1樓：馬雷小助理
補充植物性雌激素
食用ve含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢很好的療效。小麥、黑公尺、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，非常安全的補充雌激素的方式，應該長期堅持。
補充維生素和蛋白質
卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。
維生素d有調理雌激素平衡的作用，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。平時應注意多吃魚蝦、木耳以及各種新鮮蔬菜。如鳳凰膏中含泰和烏雞、桂圓、枸杞、桑葚、百合、玉竹~~富含多種維生素、氨基酸和礦物質。
戒菸少喝酒
抽菸、喝酒本身就影響健康，若女性抽菸會影響到卵巢的健康，過量就很可能早晨內分泌失調、卵巢萎縮等。
保持良好心態
壓力過大容易早晨失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內的酸性物質沉積而引起病變發生。另外，壓力會導致精神緊張、毒火內陷等，嚴重影響到卵巢的健康。因此，保持良好的心態非常重要的。
規律生活
一定要養成良好的生活規律，不要你徹夜玩樂或通宵作業，讓身體處於乙個規律的狀體上，卵巢健康也會得到保障。
2樓：北京新東方烹飪學校
卵巢保養可以吃含鈣元素、葉酸、維生素多的食物，比如說橘子、櫻桃、葡萄、檸檬、青菜、雞鴨魚肉等，還可以口服一些維生素e類的藥物進行補充，對卵巢保養有一定的好處。此外還可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔素對卵巢有益處。梨中含有豐富的維生素和碘元素，可以維持細胞的活性，從而滋養卵巢。
最重要的還是要養成良好的生活習慣，避免經常熬夜。
吃什麼保養卵巢，平時要注意些什麼的？
3樓：
胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素，能提高人的記憶力，女人多吃胡蘿蔔能夠保養卵巢，減少得卵巢癌的概率，所以女人保養卵巢可以多吃胡蘿蔔。
請點選輸入**描述
請點選輸入**描述
服用維生素c和維生素e能夠有效保護卵巢、保養卵巢，減少患卵巢癌的機率，所以女人每天應該服用一些維生素c和維生素e，保護卵巢，更加年輕，充滿活力。
請點選輸入**描述
請點選輸入**描述
多吃番茄、萵苣等蔬菜，因為這兩種蔬菜裡含有維生素c、e等，補充到體內，並且容易被人體吸收，有效的保護卵巢，並且容易消化，富含植物纖維素，使女人充滿活力。
請點選輸入**描述
請點選輸入**描述
吃些葉酸。綠色蔬菜和穀物裡一般都含有葉酸，葉酸能起到降低卵巢癌，保護卵巢的很好效果。
請點選輸入**描述
請點選輸入**描述
多吃些魚蝦等含有氨基酸的食品，少吃動物肉肉類，這樣可以使身體從魚蝦裡攝取各種氨基酸，保持卵巢健康活力。
請點選輸入**描述
請點選輸入**描述
多喝牛奶和多吃豆製品，這些食品裡含有高鈣，鈣質不足更容易患卵巢癌，所以女性應該多吃豆製品，多喝牛奶。
4樓：幸運的嗯啊哈
說實話，你這個問題，劉連醫生也給不出答案。卵巢也是身體器官的一部分，我們的身體器官隨著年齡增加會衰老，卵巢也一樣的。這是事實。美容院那些個保養卵巢的方法，聽聽就好，不能當真。
5樓：生薑可樂
建議進行食療，安全溫和。
適當地吃些高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、魚肉，雞肉、雞蛋、鴨蛋等等，其中含有豐富的營養物質。也不要忘記富含異黃酮的食物，如豆漿、豆腐，黑公尺、扁豆等。
異黃酮屬於平衡雌激素，可以根據女性機體的需求轉化為所需的雌激素。
6樓：在白鹿島打遊戲的麥兜
想要保養卵巢平時可以多吃百合，百合不僅有安神的作用，而且可以調節身體的激素水平，對於卵巢方面的養護是比較不錯的。還可以多吃胡蘿蔔、蜂王漿、黑豆、黃豆等豆類食品，另外還有豆腐、牛奶、香菜等食物，對於卵巢也是有好處的，可以適量多吃。
7樓：咖啡王子
香菇以及其他的菌類對女性的身體有很大的好處，香菇當中富含纖維素，纖維素能夠加速女性腸道的蠕動，降低身體當中的膽固醇含量。通過調節身體達到滋養卵巢和子宮的效果。
吃什麼保養卵巢，應該怎麼調理好呢？
8樓：
保養卵巢吃什麼好，推薦6種食物
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便秘的作用。另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
5、士多啤梨：士多啤梨是一種比較常見的草莖類植物，很容易被外來物感染。所以，大家在進食之前必須要清洗乾淨才行。
經常吃士多啤梨不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。
女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
9樓：李樹的戀愛
卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒菸戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，士多啤梨，蘋果，蜂蜜，大豆，五穀雜糧等含有雌激素較高的食物。
有條件的女性也可以選擇做卵巢養護調理。
10樓：匿名使用者
針對這個問題我有一些自己的想法!
卵巢保養吃什麼最好？
11樓：匿名使用者
一、香蕉 在日常生活當中適量的食用香蕉對於保養卵巢可以起到很大的幫助，尤其是如果女性朋友在日常生活當中存在著異常情緒的話，那麼吃香蕉可以幫助女性朋友們保持快樂以及平和的心情，所以適量的服用香蕉是可以幫助大家保護自身的卵巢的。 二、火龍果 火龍果營養非常豐富，而且功能作用也十分獨特，對於促進大家的身體健康具備著非常大的功效，而且其當中還含有植物性白蛋白以及花青素，同時還含有非常豐富的維生素以及水溶性膳食纖維，所以如果大家想要好好保養自己的卵巢的話，就可以通過食用火龍果來達到很好的保養作用。 三、香菇 香菇具備著消除脂肪以及降壓等一系列的功效，而且香菇當中含有的纖維素能夠有效的促進腸胃蠕動，從而防止大家出現便秘的情況，並且香菇還能夠有效的減少大家的胃腸道對於膽固醇的吸收，再加上香菇本身還含有香菇嘌呤等核酸物質，能夠幫助大家分解膽固醇，所以如果大家想要好好的保養自己的卵巢的話，也可以通過食用香菇來達到很好的保養作用。
四、茄子 茄子當中含有大量的維生素，而且還含有較多的維生素p能夠有效的增強大家體內的細胞黏著性，還可以提高微血管的彈性，因此茄子不光可以幫助大家保養好自己的卵巢，同時還能夠幫助大家**高血壓以及動脈硬化等疾病。
12樓：ll夏天的微風
建議你吃妥運，這種天然營養製劑裡面富含多種維生素，礦物質和抗氧化劑等科學營養配方，特別適合中國女性體質。在堅持服用它的同時，最好能夠做一些適當的體育運動，比如瑜伽，更有利於卵巢保養。
13樓：盡全力段鐐
多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃植物雌激素，思妍金巢安中就含有大量的植物雌激素，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌，保養卵巢的作用。
多吃胡蘿蔔，卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
14樓：
哪些是保養女性卵巢的食物？早知道！
臨床上很多卵 巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月 經失調，月 經週期延後，月 經量少，月 經次數減少，經期逐漸縮短，而最終是繼之閉 經。導致提前進入絕 經期。而月 經量持續減少，多數意味著女性雌激 素水平發生變化、降低，卵 巢功能減退。
卵 巢早衰怎麼辦？
卵 巢早衰吃什麼好？，以下幾類食物能夠有 效的補 充雌激 素，呵護卵 巢。
1、新鮮蔬果補充維生素。
2、豆類可以增加免疫力。每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。
4、奶類食物是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，。
5、胡蘿蔔？英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵 巢癌的可能性比普通女性降低50%。
其實女性寶寶從25歲後機體的各項營養指標下降，除了上述的食物，還存在有些稀 缺營養從日常飲食中是無法獲取的，如彈 性蛋 白，玻 尿 酸，膠 原蛋 白等等，這些稀缺營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰 老和內 分 泌失，調所以對卵 巢保護從25歲左右就要開始了，enliven21 w+nmn【衡中粒】營養富含1192種微量元素增加卵 巢子 宮的彈 性，其活 性成分修 復細 胞，改 善及孑宮、卵 巢孕育的環境，調 理生 殖系 統的炎 症，對孑宮內 膜增值以及卵 巢儲備功能都有很好的治-療作用，使卵泡有個健康的生長環境產出優 質的卵 子，避免因身體營養匱乏，身體虛弱導致的卵 子粘連，一次排出過量的卵 子引發的、閉 經、絕 經期的到來。
卵 巢早衰會導致的月 經不正常甚至是閉 經，還有其他的原因，閉 經還由於病理性、營養缺乏型或者是內分泌紊亂等等導致的的月 經暫停，這時卵 巢裡是有沒有排完的卵 泡，所以這段時間正確的卵 巢保養是可以是月 經回潮，如果45~55歲經的正常絕 經的話，那麼再怎麼保養卵 巢，也無濟於事，就像一桿槍擦的再亮，樘裡沒有子彈，你再扣扳機是射不出子彈的！所以絕 經的女性要做的就是怎麼激 活體體內細 胞來延 緩衰老，平衡絕 經期的激 素和失調的內分泌，保證體內足夠的的營養來供養**的膠原纖維結構。預防卵 巢早衰要注意營 養平衡，每天早晚各一次enliven21 w+nmn【衡中粒】營養修 復微迴圈系統，對卵 巢衰老的細 胞進行密集修 復，曾加授損組織新 生能力，其具有幫助衰老機制的恢 復以及卵 巢和子 宮的新 生、增加其膠原纖維和彈性纖維的密度。
卵 巢早衰危害：
一、卵 巢早衰不 孕不 育
二、卵 巢早衰氣血不足
三、卵 巢早衰引起的骨質疏鬆、心血 管病
四、卵 巢早衰**會迅速衰老
五、卵 巢早衰生 殖系統萎縮造成性生活不和諧
六、卵 巢早衰導致機體炎症，內膜受損，內分泌失調
女性朋友一定要重視自己的卵 巢健康，那麼卵 巢功能衰退該如何調理？
其實卵 巢保養30歲就應該開始了，最晚不超過過40歲，(w hi)實驗的第一批資料公布,絕 經後面臨的乙個重大的轉折-激 素治 療，事實上(w hi)，不支援絕 經後再使用激 素。早期可口 服植物**enliven21w+nmn（衡中粒）營養調節炎症衰老、逆 轉神經細 胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激 素，修 復神 經中樞系統、治 療**衰老、乳 房和生 殖器官萎 縮、血 管舒縮症狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修 復婦 科等附 件生 殖炎 症。
卵 巢怎樣保養和調理？enliven 21 w+nmn（衡中粒營養）組合營養針對更年期修 復卵 巢延長排卵的問題。修 復需要兩個因素？
* 女性一生排卵總數400顆左右，這個是不可逆的，可以自己計算現有卵 子數量。
* 排 卵障礙原因較複雜，卵 巢功能早衰（或隱匿性早衰）、卵 泡發育及排 卵障礙，可以通過補充w+nmn和卵 巢修 復因子enliven21修 復。研究發現nad+通過與sirt2這位老朋友的互動實現的這些功效。通過表達sirt2基因，雌性老年小鼠的懷孕 率從25%提公升到了75%，這說明了（端粒塔）修 復因子 具有對卵 巢孑宮有修 復的功能。
卵巢保養吃什麼食物最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 胡蘿蔔 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50 而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。2 黑豆 黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的...
吃什麼藥能保養卵巢，吃什麼藥保養卵巢
根據卵巢早衰的 可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。特別提示 1 堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。2 良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班...
現在如何養護卵巢用什麼好，卵巢如何保養，什麼好
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二 多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？要我說呀卵巢養護是有竅門的。維生素 礦物質和抗氧化劑都對卵巢有好的幫助，可以用中國版妥運補充。卵巢的保養，其實真的是應該從年輕的時候做起，就是說不要熬夜，不要喝咖啡，還有剛才說的藥...
卵巢是什麼？怎麼保養，女人吃什麼保養卵巢？怎麼調理身體？
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二 多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？卵巢是卵子生長的地方，女性的一生卵泡數量是有限的，當卵巢功能下降，卵巢內卵子消失後就會出現閉經，也就是更年期。平時可以加強鍛鍊，飲食規律，作息健康不熬夜。現在也有很多調節卵巢功能的...
吃什麼保養卵巢？選什麼好，卵巢保養吃什麼最好？
保養卵巢較好的食物是富含雌激素的食物。如黑豆。豆漿，蜂王漿。紅酒等食物。呂性激素是維持卵巢功能的重要物質。當機體內性腺軸功能穩定時。卵巢結構和功能也相對較良好。卵巢是促進性腺激素和雌激素。孕激素的靶器官。一定水平的促性激素和雌激素均可使卵巢維持正常功能。當體內激素水平下降時。可以通過多食豆製品。香椿...