1樓：樹動風知
作為一名從高中就住校的孩子，我覺得住校那些年尤其需要保護好自己的胃。首先，早上一定要吃早飯。持續的早上不吃早飯對胃傷害巨大，如果可以，最好早上喝碗小公尺粥。
其次，一定不能貪涼，在校學生很容易放縱自己，吃冷飲，喝涼水，無視冷飲對胃的傷害。最後，喝酸奶，有助於消化。
2樓：hktv電電
對於胃的問題，相信很多人沒有去在意過，只知道自己餓了就要吃東西。
吃的很多的時候，正確的飲食習慣才能對胃有乙個好的幫助！
比如說按時吃飯，不會因為一些原因而隨意去變動吃飯時間。不能在沒有胃口的時候不吃飯，一餓的時候就大吃一頓。這樣胃是承受不了這種餓一下飽一下的事情，飲食規律和習慣都是需要我們去注意的！
3樓：黑哥解答
胃對我們來說是非常重要的乙個器官，想要保護好自己的胃，可以從這些方面來進行保護，跟大家分享一下。
肯定是要注意飲食，特別是不能吃辛辣，不能吃過冷過熱的食物，一般吃這樣的食物，對自己的胃都是有很大的損傷的，當時吃的時候很舒服，但是過了之後胃損傷特別的嚴重。我就深有體會，以前特別喜歡吃火鍋，後來胃不行了，而且隨時都會痛。
一定不能餓肚子，餓肚子能夠讓胃變小，變小會讓胃出現各種各樣的毛病。
4樓：左手執筆
關於保護自己的胃，我是這樣要求自己的：
第一、一日三餐準時準點，非特殊情況絕不延點進餐；第二、三餐定量，吃到八分飽，不管飯菜多美味，到了有飽感或者到了平時的量時立馬放下碗筷；第
三、飯後喝點湯，吃點水果（這個是在公司養成的習慣）；第四、不在熱天貪涼猛喝冷飲，也不在冬天為暖身而過量的吃辛辣食物；第五、不挑食，粗細糧、蔬菜瓜果均衡攝入；第
六、幾乎不吃零食還有燒烤。
5樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
日常生活中如何保護眼
6樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項
保護眼睛要從點滴做起
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
日常生活中應如何保護脾臟？
7樓：匿名使用者
巳時喝水護脾臟（9：00-11:00），喝水保護脾臟，這個時候人體的狀況：
脾經是最旺的時候，脾是消化、吸收的總管，又是人體血液迴圈的統領，脾的功能好，消化吸收就好，血液迴圈的質量就高，嘴唇才會紅潤，否則就會口唇蒼白後唇暗，唇紫，**也會失去光澤。
養生之道：這個時辰就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬飲，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的狀態，如此身體才會開始整個白天的「水迴圈」，進入良性的新陳代謝。
脾的重點保健，就是要避免思慮過多，要勞逸結合，工作時認真工作，工作之外就要放鬆自己，不要再想工作中的問題，生活中很多事情就因該順其自然，不要刻意強求，不能做到的事業不要強求，以免傷身。
中醫認為「脾與長夏相應」長夏就是農曆六月，雨水較多，濕氣重，而脾的特性是喜燥惡濕，所以長夏的時候要特別注意預防濕邪入侵，不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物，尤其是夏天吃火鍋，對脾胃的傷害很大。
脾胃的飲食調養：一是飲食沒有節制，包括飢飽失常和飲食規律失常。二是包括偏食過寒或過熱，過於肥膩的和味大的食物，嗜酒。飲食因該清淡，不吸菸喝酒，講究個人衛生。
摩腹護脾
每當飽食之後，以手按摩腹部，也是古代養生家們的一種養護脾胃的常用方法。
食後摩腹法是：吃飯以後，將手搓熱，放於上腹部，按順時針方向環轉推摩，自上而下，自左而右，可連續二三十次不等。此法可促進胃腸消化功能，有利於腹腔血液迴圈，還能**一些疾病。
只要持之以恆，對脾的運化功能有益。自唐代孫思邈提出：「飯後即自以熱手摩腹」之後，後世養生家多有所沿用，實踐證明行之有效。
飲食**：
山藥薏苡仁粥
適用於脾胃虛弱所致的飲食不振，脘腹脹滿、大便溏洩等，尤其適用於中老年脾胃虛弱所致食慾不振。
做法：山藥50克，薏苡仁15克，粳公尺100克。 煮粥食用。
蓮子芡實粥
能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿，形寒肢冷，腰膝痠軟。
做法：蓮子15克，芡實15克，粳公尺100克，補骨脂5克，煮粥食用。
參棗粥能健脾益氣，適用於體虛氣弱，食慾不振、脘腹脹滿。
做法：黨參15克，大棗10枚，粳公尺100克，煮粥食用。
蓮子豬肚湯
能溫胃健脾，益氣補虛，適用於脾胃虛弱所致的食慾不振，消化不良，飲食偏冷（即胃痛）
做法：蓮子30克，豬肚乙個，胡椒少許，煮成湯實用。
山楂麥芽粥
適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿，食慾不振，消化不良。
做法：山楂15克，麥芽15克，粳公尺100克，煮粥食用，能健脾開胃，消食化積。
薏苡小豆粥
能滲濕利水，健脾益氣。適用於脾虛濕盛所致的食少納差，脘腹脹滿，尿少浮腫。
做法：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳公尺100克，煮粥食用。
八寶粥能益氣養血，健脾強身。適用於體虛乏力，食少納呆，氣血虧。
做法：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克，粳公尺100克，煮粥食用。
年輕人如何保護自己的胃？
8樓：糯公尺團旅行
平時我們年輕人很少注意自己的身體都一直是覺得自己還年輕，都不太在乎，但是我們平時也要注意我們胃的變化。他還是比較脆弱的。我們平時應該少喝一點酒，在吃公尺飯的時候一定要適度，不要吃的太多，對我們的胃也會有很大的影響。
盡量少喝一些碳酸的飲料有可能會引起胃酸。一定要有規律的飲食，把我們的身體調理好
其實不管是年輕人還是年老的人都應該把我們的胃保護好。因為胃是我們吃食物最敏感的乙個器官，如果我們的胃改變會導致我們心情的改變。
胃是我們第二張嘴我們不能因為嘴上想吃一些東西，而不考慮他的感受。
9樓：呵呵呵呵噠嘎嘎
其實現在的人比以前更注重養生了，而且吃的食物也更講究，但是現在生活節奏較快，以90後為例，許多人還是只能每天晚上熬夜，每天白天很少吃早飯，吃的食物也過於生冷，並且職場中有許多的應酬，不得不說對與身體與養生也是一種阻礙。
現在有一句話形容90後的養生，例如啤酒泡人參，可樂裡面放枸杞，蹦迪時候帶護膝，雖然我們注重身體的保護但是養生也做的不倫不類，其實許多的食物及生活習慣對我們的胃傷害很大，人們都說早飯很重要，所以要照顧好自己的胃一定要早飯，並且切記不按時吃飯，不按時吃飯急性胃病長此以往對於胃的傷害是不可以補就的，所以我們在生活中早飯吃的清淡，無論工作多忙也要按時吃飯，可以訂乙個鬧鐘及時提醒吃飯，在應酬的時候喝點護胃的藥但是也不要過度的飲酒，畢竟在這生活節奏快的社會，每天養良好習慣很重要。
10樓：日常養生調理
如何保護我們的胃？做到六不要，遠離壞習慣
如何保護自己的胃?
11樓：獨梅花煙
對它好一點,要有愛心.認真點-
-有規律的飲食,喝的紅茶,雖然你喜歡綠的...紅的養胃
想要保護自己的胃，平時應該注意些什麼？
12樓：牧馬人
想要保護自己的胃，就要平時的時候不要吃特別寒冷的食物，一頓三餐要有定點，不要暴飲暴食，可也不要吃特別辛辣的東西，這樣就會使我們的胃變得好的多了
13樓：運動的小哥哥
要想保護自己的胃，平時一定要注意不要喝冰的水，在冬天要多穿衣服，防止自己著涼，多吃一些暖胃的食物，有羊肉之類來保護自己的胃。
14樓：聖誕老東東
平時應當注意飲食，不要吃太多辛辣生冷的東西，改掉自己不按時吃飯的壞習慣，平時多做運動。
15樓：心理港灣
胃好才能保持好心情！注意保護你的胃
年輕人如何保護自己的胃？
日常生活中應該怎樣保護胃
平時應該做到，不喝酒，尤其是烈酒，非常的傷胃。還有就是少吃辛辣有刺激性的食物。飲食要有規律，不要經常空腹。也不要暴飲暴食，這樣對胃的傷害都非常的大。多吃些鹼性食物，比如麵食，饅頭，麵包，麵條，平時也可以多喝些酸奶，也有助於胃部的消化。要保證一日三餐，都可以按時吃飯。並且不要暴飲暴食，早餐時可以吃好點...
如何保護自己的膝蓋，日常生活中如何保護自己的膝蓋
如果膝蓋已經有問題建議使用護膝。膝蓋健康的話注意不要讓膝蓋位置受潮，不要不經過訓練的情況下長時間的劇烈運動 例如過長距離的長跑 帶好護膝，運動前先熱身，運動的時候也要有意識的不要做讓膝蓋受力太大的動作 注意飲食是一方面，最主要還是平時的運動保護，參加戶外活動如登山 騎行要注意不要過量，運動出汗或水上...
在日常生活中如何保護眼睛，日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
首先申明我是乙個中醫，所謂的高度近視西醫好像沒辦法，我介紹乙個中醫辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恆心，堅持三年，即使800度近視也可以 方法 頭固定，眼球盡量左轉25下，然後右轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方...
在日常生活中，如何更好的保護自己的身體
俗話說身體是革命的本錢，沒有健康的身體就幾乎等於沒有一切。乙個人即使經濟條件很好 或者有可愛的孩子 與自己相濡以沫的伴侶，但身體要是出問題了這一切幸福都將不能享受，所以生活中都應該保護好自己的身體，具體可以參照以下方法。定期檢查身體，有病早治對人類身體健康威脅最大的是疾病，而疾病這個東西現在醫學還不...
日常生活中應該如何保護好自己的眼睛
有機生活倡導者 在這個時代，手機就是很大的一方面了，關於全網路，對於手機帶來的影響也是非常多的。首先一點就是減少看手機了吧，平時上班看電腦，也要盡量做到，看半個小時左右，能站起來接杯水，或者站起來走動一下，或者閉眼休息幾分鐘，這樣就會讓眼睛得到很好的休息，然後再接下來的工作，眼睛也會舒服很多的。另外...