1樓：老陳聊文化
俗話說身體是革命的本錢，沒有健康的身體就幾乎等於沒有一切。乙個人即使經濟條件很好、或者有可愛的孩子、與自己相濡以沫的伴侶，但身體要是出問題了這一切幸福都將不能享受，所以生活中都應該保護好自己的身體，具體可以參照以下方法。
定期檢查身體，有病早治對人類身體健康威脅最大的是疾病，而疾病這個東西現在醫學還不能完全解決，特別是很多慢性病、身體內部疾病只能緩解症狀，無法**。所以為了保護身體，我們應該定期檢查身體並且堅持有病早治的原則，不要等病情惡化了才發現才去**，現代醫學技術有限，治病的時間過晚會錯過最佳**時機。
不要過於勞累我們都知道過於勞累會損傷身體，過重的體力勞動和腦力勞動會使身體健康狀況下降，所以在生活中應該盡量避免。不在特殊情況下最好不要從事較重的體力勞動，加班加點、加通宵以及上夜班這些事也要少做，從事腦力勞動者儘量減少過度用腦。實際上錢是掙不完的，有限的生命和健康的身體才是最重要的。
生活規律、按時休息此外對身體影響較大的還有生活規律和作息時間。也就是說要按照人體正常的生物鐘去工作休息和睡覺，不要熬夜、通宵，或者每天睡眠時間過少。盡量少去嘈雜的迪廳和環境惡劣的地方，比如塵土飛揚的路段或工地、垃圾場、臭水溝等。
注意飲食，適當鍛鍊俗話說病從口入，這一句是真理。所以我們在吃的方面真得注意，除了盡量吃原生態、少吃含有激素和新增劑的食品之外，對於過辣過鹹、高油高脂肪和高熱量的食物也要少吃，還有一些容易上火的食物比如羊肉狗肉、燒烤油炸類食物也要少吃，這些東西吃多了都會影響身體。此外還要進行適當的鍛鍊，因為生命在於運動，長期不運動也會影響體質。
2樓：井靖荷
適當的運動保證身體機能充沛，正常的一天三餐，保證身體各項迴圈正常，必要的生活作息規律，保證充足的精神狀態。
3樓：百科達文西
那就是平時多注意健康飲食，還要注意保暖，不要讓自己著涼，同時少吃酸辣食物，多吃營養健康的綠色是蔬菜。
4樓：一世一輪迴
不吃或者盡量少吃垃圾食品，有時間多運動，提高身體免疫力，就能避免很多疾病困擾，調整好時間，做到作息規律。
日常生活中如何保護好自己的腎
5樓：匿名使用者
腎臟的保護一般是通過改善患者的飲食還有避免過於勞累，同時需要注意保持乙個良好的作息時間可以很好的保護了，同時在平時的飲食當中需要少吃一些含有大量食鹽的食物，並且還需要每天多喝水，可以適當的進行體育鍛煉，增強個人的體質。
6樓：匿名使用者
一、注意休息
休息是每個人必不可少的，長時間的勞作必然會導致一系列的身體的問題，這就是常說的積勞成疾，所以平時無論是工作還是學習都要常常有休息的時間，勞逸結合。
二、合理飲食
吃一些常見的食物就是山藥，核桃，黑豆，動物的內臟等都可以養腎。
三、日常按摩
可以搓耳朵來補腎，把手心搓熱然後搓耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個辦法對腎虛疲勞有很大的好處。
四、做運動
平時養腎的話還可以做一些運動，做運動可以保持好的體力，比如游泳，爬山，打網球就是不錯的選擇，還有就是平時要有信心，對養腎是很有幫助的。
五、補充腎部營養
想要護腎，最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到護腎的作用。
日常生活中如何保護眼
7樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項
保護眼睛要從點滴做起
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
在我們的日常學習和生活中如何保護自己的健康？
8樓：by2小菠蘿
1、常吃宵夜，容易得胃癌，因為胃得不到休息。
2、乙個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多了反而對身體不好。
3、空腹的時候不要吃西紅柿，最好飯後吃。
4、早上醒來，先喝一杯水，可以預防結石。
5、睡前三小時不要吃東西，否則會胖哦！
6、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
7、剛出爐的麵包不宜馬上食用哦！
8、遠離充電座，人體應遠離其30公分以上，一定記得不要放在床邊。
9、每天喝水八大杯，漂亮美眉就是你！但是要注意白天多喝水，晚上少喝水。
10、一天不要喝兩杯以上的咖啡，因為咖啡喝太多易導致失眠、胃痛和健康隱患。
11、多油脂的食物少吃，因為那得花5—7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，容易造成昏昏欲睡上課沒有精神。
12、列舉10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
13、睡眠不足會變笨的，一天須八小時睡眠，有午睡習慣比較不會老呢！最佳睡眠時間是在晚上10點—次日清晨6點。
14、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體b細胞，增加細菌感染的機會。
15、服用膠囊要記得以冷水吞服，睡前30分服藥。忌服藥後立即躺下。
16、酸梅具有防止老化作用，肝火有毛病者宜多食用。
17、掉發因素：熬夜、壓力、菸酒；香雞排、麻辣鍋、油膩食物以及調味過重的料理。怎樣幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類，以及少吃甜食（尤其是果糖）。
18、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇容易引發胃癌。食物過於粗糙，營養不足時容易導致食道癌，胃癌。
19、減少食用鹽醃、煙燻、燒烤類食物。
20、注意每天攝取新鮮的蔬菜與水果；每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；每天攝取均衡的飲食，不過量。
9樓：公尺咧
1、早睡早起，千萬不要熬夜。2、飲食規律，盡量不要在外面吃放。3、多鍛鍊，多喝水。4、每都要吃幾個水果。5、不要亂用保健品。
10樓：酋長王
生活盡量規律，一天三頓，少吃速食麵，堅持鍛鍊，保持開心，可以看看笑話漫畫或做一些喜歡的事情，不要盯著螢幕太久，久了就出去遠眺，休息一下
日常生活和學習中,我們應該怎樣保護自己的健康?
11樓：滄海一笑
良好的生活習慣(如飲食，起居) 愉悅的心情 ...做事情嚴於律己，寬於待人
12樓：sym_東方不敗
正常作息，按時睡眠；
多做運動；
飲食衛生；
在日常生活中，我們怎麼做才能很好地保護我們的腎臟？
13樓：木瑾瀚
由於現在工作的一些要求，即便人們在當時有尿意，也會選擇完成手上的工作之後再去上廁所，但是這樣做會給膀胱帶來極大的壓力，並且長時間的憋尿行為也會導致你的膀胱失去彈性，對你的腎臟也有一定程度的損傷。並且我們還需要保證自己每天的膳食均衡，盡量的多吃一些蔬菜水果，因為他們包含了大量的維生素以及纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，幫助我們將身體的各種垃圾排出體外。
14樓：佐佐佑佑
在日常生活中，我們想要保護好自己的腎臟，一定要作息規律，不要熬夜，吃的東西一定要清淡，不能暴飲暴食，吃太多高油、高鹽、高熱量的食物會加重腎臟的負擔，所以一定要避免。
15樓：傾心的小北老師
日常生活中，我們一定要注意保持飲食清淡，注意休息時間規律，多喝水。避免一些油膩辛辣的食物。不要抽菸喝酒。不要熬夜，適當的緩解自己的壓力，不要憋尿。這些都可以保護我們腎臟。
16樓：情感**系小企鵝老師
想要更好的保護我們的腎臟，平時一定要注意，不要暴飲暴食，平時少抽菸，少喝酒，一定要養成良好的休息時間，少熬夜，平時不要憋尿，要多喝水，少吃鹽過高的食物，還有多做運動。
17樓：胡老師課堂
平時怎麼來保護我們的腎臟？
日常生活中應該如何保護好自己的眼睛？
18樓：有機生活倡導者
在這個時代，手機就是很大的一方面了，關於全網路，對於手機帶來的影響也是非常多的。
首先一點就是減少看手機了吧，平時上班看電腦，也要盡量做到，看半個小時左右，能站起來接杯水，或者站起來走動一下，或者閉眼休息幾分鐘，這樣就會讓眼睛得到很好的休息，然後再接下來的工作，眼睛也會舒服很多的。
另外，晚上的話，減少熬夜了，休息不好，第二天眼睛也會很疲乏，黑眼圈，眼睛酸澀等情況，早睡早起，才是舒服的狀態。
平時的話，可以雙手掌搓熱，然後雙手放置雙眼位置，讓眼睛更舒服，這種熱度，也會促進眼睛周圍血液迴圈，減緩視疲勞。
這些都是愛護眼睛的方式。
19樓：匿名使用者
平日裡少看手機少玩電腦，不要用眼過度。必要再光線太強或太暗的地方看書，不要用手揉眼睛，容易感染細菌。
20樓：whitelie楊
用眼過度的時候，閉上眼睛，讓自己的眼睛休息一會，或者說眺望遠方，尤其是看一看綠色的植物，讓自己的眼睛得到放鬆。
現在眼睛問題，已經成為了乙個重要的關注點，手機電腦電視，看書寫字的不好習慣，對我們的眼睛都是有傷害的。很多的人，在讀小學中學的時候就已經帶上了厚重的鏡片，說起來，還真的挺讓人心疼的，就算是為了眼鏡兒行業的發展，也不至於傷害自己吧。
一直盯著手機電腦看，自己的眼睛也會很疲勞的。說起來眼保健操還是個不錯的方法，要是可以的話，中午可以自己做一做。至少記住那幾個穴位，在自己的眼睛覺得有一些疲勞，有些不舒服的時候，自己揉一揉。
父母監督自己的孩子，看書寫字的時候，坐的端正一些，腦袋不要低的太很，彎著這個腦袋，不僅僅脖子不舒服，眼睛也會很痛苦。
21樓：重頭再來
減少手機、電腦等電子產品的使用時間，日常工作生活時也要提醒自己多眨眼，眨眼時淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不乾燥，關燈時或者燈光很暗時盡量少看電子產品，也避免在強烈光線照射下看東西
22樓：**座大芒果
現在隨著科技的發展確實大家的眼睛視力也出現了一些變化，前些年我所知道的根本就沒有多少人戴眼鏡，就算有的話那大部分也都是因為看書或者是看報紙導致眼睛近視的。
而現在不一樣了，現在近視的人可以說太多了，基本上人人都是因為玩手機或者是看電視玩電腦導致的。
想要在日常生活中保護好自己的眼睛並不難，但一定要長期堅持做，只有這樣才能有效的保護，而不是三天打魚兩天曬網。
我個人的建議是遠離電腦、手機和電視，我並不是說不讓用手機，不讓看電視和電腦，只是盡量的少用。特別是手機，現在很多人手機根本就不能離手，差不多每隔五分鐘就要看一次手機。
還有那些特別愛玩遊戲的，遊戲可以玩，但一定要掌握好時間，不能一直盯著手機看，只有這樣才能保護好眼睛和視力。
日常生活中如何保護自己的胃，日常生活中如何保護眼
作為一名從高中就住校的孩子，我覺得住校那些年尤其需要保護好自己的胃。首先，早上一定要吃早飯。持續的早上不吃早飯對胃傷害巨大，如果可以，最好早上喝碗小公尺粥。其次，一定不能貪涼，在校學生很容易放縱自己，吃冷飲，喝涼水，無視冷飲對胃的傷害。最後，喝酸奶，有助於消化。對於胃的問題，相信很多人沒有去在意過，...
如何保護自己的膝蓋，日常生活中如何保護自己的膝蓋
如果膝蓋已經有問題建議使用護膝。膝蓋健康的話注意不要讓膝蓋位置受潮，不要不經過訓練的情況下長時間的劇烈運動 例如過長距離的長跑 帶好護膝，運動前先熱身，運動的時候也要有意識的不要做讓膝蓋受力太大的動作 注意飲食是一方面，最主要還是平時的運動保護，參加戶外活動如登山 騎行要注意不要過量，運動出汗或水上...
在日常生活中如何保護眼睛，日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
首先申明我是乙個中醫，所謂的高度近視西醫好像沒辦法，我介紹乙個中醫辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恆心，堅持三年，即使800度近視也可以 方法 頭固定，眼球盡量左轉25下，然後右轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方...
日常生活中應該如何保護好自己的眼睛
有機生活倡導者 在這個時代，手機就是很大的一方面了，關於全網路，對於手機帶來的影響也是非常多的。首先一點就是減少看手機了吧，平時上班看電腦，也要盡量做到，看半個小時左右，能站起來接杯水，或者站起來走動一下，或者閉眼休息幾分鐘，這樣就會讓眼睛得到很好的休息，然後再接下來的工作，眼睛也會舒服很多的。另外...
在日常生活中，該如何釋放自己的壓力？
有甚多方式，如去打籃球，去跑跑步，去吃大餐，去逛街買買買，去k歌，去遊樂園玩，看搞笑的影視劇，做運動。一定要找到合適的方式，平時可以做自己喜歡做的事情，可以讀書，可以運動，可以通過吃美食的方式釋放壓力，可以看綜藝節目，可以看喜劇電影。要用正確的方式來釋放自己的壓力，比如說去大吃大喝，比如說去跑步，比...