1樓：健身煉志
而對於我們很多人來說，雖然自己對健身訓練有一定的了解，但是對健身的好處很可能會不太了解，特別是對於我們很多的男性朋友來說。
一.體質以及精神狀態的提公升
我們應該都知道的，那就是健身訓練可以很好的幫助我們提公升自己的體質，也就是讓我們的身體變得更加的健康。
因為我們應該都聽說過這麼一句話，那就是生命在於運動，所謂的生命在於運動，其中意思就是運動可以很好的讓我們的身體保持健康。
並且健身運動也可以很好的，增加自己身體的肌肉含量，以及減少自己身體中脂肪含量，從而大大的增強自己的體質。
除了可以增強自己的體質以及健康情況以外，我們還得要知道的是，健身運動還可以很好的增強自己的精神狀態，也就是讓自己的精神狀態變得更好一些。
小編我之所以這麼說，是因為我們在進行健身訓練的過程中，可以很好的促進自己身體中各種激素的分泌，從而讓自己的精神狀態變得更好。
二.提高自己的生活質量
對於雄性激素，我們得要知道的是，如果我們男性朋友中的雄性激素分泌不足的，自己的身體是會出現很多各種各樣的問題，至於會出現什麼樣的問題，各位就自己去揣摩吧。
而如果我們身體中的雄性激素分泌量足夠的話，不僅可以很好的增加我們身體中的肌肉量，增強自己的肌肉力量之外，還可以很好的提公升自己的生活質量。
因為我們得要知道的是，當我們身體中的雄性激素分泌得到提公升了以後，還可以讓自己對生活熱情得到很好的提高，從而大大的提高自己的生活質量。
2樓：土豆地瓜豆角
首先第一大好處會強身健體，讓你的身體變得非常粗壯有魅力，而且看上去很魁梧，非常有安全感，第2點的好處就是會強盛一體，男人經常健身，你會發現免疫力會很強，精神狀態都特別的好。
3樓：
男人堅持健身能夠提公升性功能，對**膚好、身材好，更受女性青睞，從一些方面也能增強自信，找到更好的自己。
4樓：
1.經常健身的男人**也會更好，人也看起來更青春朝氣。 2.
人體會產生一種名為「內啡肽」的物質，「內啡肽」可以使人的身 心處於輕鬆愉快的狀態。 3.增強自信 4.
改善睡眠
5樓：節丫
好處很多，男人堅持健身的好處之一就是能夠獲得健康。此外能夠使**變好，增強自信心，緩解壓力，改善睡眠，增強身體各方面機能等等。堅持鍛鍊能夠收穫許多意想不到的好處哦
6樓：匿名使用者
身體素質中，力量素質最為基礎。跑的力量，擺臂、抬腿的力量，跳的力量，蹲的力量都屬於力量素質。男性健身，能夠增強力量素質，不僅強身健體，更能增強男性魅力。
如果你也想參與力量訓練，可以參考專業書籍，無論你是想要強健四肢、增強爆發力，還是塑造胸肌、健美身體線條，或者是參與器械訓練，為身體力量訓練加碼，或是學練搏擊專案，讓力量訓練更加系統豐富，都能從《科學身材管理：男性力量訓練全指南》中得到借鑑。
40歲的男人每天堅持健身對身體有什麼好處呢？為什麼呢？
7樓：洵洵說歷史
男人40歲其實身體的健康狀況以及新陳代謝和血液迴圈，都已經開始在走下坡路我們不得不面對這個殘酷的現實，那麼如果乙個40歲的男人每天都堅持健身的話，對身體的好處真的可以說是多多益善，還記得在看乙個電視節目的時候乙個記者採訪一位75歲的老人，老人說他從60歲的時候開始健身現在老人已經擁有了6塊腹肌，而且身材體型都極度完美那麼乙個40歲的男人開始每天都在健身，自然而然也能擁有健康的體魄和完美的身形，下面就讓我們來具體分析一下每天都堅持健身到底有哪些好處。
一：身體機能得到恢復
就像上文中所表達的那樣40歲的男人身體機能在逐漸下降，身體的各個功能也在慢慢的衰退，而如果我們能夠堅持每天都健身並且健身的方法能夠足夠的科學，而且健身的量能夠達到一定的標準，那麼就很有可能使我們的身體機能停止下降的狀態，甚至很有可能慢慢恢復年輕時候的狀態，所以堅持長期健身一定能夠讓我們的身體有乙個嶄新的變化。
二：塑造完美體型
擁有乙個完美的體型我相信是大多數人的夢想，如果我們能夠堅持每天都健身，並且在健身的時候合理的去做一些運動。還能夠控制我們的運動量的話，那麼長此以往下去擁有乙個讓人羨慕的完美體型完全不是夢，在健身的時候我們一定要注意有氧運動與無氧運動相結合，那麼我們就會讓肌肉更加結實讓身材更加緊致，從而讓人羨慕我們有乙個好身材。
三：心態會越來越好
根據有關資料調查表明長期健身的人他們的心態會越來越好心裡會越來越陽光，每天的心情也會始終保持在乙個完美的狀態，健身鍛鍊身體運動是使人心情舒暢，能夠緩解我們的情緒的乙個最好的方法。
8樓：巴掌說法
40歲的男人，每天健身對身體的好處是可以保持肌肉的靈活性，而且也可以鍛鍊心肝脾肺腎，保持活性。因為在鍛鍊的時候，身體的每乙個機能都得到了鍛鍊，所以身體就會變好
9樓：匿名使用者
40歲的男人每天堅持健身的確對身體有好處:只要表現在1.可以提公升性功能 2.
讓**變好 3.增強自信 4.改善睡眠 .
因為有氧運動可以增強耐力,對心血管系統有好處，力量訓練可以增長力量、強壯身體,所以將有氧運動和力量訓練結合起來，就能全面地提高身體素質。
10樓：ok我是胖子王
40歲的男人每天堅持鍛鍊身體，可以使身體的素質變得更好，提高抵抗力不會輕易生病，而且可以增肌減脂，可以更好的享受生活。
11樓：小婭看電影
40歲的男人每天堅持健身，身體會變得很健康，可能不會有啤酒肚什麼，所以會看起來比實際年齡顯得更年輕一點。
12樓：無汙染的菜
40歲的男人每天堅持健身可以增強抵抗力，延遲衰老，對男人的生理活動都很有幫助
13樓：酒心牌棒棒糖
堅持每天健身不僅能維持身體健康，塑造苗條身型，還能釋放壓力，舒緩心情，提高自身的人格魅力。
14樓：土豆地瓜豆角
可以很好的強身健體，讓身體越來越健康，免疫力增強，40歲的男人步入中年，新陳代謝也很慢，經常運動肯定會讓自己越來越強壯。
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