1樓：端木吟天
高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---公尺飯、粥、面、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
2樓：精銳龍柏陸老師
脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） ---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚 ---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍類） ，刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、） ---香辛料（辣椒、咖哩粉），酒類飲料，鹽浸食物（成菜類、成魚子），醬菜類
高血壓病人宜吃和不宜吃什麼水果？
3樓：椒忠偷屏紊必
忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。
應注意的飲食原則
1、飲食有節：做到定時定量、不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。
2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。
3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
4、多食具有降壓作用的菌類，如藥用菌類信和安堂蟲草花。
5、忌煙，香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓公升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。
8、少量喝茶和適量飲酒。
總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
4樓：※壞※捿
高血壓最好吃的就是香蕉,是降壓的! 有益於降壓的食物 大致概括起來，有這麼幾類： ① 葉菜類：
芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：
菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。
5樓：都好都好天蠍
還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，高血壓的人每天早晨可以搭配稀健高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
6樓：小熙
糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。 推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。
此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。
此類水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。
含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。 糖尿病人能否吃水果？
三九健康網 糖尿病是中老年人的常見病，控制不好可引發一些併發症。**方法常用飲食、運動、藥物相配合，其中飲食**又是所有**的基礎。 對於輕型糖尿病，僅用飲食**即可控制病情。
飲食**的基本原則是根據病人的體重和活動量，估計確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和澱粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆製品等。水果中都含糖，那麼能否吃水果呢?
完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後並非 一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。
每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。 此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。
西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當於香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進餐後就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進食。最好還是試探著吃，即在吃後2小時測尿糖。
若尿糖增加則需減量；如水果減量後尿糖仍高時，應適當減少主食量。 幫外婆問的？
7樓：zl心若冰清
首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁菸，酒,避免情緒激動。 多吃蔬菜，水果都可以吃的「周叄善鍥而不捨之路」同時也可以看看他是怎麼樣做到的
8樓：巴黎迷霧
我覺得如過給高血壓的人買水果的話，送蘋果還是比較好的 蘋果低糖，富含很多維生素
9樓：百度使用者
買一束鮮花，少買點水果就行了。
高血壓患者不能吃什麼喝什麼?
10樓：嘉獎令攣懶
血壓高這些食物別吃
1、高熱能食物
高熱能食物可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
3、重口味餅乾
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
11樓：匿名使用者
高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒菸戒酒，多吃一些富含鉀的食物。
高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。
還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。
少吃動物脂肪，因為動物含的膽固醇比較高，可加速動脈硬化，比如動物的肝，腦，心應該少吃。
12樓：
高血壓患者飲食① 首先要控制能量的攝入,提倡吃復合醣類,如澱粉,玉公尺,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,這類糖屬於單醣,易引起血脂公升高.
② 限制脂肪的攝入.烹調時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓併發症有一定的作用.
③ 適量攝入蛋白質.高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜.每週吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓.
如高血壓合併腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入.
④ 多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆,茄子,海帶,萵筍.含鈣高的食品：牛奶,酸牛奶,蝦皮.
少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體內尿酸增加,加重心,肝,腎臟的負擔.
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊後,一平蓋食鹽約為6g.這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量.
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓,減少體內的鈉水瀦留.
⑥ 多吃新鮮蔬菜,水果.每天吃新鮮蔬菜不少於8兩,水果2至4兩.
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶,紫菜,海產魚等.
13樓：紫晴聊養生
高血壓不能吃什麼？牢記3種食物，少吃兩口，好吃也要忍住！
14樓：養生有約
血壓高的人，最好不要吃這3種食物，小心公升高血壓，對身體健康有害。
15樓：楚玉健康坊
高血壓是很常見的乙個健康問題，患者會出現煩躁、失眠、記憶力減退、頭暈頭痛等等的問題。俗話說：病從口入。
很多疾病都會因為錯誤的進食而加重病情。 那麼今天我們就來說說高血壓患者不宜吃的幾種食物，如果你都愛吃，就要多加注意了。
高血壓病人應該忌吃什麼？
16樓：許秀懷
高血壓病人應該盡量少吃動物油和食鹽，不需要忌吃什麼。
17樓：匿名使用者
最首要的一條是少吃鹽，並少吃肥肉等。即少吃或不吃 高脂肪高膽固醇的食物，含鹽份較重的食物。
總體來說就是低鹽低脂飲食。
18樓：匿名使用者
高血壓病人日常生活多注意哪些
1，少生氣，保持樂觀的情緒。（這是最主要的）2，低脂飲食，禁菸，少喝酒（或者不喝）。
3，多吃高纖維素素菜，尤其是芹菜、元蔥。
4，監測血壓，如果舒張壓（也就是低壓）超過100，並且有症狀，則先要吃藥控制，穩定後在慢慢減量。
19樓：匿名使用者
我跟你母親年齡差不多，也有高血壓，但是我從來沒有吃藥（我是醫生），主要注意生活飲食。
1、少生氣，保持樂觀的情緒。這是最主要的。
2、低脂飲食，禁菸，少喝酒（或者不喝）。
3、多吃高纖維素素菜，尤其是芹菜、元蔥。
4、監測血壓，如果舒張壓（也就是低壓）超過100，並且有症狀，則先要吃藥控制，穩定後慢慢減量。
祝你母親生活愉快！
高血壓病人如何控制飲食，高血壓病人飲食要注意什麼？
1 靠降壓藥不可能治好此病 機理不對！2 改變不良的生活 飲食習慣 熬夜 酗酒 抽菸 油膩。3 喝金蘆薈口服液全面調理五臟 免疫調節 調節血脂 延緩衰老。4 按摩降壓點 大腳趾下面 耳後 5 多吃黑豆製品，控制鹽的攝取。多吃果蔬，少吃油膩。6 適當加強身體鍛鍊。7 保持平和心態。飲食對於高血壓的重要...
高血壓病人在平時應注意些什麼，高血壓病人日常生活中應注意哪些問題？
老年高血壓病人生活上有哪些禁忌 1 忌情緒激動 現代醫學研究證明，一切憂慮 悲傷 煩惱 焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞，可使交感神經興奮，血管中兒茶酚胺等血管活性物質增加，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓公升高，甚至引起腦出血。故老年高血壓病人應注意控制情緒，做到性情開朗，情緒穩定，避免大喜與盛怒...
高血壓不能吃哪些水果，高血壓病人宜吃和不宜吃什麼水果？
您好。高血壓者低鹽飲食最有效，高血壓病具有遺傳性高血壓易患因素，故高血壓的家族要養成清淡飲食的習慣。因要長期堅持低鹽飲食，故要攝取營養平衡的食物，對高血壓，蛋白質等不足會導致腦動脈硬化而引起腦卒中，另外動 物性脂攝取多時會導致冠狀動脈硬化症而引起心肌梗塞，應攝取鈣 鉀 等及含氨基酸和植物纖維多的食物...
高血壓病人可以吃什麼零食，高血壓患者能吃什麼零食？ 我爸爸60多歲了，血壓有點高。平常有抽菸，但抽菸對身體不好，所以想問下？
忌煙和忌食一些辛辣 刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽 低脂 低熱量，少甜少酒少飲茶。應注意的飲食原則 1 飲食有節 做到定時定量 不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。2 低鹽飲食 每日進鹽控制在2 5克以內。3 多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b 維生素的c...
高血壓病人平常應少吃什麼，高血壓患者適宜吃什麼食物，不適宜吃哪些
高血壓的獨立危險因素有 肥胖 鈉鹽攝入過量 抽菸飲酒。如果您體重超出標準範圍應先考慮減重。其次，限制鈉鹽的攝入 5g 天 人 增加蔬菜水果的攝入，保證豐富的鎂離子，輔助降血壓 戒菸忌酒 避免三高食物的攝入 高糖高油高鹽 保證鈣的攝入量，有利於降血壓。高血壓最好少吃什麼？高血壓患者要少吃什麼？高血壓患...