1樓：
1、補肝腎
中醫講，肝開竅於眼睛，通過補益肝腎而養眼睛，代表中成藥就是石斛夜光丸，特別是在冬季吃這個成藥，符合季節性，可以起到更好的療效。
2、沒事不要戴眼鏡
雖然我們離開了眼睛就看不清，但一直戴著眼鏡，會讓我們的眼球在異常的情況下形成習慣，戴著眼鏡時間長了，我們的眼球會越來越突出。所以，不是學習和工作，平時，我們能夠不戴眼鏡就不帶眼鏡，有利於眼球的自我恢復。
3、觀景練眼的肌肉
當我們看遠處的時候睫狀肌會收縮，睫狀小帶會緊張，會拉伸晶狀體變凹，當我們看近物的是時候則相反。我們可以利用這個原理，一會看看近處的景物，然後再看看遠處的景物，來鍛鍊我們的眼部肌肉。我們**的景物以自然樹木為好。
4、補充維生素a
維生素a是合成視紫紅質的主要物質，而視紫紅質缺乏患者會出現夜盲症。近視的人都知道，晚上走夜路的時候總是看不清路，我們可以通過補充維生素a來促進視紫紅質的合成，來提高我們夜晚的視力。
5、眼保健操
眼保健操雖然簡單，但其效果卻是不可小視的。通過做眼保健操可以充分的對我們的眼部的肌肉進行按摩，但姿勢必須正確，否則你姿勢不正確的話做完會很累的。
2樓：歐擾龍南
首先，我們要保證日光沐浴每天累計時間5小時以上，最低每週不少於14小時；參加適宜的戶外動動，或靜坐曬太陽，實驗顯示，室內室外同等學習時間，戶內增長速度高於戶外；因此為了增加有效的日光沐浴，同時不影響正常學習，可以採取在窗邊閱讀，教室或家中盡量自然採光，夏天或應用睫狀肌麻痺劑後，戶外活動應注意保護黃斑，常規戶外配戴偏光墨鏡或變色眼鏡
其次，室內照明（教室和客廳、臥室）對閱讀燈的選擇以白織燈或模擬自然光線燈為宜；避免不全光譜光和低照度光，室內照明亮度，頂燈2500lx，閱讀檯燈照明250lx，避免短波長的藍光和長波長的紅光（色差性遠視離焦），以及頻閃光；已經眼軸增長的孩子，應該禁止或限制電子產品，視覺訓練的儀器不要包含人造光源的刺激專案
實驗觀察不同的照度條件下小雞眼的正視化過程；10.000lx（流明單位）,500lx和50lx。結果90b以後，50lx組平均近視度數為－2.
41d（d為屈光度），500lx組平均度數為+0.03d，10.000lx組為平均遠視+1.
1.d（青少年儲備性遠視是延遲近視的基礎）
因此不同的光照會對眼睛近視產生影響。
3樓：鑑定會稅仿
1、站在某處，找乙個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服。
3、天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
4樓：匿名使用者
1、遠眺法
遠眺法可以再工作還有或者學習1個小時當中進行的，方法是盡量的向遠處看，尤其就是能遠眺綠色的植物。這樣可以幫助我們調解視力。
2、轉動雙眼
在除了遠眺的方法之外還有一種就是能夠隨時隨地的進行簡單的眼部放鬆運動的轉動眼球，對眼部有這很大的幫助，可以保持頭部不動，控制著眼球進行上下左右的轉動著。這樣保護視力很更加的好。
3、打桌球
在打桌球的過程中會進行著上下左右的調整，這樣會很好的能夠使眼睛肌肉進行放鬆的收縮，回增強眼部的組織血液迴圈。可以更加的幫助視力。
4、眼部體操
眼部體操是通過對眼部穴位的按摩，能夠幫助緩解眼部肌肉緊張，防治假性近視，保護視力還能幫助提神醒腦，預防疾病等等。眼保健操發揮作用就是通過對眼周穴位的按壓來促進眼周的血液迴圈。
5樓：
最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。不要天天盯著電腦、手機，養成良好的生活作息習慣。
6樓：山東視防
1.平時要注意用眼，養成良好的用眼習慣。2.
控制上網時間，不要連續長時間的接觸電子產品。3.多吃水果和魚，吃富含葉黃素的事物，給眼睛補充營養。
4.打桌球或者羽毛球，鍛鍊眼睛肌肉。5.
別太宅，多出去走一走。
7樓：匿名使用者
注意用眼時長，大概用眼一小時就應該休息一次，使眼部得到放鬆。
每天注意看電腦和手機的時間和頻率不要太頻繁
每天做眼保健操
8樓：淘瞳網
做眼球運動，打桌球，或者看別人打桌球，眼球跟著球轉動就是很好的眼球運動
9樓：仕天壇琴
生活中要提高視力我覺得可以直接補充一些帶有葉黃素的營養補充劑，我老媽就是在我們每日三餐中間都會 給我們喝台灣昕漾的營養品，裡面有包括一些葉黃素、花青素之類保護眼睛的營養成分，是沖泡型的，喝起來就像是藍莓果汁，還是比較好喝的，我和我哥的視力都是靠這個來提公升的，特別明顯的就是以前一到晚上看書眼睛就會酸澀，堅持喝這個之後就基本很少會這樣了
10樓：匿名使用者
提高視力是什麼意思？讓近視度數降低，還是提高視敏度？
11樓：山東視防劉闖
你好，想要保護視力的話，首先最重要的是注意用眼。平時不要長時間伏案工作，減少持續視近的時間，可以在寫作、閱讀一小時左右後休息三五分鐘，眺望一下遠處，使眼睛得到放鬆；要注意不要長時間使用和閱讀手機、電視、電腦等電子產品；平時可以多參加一些室外的活動，有助於眼睛的放鬆；不要挑食，保持營養均衡，可以適當的多吃一些胡蘿蔔、藍莓這樣的葉黃素含量豐富的蔬菜水果。
12樓：
少看手機和電視, 多吃新鮮的蔬菜和水果
13樓：楚玉健康坊
視力退化，看不清東西，4種食物常吃，提高視力，預防老花眼
14樓：滑稽小人
1、遠眺法
遠眺法工作還有或者學習1個小時當中進行的，方法是盡量的向遠處看，尤其就是能遠眺綠色的植物。這樣可以幫助我們調解視力。
2、轉動雙眼
在除了遠眺的方法之外還有一種就是能夠隨時隨地的進行簡單的眼部放鬆運動的轉動眼球，對眼部很大的幫助，可以保持頭部不動，控制著眼球進行上下左右的轉動著。這樣保護視力很更加的好。
15樓：匿名使用者
早睡，少看手機，電視。
在日常生活中如何做可以恢復視力
16樓：富克納斯包裝製品廠
1、站在某處，找乙個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服。
3、天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
17樓：南京愛爾諮詢
如果眼睛存在近視，並且想摘掉眼鏡，恢復視力，只有手術這一種方法可以實現這個目標。近視眼的手術**，目前在臨床已經應用的非常多了，手術技術也比較成熟，常用的手術方法主要包括兩種：第一種是角膜屈光手術，包括準分子雷射手術和飛秒雷射手術。
第二種是眼內屈光手術，包括有晶體眼的人工晶體植入術和晶狀體置換術。不同的手術方式，適用於不同的人群以及不同型別的近視。所以，如果想要手術**，首先要到正規醫院進行詳細的眼部檢查，再明確具體的情況，排除手術禁忌症以後，才可以考慮手術**。
手術以後需要注意使用抗生素的藥物，控制區域性感染的發生。
18樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解
近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加乙個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提公升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提公升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
19樓：瞳康科技人
視力保健方法多樣，根據不同的年齡階段、不同視力障礙，方式不同。
比如：青少年，更多建議選擇中醫理療、角膜塑形鏡、智慧型視力矯正儀；成年人則只能選擇雷射手術。
怎樣能提高視力
20樓：劉曉東
菊花養眼
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤乾澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這裡我們給朋友們介紹乙個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用乾淨的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是乙個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天後，我的紅眼病就治好了。
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、公尺60克、雞蛋乙個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。
把公尺先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的**效果
保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、公尺60克、雞蛋乙個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。
把公尺先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的**效果
在日常生活中如何保護眼睛，日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
首先申明我是乙個中醫，所謂的高度近視西醫好像沒辦法，我介紹乙個中醫辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恆心，堅持三年，即使800度近視也可以 方法 頭固定，眼球盡量左轉25下，然後右轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方...
日常生活中如何保護自己的胃，日常生活中如何保護眼
作為一名從高中就住校的孩子，我覺得住校那些年尤其需要保護好自己的胃。首先，早上一定要吃早飯。持續的早上不吃早飯對胃傷害巨大，如果可以，最好早上喝碗小公尺粥。其次，一定不能貪涼，在校學生很容易放縱自己，吃冷飲，喝涼水，無視冷飲對胃的傷害。最後，喝酸奶，有助於消化。對於胃的問題，相信很多人沒有去在意過，...
日常生活中該怎樣安全用電呢，在日常生活中，應該怎樣安全的用電呢？
一 學會看安全用電標誌 明確統一的標誌是保證用電安全的一項重要措施。統計表明，不少電氣事故完全是由於標誌不統一而造成的。例如由於導線的顏色不統一，誤將相線接裝置的機殼，而導致機殼帶電，釀成觸點 事故。標誌分為顏色標誌和圖形標誌。顏色標誌常用來區分各種不同性質 不同用途的導線，或用來表示某處安全程度。...
我們該如何在日常生活中節約水電，在日常生活中怎樣做到節約用水？
勤儉節約是一種美德，是值得提倡的，我們該如何在日常生活中節約水電？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧。一 如何節約用水？人們沒有合理利用水資源以及對水資源的汙染，水資源短缺已經成為制約經濟發展和人們生產生活的重要因素。因此節約用水，是非常重要的，是保護水資源的有效方法。在日常生活中，我們平時淘公尺 ...
日常生活中狗狗應該怎樣保護牙齒，在日常生活中怎樣保護水資源？
不用太擔心這個問題，狗的牙齒比人的堅固，如果非要保護，平時少讓它吃太硬的東西。日常生活中狗狗應該怎樣保護牙齒？狗狗的牙齒比大家想象中的要堅固的多 狗狗的口水很豐富 舔人時總是濕漉漉的 唾液會保護它的牙齒 如果你不放心可以每週替它清理一次 寵物商店有專門的工具 要注意安全啊 它可是食肉動物啊呵呵 在日...