1樓：腦血管醫生孫永安
成高血壓的主要原因是遺傳問題，它也與肥胖、環境等有一定的關係。高血壓患者容易出現頭痛、頭暈等狀況，嚴重的會出現腦出血、腦溢血、高血壓性心臟病、高血壓腎病等。 平時過多的高鹽高脂等飲食是導致高血壓出現的重要因素，因此，對於高血壓患者來說，首先最重要的是不能吃太多的鹽，需要嚴格控制住鹽的攝入。
食鹽就是氯化鈉，鈉會引起細胞外液增多，血壓就會上公升。如果吃太多的鹽還會增加中風的機率，所以為進一步降低高血壓、腦卒中的發病率，專家提議，將每天鹽攝入量標準由原先的6克以內下調為5克以內，生活中含有大量鹽的常見食物有：醃菜類、滷製品、油炸類、烘烤等。
第二要少吃點高熱量高脂肪的食物，巧克、奶油等都是脂肪沉積過多的食品，容易導致高血壓併發症，嚴重的患者要杜絕此類食品的攝入。 第三要少吃點高膽固醇的食物，一般多見於動物內臟，因為膽固醇增高，容易導致患者出現動脈硬化、腦埂塞等症狀，對健康不利。 第四要避免喝濃茶和咖啡，因為濃茶、咖啡因鹼等裡面的成分可能會刺激患者神經，導致過度興奮而出現失眠、頭痛、血壓增高等狀況，嚴重的可能會出現腦血管意外等。
高血壓患者平時要保持心情愉悅，注意均衡飲食，加強營養，多鍛鍊身體，以提高自己的機體抵抗，保持正常體重，減少肥胖帶來的不利因素。
2樓：楚玉健康坊
高血壓是很常見的乙個健康問題，患者會出現煩躁、失眠、記憶力減退、頭暈頭痛等等的問題。俗話說：病從口入。
很多疾病都會因為錯誤的進食而加重病情。 那麼今天我們就來說說高血壓患者不宜吃的幾種食物，如果你都愛吃，就要多加注意了。
3樓：慧瑩養生情報
有高血壓不能吃什麼？
4樓：養生有約
血壓高的人，最好不要吃這3種食物，小心公升高血壓，對身體健康有害。
5樓：紫晴聊養生
高血壓不能吃什麼？牢記3種食物，少吃兩口，好吃也要忍住！
6樓：社會觀察員果果
回答飲食禁忌：
減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6g，日常生活中可以用「控鹽小勺」去衡量。需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調味品（味精、醬油等）、醃製品、零食等，均需要控制攝入。
血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸 ，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：
心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助**。
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7樓：微言悚聽
高血壓病人在飲食上沒有絕對禁忌的東西，但是高血壓病人不適合吃太鹹的食物，比如醃製品、鹹魚、鹹菜、鹹肉。因為鹽份太多血壓容易公升高，所以建議高血壓病人最好每天的鹽攝入量小於6g。如果是高血壓伴有心臟的疾病的病人，比如心衰，對鹽的限制要求更加嚴格，特別是急性發作心力衰竭的時候，要求鹽的攝入量控制在3g以下。
油膩的食物、動物內臟、含脂肪高的食物要少吃。雞蛋可以吃，但是要根據高血壓和平時的血脂情況酌情增減。高血壓病人可以多吃新鮮的水果、蔬菜、魚蝦。
總之，高血壓病人就不能吃的太鹹，也不能吃的太油膩。
8樓：陽光趙大地
高血壓患者飲食要堅持：低鹽低脂和清淡飲食兩大原則。低鹽低脂就是要控制鹽和脂肪還有部分蛋白質的攝入量。
如果自身肥胖，有高血脂等症狀，一定要好好控制，鍛鍊身體控制飲食。清淡飲食，在日常生活蔬菜，水果，肉類中減少鹽的攝入。不能吃辛辣的食物，尤其是在高血壓控制不好的時候，高血壓患者盡量做到不飲酒或者少量飲酒。
9樓：lv科教興國
高血壓患者不要吃高鹽飲食。比如說各種零食、熟食、榨菜、鹹鴨蛋，鹹雞蛋這些東西都避免口服。食鹽攝入過多可以導致血壓公升高。
不要吃特別油膩的食物，比如說動物脂肪和高膽固醇的飲食。多吃綠色新鮮的蔬菜。可適當口服富含維生素的水果，比如說蘋果，獼猴桃。
高血壓不能吃哪些東西
10樓：創穎全景vr**
高血壓患者要減少鹽的攝入，但在生活中，減鹽不只體現在減少用量乙個方面。高血壓患者不僅要注意在燒菜時少放鹽，還得非常注意其他含鈉高的食物，選擇適當的低鈉蔬菜也是一種好方法去控制鹽攝入量。高血壓患者在選擇蔬菜時要注意，茴香、牛皮菜、茼蒿等，都是含鈉量非常高的食物，要盡量避免食用。
11樓：昂妙雙
科學的**高血壓是需要從生活習慣、飲食方式、精神因素、藥物等多方面進行綜合**，才能收到事半功倍的效果，否則會因為某一方面的不足而影響整個**。在這些因素中，飲食因素是高血壓病友最容易忽略但又最容易改正的。
1.限制含膽固醇高的食物。
如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長期進食高膽固醇的食物，可能導致高脂血症，使動脈內脂肪沉積，加重高血壓的發展。
2.忌食興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等。
它們可能加重內臟的負擔，對高血壓不利。
3.飲食不宜太鹹。
這一點是高血壓患者應該引起高度重視的。因為大量的科學調查表明，「吃得鹹」或「口重」是導致高血壓的重要。食鹽攝入越多，高血壓發病率就越高。
因為如果人體攝入食鹽（主要成分是氯化鈉）量過多，就會造成體內水和鈉，而導致血管管腔變細，血管阻力增加，使血壓上公升；並能增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，從而使血壓公升高，並且可能對抗降壓藥物的作用而影響降壓效果。這些研究表明了限制食鹽的重要性。正常人每日只需要0.
5～2克鹽就可以維持生理活動的需要。世界衛生組織推薦每人每日攝入6～8克鹽是安全的。由於我國膳食方式的獨特性，鹽是創造美味佳餚的主要調味品，因此在我國的高血壓人群中，限鹽的任務就更加艱鉅。
根據膳食調查，我國目前每人每日食鹽攝入量7～20克左右，遠遠超過了需要量的標準。因此，一般要求高血壓患者將口味變清淡，每日限制食鹽在3～5克。同時還應當注意，並不是只有食鹽中才含有鈉，所以在限鹽的情況下，一定還要注意減少高鈉食品，諸如鹹肉、罐頭、火腿、加鹼發酵的食品等都應當限制。
乙個人長期生活形成的飲食習慣是很難在短期內改變的。這需要患者認識到我們倡導的飲食方式是科學的，是有利於疾病**的飲食。如果患者的飲食習慣與之相差很遠，就希望患者在今後的日子裡逐漸改正，讓良好的飲食習慣幫助患者降壓。
需要提醒的是，科學的飲食對降壓有利，但是仍應作為一種輔助手段，而不能取代降壓藥物的作用。
12樓：紫晴聊養生
高血壓不能吃什麼？牢記3種食物，少吃兩口，好吃也要忍住！
13樓：楚玉健康坊
高血壓是很常見的乙個健康問題，患者會出現煩躁、失眠、記憶力減退、頭暈頭痛等等的問題。俗話說：病從口入。
很多疾病都會因為錯誤的進食而加重病情。 那麼今天我們就來說說高血壓患者不宜吃的幾種食物，如果你都愛吃，就要多加注意了。
14樓：慧瑩養生情報
有高血壓不能吃什麼？
15樓：養生有約
血壓高的人，最好不要吃這3種食物，小心公升高血壓，對身體健康有害。
有高血壓的人不可以吃哪些東西？
16樓：吉梅花樊昭
高血壓不可以吃高蛋白，高脂肪的食物！
還有平常飲食要清淡！像雞蛋了，牛奶了最好別吃！多吃些蔬菜，水果！
切記飲食清淡哦！
17樓：滑映寒愈霽
食用低鹽飲食注意鈉的攝取量，含鈉量較高的食物如紫菜、芹菜、蠶豆等含鈉量極高；
少吃鹹食，醃製類食品亦盡量少攝取；
以新鮮食物為原則，少攝取加工後的食品〈如快餐類、罐頭食品〉，因其加工過程都有鹽或鈉的儲存劑；
烹調時可加入白糖、白醋、蔥、姜、蒜、八角、花椒、肉桂、檸檬汁等調味品，採用糖醋方法〈不放醬油〉或用蒸、燉、烤等方法來保持肉類的鮮味；
避免飲用酒類、刺激性食物；很多醫術講每晚吃兩瓣大蒜拌芹菜對高血壓患者大有好處。不過最重要的還是保持愉快身心。
希望對你又幫助。
18樓：社會觀察員果果
回答飲食禁忌：
減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6g，日常生活中可以用「控鹽小勺」去衡量。需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調味品（味精、醬油等）、醃製品、零食等，均需要控制攝入。
血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸 ，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：
心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助**。
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高血壓哪些東西不能吃
19樓：無淑琴夷冬
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
應忌的應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）應忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
20樓：勞碧曼字鈺
油和鹽一定要嚴格限制兩者的攝入
另外多吃生的蔬菜水果補充鉀
21樓：社會觀察員果果
回答飲食禁忌：
減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6g，日常生活中可以用「控鹽小勺」去衡量。需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調味品（味精、醬油等）、醃製品、零食等，均需要控制攝入。
血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸 ，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：
心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助**。
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高血壓不能吃的食物有哪些？
22樓：魯南製藥集團
高血壓沒有不能吃的食物，但是有些食物要限制食用量，具體有：1. 高膽固醇食物，如動物腦子、動物內臟、蛋黃、魚子等；2.
高脂肪食物，如肥肉、豬油、植物油、人造奶油、巧克力等；3. 高鈉食物，如食鹽、醃製食品、調味品、肉食罐頭、火腿等；4. 興奮神經系統的食物，如咖啡、濃茶、酒等；5.
碳水化合物類食物，如紅薯、幹豆類、鹹麵包、鹹餅乾等。
上述這些食物/飲品，高血壓患者不能多吃或多飲用，不利於穩定控制血壓。高血壓患者要多吃蔬菜水果，適量吃些粗糧，補充優質蛋白。歸根結底，還是要做到均衡膳食。
除了合理飲食外，還有一些措施也可以幫助控制血壓，如適當運動，建議做有氧運動，每次運動30分鐘以上，每週運動3-5次，運動量要根據自身情況來定，不可過量運動；控制體重，對於超重或肥胖的高血壓患者來說，減輕體重有助於減輕血壓，但是要科學**，節食等方式是不可取的，在管住嘴、邁開腿的基礎上，可以吃舒爾佳，通過排油來減脂；適當午休，良好的睡眠也有助於控制血壓，研究表明，適當午休可以使血壓下降，午休時間在1個小時左右比較適宜。
對於新發的輕度高血壓患者來說，通過合理的生活方式干預甚至可以使血壓恢復正常。對於正在吃藥的高血壓患者來說，生活方式干預也可以輔助降低血壓。所以，一定不要忽視生活方式干預帶來的降壓效果，養成良好的生活習慣。
高血壓千萬不能吃哪些東西
雖然高血壓並不像糖尿病患者那樣，需要遵守嚴格的飲食禁忌，但是為了使血壓得到很好的控制，在日常生活中也有很多不能吃的食物，那些食物會導致血壓公升高不利於自身的健康。那麼高血壓千萬不能吃哪些東西呢？接下來就讓我們一起來了解一下。高血壓千萬不能吃哪些東西呢？1 太鹹的食物 平時的日常飲食中一定要控制鹽的用...
高血壓不能吃哪些水果，高血壓能吃什麼水果
高血壓不能吃的食物 對於高血壓患者來說，食物真的是乙個硬傷啊。因為很多食物對血壓的高低有一定的影響，所以不是上面食物都可以吃的。這樣是不是就是什麼都不能吃了呢，答案當然不是，其實大部分都是能吃的，但是對於一些食物需要忌口，下面就來看看高血壓到底不能吃什麼。對於高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌煙和忌...
高血壓什么不能吃，高血壓什麼不能吃？
1.少量飲用低度酒如啤酒 葡萄酒 黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。2.少量喝茶。茶葉中含有少量茶鹼 黃嘌呤，其利尿作用對 高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安 失眠 心悸。故不可多飲。3.忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要制富含膽固醇的...
高血壓是否什麼肉類都不能吃，高血壓不能吃的食物 高血壓不能吃魚肉麼
1 注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，要避免情緒激動，保持心平氣和。2 參加力所能及的工作 體力勞動和體育鍛煉。3 日常飲食 高血壓高血壓的飲食要求以低鹽 低脂 低膽固醇 低熱量為標準，以植物油為主，減少含飽和肪酸的肥肉或肉類製品，動物內臟含膽固醇高，應少吃，多進食高維生素的食物，如蔬菜 水果 新鮮乳類...
高血壓不能吃哪些水果，高血壓病人宜吃和不宜吃什麼水果？
您好。高血壓者低鹽飲食最有效，高血壓病具有遺傳性高血壓易患因素，故高血壓的家族要養成清淡飲食的習慣。因要長期堅持低鹽飲食，故要攝取營養平衡的食物，對高血壓，蛋白質等不足會導致腦動脈硬化而引起腦卒中，另外動 物性脂攝取多時會導致冠狀動脈硬化症而引起心肌梗塞，應攝取鈣 鉀 等及含氨基酸和植物纖維多的食物...