1樓：只想躺著有錯嗎
卵巢是非常重要的部位，做好相關的保養工作對女性的健康有很大的幫助。1、平時最好少吃油膩油炸之類的食物，可以多吃含蛋白質和維生素較多的食物，比如瘦肉、雞蛋等，裡面含有的微量元素也很多，這樣能夠幫助促進卵巢發育，提高卵巢功能。2、可以適當的吃植物性雌激素對應的食物，比如豆製品，這類食物能夠調節生理平衡，緩解各種**疾病的出現，同時還能夠避免出現卵巢早衰等各種問題。
3、適當的運動對卵巢保養有一定的好處，可以進行慢跑或者做瑜伽，運動能夠促進新陳代謝，讓體內血液迴圈更流暢，同時還能夠起到保健作用。
2樓：做精氣滿滿的健康人
主要注重月經期前後的保養比如說月經期的前後不要著涼，不要吃過於辛辣，也不要過於熬夜。
3樓：匿名使用者
其實可以這樣理解這個問題
4樓：匿名使用者
其實卵巢保養還是要找對方法的，之前我也有這種問題，自己的卵巢功能不是很好，出現了卵巢早衰的這種情況，我是選擇了益生谷的妥運去改善的，因為這款產品當中的角豆提取物有助於調節體內激素水平，從而進行更好的卵巢保養。
女人卵巢保養要怎麼做呀？
對於女性的卵巢保養，要怎麼進行？
5樓：農村蓮姐家鄉味
卵巢保養，似乎越來越引起女性的關注，尤其是在白領女性中。卵巢保養被很多美容院、按摩院當做營銷噱頭來炒作。卵巢是女性的性腺，其主要功能是產生卵子和分泌女性激素，具有生殖及內分泌雙重功能。
胚胎期卵泡數量最多，胎兒期剩下200萬個，兒童期多數卵泡退化閉鎖，至青春期卵泡約30萬個，每次月經需要發育一批（3-11個）卵泡，經過篩選，最終僅有乙個成熟的卵泡排卵。最終女性一生中一般只有400-500個卵泡發育成熟並排卵。因此女性從月經初潮至絕經期的年限大約為30-40年，大部分女性的月經初潮年齡12-13歲，絕經年齡為47歲至53歲左右。
月經週期主要受下丘腦-垂體-卵巢軸的神經內分泌調節，卵巢產生的激素對下丘腦和垂體有調節作用。同時該軸也受大腦高階中樞的影響，因此外界因素、精神因素等均可影響月經週期，大腦皮層、下丘腦、垂體和卵巢任何乙個環節發生障礙，都會引起卵巢功能紊亂，導致月經失調。下丘腦-垂體-卵巢軸也受其他內分泌腺的影響，甲狀腺、腎上腺、胰腺的功能異常，均可導致月經失調，甚至閉經。
正由於卵巢功能控制戰線長，從大腦皮層到垂體再到卵巢，很多因素可以卵巢的功能，比如突然或長期精神壓抑、緊張、憂慮、環境改變、過度勞累、情感變化、寒冷等都可能引起神經內分泌障礙出現月經紊亂。中樞系統對體重急劇下降敏感，當女性體重減輕太快，脂肪含量太少時亦可引起卵巢激素的紊亂，出現月經紊亂。長期劇烈運動或者芭蕾舞、現代舞高強度訓練都可以影響卵巢功能。
因此卵巢的保養主要從上述可能影響卵巢功能的方面著手。比如保持良好的心態、避免勞累、緊張、焦慮等，保持體重維持相對穩定的狀態，避免暴飲暴食，避免過度節食，避免劇烈勞動，均有益於女性健康，維持月經規則。
6樓：秋風體育
首先一定要注意休息，不要熬夜，其次就是少抽菸、少喝酒。
7樓：周**強強
在飲食方面一定要注意要飲食清淡，不要飲食過於油膩，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，等一些食物，而且也要多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，雞肉，魚肉等一些，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物，也要多做一些戶外運動。
8樓：春季的風啊
平時要少吃一些生冷的食物，多做一些運動，少食多餐，多吃一些有營養的東西，早睡早起，每天起來喝杯熱水，睡覺前泡泡腳，喝杯牛奶。
蛋炒飯怎麼做比較好吃，蛋炒飯怎麼做比較好吃？
別小看蛋炒飯，它取材簡單，製作快捷，營養均衡。當年侯門考廚子一般就試兩樣 青椒肉絲和蛋炒飯。想想也有道理，有時簡單的東西最深奧。不管你用以下哪種做法，有幾條是共同的。1.飯必須是隔夜飯。主要是這樣炒出來散疏。剩飯進冰箱別矇上保鮮紙放一夜就得。實在沒有立馬拿錢出門到排擋裡討點。2.不考慮健康問題，動物...
香菇怎麼做比較好吃
香菇怎麼做菜最好吃，香菇炒肉最好吃，香菇是我們常見的食用菌，可以做成很多好吃的菜餚，香菇油菜，香菇釀肉，小雞燉香菇等等都是非常好吃的菜餚，香菇還可以做成各種餡，香菇肉餡，香菇白菜餡可葷可素，用來蒸包子，包餃子，做燒賣都非常好吃。香菇炒肉家常版 準備食材 香菇，五花肉，青紅彩椒，蔥花，色拉油，鹽和味精...
香菇怎麼做比較好吃
香菇怎麼做菜最好吃，香菇炒肉最好吃，香菇是我們常見的食用菌，可以做成很多好吃的菜餚，香菇油菜，香菇釀肉，小雞燉香菇等等都是非常好吃的菜餚，香菇還可以做成各種餡，香菇肉餡，香菇白菜餡可葷可素，用來蒸包子，包餃子，做燒賣都非常好吃。香菇炒肉家常版 準備食材 香菇，五花肉，青紅彩椒，蔥花，色拉油，鹽和味精...
汽車車漆保養，汽車漆面保養要怎麼做比較好？
1.劃痕及時處理。如 淺劃痕 交通 膜 漆面氧化 蝕痕 龜裂等 2.堅持車身漆面的乾燥。如果是因為下雨，那就在停雨之後給愛車做個簡單的沖洗，然後拿乾布擦乾 雨水中含有許多酸性物質，因而會對車身形成很大的影響，因而雨後拿水沖刷車子仍是很有必要的 在洗完車後要留心車門 車身防擦條下邊，油箱蓋等容易積水的...
我困惑，我怎么做比較好，我困惑，我怎麼做比較好？
如果我是你，我會去問的，問她以前是否有男友，分手了沒，還聯絡沒，你可以打趣的問一下那個男的叫什麼，網名是什麼，空間有無 啥的，你想去看看，自己想和他對比一下，這樣說看她怎麼回答，一方面你可以驗證一下她平時看的那個空間到底是不是她前男友的，也可以看出她是否和你撒謊，如果她說不聯絡了，你也確定那個就是她...