1樓：浮石林冰水泉
西瓜：清熱解暑+利尿
西瓜含有大量水分，夏天出汗多，營養隨汗液排出體外，適當吃些西瓜，可以補足丟失的水分。
常吃西瓜能降低血脂軟化血管，對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝中尿素的形成，有良好的利尿功用。西瓜含糖量一般為5%~12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，幾乎不含澱粉。
在中醫學上常以瓜汁和瓜皮入藥。
食用禁忌：性寒涼，糖多，能清熱瀉火，脾胃虛寒、消化不良的人要盡量少吃西瓜。西瓜含糖量高，糖尿病人要忌口。
杏：美容+抗癌+止咳
味甜多汁，果實中富含多種維生素，有抗癌作用，可以殺死癌細胞，長吃還可延年益壽。杏仁的營養極為豐富，苦杏仁可以止咳平喘、潤腸通便，常吃還可以使**紅潤有光澤，既可食用也可入藥。杏性溫熱，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質的人食用。
食用禁忌：實熱體質的人多食容易發熱，會加重口乾舌燥、便秘等上火症狀。
桃：補鐵+潤腸通便
桃性味平和，營養價值高。桃中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽，鐵的含量較高，相當於蘋果和梨的4~6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。此外，多吃桃子可以補益氣血、養陰生津，兼有活血化淤、潤腸通便的妙用。
食用禁忌：自古就有「桃仁有微毒，不可過食」的說法，所以桃仁多食會令人發熱甚至中毒。吃桃的同時不可同食鱉肉、燒酒，否則有昏厥、胃痛的危險。
荔枝：開胃健脾
荔枝含有多種營養成分，有糖、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等。荔枝汁多味甘甜，果肉柔軟，口感甚佳。荔枝可促進血液迴圈，令**更加光滑有彈性。
荔枝性熱，適合體質虛弱、胃寒、貧血者食用。
飲食禁忌：荔枝含有降糖成分，多吃會出現低糖反應即「荔枝病」。主要表現有口渴、出汗、頭暈、腹瀉，甚至昏迷。此外，荔枝還易使人上火，所以一次吃3~5個即可。
楊梅：生津止渴+消食去暑
楊梅自古就被認為是果中珍品。楊梅富含豐富蛋白質、糖、果酸、鈣、鐵、維生素c等多種營養，其中的維生素b12、維生素c對防癌抗癌有積極作用。果中的纖維素可以促進腸胃蠕動，有助於身體排毒。
此外，楊梅可以生津止渴、消暑止瀉、幫助消化、利尿益腎，針對夏季易出現的心煩氣躁、食慾不振有良好的改善作用。
食用禁忌：楊梅性溫熱，多食會有周身發熱、多痰等上火的反應。另外，楊梅中的果酸會腐蝕牙齒，因此吃後應及時刷牙。
2樓：扎龍蟈蟈
我感覺是蘋果，把蘋果每天消皮，以後每天吃乙個，鋌，身體健康。
3樓：匿名使用者
香蕉，正在靠它續命呢，你說厲害不
什麼水果對身體有益
4樓：萬俟永芬俎水
吃水果的好處
>1.香蕉
>吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂
的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
>2.士多啤梨
吃士多啤梨能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後
再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
>3.葡萄
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和
葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強
免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
>4.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。
>5.梨>
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和
微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
>6.桔子
>經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的「上火」表現，如長口瘡等。
>7.柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密
度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
5樓：仲孫秀梅春凰
好的水果對身體都有益，但也不要過量吃，有些水果吃多了會造成負擔
6樓：塞瑗陀舒
桔子，皮泡水喝還可以提高睡眠，
對身體最好的水果是什麼 那些水果對身體好？
1 五味子治病 2外敷熊果防止黑色素 3長白山區野生托盤果 入心經 心情愉悅。4 長白山區野生獼猴桃熟透了 健脾潤肺心情愉悅 但是吃多了拉稀 其他的我是在想不出啥了。至今尚未聽說某種水果 吃了以後 有飄了 半仙感覺的，也未曾聽說 久吃水果能延年益壽成仙的。吃山珍野味成仙的是聽說過的，沒啥太大的好處，...
吃什麼水果對身體最有好處？謝謝，吃什麼水果對身體比較有好處
西瓜,容易被身體吸收 彌猴桃,有豐富的維生素 木瓜,不並具有美白還有 的效果.怎麼說呢 你覺得什麼水果最好吃,它就對你的身體最有好處,因為你喜歡吃,如果你不喜歡吃的水果,就算專家認為它是一種非常營養的水果,也是無用的,因為你不喜歡,你說是不是呢 吃什麼水果對身體比較有好處 水果中有豐富的抗氧化物質，...
各種水果對身體有什麼好處，每天吃水果，對身體有什麼好處？
大多數人都有這樣乙個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康 亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居民健...
吃水果對人身體有什麼好處，吃水果對人的身體有什麼好處？
水果有美麗的顏色 特殊的香氣和不同的風味，為人們喜愛享用的食品。水果的營養與蔬菜類似但食法不同 蔬菜多煮食，而水果多為鮮食故養分損失較少。以下簡單介紹水果及蔬菜的營性 豐富的維生素c和a 蔬果對人類營養的最大貢獻是供給多量維生素，尤其c和a含量最多，有些蔬果的維生素b群含量也不少.提供人體必需的礦物...
對吃蔬菜水果對身體有什麼好處，吃蔬菜水果對身體有什麼好處
能補充水分，能增加維生素 維他命 蔬菜還能增加膳食纖維改善便秘，利於健康。當然好處多多了，有好多的維生素可以補充呀。吃蔬菜水果對身體有什麼好處 吃蔬菜的5大好處 好處1纖維質對人體有益 蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身...