1樓：黎約天罰
養生誤區1、飯後喝喝濃茶。
你知道女性需要注意哪些養生誤區嗎？其實，現在有不少人習慣在飯後喝茶，特別是在外面吃飯，吃進肚的油脂多，認為多喝濃茶可以促進消化。但茶葉中含有鞣酸和茶鹼成分，當鞣酸進入胃腸道後，會抑制胃腸道的蠕動和胃酸的分泌，從而導致消化不良。
此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆類等食物中的蛋白質結合產生凝固作用，影響蛋白質的吸收。所以，飯後不應該馬上喝濃茶，最好喝白開水或淡茶，在飯後半個小時到乙個小時以後喝為宜。 養生誤區2、飯後馬上洗澡。
飯後不應該馬上洗澡，如果水溫過低，會導致血液迴圈的重新分配，外周血液流入體內刺激內臟，影響腸胃的蠕動，導致胃痙攣和消化不良等;水溫過熱則導致毛細血管擴張，心腦血流量減少，容易產生缺氧。因此，飯後乙個小時甚至更長一段時間後洗澡為宜，最宜睡前洗澡，能消除一天的疲勞，使人輕鬆入睡。
1 、飯後休息十五分鐘，聽一些柔和的**，喝一些茶，但不宜過多。這樣有助於延年益壽，食物消化。
2 、半個鐘後，漱口或刷牙，含一口牛奶，讓它停留在牙齒處，幫助牙齒的鈣質吸收。保護好牙齒，才能有助於女性健康哦。
3 、之後就是散步，不只是在走路哦。在散步的過程中要調節呼吸，盡量調整的有節奏，平穩，這樣更有處於腸道胃的消化和吸收。
小編碎碎念：我們一定要遠離以上這些吃飯後做的事情。其實，這些都是養生誤區，我們需要做的就是在吃飯之後可以多做一些有效按摩腹部的操，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，這有助於我們女性的康體健康哦。
2樓：養生有約
除了飯後不適合抽菸、還有飯後喝茶。雖然茶葉可以清油解膩。但是如果飯後立即喝茶，會妨礙人體對鐵物質的吸收，影響人體造血合成血紅蛋白。
飯後不宜做哪些事情？
3樓：暮紫淺淺
1.不宜立即喝茶。飯後立即喝茶，特別是濃茶使胃液稀釋，影響消化。
2.不宜立即吃冷飲。腸胃對冷熱變化十分敏感，飯後立即吃冷飲極有可能引起胃腸痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
3.不宜立即吸菸。飯後人體各器官均處於吸收營養物質的亢奮狀態，血液迴圈加快，此時吸菸，吸收的有毒物質最多。
4.關愛你我生命健康.不宜立即吃水果。飯後立即吃水果，會導致腹脹、腹瀉、胃酸過多。
5.不宜立即運動。用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等活動。
6.不宜立即伏案工作。飯後馬上伏案工作可能會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
4樓：99朵百合花
飯後不宜六件事： 飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。
因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化 飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。 飯後吸菸 有人認為，"飯後一顆煙，賽過活神仙。"事實上，這種做法對人體危害是極大的。
因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液迴圈也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。 飯後飲水 飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。
如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。 飯後唱卡拉ok 剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯後1小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉ok，或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
飯後急於開車 飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更安全 還有不宜立刻吃冰品，不宜立刻吃糖，不宜立即洗澡，不宜立即散步，不急於躺下，不宜立即伏案工作，不宜立即運動，不宜飯後放鬆褲帶
5樓：匿名使用者
1、飯後喝濃茶
2、飯後吃水果
3、飯後洗澡
4、飯後運動
5、飯後唱k
6、飯後睡覺
6樓：養生有約
除了飯後不適合抽菸、還有飯後喝茶。雖然茶葉可以清油解膩。但是如果飯後立即喝茶，會妨礙人體對鐵物質的吸收，影響人體造血合成血紅蛋白。
飯後不能幹哪些事？
7樓：北京理工大學出版社
不宜「飯後松褲帶」
有句諺語說：「飯後松褲帶，別提多暢快。」是說吃飽飯後，褲帶有些緊了，把褲帶放鬆一下，頓覺肚皮有些「解放了」的快感。但是這樣做，是不利於健康的。
飯後鬆解褲帶，會使腹腔內壓下降，對消化道的支援作用減弱。這就會導致消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加，而促使腸蠕動加劇，易引起腸扭轉，發生腹脹、腹痛、嘔吐，還容易罹患胃下垂等疾病。
飯後不宜立即吃水果
人們一直以為飯後吃水果可以幫助消化。然而，近年來有的營養學家提出了不同看法，認為飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。食物進入胃內，需經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。
飯後馬上吃水果，會被食物阻在胃內。若水果在胃內停留時間長，就會引起腹脹、腹瀉等症狀。因此，水果宜安排在飯前1小時或飯後2小時吃最好。
飯後不宜立即唱卡拉ok
如今，帶卡拉ok的組合音響逐步普及到普通百姓家，受到男女老少的歡迎。許多酒樓餐廳為了招徠顧客，也紛紛添置卡拉ok裝置，供食客餐後歡娛一番。
但是，餐後唱卡拉ok對身體是有不良影響的，長期下去，甚至會引起疾病。
這是因為：首先，人們上酒樓一聚，免不了杯盞相碰，隨著酒精的刺激，人的喉頭、聲帶自然充血，此時若操起麥克風唱上幾支歌，勢必加重喉頭、聲帶的充血、水腫，容易引起急性咽喉炎。其次，人們在飽餐後唱歌，會有損健康。
因為飽餐使人胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，此時唱歌，會使隔肌下移，腹腔壓力增大，引起消化不良。
8樓：中醫魯健
飯後不能做哪些壞習慣？飯後吃水果，飯後喝濃茶，飯後吸菸，飯後洗澡，飯後散步。
9樓：
剛吃完飯不宜做劇烈運動，也不宜做重體力活，應稍做休息，再做。以免影響消化。
10樓：養生有約
除了飯後不適合抽菸、還有飯後喝茶。雖然茶葉可以清油解膩。但是如果飯後立即喝茶，會妨礙人體對鐵物質的吸收，影響人體造血合成血紅蛋白。
飯後不宜做的事有哪些？
11樓：北京創典文化
1.飯後不宜立即幹活或做體育鍛煉。飯後不休息，會影響身體健康，是不可取的。
因為進餐後，胃腸道的血管擴張，流向胃腸器官的血液增多，這是有利於食物的消化和吸收的。若餐後立即幹活，就會迫使血液去滿足運動器官的需要，造成胃腸道供血不足，消化液分泌減少。久之，還會引起消化不良和慢性胃腸炎等疾病。
再者，餐後胃中充滿食物，幹活時容易發生震動、牽拉腸繫膜，會引起腹部不適、腹痛、胃下垂等。因此，飯後不宜立即幹活，最好休息1小時後再幹，同樣道理，飯後也不應馬上參加較激烈的體育鍛煉，就是做廣播體操、打太極拳等，也應在飯後半小時進行才好。
2.飯後不宜馬上游泳，飯後，消化系統在中樞神經系統的調節下，開始緊張地消化食物。此時消化道血管充血，血流量增多，消化液大量分泌，以保證營養物質的吸收。
如果這時馬上游泳，中樞神經不得不把血液調配到運動器官，使消化系統各器官的供血減少，消化液分泌也就減少，從而影響人體對食物的消化吸收。人浸沒在水中，由於水的壓力，影響了胃的蠕動，妨礙了食物與胃液的充分混合。同時，腹部因水冷刺激，血管收縮，使胃、腸供血更加不足，也容易引起胃、腸道痙攣，發生腹痛或嘔吐。
因此，飯後不宜馬上游泳。
3.飯後洗澡也不利於身體健康，人在進餐之後如果立即洗澡，由於溫熱的刺激，使**血管擴張，血流量增加，自然消化道的血流量就會減少；同時，洗澡時所做的全身運動也使活動器官血流量增加、胃內血流量減少，從而影響食物的消化和吸收。長期這樣，會嚴重損害身體健康。
4.飯後忌馬上吃水果，飯後馬上吃水果，胃很容易形成脹氣，因為，水果中含有不少單醣物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，就會形成脹氣，以致發生便秘。所以，吃水果最好在飯後2～3小時，或在飯前1小時。
5.飯後不宜喝茶，許多人有擱下飯碗就喝茶的習慣，其實這並不可取。因為剛吃過飯，胃內裝滿食物，胃液正在分泌，大量茶水入胃，會沖淡胃液，影響消化；同時，還加重了胃的負擔，使腹壓增加，對心臟也不利。
美國佐治醫學院的專家指出，飯後飲濃茶更為不利。
因茶葉中含有咖啡因和鞣質，前者會興奮神經，可引起失眠；後者與胃內食物中的蛋白質結合，會形成不易消化的凝固物質，影響蛋白質的消化和吸收。
12樓：養生有約
除了飯後不適合抽菸、還有飯後喝茶。雖然茶葉可以清油解膩。但是如果飯後立即喝茶，會妨礙人體對鐵物質的吸收，影響人體造血合成血紅蛋白。
飯後不宜立即做哪幾件事？
13樓：陌語哲傋
飯後不宜立即做的幾件事 吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
飲濃茶 飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
吸菸 飯後吸菸的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。 洗澡 飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
放鬆褲帶 很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上胃下垂。 散步 飯後「百步走」，非但不能活「九十九」，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。
尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。 唱卡拉ok 民間還有句俗話叫「飽吹餓唱」，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。
開車 司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
飯後不宜立即做哪幾件事，飯後不宜做哪些事情？
飯後不宜立即做的幾件事 吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹 腹瀉或便秘等症狀。飲濃茶 飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大...
人吃完飯後為什麼不宜運動，飯後為什麼不宜劇烈運動？
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液 進行緊張的 工作 若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌 搶走 許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點 1 飯後胃裡裝...
人為什麼空腹不宜運動，空腹運動還是飯後運動好？
清晨空腹跑步鍛鍊效果不好 對人體危害較大.不宜空腹運動，不宜在早晨日出之前運動。運動時會消耗身體內的糖原，一般運動時間要選在飯後乙個半小時，或者運動前30 60分鐘補充少量易消化食物和水分。如果運動前不進食補充對減脂或增肌都會影響效果，還會有 對於普通人來說，早上鍛鍊並不特別好，特別是空腹鍛鍊對人的...
飯後不易做哪些事情？
跑步。跳繩。喝茶。吃水果。洗澡。睡覺。都要在吃飯之後的乙個到兩個小時以後再進行。吃完飯後有人松褲腰帶認為這樣做能夠使腸胃寬鬆，有利消化。其實這樣做很容易使腹腔內壓下降，導致消化器官的活動和韌帶的負荷量增加這會影響到腸道的正常蠕動，出現腹脹 腹痛 嘔吐甚至是胃下垂的情況。飯後喝茶是不少中老年人的習慣，...
養肝如養命，想養肝，飯後有哪「1不宜」，睡前有哪「2不要」
飯後 一不宜 睡前 二不要 肝會越養越好 飯後不要立即運動，最好靜坐休息10分鐘左右，這樣可以讓血液集中到消化道內，讓食物更好的消化，減輕肝臟的負擔。睡前盡量不要吃宵夜，也不要熬夜，這是為了讓肝臟有乙個良好的休息時間，吃宵夜會增加夜晚肝臟消化的負擔，熬夜會影響身體新陳代謝的調節，對肝臟產生不良影響。...