1樓：帥氣的小宇宙
1、火龍果：火龍果含有比較豐富的營養價值，還含有膳食纖維、維生素以及植物性白蛋白等多種營養成分，所以女性朋友在平時的生活中可以食用火龍果，對於卵巢可以起到一定的保護作用。
2、香菇：香菇是菌類食物中比較常見的一種，它含有的營養成分比較多，香菇裡面含有比較豐富的纖維素，不僅可以促進腸胃的蠕動，而且對於便秘也可以起到一定的改善作用。除此之外，香菇裡面含有的特有成分，可以起到保護卵巢的效果。
3、新鮮蔬菜：新鮮蔬菜中含有葉綠素，葉綠素可以起到保養卵巢的作用，尤其是像芹菜、菠菜以及油菜等含有纖維素比較豐富的蔬菜，對於保護卵巢有著很好的效果。
4、胡蘿蔔：據有關研究表明，經常性吃胡蘿蔔可以減少卵巢癌的發生，胡蘿蔔不僅對卵巢有一定的幫助，而且還可以起到明目的作用，所以我們在生活中，不妨多吃一些胡蘿蔔。
2樓：劉文
可以經常適量的吃鮮棗、山楂、蘋果和富含天然雌激素的食品有保養卵巢的作用。
鮮棗所含的維生素e和維生素c的含量是比較高的，所以如果經常的使用有保養卵巢的作用。山楂主要的成分有檸檬酸、維生素c、黃酮以及山楂酸和碳水化合物，對於卵巢也是有很好的保養作用的。蘋果主要的成分有類黃酮和果膠，類黃酮是一種比較好的天然抗氧化物，果膠對於卵巢老化有一定的預防作用。
除此之外，也可以經常適量的吃一些豆製品、蜂巢、蜂蜜、蜂王漿等，因為所含的天然雌激素是比較多的，能補充雌激素的水平，預防卵巢早衰。不僅僅需要注意合理的飲食，並且也需要注意保持良好的生活習慣，要作息規律，經常鍛鍊身體，有一些良好的生活習慣，不僅僅能提高身體素質，並且也是有益於生殖健康的作用。
3樓：jmes劉
多吃豆製品，蛋白質含量豐富的食物等，是有用的，另外吃益生谷輔酶q10保養養護卵巢效果更明顯，因為裡面生育酚能促進性激素分泌，有保護卵巢儲備功能的作用。 也有很多相關資料。
4樓：因果關係
食物：梨、火龍果。藥物：生地、益母草。
一般女人保養卵巢吃什麼？
5樓：僑緩顱症羚
、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。
6樓：數碼王子胖
吃含有雌激素的食物能夠保養女性的卵巢，比如豆製品，如黃豆、大豆、紅豆、黑豆、豆漿、豆腐、豆腐皮、豆腐腦等食物，有一定的保養卵巢，保持身材的作用。
7樓：浮生若夢
保養子宮和卵巢的時候，可以吃一些富含雌激素的食物，比如蜂蜜、紅棗、木瓜、南瓜、枸杞、阿膠以及豆製品等。另外，還可以吃富含維生素c的食物，比如蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔、火龍果以及葡萄等。
8樓：我本來善良
卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。黑豆是萬豆之王，相比其他豆類，黑豆植物雌激素含量最高。長期堅持食用黑豆對子宮和卵巢保養有很好的療效。
9樓：匿名使用者
要想保養卵巢，必須控制體重。如果是卵巢早衰的患者，飲食上可以多吃豆類、豆製品，尤其黑豆熬製的豆漿，有助於補充雌激素，有助於卵巢功能的恢復。
10樓：李樹的戀愛
想要保養卵巢可以多吃點菠菜、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、馬齒莧等蔬菜，還需多吃點瘦肉、雞蛋、牛奶等富含鈣質的食物。橘子、石榴、獼猴桃等富含葉酸的水果也要多吃。此外，要注意休息，保持心情舒暢，避免不良情緒。
11樓：濕漉漉的路程
卵巢萎縮，功能下降會導致，**粗糙老化，面色灰暗，色斑。經期不正常出現經期綜合症。最主要就是易怒早衰，失眠多夢，提前出現更年期。
【無極卵巢保養】對這些症狀緩解和**都很好，而且是口服加精油外用真的不錯。
12樓：楓心美
女人保養卵巢可以多吃富含雌激素的食物，如豆腐、豆皮、黃豆、豆漿、蜂蜜、核桃、堅果、扁豆、蘋果、燕麥、燕窩、葵花籽等，促使機體激素水平平衡，能夠延緩卵巢衰老。平時要改善飲食習慣和作息時間，不要吃辛辣油炸的食物，保證充足的睡眠時間，養成早睡早起的習慣；同時適當的參加戶外活動，增強體質，提高機體的抵抗力和免疫力。另外，還要保持輕鬆愉悅的心情，並定期到醫院檢查卵巢功能。
13樓：匿名使用者
女人保養卵巢應該吃含有雌激素類的食物，比如優質蛋白或者豆製品等，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆腐、豆腐皮、豆腐腦、豆干等食物。同時也要多吃新鮮的蔬菜及水果，富含有豐富的維生素、礦物質及微量元素的食物，能夠很好的補充體內所需。同時還要多吃補氣血的食物，能夠增強機體抵抗力，減少貧血的發生。
平時要多鍛鍊身體，排出體內的濕氣有利於保持身體年輕，要注意多休息，養成良好的生活習慣，不要熬夜，每週2-3次性生活，對保持卵巢年輕有很大的幫助。
吃什麼可以養護卵巢？
14樓：答主
保護卵巢的話，可以多吃一點兒豆製品 ，類似於豆腐，豆漿等 ，對卵巢有比較好的養護作用！
15樓：網友
牛奶、乳酪、雞蛋以及豆製品、海帶和紫菜。另外，諸如蝦皮、芝麻等食物也很適合女性食用，可以幫助女性保養好自己的卵巢。
16樓：糊塗先森
保養卵巢可以選擇使用葉酸含量較高的食物、含有維生素 e 和維生素 c 較高的食物、高鈣類的食物和蛋白質含量較高的食物。葉酸含量較高的食物、含有維生素 e 和維生素 c 較高的食物、高鈣類的食物和蛋白質含量較高的食物對保護卵巢有益處。常見的維生素 c 含量較高的食物就是新鮮的蔬菜、水果；維生素 e 含量高的食物為各種堅果及植物油：
高鈣類的食物主要是牛奶、海帶和豆製品等物含葉酸高的食物為各種綠葉蔬菜富含蛋白質的食物主要是肉蛋奶類。養護卵巢不僅包括飲食方面的注意，同時患者的情緒也是非常關鍵的，平時不要有過度的情緒波動，要保持平穩和樂觀的心理狀態，如果感覺生活和工作上的壓力較大的時候，可以選擇自我緩壓的方式來舒緩，長期。
卵巢保養吃什麼好？
17樓：匿名使用者
六種食物吃出年輕卵巢。
1、梨梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
2、香蕉。香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的情緒，對於多愁善感、軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助，因此，我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3、火龍果。
火龍果中含有豐富的營養物質，且功用比較的獨特，有著絕佳的保健人體健康的功效。其中有著一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
4、香菇。香菇是我們平時都會吃的的菌類食物，它的營養豐富，其中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，可以輔助預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
5、黑豆。豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為「萬豆之王」，有很高的營養價值。黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。
6、士多啤梨。士多啤梨有著很好的保養卵巢之功效，常吃士多啤梨能夠增強我們的耐心，這是因為，士多啤梨屬於低矮草莖類的植物，生長過程中易受汙染。因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
18樓：愛良
飲食上經常食用富含植物性雌激素的食物。食用ve含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑公尺、葵瓜子、洋蔥等。
用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
19樓：ws萬能小超人
可以多吃一些富含維生素e的食物，吃胡蘿蔔，黃豆和黃豆製品，比如豆漿，可以增加雌激素，對保養卵巢有非常好的作用。
還應該多吃富含維生素c的食物，多吃蔬菜和水果，比如獼猴桃，菠菜，花椰菜等。每天堅持喝一杯牛奶。
多吃雞蛋瘦肉魚類的等食物。
平時也可以適當吃點保健品，一定要注意營養均衡，適當的鍛鍊身體，提高自身的抵抗力。
20樓：go風雲再起呃呃
妥運屬於綜合配方，產品含有備孕必須的維生素，還有抗氧化劑專利配方。
21樓：要折騰
多吃能補充植物性雌激素的食物，尤其是以豆類為主的豆漿，以穀類為主的主食。
堅持多吃蔬菜，每天必備水果，零食選擇一些堅果，這都是保養卵巢成本低又安全的方式。
但是隨著年齡增長可能不可避免會出現身體機能衰老，比如卵巢，而卵巢是維持女性身體身材內在外在美的主要形式，所以可適量補充貼欣棗苓顆粒。我也在喝，效果明顯。
女性女人保養卵巢吃什麼？
22樓：恆博女性私密
平時多注意飲食健康，作息規律，少熬夜，多次果蔬堅果，保持月經正常，私密衛生做好就行。
23樓：匿名使用者
這個問題可以這樣！
女人保養卵巢吃什麼？怎麼調理的？
24樓：匿名使用者
紅棗蓮子湯。
1、做法。準備15克的紅棗和蓮子肉，再準備50克的黃豆和白糖。先把黃豆浸泡在水中十個小時左右，同時還要把蓮子肉泡軟，接下來就是把這些材料一起放在豆漿機裡打出汁水。然後再把它們放在鍋裡煮熱喝，還可以趁熱加入適量的白糖。
2、功效。紅棗蓮子湯有清熱解毒的功效，對於女性來說還可以調理腸胃，幫助身體補氣血，達到滋陰益氣的目的。
25樓：匿名使用者
「保養卵巢較好的食物是富含雌激素的食物，如黑豆、豆漿、蜂王漿、紅酒等食物。一定水平的促性腺激素和雌激素均可使卵巢維持正常功能，當體內激素水平下降時，可以通過多食豆製品、香椿、適量紅酒以維持卵巢功能，也可以通過口服激素類似物維持。另外應保持充足的睡眠、愉悅的心情。」
26樓：網友
女人保養卵巢。是必須做乙個女人必須做到的事情。比如常住吃多吃點蔬菜零食最主要的就多吃無花果無花果對卵巢。保養卵巢是最有好處的。
27樓：匿名使用者
吃胡蘿蔔可以補充維生素，具有保護卵巢的作用，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
28樓：萬爾佛
女人保養卵巢應該吃什麼？怎麼調理？當然應該多吃蔬菜水果，多吃魚類，多吃海鮮，千萬不要生氣，保持心情的愉快，有利於提高卵子的質量。
吃什麼保養女性卵巢，女性吃什麼保養卵巢？好了有什麼好處啊？
卵巢保養不要吃過多的甜食，也不能吃太鹹的食物，更不能吃生 冷 辛辣等刺激性比較強的食物，平時應該盡量少喝可樂 雪碧之類的碳酸飲料，多吃綠色的蔬菜，並且在來月經的時候，應該盡量要作息時間有規律，不能熬夜，也可以吃一些藥物來保養卵巢。可嘗試吃含有雌激素的食品，如豆製品，如黃豆 大豆 紅豆 黑豆 各種豆類...
高齡女性怎麼保養卵巢，可以吃什麼？
高齡女性怎麼保養卵巢吃？可以吃什麼？高齡女性保養卵巢沒事兒，吃點兒阿膠對卵巢保養是非常好的。想要保養卵巢，良好的心態必不可少。所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。保養卵巢可以吃一些葉酸 百合 大豆 黑豆 胡蘿蔔等。卵巢保養要少吃煎蛋，少。經常按摩可以保養卵巢，緩解女性...
多吃什麼食物保養卵巢，女性多吃哪些食物保養卵巢
1 梨梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。2 香蕉 香蕉有助於驅散人的悲觀 煩躁的情緒，對於多愁善感 軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平和 快樂的心情。而平和...
女性卵巢的保養的中藥有哪些，女性吃什麼中藥能保養卵巢
配方 女貞子15克 旱蓮草15克 大生地15克 京玄參12克 粉葛根30克 紫丹參15克 益母草20克 淮山藥12克 山萸肉12克 蓮子肉12克 野百合12克 仙靈脾15克。製作與食用 大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗 在月經乾淨後連續服兩周，到下個月經期完後再服，連續服3個...
卵巢保養吃什麼食物最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 胡蘿蔔 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50 而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。2 黑豆 黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的...