蕉之中還有一定量的水深性纖維，在腸道之中的時候，能吸收水分，幫助讓腸道環境變濕潤，從而促進腸道的清理。不過，要注意的是，只有真正成熟的香蕉才有此效果。
一些青澀的香蕉，或者是催熟的香蕉，由於其中含有鞣酸，還有可能加重便秘的情況。
二、山楂消食
使用已經製好的山楂成品來幫助消化，可能是許多人們在日常生活之中，都曾經採用過的乙個方法。如飯好喝一些山楂水，或者是吃山楂片等。對於什麼水果有助於消化來說，山楂是人們公認的宜消化水果。
在山楂之中含有大量的山楂酸，也有一定的解脂酶。在食用之後，可以幫助消化脂肪，分解膽固醇。
三、蘋果助消化
現在許多營養學家都推薦人們在日常的生活之中，經常吃一些蘋果。這主要是因為蘋果之中的維生素及微量元素含量相當豐富，而且它的植物纖維也比較多，有助於幫助人們的消化系統維持正常功能。
2樓：小白的布丁
香蕉 蘋果 這些容易消化 而且 香蕉對腸胃比較好
3樓：匿名使用者
飯後。但吃水果後半小時不要喝水。
有助消化的太多了，基本上酸的甜的都有一定幫助。
空腹吃水果後如果吃飯還好，不吃飯對胃腸不好。
4樓：那鯤元天菱
夏天飲食應選擇清涼，注意養心，選擇降血脂的食品。如西瓜，花生，大豆，蘑菇，山楂等。
單就水果而言，可選山楂和西瓜，但西瓜性寒不要多吃。山楂是利於消化的首選。
什麼水果助消化
5樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
6樓：高考曹老師
一、木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。
科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
二、橘子、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素，有很好的抗氧化作用。
三、芒果：芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在**內，使**發黃，引發胡蘿蔔素血症。
四、士多啤梨。士多啤梨有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。士多啤梨肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
五、蘋果。西方有句諺語：一天吃乙個蘋果，讓醫生遠離我。
蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
7樓：零尋
總體來說助消化的水果基本有乙個共同的特點是含較多的膳食纖維，這些水果包括山楂、士多啤梨、香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、西柚、雪梨、橙子等。
山楂含有的粗纖維高達20％，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用。
獼猴桃含有豐富的礦物質、醣類、維生素b1、b2及c，能促進腸胃蠕動，且含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
菠蘿能幫助消化和排毒: 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、醣類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
士多啤梨**便秘嫩白**:它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
雪梨能消滯解膩清理腸胃:營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素c中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
西柚可消食去腸中惡氣:營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c及p都含量豐富。在不少**餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。
而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
8樓：代青香興贍
蘋果、芒果、山渣、話梅、一般酸的都有助消化功能，那個口香糖也是助消化的，另外別吃石榴就是了
9樓：
山楂，蘋果，橘子，檸檬，橙子，柚子～
10樓：月夜
山楂助消化。山楂屬於核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。
果具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。由於山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移也是有效果的。
吃什麼水果有助於消化？
11樓：分享_加倍
有助於消化的水果種類還是很多的。比如我們非常熟悉的士多啤梨，士多啤梨含有豐富各類維生素和膳食纖維，能夠保護視力還助於促進胃腸蠕動幫助消化的作用。山楂也是不錯的幫助消化的水果，山楂具有消食作用，可以幫助消化。
香蓮具有通腸潤便的作用也能起到幫助消化的作用。菠蘿含有豐富的醣類、蛋白質以及維生素，飯後吃點菠蘿能夠促進排便，預防便秘，有助於消化。金桔含有豐富的維生素c，可以理氣、消脹有利於消化。
除了吃一些有助於消化的水果，飯後進行適度的運動比如廣場舞、散步等，可以促進胃腸蠕動，增強胃腸消化功能。
12樓：007東風一號
在所有的水果中，吃山楂是最有助於消化的。
13樓：150346杜衛東
吃香蕉。蘋果。菠蘿。等水果有助於消化。
14樓：情感
蘋果，香蕉，山楂，橘子
什麼水果最助消化
15樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
16樓：答答達人闖天涯
1.檸檬促進腸蠕動：維生素c含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
2.香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
3.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。
4.菠蘿：吃得過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 菠蘿中含有豐富的醣類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。
5.獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
6.山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
此外白蘿蔔、酸奶、乳酸飲料也有助於消化，有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃青梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，水果雖好，不可貪吃。
隨著社會生活和工作壓力的增大，頸椎病出現的概率也有所增長，尤其是那些經常面對電腦伏案工作的年輕一族，白領們，更容易患頸椎病。
17樓：活力達營養師
（1）菠蘿：吃得過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 菠蘿中含有豐富的醣類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。
（2）香蕉：促進排便。
（3）味道偏酸甜的，如山楂、士多啤梨等。
（4）蘿蔔糕可以幫助消化 。白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物。因為含有豐富的澱粉酶，而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。
多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔內容易發炎的人也應多吃。
（5）另外，除了水果，乳酸飲料、酸奶等也有助於消化的噢！人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。
因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
18樓：謎瞳
山楂：如果平常仔細留意的話，會發現很多助消化的藥，其主要成分裡都包含著山楂。這是因為山楂含大量維生素c和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，對消肉食積滯效果更佳。
蘋果：蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可以促進腸胃蠕動，順利排出廢物，對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。還有哦，生吃蘋果可以緩解便秘、消化不良，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。
香蕉：大家都知道香蕉可以**便秘呢，裡面含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘症狀，起到加快消化的作用。但是，要選外表帶有麻點，裡面完好的已熟透的才有效。
19樓：山有_懶貓兮
香蕉，但是要未熟的那種，其實也是針對果糖不耐受貌似還是什麼，真正助消化的是五穀雜糧，玉公尺紅薯這些，很好的，也不發胖
20樓：果愛知
這樣吃水果 004：這7種水果，有助於幫助消化吸收
助消化吃什麼水果
21樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
22樓：默默她狠傷
助消化的食物有：
1、山楂：山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、 酸奶：酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉：香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿：西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助人體消化脂肪等等。
5、蘋果：蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
6、番木瓜：木瓜裡面含有一種特殊物質，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤肺並且還有利於促進食物的消化，尤其是沒有成熟的番木瓜，裡面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進食物消化效果顯著。
7、粗雜糧：粗雜糧的益處是很多的，因為粗雜糧裡含有纖維，是大公尺的三四倍，而纖維可以幫助我們解決便秘等問題，解決了便秘，從而也就可以避免消化不良。
8、奇異果：奇異果中含量大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質可以加快腸胃蠕動的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情況，可以適當吃一些奇異果，效果還是很明顯的。
飯後吃什麼水果有助於消化，飯後吃什麼水果助消化
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質 脂肪 醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1 2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹 腹瀉或便秘等...
請問吃哪種水果有助於消化，助消化吃什麼水果
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質 脂肪 醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1 2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹 腹瀉或便秘等...
吃什麼蔬菜水果有助於養眼，吃什麼蔬菜水果有助於排便
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有 1 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現...
喝什麼茶葉有助於腸胃消化，喝什麼茶有助於消化？
多喝什麼茶有利於清理腸胃呢?首先，最好是選一些助消化 去油脂 解酒功能較強 暖性的熟普洱茶或紅茶。普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點，熟普洱茶尤為明顯。現代科學證明，普洱茶中含有他汀類物質，因此在降血脂方面有特別功效。血脂降了，自然也就能帶來 的功效了。早在 本草綱目 中就有普洱茶味苦，解油膩 牛羊毒...
什麼蔬菜水果有助於防止視力下降
眼疲勞是指從事近距離工作或學習，由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此症好發於從事近距離精密工作 電腦工作或者照明不足以及患有近視 遠視 老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的症狀是 視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀 頭昏痛，嚴懲時可出現噁心 嘔吐等。眼疲勞食療驗方二則 以供參考。1...