1樓：兒科智醫生
促進血液迴圈，增強對外界環境變化的應激能力，提高抵抗力。
2樓：向天再借一把刀
1、鍛鍊**。冷水使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈，增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，**外觀年輕，富有彈性，不易患**病。
2、防止血管硬化。血管一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化、冠心病、高血壓等各種綜合性疾病。
3、冷水浴使消化道血管內血流量增多，加強消化系統功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有輔助**作用。
3樓：518姚峰峰
第一，夏天炎熱，不少人會洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增強免疫力，可說是「血管體操」，經過持續的鍛鍊，不但夏天可洗，連冬天也能洗，但洗冷水澡有步驟及要注意的禁忌，以免反引起身體不適。
第二，洗冷水澡時，剛開始的1至2分鐘**表面會因冷水收縮變白，血液會往深層的內臟部位流，但洗了2至3分鐘等身體適應後，血液會重新分配，血液再重新回流到**表面，**會逐漸發紅，整個過程就像做血管體操一樣。先要讓自己習慣洗冷水澡，最好從夏天起鍛鍊，等身體能適應，到冬天都可洗冷水澡。要先熱身 與運動一樣，要洗冷水澡也要先熱身，可讓身體動一動，或用手搓揉**數分鐘，讓**有點發紅發熱，搓揉時也能做筋絡的按摩。
第三，冷水澡不宜太長衝冷水澡到泡冷水浴，整個過程不能太久，約10幾分鐘，最長不要超過半小時，若經常洗冷水澡，身體狀況又不錯，則可採冷熱交替的三溫暖方式，效果會更好，但一定要在身體狀況很好的情況下才能嘗試。
第四，洗後保暖洗冷水浴除時間不能太長外，洗完後也要馬上裹上浴巾或穿上浴袍，並立即穿好衣服保暖，以免著涼。 先衝四肢 為讓身體慢慢適應冷水，洗冷水澡時，要先衝再泡，衝時也要注意先從手腳四肢開始衝數分鐘後，最後再衝胸部，以免太刺激，身體會受不了。 可加精油 泡冷水澡時間最好不要超過5分鐘，泡澡時可以加上一些精油。
4樓：茂煊
經常洗冷水澡，對身體也是有好處的，可以提高免疫力，也可以使證**靚正
5樓：
常洗冷水澡對身體有好處嗎？常洗冷水澡，增加身體的血液迴圈。可以試用外邊的。溫度。對人的身理還是有好處的。
6樓：
常洗冷小澡的冷的人非常不怕冷身體洲常強壯。因為他們不怕冷。有抗寒的能力，所以。身體是有好處的詐
7樓：
長西涼水澡對身體應該是有好處，但一定要注意循序漸進一直堅持不懈不能突然就用冷水洗澡，那樣身體受不了。
8樓：匿名使用者
有好處，可以提高人體免疫力
9樓：在仙佛寺講葡萄牙語的鳳梨
晨洗冷水澡對身體比較好，會提高抵抗力，**更有彈性，不容易長皺。
10樓：
冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志。
11樓：匿名使用者
有！可以增強人體對寒氣的抵抗力！但不適宜在運動發熱流汗時洗冷水澡！因為人體流汗時全身毛孔開啟，突然洗冷水澡會讓毛孔收縮！人體就會外表冷裡面熱的情況，容易使人感冒！
12樓：大自在域外
刺激感官靈敏度，年輕人可以適當這樣鍛鍊一下。有助於身體免疫力的提公升。
13樓：咎玲瓏
正常人洗冷水澡對身體沒有好處，一般人這樣是受不了的，會使血管收縮，血壓公升高。
14樓：鄧胖胖
是否用冷水澡洗身體？這要根據自己的體質來，如果自己本身體質就弱，還是一直用適合身體體溫35度至42度的水來洗澡，如果自己身體很健康，很強壯，免疫力很強的話，是可以偶爾用冷水澡洗洗澡的
15樓：匿名使用者
常洗冷水澡對身體有一定的好處，因為用冷水洗澡可以增加人體的抗寒能力，同時這樣也可以促進血液迴圈而減少心血管類疾病的概率！
16樓：北靜秋梵
對於一般人來說，常洗冷水澡對身體沒有好處，洗冷水澡會使身體的血管收縮，容易引起血壓公升高等異常的表現。
17樓：軤利華
常洗冷水澡對身體有好處嗎？經常用冷水洗澡，對身體有好處。特別是。
通過冷水。刺激可以使血管收縮。這樣預防心。
血管病。另外，對**也有好處。經常用冷水洗澡，還可以預防感冒。
使身體更健康。
18樓：
幸洗冷水澡對身體有一定的好處。但是得是一直堅持。如果你突然洗冷水澡，肯定對身體沒有好處，經常堅持下來洗冷水澡可以 增強人的免疫力，增強人的體質，有利於身體的健康，抵禦各種疾病。
有一定的免疫力，身體非常的棒。
19樓：匿名使用者
經常洗冷水澡，對**很有好處，主要是增加對身體的血管的彈性，對人體的心腦血管都是有很大的好處，是我們的身體更加的健壯健康，身體的免疫能力更加強健，因此常洗冷水澡，對身體是有很大好處的，不過要循序漸進，不要操之過急
20樓：匿名使用者
洗冷水澡對身體有好處。冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。冷水澡可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助**作用。
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法，秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水十分敏感。洗冷水浴應循序漸進，洗浴部位應由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
21樓：雨慧穎
洗冷水澡，對身體也是有好處的，冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。
用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至**發紅，自覺爽快就說明有好的效果。但洗澡要講究方式方法，不能在運動大汗淋漓之後突然洗冷水澡，這樣對身體沒有好處，只有壞處。
每天早上堅持洗冷水澡對身體有好處嗎？
22樓：暮夏淺眠
有好處，但其中也隱藏著許多危險。冷水澡加強神經的興奮功能，讓頭腦清醒，是一種「血管體操」
中山大學附屬第六醫院心血管內科醫師陳志衝介紹，在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進的原則，給身體乙個適應冷熱變化的時間。
先把手腳淋濕，然後用冷水浸濕毛巾來擦拭前胸後背，再淋濕全身。洗完後很快擦乾至**發紅，自覺爽快就說明效果較好。如感到寒顫，應縮短淋浴時間或公升高水溫。
長期洗冷水澡會對身體有害嗎?
23樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
24樓：白凝冬所聰
冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該「悠」著點：嬰幼兒及60歲以
上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓公升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風濕病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛，也不宜洗冷水澡
25樓：梁奕聲卷燕
呵呵,我也經常洗冷水澡,效果很好的,可以增強身體的抵抗力,不容易感冒,建議你老人家別經常洗,因為女人和男人的身體素質不一樣,儘量減少,
26樓：痞子踏雪無痕
簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
洗冷水澡的注意事項.....
夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對**來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，而增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使**外觀年輕，富有彈性，不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器，消除不正常出汗。
對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。
冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至**發紅，自覺爽快就說明有好的效果。
如感到寒戰，應縮短淋浴時間或公升高水溫。
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更公升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
熱天裡，許多人有洗冷水澡的習慣。現代醫學研究證明，冷水浴不失為一種簡便有效的健身方法。冷水浴是利用低於體表溫度的冷水對人體的刺激，增強機體的新陳代謝和免疫功能。
進行冷水浴鍛鍊的人，其淋巴細胞數明顯高於不進行冷水浴鍛鍊的人。另外，冷水可以刺激身體產生更多的熱量來抵禦寒冷，並因此消耗體內的熱量，使其不被當作脂肪儲存起來，從而使人體態健美。
洗冷水澡一般有三個反應期：第一是寒冷期，第二是溫暖期，第三是寒噤期。寒噤期有時會使人疲勞、頭痛、失眠等，對健康不利。 因此，冷水澡應在寒噤期以前結束。
冷水澡雖好，卻不是每個人、在任何地方都可以進行的。必須注意以下幾點：
第一，需要一定的身體準備。最好能從夏季開始，一直堅持到秋冬季，這樣能夠逐步適應寒冷的刺激，體力上也***。
第二，健康狀況不佳時應暫緩進行。凡是患有較嚴重的高血壓、冠心病、呼吸道疾病以及化膿性中耳炎、眼結膜炎、感冒發燒等疾病或感到身體疲勞、虛弱、睡眠不足、情緒不佳時均為冷水澡的禁行期。
第三，洗冷水澡時禁止盲目延長時間。人在冷水中時間越久，能量喪失就越多，體溫中樞對產熱的調節如果跟不上，或者因為體能耗盡而發生意外。所以應根據自己的對冷水的耐受力確定洗冷水澡的時間，到時即停。
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經常洗冷水澡對身體好麼，長期洗冷水澡會對身體有害嗎
經常洗冷水澡有好處嗎?針對男性 俗話說 要想身體好，每天冷水澡 很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢？對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使 表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，...
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洗冷水澡對身體好嗎，長期洗冷水澡會對身體有害嗎
洗冷水澡的壞處有哪些呢？我就是堅持全年游泳，冬天洗澡時也是先衝溫水再衝涼水，反覆幾次，很多年了從來沒有感冒過。一般來說沒有什麼影響,但是在劇烈運動後,或者出汗的時候不可以洗,最好是洗熱水澡,可以促進血液迴圈,防止血管栓塞.長期洗冷水澡會對身體有害嗎?洗冷水澡的壞處有哪些呢？呵呵,我也經常洗冷水澡,效...
洗冷水澡到底對身體有沒有好處，洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的好處你知道嗎？洗冷水澡的好處與壞處 洗冷水澡的壞處有哪些呢？1.好處 1 洗冷水澡可以增強我們的抵抗力，預防一些相關的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病。3 洗冷水澡可以增強我們的體魄，可以使我們在冬天室外這樣的寒冷天氣下，也能抵抗一定寒意。對於學生來說，這是乙...