1樓：手機使用者
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。 在宴會上，水果有時就當作甜點，有時是正餐後的一道清口菜，各種水果該如何，有何禮？
簡介如下： 奇異果：奇異果經去皮，並且像番茄一樣切片後，通常當成水果盤的材料，或者用來點綴沙拉和甜點。
瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍，並且依其體積大小，分切成兩半或四等分。像木瓜之類內部有許多籽的水果，上桌前所有的籽應該都已清除乾淨，到時就用湯匙將果肉挖出來吃。
新鮮鳳梨：用一把利刀切去鳳梨頭尾兩端及崎嶇帶刺的外皮，再將剩下的果肉分切成圓形的薄片。這樣的鳳梨切片裝在盤中端上餐桌後，客人可用吃甜點的叉子和湯匙來吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，當作水果盤中的一樣水果，否則西瓜實不宜列入正式餐宴的選單。西瓜上不了正式餐宴場合，原因在於這種水果的籽太多，客人吃的時候必須不斷的吐籽，再用手將西瓜籽放到盤子裡。
不過，在戶外非正式的場合上，西瓜可就非常受歡迎，因為這種場合上每乙個人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以這麼做。 水果是人們喜愛的食品，它甘甜可口，營養豐富，還有防病治病的功效。水果中富含的維生素c可增強人體抵抗力，防止感冒、壞血病等。
蘋果、檸檬中含有蘋果酸、枸櫞酸等營養物質，有較好的消除作用。 但食用水果不當，也會影響健康。食用檸檬過多，會損傷粘膜而導致胃腸疾病。
空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸與胃酸結合易凝固成塊而開成「杮石」。多吃杮子還會影響人體對鐵的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解後會生成毒性很強的氫氰酸或苯甲醛，如果吃法不當，會引起急性中毒。
菠蘿中的菠蘿骯酶易引起過敏反應。過量食用栗子會導致血糖下降、頭暈。有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃楊梅、李子等酸度大的水果。
所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，並且而適量。
2樓：棟醉巧
蘋果最為合適 蘋果富含的醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。 蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。 蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 最後說一聲，最好是飯前吃水果
3樓：有海之
香蕉，葡萄能幫助消化。而且吃多還不會發胖
助消化吃什麼水果
4樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
5樓：默默她狠傷
助消化的食物有：
1、山楂：山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、 酸奶：酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉：香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿：西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助人體消化脂肪等等。
5、蘋果：蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
6、番木瓜：木瓜裡面含有一種特殊物質，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤肺並且還有利於促進食物的消化，尤其是沒有成熟的番木瓜，裡面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進食物消化效果顯著。
7、粗雜糧：粗雜糧的益處是很多的，因為粗雜糧裡含有纖維，是大公尺的三四倍，而纖維可以幫助我們解決便秘等問題，解決了便秘，從而也就可以避免消化不良。
8、奇異果：奇異果中含量大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質可以加快腸胃蠕動的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情況，可以適當吃一些奇異果，效果還是很明顯的。
6樓：邢丹青
黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜：
韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。 冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
辣椒：辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。
綠豆芽：含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。 大豆及大豆製品：
含有豐富的不飽和脂防酸，能分解休內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。有關專家認為，醋豆裡的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，並能減少血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：
將黃豆洗淨，瀝乾水，炒2一5分鐘左右（注意別炒焦）。待冷卻後，裝瓶，倒人食醋淹泡，加蓋封好，一周後即可食。每天早晚各吃數粒，即有**效果。
想要**可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！ 1.凍豆腐∶能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.陳皮∶幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3.
烏賊∶烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。 4.薏仁∶對水腫型肥胖有效。
5.木瓜∶可治水腫、腳氣病，且可改善關節。 6.
竹筍∶低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。 7.菠蘿∶具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
8.醃漬類蔬菜∶植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。 9.
綠豆芽∶含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 蘋果 **的風雲水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收。慢慢地咀嚼有點兒硬度的蘋果，不僅有飽足感，而且其熱量也不高。
菠蘿 含有大量的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來**，一定要注意時間問題。 香蕉 含有豐富食物纖維、維他命a、鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
此外，以糖質為主要成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量頗低。 梅子 富含有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含大量的檸檬酸，對熱能的代謝有良好作用。
獼猴桃 含有豐富的食物纖維、鉀以及蛋白分解酵素，所以和肉類菜餚搭配再好不過。它有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。 檸檬 檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必要參與物質，而且也有消除疲勞的功能。
7樓：匿名使用者
助消化的水果:
1、木瓜
一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。
飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、橘子、橙子
橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在**內，使**發黃，引發胡蘿蔔素血症。
3、士多啤梨
最新研究發現，士多啤梨還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。士多啤梨肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
吃什麼水果可以幫助消化？
8樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
9樓：匿名使用者
（1）菠蘿：吃得過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 菠蘿中含有豐富的醣類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。
（2）香蕉：促進排便。
（3）味道偏酸甜的，如山楂、士多啤梨等。
（4）蘿蔔糕可以幫助消化 。白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物。因為含有豐富的澱粉酶，而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。
多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔內容易發炎的人也應多吃。
（5）另外，除了水果，乳酸飲料、酸奶等也有助於消化的噢！人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。
因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
10樓：渾朝堅晴嵐
蘋果有助於消化，早晨空腹最好不要吃蘋果。
哪種水果助消化？
11樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
12樓：匿名使用者
獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、醣類、維生素b1、b2及c。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
菠蘿能幫助消化和排毒： 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、醣類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
士多啤梨**便秘嫩白**：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素c中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，制法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的秋天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。
西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c及p都含量豐富。在不少**餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。
而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
黑眼圈吃哪種水果好用，吃什麼水果可以減淡黑眼圈？
嚴格來說,黑眼圈屬於一種病態。如果睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，就會導致眼圈淤血，留下黯黑的陰影 腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，出現眼圈發黑 久病體弱或大病初癒的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，易出現色素沉著，...
哪種水果美白功能最好，吃哪種水果美容效果最好
櫻桃 紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證乙個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。檸檬 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素c 維生素b1 b2...
水果皇后是哪種，水果皇后是什麼？
水果皇后 山竹子 山竹，華文叫山竹，馬來語稱manggis，英文為mangosteen。原產馬來西亞群島，屬藤黃科常綠中型喬木，樹高10 20公尺，樹型美觀。單葉對生，橢圓形 革質，花頂生，花瓣紅色，2 4月開花，果實成熟時紫紅色，內有種子1 2粒，褐色，果肉白色透明，味清甜軟滑。山竹子生長慢，種後...
水果適合在健身運動前吃還是運動後吃，吃哪種水果會比較好
個人覺得當然是健身之前吃一點還是比較好的，在健身之前吃一點，不僅僅可以解渴，還能補充自己體內的水分，和維生素。我感覺如果是吃水果的話，應該在健身運動前吃吧，這樣會比較好，也可以在健身前補充身體的維生素。建議在健身之後再吃水果，因為在健身之後，身體會排除大量的水分，這時候如果吃水果的話，可以讓自己的水...
哪種水果不管多貴都要捨得給孩子吃，不僅可以保護口腔，還可以改善貧血
水果是生活中不可缺少的一種美食，能為身體提供維生素以及多種礦物質和微量元素，還能夠有效的控制一些疾病的發生。生活中就有一種水果，不僅僅可以保護孩子的口腔健康，還能夠有效的改善貧血，所以不管它 有多貴，都捨得給孩子買。到底是什麼水果呢？一塊來看一下。檸檬要說的這種水果就是白玉櫻桃。櫻桃大家肯定都聽說過...