1樓：五妹麼麼
不吃過冷的和刺激性的食物，不喝酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品碳酸飲料，蔬菜水果類的食物可多吃，但含纖維多的要少吃，每天在固定的時間吃飯…… 「吃哪些食品可以養胃」 答案很簡單…………饅頭（作為主食是最好的）…………木瓜（寒）……牛奶（不要空腹喝）……豆奶（寒）…………最好是熱水………… 胃是喜燥惡寒的，多吃熱食。 吃的就這些，養胃的其他方面也很多。比如多吃中藥少吃西藥……剛吃完飯不要大量運動等等……
2樓：kyoya道
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是乙個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。
菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。
如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
胃病有功能性胃病和器質性胃病。功能性胃病包括胃功能紊亂，胃神經官能症，胃運動過快，胃運動過緩，胃運動無力，胃癱，胃下垂，胃粘膜脫垂，胃酸過多，胃酸不足等；器質性胃病包括胃炎，胃潰瘍（含十二指腸潰瘍），胃息肉，胃癌等。習慣上胃病主要是指慢性胃炎、胃潰瘍、胃功能失調和胃下垂。
所以臨床上所說的胃病是對病在胃，表現在胃部的疾病的泛稱，當然同時也包括十二指腸疾病，它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。 胃病的**詳情請登陸 http:
//www.wei999.cn/ 胃病患者除了積極**還要日常飲食中注意：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。
對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.飲水擇時：
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.注意防寒：
胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：
不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.
補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
3樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
哪些日常食物是可以養胃的?
4樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
5樓：位元網
現代社會生活壓力大，生活節奏快，飲食不規律就很正常了，長期以往就容易傷胃，反酸、噯氣、胃區疼痛、胃部墜脹、腸鳴不適都是胃病的症狀，胃病吃藥只能治標不治本，要想有個好胃，就必須要養，正常的飲食節奏是一方面，一些好的飲食習慣也能做到養胃，所謂病從口入，吃養胃的東西也可以讓病從口出。
花生花生
花生中含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k等元素，這些元素都是對胃非常有好處的，最好是生吃，適量蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌，再而花生是富含磷脂的食物，而磷脂主要作用於泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和潤滑作用，對胃黏膜有一定的保護作用。每天吃幾粒生花生就可以做到簡單的養胃了。
山藥山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助於調整消化和內分泌系統，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床'上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
番茄西紅柿
番茄中含果糖、葡萄糖、維生素、礦物質等，尤其菸酸含量位居果品之冠。其營養成分烹調時遇熱、酸、鹼不易破壞，是胃病患者理想的蔬菜，並且對肝臟、心臟等器官都具有營養保健功效。番茄中的大量纖維素，有利於各種毒素排出，可以減輕肝臟排毒代謝的負擔。
但是凡事不能過量，番茄也應該少吃，大量食用會造成胃酸過多。
牛奶牛奶
牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
粥類粥類
粥屬於流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提公升血糖，喝粥確實養胃。
胡蘿蔔胡蘿蔔
性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
為了我們的健康，要多吃養胃食物哦。
6樓：匿名使用者
小公尺粥 是最常提到的吧 ，其實飯前 喝點 蔬菜湯 也是養胃的做法，紫菜 湯 就很好。
其實吃的東西 是一方面，怎麼吃也很重要，不要暴飲暴食，睡前 1小時 也不適合吃東西，吃肉的話 可以吃魚和雞肉 比較細。胃好消化
都說吃粥養胃，其實在於它溫和 沒有刺激，相反你別吃刺激的東西 也是養胃什麼辣的 油膩的，水果 吃蘋果是最好的，其他說過 比如 香蕉 橘子 西瓜之類的 多少都有些 不適合的人群 唯有蘋果是 最沒限制的。
其實沒你想的那麼 偏門 一定要吃什麼東西
都是普通正常吃就好了，養成一些對腸胃好的習慣 自然就養胃了
7樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
8樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
9樓：健康生活
養胃的食物都是平時輕而易舉能夠買到的，但是胃病有多種**，也有多種形式，大部分胃病病人胃酸過多，偏酸性，但也有胃酸不足的，要了解清楚自己是哪種情況
哪些食物能養胃？
10樓：愛斯基摩達人
山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、 香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品，保健品的話就有太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，它能能提高人體免疫功能，對消化道腫瘤患者大有裨益。
11樓：楠木的養生日常
胃痛是病，疼起來也要命，注重養胃還需要注重少吃對胃有傷害的食物
養胃的食品有哪些？
12樓：懷語芹
中國自古就有「喝粥養胃」的說法，日常生活中，人們經常將吃粥作為一種簡單有效的養胃方式。的確，一些粥品對於腸胃來說較為「溫和」，流質的狀態，更易於消化，尤其在腸胃不適時使用，有助於減輕腸胃負擔。但是，個人體質不同，病症不同，對症的養胃方式也會有所不同。
胃酸可以幫助消化，但是一旦胃酸分泌過多，就會引發噯氣、疼痛、返酸、噁心、嘔吐等症狀。粥雖然易於消化，但是對於患有反流性胃炎、消化性潰瘍等胃酸分泌過多的患者來說，喝粥反而容易加重病情。粥是水分較多的流質，喝粥後，容易使胃酸漂浮在液體上面，接近胃食管結合部，一旦進入食管，就容易對食管黏膜產生損傷，出現燒心額症狀。
喝粥要達到養生又不失營養，就一定要注意合理搭配。在煮粥的食材選擇上，穀類、薯類以及雜豆類都是不錯的選擇，同時也要注意蔬菜、肉類的搭配。粥雖然健康，但是只喝粥，營養攝入不足，反而影響身體健康。
不少人都會選擇大公尺粥和小公尺粥養胃。兩種粥都是流質、清淡的粥，有助於消化。單相比之下，小公尺粥含有的澱粉要少一些，水溶性多醣含量更高，因此更容易消化。
並且，作為一種雜糧，不少人認為，糖尿病患者絕對不可以喝粥，其實只要是在血糖平穩狀態下，注意食材的科學搭配，糖尿病人也可以適當的食用一些粥品。煮粥時，多選用芸豆、紅小豆、綠豆等澱粉豆類，或者是燕麥、糙公尺等，不僅不會影響血糖公升高，還有助於膳食纖維的攝入。同時，粥能給人帶來長時間的飽腹感，也有助於控制患者的食量。
腸胃健康與個人的飲食、作息，關係密切，注重個人生活習慣更容易維護腸胃的健康。尤其對於患有胃病的患者來說少食多餐、飲食清淡、營養均衡，才是最正確有效的調理方式。
哪些日常食物是可以養胃的
新星看看 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 糯公尺江公尺紅棗粥 糯公尺 江公尺，性甘平 無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗 主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。以此二種藥食同源的原料共煮粥，...
吃哪些東西可以養胃呢，吃什麼食物養胃呢？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條 酸奶養胃 早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。白開水養胃 白開水並沒有什麼營養成分，只是經過乙個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補...
吃哪些堅果可以養胃，吃什麼食物可以通便
1 板栗 人們俗稱板栗為 人生果 在國外稱板栗為 乾果之王 本草綱目 將板栗列為乾果中的上品，其對人體的滋補功能可與人參 當歸等大補之品媲美。板栗廉價易得，是人民大眾的廉價滋補品。現代醫學還認為，板栗具有養胃健脾 補腎止血 強筋活血的作用。2 松子仁 古今均稱松子仁為 果中仙品 中醫認為，松子仁味甘...
哪些食物可以解乏養胃
1 菠菜 味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。2 洋蔥 洋蔥可健胃潤腸 消食理氣，對食慾不振 消化不良 積食 便秘等都有很好的食療作用。3 橄欖 橄欖具有醒酒 清胃熱 促食慾的作用，吃橄欖能有效改善酒後厭食的症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。4 小公尺 中醫認為，小公尺味甘性平，入腎 脾 胃經，...
哪些食物和水果可以養胃，養胃的食物和水果有哪些
1 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以...