1樓：青燈俗事
卵巢保養湯需根據自己身體的特徵進行選擇，也會選擇不一樣的食材，不同的人需要不同的湯，具體的方法介紹如下：
1、若中年女性常有月經推遲，經量減少，素日易感疲乏可食用黑豆藥杞豬肝湯：豬肝100克、黑豆50克、山藥30克、枸杞子30克，同放鍋中，清水煮熟後加適量調料。每次月經乾淨後服用，每日1劑，連服10劑。
2、若月經量少，色淡，面色蒼白或萎黃，神疲乏力。可用黃芪當歸烏雞湯：黃芪20克、當歸20克、烏骨雞1只，雞去毛雜，洗淨切塊，與黃芪、當歸同放鍋中，加清水適量燉熟，加調料適量。
月經乾淨後服用，每3日1劑，連服3劑。
3、若月經量少，潮熱汗出，可常用百合銀耳湯：百合30克、銀耳3包、冰糖10克，水煎服。月經乾淨後服用，每日1劑，連服10劑。
4、若月經量少或經期延後，平時小腹冰涼，經期小腹冷痛，畏寒肢冷小便清長等可用艾葉生薑紅糖蛋：艾葉10克、生薑6片、雞蛋1個，紅糖適量。雞蛋洗淨，將艾葉、生薑、紅糖加清水適量，同雞蛋同煮，食蛋飲湯。
注意事項：
1、平日飲食上堅持喝牛奶，適量增加魚、豬皮、蔬菜、蓮子、黑木耳、山藥、大棗、百合、黃豆、赤豆、黑豆、綠豆、薏苡仁、玉公尺、杏仁、阿膠、紅薯、麥片等食物。
2、還可適量增加黑色水果的攝入，如桑葚、烏梅、黑葡萄等。除此以外，調整好心態，保持輕鬆愉悅的心情也是防治卵巢早衰的關鍵。
2樓：營養師美真
女性卵巢早衰，3種食材煲湯，保養卵巢，提高免疫，氣色年輕
如何做好卵巢保養
3樓：事嬌韻風停人
身體健康是卵巢健康的基礎，因此，首要問題是讓身體好，這就要從飲食、運動、情志等各方面進行調節了。
如何保養好子宮和卵巢，女性該如何做卵巢和子宮保養？
女性共同的話題 如何保養子宮和卵巢，卵巢保養的好處 大家都知道，女性朋友的子宮和卵巢是非常重要的，若是在生活中多注意怎樣保養子宮和卵巢的方法，就能夠對養生帶來很大的好處，還能令女性更加健康。那麼女性應該如何保養子宮和卵巢呢，卵巢保養的好處有哪些？子宮和卵巢是孕育新生命的搖籃，是女性的重要的生 殖 器...
如何做,卵巢早衰怎麼保養 怎麼辦可以恢復
保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點。保養卵巢要根據自己的體質特徵。保養卵巢身心健康最重要 健康的生活方式,良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響。女性要保養卵巢平時要注意飲食的事項 平時女性朋友要堅持喝牛奶,而且還要多吃新鮮的蔬菜水果,保證身體營養平衡的攝入。平時要...
冬季如何做好汽車的保養，冬季如何做好汽車保養？
冬季，由於氣溫 天氣等各方面因素的影響，車輛養護與駕駛技巧都較其他季節更為重要。那我們在這個特殊的季節應該怎樣更好的保護汽車呢？我們從下面幾點來重點說明 1 降低車廂內外溫度差異盡可能利用外迴圈功能 當氣溫驟變時，尤其在突然降雨後，大部分封閉的車廂內部都會在車窗玻璃與前後擋風上籠罩一層霧氣，有的車主...
如何做菌湯，菌湯怎麼做好喝？
首先你要買好蘑菇，鮮菇。或者是杏鮑菇一類的食材。然後加一點適當的肉湯。用小火慢慢的熬就很好的。鮮菌湯具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 雞肉半隻 野生姬松茸菌一把 野生金絲菌一小把 木耳一把 鐵棍山藥1根 香菇4個 香葉適量 黨參2根 草果1個 八角1個 鹽3勺 蔥1根 姜3片。1 雞肉清洗乾淨...
牛肉蘿蔔湯怎麼做如何做好吃
食材明細 牛肉湯適量 蘿蔔適量 西紅柿適量 香菜適量 醬油適量 鹽適量雞精適量 胡椒粉適量 紅酒適量 糖適量五香粉適量 鹹鮮口味 燉工藝廿分鐘耗時 普通難度 牛肉蘿蔔湯的做法步驟 西紅柿和蘿蔔切塊。把事先燉好的牛肉湯和柿子放入鍋中。把蘿蔔也放進去。放入醬油，不用很多只是借個味。放入糖和五香粉。放入一...