1樓：仲盼員子
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
在宴會上，水果有時就當作甜點，有時是正餐後的一道清口菜，各種水果該如何，有何禮？簡介如下：
奇異果：奇異果經去皮，並且像番茄一樣切片後，通常當成水果盤的材料，或者用來點綴沙拉和甜點。
瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍，並且依其體積大小，分切成兩半或四等分。像木瓜之類內部有許多籽的水果，上桌前所有的籽應該都已清除乾淨，到時就用湯匙將果肉挖出來吃。
新鮮鳳梨：用一把利刀切去鳳梨頭尾兩端及崎嶇帶刺的外皮，再將剩下的果肉分切成圓形的薄片。這樣的鳳梨切片裝在盤中端上餐桌後，客人可用吃甜點的叉子和湯匙來吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，當作水果盤中的一樣水果，否則西瓜實不宜列入正式餐宴的選單。西瓜上不了正式餐宴場合，原因在於這種水果的籽太多，客人吃的時候必須不斷的吐籽，再用手將西瓜籽放到盤子裡。
不過，在戶外非正式的場合上，西瓜可就非常受歡迎，因為這種場合上每乙個人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以這麼做。
水果是人們喜愛的食品，它甘甜可口，營養豐富，還有防病治病的功效。水果中富含的維生素c可增強人體抵抗力，防止感冒、壞血病等。蘋果、檸檬中含有蘋果酸、枸櫞酸等營養物質，有較好的消除作用。
但食用水果不當，也會影響健康。食用檸檬過多，會損傷粘膜而導致胃腸疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸與胃酸結合易凝固成塊而開成「杮石」。
多吃杮子還會影響人體對鐵的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解後會生成毒性很強的氫氰酸或苯甲醛，如果吃法不當，會引起急性中毒。菠蘿中的菠蘿骯酶易引起過敏反應。
過量食用栗子會導致血糖下降、頭暈。有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃楊梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，並且而適量。
2樓：菅亦巧佈朔
飯後半小時才可以吃水分多一點的水果比較容易消化
3樓：古漢卑尋桃
可以多吃菠蘿,菠蘿含有蛋白酶，可分解蛋白質，並幫助蛋白質的吸收和消化，菠蘿含有豐富的醣類、脂肪、蛋白質、維生素c、有機酸、蘋果酸及檸檬酸等。有助於促進消化，緩解兒童夏暑食慾不振的困擾。菠蘿有健胃消食、補脾、清胃解渴等功用。
兒童飯後吃些菠蘿，有利於食物消化。
4樓：廣琦浮雅琴
飯後可以吃些橙子，蘋果，雪梨之類的，比較有利於食物的消化。
飯後吃什麼水果助消化
5樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
6樓：匿名使用者
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
在宴會上，水果有時就當作甜點，有時是正餐後的一道清口菜，各種水果該如何，有何禮？簡介如下：
奇異果：奇異果經去皮，並且像番茄一樣切片後，通常當成水果盤的材料，或者用來點綴沙拉和甜點。
瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍，並且依其體積大小，分切成兩半或四等分。像木瓜之類內部有許多籽的水果，上桌前所有的籽應該都已清除乾淨，到時就用湯匙將果肉挖出來吃。
新鮮鳳梨：用一把利刀切去鳳梨頭尾兩端及崎嶇帶刺的外皮，再將剩下的果肉分切成圓形的薄片。這樣的鳳梨切片裝在盤中端上餐桌後，客人可用吃甜點的叉子和湯匙來吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，當作水果盤中的一樣水果，否則西瓜實不宜列入正式餐宴的選單。西瓜上不了正式餐宴場合，原因在於這種水果的籽太多，客人吃的時候必須不斷的吐籽，再用手將西瓜籽放到盤子裡。
不過，在戶外非正式的場合上，西瓜可就非常受歡迎，因為這種場合上每乙個人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以這麼做。
水果是人們喜愛的食品，它甘甜可口，營養豐富，還有防病治病的功效。水果中富含的維生素c可增強人體抵抗力，防止感冒、壞血病等。蘋果、檸檬中含有蘋果酸、枸櫞酸等營養物質，有較好的消除作用。
但食用水果不當，也會影響健康。食用檸檬過多，會損傷粘膜而導致胃腸疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸與胃酸結合易凝固成塊而開成「杮石」。
多吃杮子還會影響人體對鐵的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解後會生成毒性很強的氫氰酸或苯甲醛，如果吃法不當，會引起急性中毒。菠蘿中的菠蘿骯酶易引起過敏反應。
過量食用栗子會導致血糖下降、頭暈。有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃楊梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，並且而適量。
7樓：匿名使用者
木瓜。存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
蘋果。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
菠蘿。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。
餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
8樓：射手
一種：木瓜
科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
第二種：蘋果
蘋果膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用，腹瀉時吃能起到收斂作用，便秘時吃又能幫助緩解症狀。
第三種：梨
飯後吃梨有益健康：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化 器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
9樓：煙怡書景福
您好，個人建議的話您還是在飯前吃水果的效果會好一些，因為飯前吃水果有助於增加飽腹感，飯後吃水果對消化其實也沒用多大幫助的，如果飯後經常吃水果的話有可能還會導致消化功能紊亂。如果非要選擇在飯後吃水果的話您可以吃一點菠蘿，菠蘿在空腹的時候是不能食用的，如果在吃了飯之後吃菠蘿的話就有助於消化，不過要注意的是有些人吃菠蘿會過敏，您要先看下您吃菠蘿會不會有過敏的反應。
10樓：二琳
飯後半小時之後吃蘋果可以助消化。
11樓：
最起碼飯後半小時再吃吧，否則對胃真的不好哦，我已經得到教訓了，哎
12樓：寧惠智
飯後半小時才能吃水果，蘋果、楊梅什麼的都可以。
13樓：
飯後最好不要馬上吃水果,出去散散步,最容易消化
14樓：匿名使用者
指導意見：飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好
晚飯後吃什麼水果助消化？
15樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
16樓：黃明昊的原配夫人
1.飯後吃菠蘿
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。
另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
2.晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。
如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助**作用。
3.餐前吃香蕉、紅棗
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
17樓：小煜
人們一般習慣在飯後食用一些水果，這樣做其實很不科學。人吃飽飯後食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。 如果正餐吃的是一些富含鈣質的水果，飯後即吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質-鞣酸鈣。
這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、噁心、便秘等不適感覺。 飯前空腹吃水果，也是不科學的。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等），會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由於缺乏營養素而引起營養不良，對兒童的生長發育極為不利。
因此，吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。
至於季節，要看你在南方還是北方啦，而且現在水果一年四季都有了，不再首氣候和地域的限制，愛吃什麼吃什麼哦。不過考慮到有些水果性涼，有些性熱，還是要根據個人的體質，不要過量。 飯後1一2小時吃水果最好!
只要吃完飯,再等一兩個小時就可以吃水果
18樓：木兮
蘋果。一兩個小時吧。
吃什麼水果有助於排便
19樓：我不會玩魚人
1、火龍果
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、獼猴桃
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
請問吃哪種水果有助於消化，助消化吃什麼水果
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質 脂肪 醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1 2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹 腹瀉或便秘等...
哪些運動有助於飯後消化，吃完飯後做什麼運動有助於消化
每天飯後彎三次腰，達到90度，配合散步10 30分鐘，暖和時可到戶外，天冷時也可在房內。飯後做一做彎腰的動作，可以使食物進入胃竇，再配合輕鬆的運動，就能很好地促進食物消化。專家提醒說，消化功能不太好的年輕人或有胃病的人群，膳食應以清淡為主，每餐吃得不要太多，最好是少量多餐。吃完飯後做什麼運動有助於消...
什麼水果有助於消化，什麼水果助消化
一 香蕉可以助消化 據了解，在香蕉之中含有一定量的膳食纖維，當人們進食之後，它可以對腸道進行清理。此外，香蕉之中還有一定量的水深性纖維，在腸道之中的時候，能吸收水分，幫助讓腸道環境變濕潤，從而促進腸道的清理。不過，要注意的是，只有真正成熟的香蕉才有此效果。一些青澀的香蕉，或者是催熟的香蕉，由於其中含...
吃什麼蔬菜水果有助於養眼，吃什麼蔬菜水果有助於排便
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吃什麼有助於消化除了水果求解答啊
大部分水果都能產生胃酸增加蠕動，除了那些類似香蕉榴槤等。對腸胃最好的水果是荔枝，而且可以排毒 不過不能多吃。建議平時多吃蘋果。蔬菜方面都差不多，不過黃瓜會讓你感到排便時很輕鬆。吃飯時不要喝湯，那樣不利於消化。本人最喜歡的是酸牛奶，既健胃消食又營養豐富。相信我，這些都不是瞎編的啊，都有科學根據的。水果...