1樓：匿名使用者
你好一般患高血壓的人都要吃高纖維的食物，多吃水果，對於肥肉一定要控制，也要控制吃雞蛋，吃飯不要油水太大。
2樓：豪豪
降壓食物 蘿蔔： 味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。
主要吃法是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。 玉公尺： 味甘性微寒。
能清胃熱、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉公尺、海參瘦肉玉公尺。 冬菇（或鮮菇）：
味甘性平。可益胃氣，降血脂，治佝僂病，治貧血。主要吃法是冬菇瘦 豬肉湯、鮮菇鯇魚湯、冬菇雞腳湯等。
黃豆： 味甘性寒。可健脾寬中，潤燥消火，降膽固醇。
主要吃法是番茄黃豆煲瘦豬肉、黃豆馬鈴薯兔肉湯等。 大棗（黑棗）： 味甘性溫。
可補脾和胃，養血安神，益氣生津，滋補肝腎，降膽固醇。主要吃法是黃豆大棗火腿湯、大棗花生排骨湯、大棗花生八寶粥等。 豆腐：
性味甘涼。可益氣和中，生津潤燥，清熱降火，降膽固醇。主要吃法是豆腐魚頭湯、豆腐白菜湯等。
海帶： 味甘性寒。可軟堅、行水。
可降膽固醇，冠心病者常吃海帶有益。主要吃法是煲海帶綠豆瘦豬肉湯、蒜蓉海帶絲等。 山楂：
味酸甘性微溫。可消食積、散淤血、驅絛蟲、止痢疾，並可強心、擴張血管和降血壓、降低膽固醇等。主要吃法是山楂麥芽魚片湯、山楂銀耳湯等。
牛奶： 味甘性平。可補虛補鈣，益肺胃，生津潤腸，並降膽固醇。
主要吃法是牛奶煲雞湯、牛奶衝雞蛋等。 花生： 味甘性平。
可悅脾、降膽固醇。主要吃法是花生大棗雞肉湯、山藥花生瘦豬肉湯等。 食物的宜和忌 1 、碳水化合物食品：
適宜的食品---公尺飯、粥、面、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。 2 、蛋白質食品 適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應忌的食物- --脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸） 3 、脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚 4 、維生素、礦物質食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） 5 、其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡
患高血壓平時應該吃什么，患高血壓平時應該吃什麼？
160算是二期高血壓，要多運動 不吃動物內臟，天天都要吃一市斤青菜，少吃鹽 6克 一天，葉綠素在人體轉化為維生素c，不要吃其它的維生素片之類。堅持降血壓，降血脂。正規化 是最主要的，無論收縮壓還是舒張壓，達160mmhg都高。收縮壓按正常不高於140mmhg，舒張壓不超過90mmhg。連續3天的同一...
幾種容易患高血壓的人群，高血壓易患人群有哪些？
2 高血壓前期的診斷 血壓在120 130 80 89mmhg，一般稱高血壓前期，從高血壓前期到高血壓期的進展速度可能比你想的要迅速，大部分人如果活的足夠長，最終都會發生高血壓。3 黑人種族 黑人 老男人和有慢性腎病的人都有鹽敏感性增加，容易患高血壓。4 肥胖 人群體重增加也是高血壓病人增多的關鍵因...
高血壓的人應該注意哪些，高血壓人應該注意哪些事項？？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？屬於3級，高危。如果伴有糖尿病或肥胖或其他危險因素則屬於極高危，是最嚴重的一種。高血壓的病人在生活上應該注意飲食 低鹽，低脂，低糖。每天的食鹽量以乙個牙膏蓋來計算，不能超過6克。保持鉀，鈣的攝入。動物皮，內臟是盡量少吃的。還有花生油也最好不要吃，平時吃大豆油就ok。不...
高血壓的人要注意什麼，高血壓的人應該注意什麼
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。平時高血壓患者應該注意藥物 與非藥物 並舉，要嚴密監測自己的血壓，如果發現異常及時就醫，早起鍛鍊身體的話要先服藥再外出，切忌起床即出，剛剛起床時是高血壓發病的高危時間段 藥物 方案應...
高血壓不能吃哪些東西，有高血壓的人不可以吃哪些東西？
成高血壓的主要原因是遺傳問題，它也與肥胖 環境等有一定的關係。高血壓患者容易出現頭痛 頭暈等狀況，嚴重的會出現腦出血 腦溢血 高血壓性心臟病 高血壓腎病等。平時過多的高鹽高脂等飲食是導致高血壓出現的重要因素，因此，對於高血壓患者來說，首先最重要的是不能吃太多的鹽，需要嚴格控制住鹽的攝入。食鹽就是氯化...