1樓：匿名使用者
首先申明我是乙個中醫，所謂的高度近視西醫好像沒辦法，我介紹乙個中醫辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恆心，堅持三年，即使800度近視也可以**。
方法：頭固定，眼球盡量左轉25下，然後右轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是後頸一定要發脹，什麼穴位就不說了，只要是近視眼後頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹後馬上揉揉兩分鐘。
每天有空就做。
注意事項：1.近視眼鏡配戴度數最好低點，盡量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩定後馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的，2.
不要配戴領帶，盡量給脖子寬鬆環境，襯衫領扣不要系上，這點很重要，是成敗的關鍵。3.盡量不看電視玩電腦，如果看電視後多做這種方法。
（內容來自網路）
2樓：dokkan零動漫
少玩電腦,不要用眼疲勞
3樓：小呆困困
經常看看綠色，正常休息，不要過度用眼就行，不要總用眼藥水。
日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
4樓：智障班班長
1、多休息
長時間看手機會讓眼睛超負荷，損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷
當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操
建議每個星期做三至四次眼保建操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
4、多做戶外運動
戶外活動不僅能強身健體，而且能放鬆眼睛，防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水，對視力很好。
5、要多吃保護眼睛的食物
愛護眼睛，也可以通過食物來獲取營養，以達到保護眼睛的作用，平常可以多吃魚、蛋、豆製品、牛奶、菠菜、蘿蔔、西紅柿及新鮮水果。
6、 定期檢查視力
定期檢查視力是有必要的，可一進行兩次檢查。如發現眼睛有近視、散光等情況要及時配合醫生**，情況就能得到較好地控制。
擴充套件資料
其他注意事項
1、光線要充足、舒適
無論是工作也好，學習也罷，我們都要在光線充足、舒適的環境下作業。光線太亮或太暗對視力是不好的，太暗會容易造成視力疲勞，太亮會刺激眼睛。
2、反光要注意
很多人認為光線亮就行，其實除了光線亮還有乙個問題要注意，那就是反光，常時間在反光下工作或學習，會對眼睛有傷害。
3、調整電腦位置
如今很多人使用電腦，不知道電腦和人體的距離也是有一定的要求的，螢幕與眼睛的距離在50-60厘公尺之前，太長或太短的距離都對眼睛有傷害，且螢幕要稍微輕斜，避免直視電腦。
4、 坐姿要端正
無論是工作或者學習，很多人習慣性的彎腰駝背，有時累著就趴著，這樣很容易造成近視眼。如感覺眼睛疲勞不要習慣性地依賴眼藥水，亂用眼藥水對眼睛造成傷害也是很大的。
5樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項
保護眼睛要從點滴做起
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
6樓：匿名使用者
不要長時間用眼唄，手機電腦比較傷眼睛的，必須要用，也得過一小時左右看一下遠處，讓眼睛放鬆。有機會就多到戶外去走走，戶外對眼睛放鬆更有好處。另外，陽光特別燦爛的日子，戴墨鏡保護眼睛。
過多的紫外線照射，容易引起眼部疾病。
7樓：聖甲微蘭
對我們一起保護，眼簾低的微一笑很傾城！
8樓：
hrhhfhhrdhhrhr
9樓：佔韓余雲
多玩手機，多看電腦，不要向遠處眺望，不吃胡蘿蔔，水果海產品，多看黃色**
10樓：匿名使用者
認真做眼保建操，不在陽光較弱或較強的陽光下看書，不要在床上或車上看書，做一會兒作業或看一會兒書要眺望遠方，減少看電視，玩手機的時間，多吃水果，胡蘿蔔
11樓：快樂**醫生
間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼；
多注意休息，避免熬夜；
室內的燈光亮度不要太高太暗；
工作或學習時，看書需要調整坐姿，不能靠的太近。
多吃含有葉黃素類的食物，如玉公尺、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等，有保護視力的作用。
日常生活中如何保護我們的眼睛？
12樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項
保護眼睛要從點滴做起
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
13樓：匿名使用者
多吃羊肝和胡蘿蔔，每看一小時電視或電腦就要休息一下眼睛，比如眺望遠方（尤其是看綠色的東西）或做眼保健操，少量滴一些眼藥水（閃亮）也行
14樓：快樂**醫生
保護眼睛的方法：
1、少用電子產品
2、避免開燈睡覺
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉公尺產品，對視力有保護作用。
日常生活中怎樣保護自己的眼睛
15樓：匿名使用者
1、如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。配戴度數較低的眼鏡。
2、工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整乙個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的乙個角度可以使勁部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
3、長期從事電腦操作者，應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主要作用是：
降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。
避免刺激性飲食。
4、每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多醣，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
5、電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
6、應該多眨眼，當您全神專注於電腦螢幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜。每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
7、適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。
8、眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和**肌肉，增加眼窩內血液迴圈，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於迴圈暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
9、改變生活型態，不熬夜。眼睛熱敷，每天3-4次，每次5-10分鐘 。注意眼瞼緣的清潔。有眼瞼炎，可能需口服抗生素**。
10、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼有發炎、敏感、受傷或病變需要與眼科醫師合作積極**。
16樓：
眼睛是人們的心靈之窗。每個人都擁有一雙明亮的眼睛，要是一但近視了，你的明亮的雙眼就得從此劃上圓圈，高高的鼻樑上就必須架上眼鏡，再也不能自由地看這個精彩的世界。學習和工作都會受到很大影響。
那麼為什麼眼睛會近視呢？我們的眼睛視覺的形成是外界物體反射來的光線、經過角膜、房水，由瞳孔進入眼球內部、再經過晶狀體和玻璃體的折射作用，在視網膜上能形成清晰的物像。物像刺激了視網膜上的感光細胞，這些感光細胞產生的神經衝動，沿著視神經傳入到大腦皮層的視覺中樞，就形成視覺。
眼睛通過睫狀體調節晶狀體的曲度，來看清遠視不同的物體。如果眼球的前後徑過長或者晶狀體的曲度過大，遠處物體反射來的光線通過晶狀體折射後形成的物像，就會落在視網膜前方，因而看不清遠處的物體。這樣的眼，我們就叫近視眼。
現在的兒童、青少年眼球中的晶狀體彈性強，睫狀體的調節能力大。但是，由於人們在看書寫字的姿勢不正確，書本放得離眼很近，或採光、照明條件不好，看電視或玩遊戲、電腦時離螢幕太近，或持續用眼的時間過長，都會使睫狀體內的肌肉持續收縮，晶狀體凸度增大。久而久之，一旦看遠方物體，睫狀體內的肌肉就不能放鬆，變凸的晶狀體業不能恢復正常狀態，從而變成了近視。
近視分假性近視、真性近視兩種。假性近視是一種暫時性的不能恢復正常狀態的現象，如果有適當的調節，是可以恢復正常的。而真性近視是由於發生假性近視後，仍不注意採取有效的防治措施，而造成眼球前後徑過長，變凸的晶狀不能恢復正常的現象。
通常不易恢復正常。
然而，我們該怎樣保護我們的眼睛，預防近視呢？這確實是個問題。但是我相信我們只要做到「三要」、「四不看」也能有效地預防近視。
所謂「三要」：（一）讀書寫字時姿勢要正確、端正，眼與書的距離約33厘公尺，看電視時眼與電視螢幕的距離最好是3公尺，不能低於2—2.5公尺。
（二）看書一小時後要有適當的休息，要遠眺幾分鐘，可有效消除眼睛的疲勞。（三）要認真做好眼保健操。而「四不看」：
（一）不在直射強光下看書。（二）不在光暗的地方看書。（三）不在躺臥時看書。
（四）不在走路時看書。然而我們中小學生最為重要，有效的預防近視的方法就是必須認真、準確地做好每天2次的眼保健操。
首先，要注意用眼的衛生。不要用髒手揉眼，毛巾、手帕、臉盆要與大人分開使用，以避免傳染上沙眼、結膜炎等傳染眼病。
其二，看書寫字要養成良好的習慣。桌椅板凳高短要適中，坐姿要端正，書與眼睛的距離不要太近，走路不可看書，躺著也不可看書，不要在太強或太弱的燈光下看書。盡量少玩電子遊戲，看電視的時間不要太長，每天看半小時到一小時即可。
其三，不要玩弄小刀、剪子、鐵絲、鐵丁、彈弓等物品，不要拿尖物與同學打鬧，彈弓不能對人彈射，以免誤傷他人眼睛。
其四，要多吃雜糧、蔬菜水果，多吃含維生素a、胡蘿蔔和b族維生素食物，這有助於預防夜盲症、幹眼病和球後視神經炎等眼病，少吃含糖高的食物，因為多吃糖和甜食易造成近視。還要少吃辛辣和刺激性強的食物，禁菸酒。
其五，多參加有益的體育鍛煉，經常極目遠眺，多看綠色景物。每天堅持做眼保健操，可以使你的眼睛保持敏銳的視力，預防近視。
最後，許多傳染性眼病都是通過接觸傳染，故在眼病流行季節要講究衛生，注意預防。一些全身性疾病如腎病也會影響眼睛健康，也應積極防治。
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