1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：周若兔
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條
3樓：思念浪漫的歌
牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘；近代用於**消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：
易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
湯水比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
主食最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。
蘋果味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏公尺、陳皮、蜂蜜同煨可用於**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。捲心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。
維生素k有助於防止血液凝固，增強骨質。維生素u具有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火及胃潰瘍的預防與**有較好的效果。
菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。
」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。
」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸**。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
南瓜《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿蔔性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
提示中藥健脾養胃可服用人參健脾、參苓白朮、四君子、香砂養胃。
脾胃不好時，性寒的食物不能吃：
獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸薺甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
4樓：滾吧
白粥 純白粥，口味清淡 少油炸多蒸煮 忌生冷 胃不好的人 每一頓飯都不要吃到撐，早中7分 晚上6分 就差不多了 最後 三餐定時
5樓：王林安
小公尺粥，紅棗蓮子粥，花生粥，
6樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
7樓：慧瑩養生情報
生活中哪些食物最養胃嗎？
8樓：姓從蓉秘素
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
9樓：秦德文高俏
平常多吃花生，麵條，饅頭，小公尺粥，少吃多餐。養胃，還是從點滴做起。
10樓：籍染鬱癸
小公尺粥，生花生一定要紫皮的帶皮吃經常嚼幾粒飯後飯前應該都可以，我媽媽的胃病就是這樣堅持半年治好的，再沒犯過。
11樓：齋秋珊植彭
首推小公尺粥
其次烤乾的饃片也不錯
如果有胃潰瘍
喝點酸奶調節菌群也很好的。我的胃也不是很好，這是我的養胃方法。
12樓：寒莎莎象雅
養胃的食物有牛奶,豆漿,蜂蜜淮山,,羊肉,無鱗魚,粥,尤其是淮山山粥,羝洱茶等.
13樓：毛夏止雨
我覺得湖南人他們從小就吃辣椒,我覺得他們的胃底子不錯！
14樓：仍儉凌緞
養胃最好吃煲的東西。推薦你多吃動物內臟加糯公尺煲的粥。比如糯公尺牛肚。豬肚。
15樓：閩從冬泣苗
水果，牛奶，豆製品，稀點的食品。平時適量運動。
養胃的食物有哪些?
16樓：肖碧春祖醉
老香黃泡水喝，對腸胃不好的，也能幫助消化，便秘等。
17樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
18樓：周若兔
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條
19樓：慧瑩養生情報
生活中哪些食物最養胃嗎？
20樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
養胃的食物有哪些？
21樓：時尚白日夢
養胃的食物主要包括：
1、主食：以營養豐富、易消化的麵食為主，如粳公尺、麵粉等，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養的吸收；
2、蔬菜：多食含維生素和微量元素的冬瓜、捲心菜等，對脾胃具有一定的養護作用；
3、水果：根據自身體質適當食用蘋果、梨、香蕉等水果，切勿食用過多，加重脾胃負擔。
22樓：瓊樓登高人為峰
日常生活中，養胃的食物主要有牛奶、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜等。
2、捲心菜：有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是，大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。
3、胡蘿蔔：性味甘平，「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
4、南瓜：《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
23樓：阡陌上花開
回答具有健脾養胃功效的食物或者是藥物具體有以下幾種：第一種，大棗茶，有健脾養胃、補血益氣的功效，是一種公認的養生保健食品；
第二種，山楂蜂蜜茶，以山楂和蜂蜜為主要原料製成的一種飲品，具有健脾開胃、消食的功效，適合脾胃虛弱的患者；第三種，生薑紅糖茶，可以起到良好的暖胃、養胃、開胃功效，適合脾胃虛寒的患者服用。
24樓：尋醫問藥網
大家在日常生活中，要注意自己的飲食方案，平時，我們需要注意多吃一些對身體有營養的食物，不要盲目的飲食，這樣會造成身體受到影響，同時，也要注意養胃的食物，這樣才能避免造成身體受到影響，那麼，哪些食物吃起來有助於養胃。
1.魚類、貝類：這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護胃黏膜，還可以增強肝臟的解毒功能。
非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發痛風。
2.胡蘿蔔：胡蘿蔔性平、味甘，具有「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食之效」。
其豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
3.低脂牛奶：低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。
4.洋蔥：洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。
另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。
5.南瓜：《本草綱目》中記載：
「南瓜性溫、味甘；入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
6.菠菜：菠菜味甘、性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。
《食療本草》中稱其「利五臟、通腸胃、解酒毒」。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；其豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
7.松子仁：松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素e，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。
8.木耳：木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人養胃的佳品。
大家需要注意上述的8種食物選擇，很多的人平時不注意自己的飲食，經常的吃一些油膩的食物，會造成胃腸功能紊亂，平時大家應該注意合理的進行膳食，多吃一些洋蔥，這樣有助於通便，避免消化不良，平時大家需要注意木耳，菠菜，這些食物的選擇，有助於調養身體。
25樓：席缺
一、小公尺
小公尺是最適合胃不好人群吃的一種食材，它能緩解脾胃虛弱，也能提高腸胃消化功能，而且它還能預防噁心嘔吐和反胃吐酸等多種不良症狀。平時把小公尺入鍋以後，煮成軟糯粘稠的小公尺粥，能大補元氣，也能補脾健胃，更能緩解胃潰瘍和慢性腸胃炎。
二、紅薯
紅薯可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
三、麵條
主食中最養胃的是麵條。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，麵條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。
硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
四、板栗
板栗是一種能養胃的食材，它不但能補脾健肺，還能提高腸胃消化功能，平時把板栗取出，裡面的果仁以後研磨成粉，再加工成板栗餅或者板栗糕，供人們食用能增加食慾，滋養脾胃，能讓胃痛和胃寒的症狀盡快減輕。
五、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：
「每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。」意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。
六、山藥
山藥不但能補脾益氣，還能提高人體免疫力，而它含有的澱粉酶只能加快人體內碳水化合物與蛋白質的代謝，能加快人體胃腸蠕動，促進胃腸排空，平時多吃山藥，不但能預防消化不良，還能緩解脾胃虛弱。
七、南瓜
《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
最能養胃的食物有哪些，最能養胃的食物有哪些
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！稀健丁香茶是養胃暖胃好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒 止呃之功，其性溫，味辛。現在大多數喝稀健丁香茶，進行長期養胃作用大。小公尺粥，紅茶，花生都是養胃的。胃要靠自己養。1 首先是不能亂...
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