1樓：
建議你吃一些妥運，現在很多在備孕期間寶媽也都在吃，而且裡面含有豐富和天然的抗氧化製劑。
2樓：匿名使用者
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。
3樓：古方紅糖
想要保養卵巢平時可以多吃百合，百合不僅有著安神的作用，而且可以調節身體的激素水平，所以對於卵巢方面的養護是比較不錯的。除了百合之外，還可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔不僅可以養護女性的卵巢，而且能夠幫助身體補充維生素。蜂王漿也是養護卵巢不錯的食品，因為可以補充體內的雌激素而且還能夠潤腸，不僅對卵巢好也能夠讓**變得細膩。
除此之外，還可以多吃黑豆、黃豆等豆類食品，豆類食品大多數都含有雌激素能夠保護卵巢，降低卵巢的發病率。另外，還有豆腐、牛奶、香菜等食物，對於卵巢也是有好處的，可以適量多吃。
4樓：匿名使用者
吃含有雌激素的食物能夠保養女性的卵巢，比如豆製品，如黃豆、大豆、紅豆、黑豆、豆漿、豆腐、豆腐皮、豆腐腦等食物，有一定的保養卵巢，保持身材的作用。
但是對於市面上，特別是養生館所說的卵巢保養，一般沒有特殊的效果，因為卵巢的位置比較深，所以通過體外的按摩很難觸及到卵巢的位置，不要輕易聽信卵巢按摩保養的說法，主要還是以食療為主。平時要注意定期的完善子宮附件的彩超檢查，如果有多囊卵巢，要盡早備孕，以防病情進展，錯過最佳的生育年齡。
5樓：開心快樂
葛根。植物雌激素具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。
大豆，能彌補女性雌性激素分泌不足缺陷，保護卵巢健康。
葉酸，在綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
吃什麼可以保養卵巢？有什麼科學的辦法呢？
6樓：陌萱
女性到了一定年齡，如果有絕經的現象，就需要對自身進行很好的保養，這樣使得能夠延緩衰老。因為絕經後的女性此時的身體內部，卵巢已經完全萎縮，雌激素嚴重缺乏，更年期各種症狀十分明顯，enliven 21（解碼二十一）中擁有可以讓卵巢延緩衰老的所需成分，可以從根源上減緩更年期的到來。
導致卵巢早衰的因素：
卵巢衰老是指女性卵巢功能隨著年齡增長逐漸衰退的過程，受遺傳、環境、行為等多因素影響，表現為絕經，並影響全身多系統，導致相關疾病發生的一種狀態。卵巢衰老不僅包含了年齡相關的卵巢「自然」衰老，還有多種致**素導致的卵巢功能低下
1、常年營養的缺乏到導致卵巢萎縮，卵子粘連，一次排多個卵子排出引起的卵巢早衰，甚至絕經，
2、常年生活不規律引起的激素失調導致卵巢早衰。
3、體內殭屍細胞過多，活性細胞量少導致的卵巢早衰。
4、病理性的卵巢早衰、
所以，女性朋友們在25歲以後就要補充人體所需的營養enliven21 ，通過21項細胞營養啟用細胞，提公升肌膚內在彈性蛋白生成。保持**如致先滑主要的成分，維持細胞或性的一致性、並促使細胞分化。保持新的膠原質柔順，防止皺紋形成，並且可使**光滑，富有彈性，從而避免過早絕經給女性健康帶來的危害，enliven21細胞營養可以改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，避免卵子粘連，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩更年期的到來。
重錘發現：決定卵巢早衰速度的是你體內細胞是活性細胞還是殭屍細胞。生物探索一文中 顧然曾報道；在我們體內存在著這樣一類細胞——殭屍細胞（zombie cells）。
又被稱為衰老細胞，它們一開始都是正常的細胞，後因為年齡的增加dna受損或感染等壓力，這類細胞就會選擇死亡或者變成殭屍細胞進入假死狀態，殭屍細胞分布全身每個部位。殭屍細胞會釋放出傷害周圍健康細胞的化學物質。隨著殭屍細胞在體內的堆積，人體整體機能也隨之衰老，會終導致卵巢萎縮，更年期提前等症狀。
7樓：匿名使用者
飲食上以五穀雜糧為主，蔬菜水果為輔，但是尤其蔬菜水果是補充維生素和微量元素的，男女分別至少需要吃兩三個月時間的妥運。生活上不熬夜少喝酒，避免久坐等，保持良好的作息才不會影響身體的良性迴圈和正常代謝。
8樓：匿名使用者
小姨平時都在吃金巢安，有保養卵巢的作用，確實能看出她比同齡人更顯年輕。
9樓：成都悅麗諮詢
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有助於強身健體。你也可以多吃黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。
它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。
10樓：龍捲風媒飾
1、黑豆
要想保養卵巢，首要任務就是要平衡體內的雌激素，黑豆的營養價值特別高，而裡面所含的雌激素水平是其它豆類食物所比不了的。所以，女性要想保養卵巢，黑豆是絕對不能錯過的食物。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中胡蘿蔔素的含量最為豐富，卵巢的保養可以通過多吃胡蘿蔔來得以實現。另外，胡蘿蔔對預防卵巢癌還有重要的意義，這也得益於胡蘿蔔素的強抗氧化作用。
3、葉酸
綠色蔬菜、柑橘類水果以及全穀類食物中的葉酸含量是最為豐富的，當然，直接服用葉酸片也是保養卵巢的乙個很好的方法。
4、雞蛋
雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，女性多吃雞蛋可以有效補充體內的蛋白質，可以提供卵巢維持功能所需的營養物質和各種氨基酸，增強卵巢的免疫能力，幫助修復卵巢出現的問題。
健康的飲食習慣對卵巢的保養意義重大，另外還需要配合口服金巢安，可以增強卵巢功能，延緩卵巢的提前衰老。
吃什麼保養卵巢最好？
11樓：小熙猶如花美嗎
1、百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內醣類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
3、胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
4、蘋果
一天吃乙個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
5、山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
6、火龍果
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
7、梨梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
8、香蕉
平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
9、野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性**的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和**。
10、維生素
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
11、蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。
12、香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
13、茄子
茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助**高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
14、黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
15、海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。
12樓：聞俐甄碧
胡桃芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦，養顏益容之功。據說慈禧太后年老而面容不衰，即與常食胡桃肉有關。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌，改善**彈性，保持**細膩、被日本學者稱為改變**粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、**，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、**乾燥者飲用尤好。
核桃芝麻牛奶（補腦益智滋潤肌膚）
黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫公升、黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，
核桃去除薄膜後粗粗地研碎，然後全部放入果汁機中打成果汁。
南瓜子花生豬皮
女性激素是維持女性生理機能和健美重要的物質基礎，如女性激素水平過低就將導致月經失調，甚至於閉經，並影響到**、乳房、形體的健美。最新科學研究發現，在南瓜子、大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質成分。李時珍在《本草綱目》稱南瓜子能「補中益氣」，由此看來確非虛言。
如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食補一試其效。
優(娜蕾*蒂御巢養*護系列產品，可以保養子宮和卵巢，**卵巢早衰，延緩衰老，推遲絕經，對女人有很好的調理作用
吃什麼藥能保養卵巢，吃什麼藥保養卵巢
根據卵巢早衰的 可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。特別提示 1 堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。2 良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班...
卵巢保養吃什麼食物最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 胡蘿蔔 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50 而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。2 黑豆 黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的...
吃什麼保養卵巢？選什麼好，卵巢保養吃什麼最好？
保養卵巢較好的食物是富含雌激素的食物。如黑豆。豆漿，蜂王漿。紅酒等食物。呂性激素是維持卵巢功能的重要物質。當機體內性腺軸功能穩定時。卵巢結構和功能也相對較良好。卵巢是促進性腺激素和雌激素。孕激素的靶器官。一定水平的促性激素和雌激素均可使卵巢維持正常功能。當體內激素水平下降時。可以通過多食豆製品。香椿...
吃什麼保養女性卵巢，女性吃什麼保養卵巢？好了有什麼好處啊？
卵巢保養不要吃過多的甜食，也不能吃太鹹的食物，更不能吃生 冷 辛辣等刺激性比較強的食物，平時應該盡量少喝可樂 雪碧之類的碳酸飲料，多吃綠色的蔬菜，並且在來月經的時候，應該盡量要作息時間有規律，不能熬夜，也可以吃一些藥物來保養卵巢。可嘗試吃含有雌激素的食品，如豆製品，如黃豆 大豆 紅豆 黑豆 各種豆類...
吃什麼保養卵巢，要怎麼養護好，吃什麼保養卵巢，平時要注意些什麼的？
補充植物性雌激素 食用ve含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢很好的療效。小麥 黑公尺 葵瓜子 洋蔥等。用大豆 紅豆 黑豆每天打豆漿喝，非常安全的補充雌激素的方式，應該長期堅持。補充維生素和蛋白質 卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的有價值的營養...