1樓：di三
1早餐一碗燕麥粥。
每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8個星期就可使血中「壞膽固醇」濃度降低10%，「好膽固醇」上公升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2午餐半碗豆。
豆類是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8個星期內使「壞膽固醇」濃度降低20%。
3晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持續8個星期也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4每週一碗薑湯。
薑中的成分「生薑醇」及「薑烯酚」是降膽固醇的有效成分，將曬乾的姜磨成粉衝熱水喝下即可。
5每週兩次清蒸海魚。
海魚的歐咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質，所以最健康的吃法是清蒸。每週兩次，每次150克以上即可。
6每天乙個蘋果。
蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
每天吃半個洋蔥。
洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥，持續8個星期，就能使「好膽固醇」濃度增加20%。但洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。
7用橄欖油做食用油。
橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。
**貧血的終極**：多運動，多喝水，多排洩
1最常見的補血食物莫過於大棗和枸杞。同時，還可以配以黨參、當歸和阿膠。有條件的朋友可以用這幾種食物做粥或是藥膳
2貧血主要原來是體內缺少一種重要微量元素：鐵。我們知道鐵是身體裡面一種很重要的微量元素。
貧血的人，身體裡面容易缺鐵，補鐵很重要。常見的補鐵食物有：豬肝、奶製品、豆類、龍眼肉、金針菜、胡蘿蔔、菠菜等。
3貧血者需要廣寬食路，不可挑食 ：對於貧血的人來說，食物的多樣化也是很有作用的。因為血液裡的各種微量元素都需要補充。
所以貧血時，食譜一定要廣，萬不可挑食，安排合理的營養。且因其消化系統的紊亂，盡量安排易消化的膳食。
4貧血禁忌食物：患者在平時的時候切記不能飲茶。
5貧血禁忌食物：患者在平時切記不能食用大蒜。還應該切記不能喝牛奶，因為它也會加重患者的貧血的情況。
6貧血禁忌食物：因為貧血患者往往同時存在消化功能紊亂的問題，所以應該少吃或者不吃不易消化的食物，如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的肉。
2樓：163ar鍛鐮皔
三七生吃和熟吃的功效是不同的，三七生吃具有活血化瘀，擴張血管，溶解血栓，改善微迴圈，預防和**高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血後遺症的作用，所以你父親可以吃生三七；熟三七能益氣補血多用於藥膳，適合身體虛弱、貧血的人吃，所以你母親最適合不過了。不過，要說三七製品，那還得是昆中藥的生三七丸和熟三七丸，我父母都在吃，身體一直挺好的。另外，中醫藥講究對症下藥辯證**，所以建議您還是定期到正規醫院進行複查和開藥，對三七生吃和熟吃的功效有乙個大致了解才是最好的！
3樓：明正雅
完美森林海澡凍排身體內毒素的，送父母合適，對高血壓也有一定效果
三七粉生吃和熟吃分別有什麼功效
4樓：匿名使用者
三七「有生打熟補」之分，生的指用三七花、三七塊莖打細成粉後直接服用，有活血化瘀、保肝抗炎、美容、鎮靜等功效，熟的指三七塊莖放在雞油、植物油炸黃後直接服用，有健體補血之功效，
三七生吃有什麼功效，三七生吃和熟吃的功效都有什麼？
三七粉的功效有哪些呢？三七傷藥片，一樣的功效。止血類中藥 三七的功效 三七生吃和熟吃的功效都有什麼？生吃三七粉的功效 三七粉的功效有哪些呢？生吃三七粉有什麼功效 三七生吃和熟吃的功效是什麼？熟吃是補品，生吃致病 三七粉生吃和熟吃分別有什麼功效 三七生吃和熟吃的作用各是什麼 三七能生吃嗎 您好，可以的...
田七生吃還是熟吃好，三七粉生吃好還是熟吃好？
三七粉是生吃好還是熟吃好？三七粉生吃好還是熟吃好？三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養血，這也是 生打熟補 的道理。具體的吃法要看你用田七的目的和著重於哪些方面了。說三七粉的吃法前，先說說什麼是 生三七粉 和 熟三七粉 生 熟 顧名思義，就是...
三七生吃和熟吃的功效有什麼不同之處，哪個更好點
1早餐一碗燕麥粥。每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8個星期就可使血中 壞膽固醇 濃度降低10 好膽固醇 上公升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。2午餐半碗豆。豆類是又便宜 又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8個星期內使 壞膽固醇 濃度降低2...
藕生吃好還是熟吃好，蓮藕生吃和熟吃的功效有什麼區別
建議熟吃較好，蓮藕是一種很美味的食物，蓮藕可以幫助大家進行熱解毒，可以幫助氣不順的人通氣，但是蓮藕分為生吃和熟吃，生吃和熟吃的功效是不一樣的，生吃和熟吃蓮藕的功效分別是什麼呢？藕生吃和熟吃功效各不同 無論是脆嫩的涼拌藕，還是做熟後的糯公尺藕，都能勾起大家的食慾。生吃和熟吃的功效也有所不同。蓮藕性寒，...
胡蘿蔔為什麼熟著吃比生吃好，胡蘿蔔生吃和熟吃營養價值上會不會有什麼不一樣呢？
胡蘿蔔對人類的最大貢獻是富含 胡蘿蔔素。眾所周知，胡蘿蔔素是人體維生素a的主要 有人曾做過實驗 同量胡蘿蔔三份。a組生食 b組用微量的油脂烹調後熟食 c組配給足量的油脂，烹調後熟食。a b c三組 胡蘿蔔素的消化吸收率分別為10 30 90 可見，胡蘿蔔素在體內消化吸收率與油脂配比成正比，胡蘿蔔用食...