1樓：匿名使用者
有甚多方式，如去打籃球，去跑跑步，去吃大餐，去逛街買買買，去k歌，去遊樂園玩，看搞笑的影視劇，做運動。
2樓：匿名使用者
一定要找到合適的方式，平時可以做自己喜歡做的事情，可以讀書，可以運動，可以通過吃美食的方式釋放壓力，可以看綜藝節目，可以看喜劇電影。
3樓：happy薛醜醜
要用正確的方式來釋放自己的壓力，比如說去大吃大喝，比如說去跑步，比如說去發呆。
生活中，你有很大的壓力你會怎麼釋放出來？
4樓：沒結婚呢
在生活中遇到很大壓力的時候，我會選擇乙個人出去走一走，選擇乙個安靜的地方，自己坐下來慢慢的思考，理清所有的思緒之後，再回家；有的時候也會選擇跟朋友一起出門，去郊遊、唱歌，做一些有意義的活動，通過與人的交流中，發洩自己的壓力；也會選擇跟自己的父母和朋友訴說，告訴他們最近壓力的**是在哪，並尋求他們的幫助。
5樓：阿樂秋季雨
我會選擇跑步，或者是在乙個空曠的地方進行大喊，這樣的話能夠緩解自己的心理壓力，而且也能夠讓自己得到更好的釋放。
面對壓力，你是怎樣釋放自己的？
6樓：生活達人曉紅
1、最大的壓力、就是給他所不能承受的幸運，讓他承受所有人的羨慕和嫉妒！
2、考試的競爭是壓力和挑戰，也是機遇和希望，成功屬於戰勝自我的人。
3、原來壓力大了我還能哭、現在連光明正大哭的地方都沒有。說了也沒人能理解。
4、常有人感嘆、活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。
5、工作是老闆的，身體是自己的，鈔票是國家的，錢包才是自己的，不管工作有多少，先把身體休息好，哪怕鈔票賺不到，心情也要保持好。
6、每當工作壓力大時迷茫時渾身積滿負能量時我會選擇瘋狂的進食來減壓進疆後我變成了乙個戾氣很重的死胖子，沒有以前那麼可愛了。
8、動力源於壓力，只有逼迫才能顯示能力。
9、男人、最怕的就是愛人的眼淚！愛情、最怕的就是產生距離、責任重、壓力大、真的快崩潰了。
10、最近是真煩，感覺壓力大，瑣事多，多希望自己能一杯小酒下肚，一覺自然醒，忘卻這些事。
11、責任心太強把自己搞得很累，壓力大……細想乙個人的能力精力有限，地球沒了誰照樣轉，不要把自己想得太重要、團隊沒你一樣運轉，做好自己就行了，不要覺得乙個團隊沒做好都是自己的責任。
12、當你覺得壓力山大，心煩意亂，特別糊塗時，就選擇去釣魚吧，釣完魚回來這些症狀。保證還在，而且還會加劇，讓你對生活絕對的失去信心。
13、別太苦自己，別給自己壓力過大，放鬆自己、保重自己，才會擁有其它的一切！
14、男人壓力大，卻不屑於傾訴；男人命苦，卻要強作歡顏；男人抽掉肋骨後，還要裝著很堅強、這時候的男人、自己心愛的女人的一句話、一動作，乙個表情、一次無意的傷害，都可能是致命的，所以，相對而言、女人比男人壽命長；那麼，好女人應該給他們一條出路，其實，他們更需要關懷。
7樓：小小問答會交流
一起來釋放壓力，輕輕鬆鬆做回自己吧！
欣賞藝術品有助於釋放壓力。
英國威斯敏斯特大學（theuniversityofwestminster）的研究人員組織28名工作壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品，欣賞時間持續約40分鐘。
研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度，判斷人的壓力狀態。
他們發現：與參觀前相比，參觀藝術品後人的唾液中包含的皮質醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質醇激素降低這個幅度，大概要5個小時，說明欣賞藝術品能夠較好的釋放壓力。
欣賞自然美景有助於緩解壓力。
美國華盛頓大學（universityofwashington）的研究人員把90名志願者分成3個小組，a組欣賞自然美景，b組看電視，c組看空白的牆壁，同時檢測他們的心率變化。
研究人員發現：
自然美景可以讓a組志願者的心率下降速度快於b、c兩組的志願者；
看空白牆壁的c組志願者的心率下降速度比看電視的b組志願者明顯較快；
a組志願者看自然景色的時間越久，他們的心率就越低；
看電視的b組的志願者的心率變化不明顯；
欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。
建議心理壓力大的人經常走出家門，投入到大自然的懷抱裡去！
聽**有助於釋放壓力。
斯洛伐克的科西卡·薩卡醫院（kosice-sacahospital）的研究人員安排出生不久的嬰兒聽古典**。
研究人員發現：
嬰兒聽**後，壓力降低，呼吸較為穩定，情緒趨於平和；嬰兒聽**可以減輕壓力，有益身體健康。
英國格拉斯哥·喀里多尼亞大學（glasgowcaledonianuniversity）的研究人員組織志願者參加研究測試，研究人員要求他們將手浸泡在冰水中，試驗時，a組人聽**，b組人做心算，c組人看喜劇片。
研究人員發現：
a組聽**人群忍受冷水的時間最長，最高超過5分鐘。
聽**有助於減輕疼痛感，緩解壓力，轉移注意力，控制情緒。
中國台灣高雄醫學大學的研究人員對236名孕婦進行研究，其中大約50%的孕婦被安排每天聽30分鐘**，持續兩星期。
**內容主要是古典樂、大自然的錄音或兒童**。
研究人員發現：
聽**有助於降低孕婦的緊張、焦慮和抑鬱情緒。
**可以放鬆神經，引發良好的情緒反應，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典**，可以釋放壓力。
心存感激有助。
如何來釋放生活中帶來的壓力？
8樓：文懷雨駒書
朋友你好。
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的。
好象你看到什麼。
想到什麼都會有煩惱。
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成。
這樣首先解決了你的生活上的煩惱。
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動。
讓自己感到並不是很孤單。
讓這個社會接受自己。
並幫助你身邊的每乙個人也要如此的生活下去。
還要時常的把自己的夢想和目標確定好。
建立自己的事業和學業。
多找一點有情趣的事情和物品。
調節自己的敏感神經和自己的大腦。
也要有足夠的休息時間。
常做一些有理由腦子的鍛鍊。
改變一下對這個世界的看法。
正確的對待人生觀。
社會觀世界觀。
在這裡祝你天天開心。
天天幸福吧。
在生活中怎麼緩解壓力
9樓：樂馨馨
1、多做運動。
多做些運動，不僅能增強體質，還能有效緩解壓力。從生理學的角度看，運動可以「燃燒」多餘的腎上腺素，可以從人體中抽取那些易使人疲勞的化學成分，強化人的抵抗力。
2、學會傾訴。
互助者自助，找與自己「情投意合」的人傾訴苦衷，一起商議解決辦法。也許就在互相啟發間找到了戰勝壓力的方法。
3、多做準備。
凡事預則立，不預則廢。遇到壓力時，先分析壓力產生的原因，預見到壓力可能對自己產生的種種影響。
4、採用積極的應對方式。
soul友告訴我，在緩解壓力的時候要正確地觀察壓力源，以獲得正確的認識，使問題不像最初看起來那麼嚴重，從而緩解焦慮的感覺。
5、尋求社會支援。
應積極構建自己的社會支援系統，提公升自己的社會支援感知水平，從而提公升主觀幸福感，降低心理症狀出現的可能性。
6、接受心理健康服務。
應樹立正確的心理健康意識，認識到在長期的工作壓力下心理出現不適是很正常的現象。
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