1樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
2樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
3樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
4樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
5樓：匿名使用者
或許是壓力大了，想的事情多了，睡覺前喝杯牛奶，聽聽歌之類的就會慢慢睡了以前在學校我就經常聽歌睡覺，這個方法比較好我很多同學都是這麼過來的
6樓：邢小明
建議你先用熱水泡一下覺。或者做100個俯臥撐。望採納。
7樓：僋戀伱鎝喡噵
辦法有很多，閉上眼睛不要掙開。想著明天還要上班。休息不好上班會很累。很睏無限迴圈。自然你醒來就是早上啦
8樓：風中de龍
數貓咪，乙隻貓咪。。。主要就是別去想太多
9樓：寒冷嫣子
聽歌 閉上眼什麼都別想
10樓：緩緩笑白不小白
喝牛奶，啃蘋果，數綿羊，看無聊的雜誌
11樓：jie婕婕
喝杯熱熱的牛奶、或許聽歌，或許看書、數綿羊、
晚上總睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 我看你是活動太少了，如果白天幹的活比較多，不管是體力上的還是腦力的，到了晚上如果每人影響的話，一定會累得一躺下就睡著了，除非你...
晚上睡不著怎麼辦，晚上老睡不著怎麼辦
提高睡眠質量的十個方法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離...
晚上睡不著怎麼辦，晚上總是睡不著怎麼辦
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？聽聽英語試試，我有時睡不著就聽英語，聽著聽著就睡著了。或者做...
晚上睡覺睡不著，晚上睡不著怎麼辦
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 晚上睡不著怎麼辦 晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼 獼猴桃 香蕉 葡萄 蘋果。1 龍眼 對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜 安神 養血 抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯公尺100克，煮一碗龍眼肉粥於晨起或睡前空腹食用，既能安...
睡不著 怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯睏！失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失...