1樓：
保養卵巢較好的食物是富含雌激素的食物。如黑豆。豆漿，蜂王漿。紅酒等食物。
呂性激素是維持卵巢功能的重要物質。當機體內性腺軸功能穩定時。卵巢結構和功能也相對較良好。
卵巢是促進性腺激素和雌激素。孕激素的靶器官。一定水平的促性激素和雌激素均可使卵巢維持正常功能。
當體內激素水平下降時。可以通過多食豆製品。香椿。
適量紅酒以維持卵巢功能。也可以通過口服激素類藥物維持。
除了多吃上述食物以外，保持充足的睡眠。愉悅的心情也有助於保養卵巢。
2樓：十屹
保護卵巢，建議適當多吃一些補腎功效的食物。因為卵巢是維持女性特徵的重要性腺機構，而在中醫上來說腎主生殖，補腎食物具有促進性腺的機能的作用，常用的食物有，黑芝麻，黑豆，黑桑葚，黑枸杞，仙靈脾，巴戟天，鮮毛肉蓯蓉等。其次，適當的多吃一些含維生素e和維生素c豐富的蔬菜水果。
比如士多啤梨，西紅柿，瘦肉，堅果，核桃，蛋類，玉公尺，西蘭花，白菜等。因為維生素e可以促進人體的促性腺分泌細胞功能，對卵巢有啟用和調節的作用。
卵巢保養吃什麼最好？
3樓：匿名使用者
一、香蕉 在日常生活當中適量的食用香蕉對於保養卵巢可以起到很大的幫助，尤其是如果女性朋友在日常生活當中存在著異常情緒的話，那麼吃香蕉可以幫助女性朋友們保持快樂以及平和的心情，所以適量的服用香蕉是可以幫助大家保護自身的卵巢的。 二、火龍果 火龍果營養非常豐富，而且功能作用也十分獨特，對於促進大家的身體健康具備著非常大的功效，而且其當中還含有植物性白蛋白以及花青素，同時還含有非常豐富的維生素以及水溶性膳食纖維，所以如果大家想要好好保養自己的卵巢的話，就可以通過食用火龍果來達到很好的保養作用。 三、香菇 香菇具備著消除脂肪以及降壓等一系列的功效，而且香菇當中含有的纖維素能夠有效的促進腸胃蠕動，從而防止大家出現便秘的情況，並且香菇還能夠有效的減少大家的胃腸道對於膽固醇的吸收，再加上香菇本身還含有香菇嘌呤等核酸物質，能夠幫助大家分解膽固醇，所以如果大家想要好好的保養自己的卵巢的話，也可以通過食用香菇來達到很好的保養作用。
四、茄子 茄子當中含有大量的維生素，而且還含有較多的維生素p能夠有效的增強大家體內的細胞黏著性，還可以提高微血管的彈性，因此茄子不光可以幫助大家保養好自己的卵巢，同時還能夠幫助大家**高血壓以及動脈硬化等疾病。
4樓：ll夏天的微風
建議你吃妥運，這種天然營養製劑裡面富含多種維生素，礦物質和抗氧化劑等科學營養配方，特別適合中國女性體質。在堅持服用它的同時，最好能夠做一些適當的體育運動，比如瑜伽，更有利於卵巢保養。
5樓：盡全力段鐐
多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃植物雌激素，思妍金巢安中就含有大量的植物雌激素，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌，保養卵巢的作用。
多吃胡蘿蔔，卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
6樓：
哪些是保養女性卵巢的食物？早知道！
臨床上很多卵 巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月 經失調，月 經週期延後，月 經量少，月 經次數減少，經期逐漸縮短，而最終是繼之閉 經。導致提前進入絕 經期。而月 經量持續減少，多數意味著女性雌激 素水平發生變化、降低，卵 巢功能減退。
卵 巢早衰怎麼辦？
卵 巢早衰吃什麼好？，以下幾類食物能夠有 效的補 充雌激 素，呵護卵 巢。
1、新鮮蔬果補充維生素。
2、豆類可以增加免疫力。每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。
4、奶類食物是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，。
5、胡蘿蔔？英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵 巢癌的可能性比普通女性降低50%。
其實女性寶寶從25歲後機體的各項營養指標下降，除了上述的食物，還存在有些稀 缺營養從日常飲食中是無法獲取的，如彈 性蛋 白，玻 尿 酸，膠 原蛋 白等等，這些稀缺營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰 老和內 分 泌失，調所以對卵 巢保護從25歲左右就要開始了，enliven21 w+nmn【衡中粒】營養富含1192種微量元素增加卵 巢子 宮的彈 性，其活 性成分修 復細 胞，改 善及孑宮、卵 巢孕育的環境，調 理生 殖系 統的炎 症，對孑宮內 膜增值以及卵 巢儲備功能都有很好的治-療作用，使卵泡有個健康的生長環境產出優 質的卵 子，避免因身體營養匱乏，身體虛弱導致的卵 子粘連，一次排出過量的卵 子引發的、閉 經、絕 經期的到來。
卵 巢早衰會導致的月 經不正常甚至是閉 經，還有其他的原因，閉 經還由於病理性、營養缺乏型或者是內分泌紊亂等等導致的的月 經暫停，這時卵 巢裡是有沒有排完的卵 泡，所以這段時間正確的卵 巢保養是可以是月 經回潮，如果45~55歲經的正常絕 經的話，那麼再怎麼保養卵 巢，也無濟於事，就像一桿槍擦的再亮，樘裡沒有子彈，你再扣扳機是射不出子彈的！所以絕 經的女性要做的就是怎麼激 活體體內細 胞來延 緩衰老，平衡絕 經期的激 素和失調的內分泌，保證體內足夠的的營養來供養**的膠原纖維結構。預防卵 巢早衰要注意營 養平衡，每天早晚各一次enliven21 w+nmn【衡中粒】營養修 復微迴圈系統，對卵 巢衰老的細 胞進行密集修 復，曾加授損組織新 生能力，其具有幫助衰老機制的恢 復以及卵 巢和子 宮的新 生、增加其膠原纖維和彈性纖維的密度。
卵 巢早衰危害：
一、卵 巢早衰不 孕不 育
二、卵 巢早衰氣血不足
三、卵 巢早衰引起的骨質疏鬆、心血 管病
四、卵 巢早衰**會迅速衰老
五、卵 巢早衰生 殖系統萎縮造成性生活不和諧
六、卵 巢早衰導致機體炎症，內膜受損，內分泌失調
女性朋友一定要重視自己的卵 巢健康，那麼卵 巢功能衰退該如何調理？
其實卵 巢保養30歲就應該開始了，最晚不超過過40歲，(w hi)實驗的第一批資料公布,絕 經後面臨的乙個重大的轉折-激 素治 療，事實上(w hi)，不支援絕 經後再使用激 素。早期可口 服植物**enliven21w+nmn（衡中粒）營養調節炎症衰老、逆 轉神經細 胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激 素，修 復神 經中樞系統、治 療**衰老、乳 房和生 殖器官萎 縮、血 管舒縮症狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修 復婦 科等附 件生 殖炎 症。
卵 巢怎樣保養和調理？enliven 21 w+nmn（衡中粒營養）組合營養針對更年期修 復卵 巢延長排卵的問題。修 復需要兩個因素？
* 女性一生排卵總數400顆左右，這個是不可逆的，可以自己計算現有卵 子數量。
* 排 卵障礙原因較複雜，卵 巢功能早衰（或隱匿性早衰）、卵 泡發育及排 卵障礙，可以通過補充w+nmn和卵 巢修 復因子enliven21修 復。研究發現nad+通過與sirt2這位老朋友的互動實現的這些功效。通過表達sirt2基因，雌性老年小鼠的懷孕 率從25%提公升到了75%，這說明了（端粒塔）修 復因子 具有對卵 巢孑宮有修 復的功能。
7樓：緊箍咒稱嗣
經常食用富含植物性雌激素的食物。如喝豆漿，可以增加雌激素對保養子宮和卵巢都很好。
多攝入蔬菜瓜果，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量「經久不衰」。
喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
最重要的就是吃金巢安，含有豐富的雌激素，堅持服用一段時間，可以增加體內雌激素含量，對卵巢保養有很好的作用。
8樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿濕潤，又能保護卵巢。
吃什麼保養卵巢最好？
9樓：小熙猶如花美嗎
1、百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內醣類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
3、胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
4、蘋果
一天吃乙個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
5、山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
6、火龍果
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
7、梨梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
8、香蕉
平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
9、野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性**的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和**。
10、維生素
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
11、蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。
12、香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
13、茄子
茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助**高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
14、黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
15、海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。
卵巢保養吃什麼食物最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 胡蘿蔔 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50 而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。2 黑豆 黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的...
吃什麼藥能保養卵巢，吃什麼藥保養卵巢
根據卵巢早衰的 可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。特別提示 1 堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。2 良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班...
吃什麼保養女性卵巢，女性吃什麼保養卵巢？好了有什麼好處啊？
卵巢保養不要吃過多的甜食，也不能吃太鹹的食物，更不能吃生 冷 辛辣等刺激性比較強的食物，平時應該盡量少喝可樂 雪碧之類的碳酸飲料，多吃綠色的蔬菜，並且在來月經的時候，應該盡量要作息時間有規律，不能熬夜，也可以吃一些藥物來保養卵巢。可嘗試吃含有雌激素的食品，如豆製品，如黃豆 大豆 紅豆 黑豆 各種豆類...
吃什麼保養卵巢，要怎麼養護好，吃什麼保養卵巢，平時要注意些什麼的？
補充植物性雌激素 食用ve含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢很好的療效。小麥 黑公尺 葵瓜子 洋蔥等。用大豆 紅豆 黑豆每天打豆漿喝，非常安全的補充雌激素的方式，應該長期堅持。補充維生素和蛋白質 卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的有價值的營養...
吃什麼能保養卵巢急求，吃什麼可以保養卵巢？有什麼科學的辦法呢？
建議你吃一些妥運，現在很多在備孕期間寶媽也都在吃，而且裡面含有豐富和天然的抗氧化製劑。1 梨 梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素 碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，...