人為什麼會失眠

1樓：7克6億

為什麼失眠從原理上講是睡眠機制被破壞，睡眠機制的總結有三個。第乙個叫恆定機制，第二個叫生物節律機制，第三個叫清醒機制。

第乙個恆定機制的含義是睡眠時間是定量與食量、體溫差不多，如果白天睡得多晚上就會睡得差。

第二個生物節律機制是指人體生物鐘自控的睡眠時間，比如作息時間不規律就會導致入睡更困難形成失眠。

第三個覺醒機制是指在緊張、焦慮、不安、恐懼的環境下也會導致睡眠受到影響。

這三個因素某乙個被破壞了，就會導致失眠。希望能夠幫助到你

2樓：幹濮存

相信很多人都有躺在床上翻來覆去睡不著的經歷，乙個人再黑暗的夜裡，眼睛睜著不舒服，閉著太煩躁。一會拿手機刷一下朋友圈、微博、貼吧，然後不斷告訴自己，要睡覺，明天還要工作，要早起。但就是入睡困難，無法進入睡夢去見周公。

乙個人感受時間的流逝，默默的數羊，從黑暗到黎明，看到天光乍亮的拂曉，等到鬧鐘的響起，此時您只有一身的疲倦和眼睛周圍濃濃的黑眼圈……失眠是在令人煩惱，它所帶來的是睡眠時間減少、身體疲乏、記憶減退、工作效率低下等，那我們為什麼會失眠呢？

失眠的原因

1、焦慮：過度的焦慮的精神狀態持續保持緊張狀態，現代人壓力大，對於工作、學習、生活方面處處焦慮成災，導致失眠。

2、情緒影響：就像那些文藝電影裡所放映的一樣，很多人無法接受戀情的終結、家人的離去或者突發的事件造成的情緒緊張、低落有時也會是過分的欣喜，這樣的情緒給身體帶來應激，很容易造成失眠。

3、飲食：比如睡前飲用濃茶、咖啡、巧克力、熱可可等飲品，或者長期飲用了濃茶、咖啡、熱可可等飲品，都有可能引起失眠。

4、藥物：某些藥物對睡眠造成影響睡眠，例如氨茶鹼(平喘藥)、洋地黃類藥物(**心臟疾病)、阿托品類藥物(抗膽鹼類藥物)……

5、疾病：有些疾病令人浮躁激動，難以入睡，例如甲狀腺功能亢進。

有時候失眠和精神狀況、生活壓力有關，適當放鬆一下心情，調節調節飲食，會有改善的。或者用中醫開些安神的藥飴郁安茶服用一下，提醒大家失眠很痛苦，但是需要你在戰略上重視他，但是千萬不要太關注它，因為越是想失眠，它就越失眠。

3樓：勿忘初心

失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。

1.原發性失眠

通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。

心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某乙個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。

2.繼發性失眠

包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。

4樓：茉莉說生活

女人晚上睡不好，睡不著，教你幾個方法，幫助睡眠，改善失眠。

5樓：客服肖廣維

失眠有生理性，也有病理性，生理性的只需自我調理即可，病理性的需針對性**

6樓：小公主也有悲傷

有時候是生病了，有時候是心思太重，輕度失眠要自己調整一下，重度失眠要去看醫生了，祝好運。

7樓：小鳥

失眠的原因，失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由於重大的事件發生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節律被打亂，就產生了日後失眠。其次衰老、睡眠習慣不好也會導致失眠。

出現失眠的整張，要積極進行調整。

8樓：傻系飛機榮

因為人的思想太複雜了，太多慾望，導致睡眠質素差，甚至於失眠

9樓：匿名使用者

常見原因

1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。

2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。

3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。

4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。

5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。

6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。

7.疾**素

（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。

（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。

10樓：一零啞劇

人這一生失眠的機會很多，出現失眠的症狀的原因有以下幾點：1、年輕人失眠：多是因為生活的壓力或者生活的快節奏，導致睡眠不規律，年輕人覺得自己年輕，沒有痛苦的臨床體徵，所以睡眠不規律，比方熬夜、長期在電腦前、長期看足球賽或生活不規律，會造成失眠；2、中年人失眠：

尤其是更年期的女性失眠多見，是因為陰虛火旺、腎陰虧虛，造成口幹、晚上盜汗、心煩、沒法入睡，會造成更年期失眠；3、老年人失眠：多是疾病的關係造成的失眠，比方不安腿症候群的老年人晚上沒法睡覺，或者一些心臟病的病人也會失眠。另外，有病人晚上兩三點鐘不睡覺，在走廊門診轉悠，發現是因為竇緩，心率才40多次，這樣的情況會影響心肌供血的問題，也會影響失眠，解決了心肌供血則失眠會改善。

還有些老年人出現動脈硬化，導致晚上失眠的症狀，因為腦供血問題，需要活血化瘀藥改善腦供血以後，失眠也會改善。

11樓：匿名使用者

失眠稱為不寐，不得臥，是以經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難，或睡眠時間不足，或睡眠不深，嚴重者徹夜不眠為特徵的病症。失眠和飲食、情志、勞倦、體虛等因素有關。情志不遂，肝陽擾動；思慮勞倦，內傷心脾，生血之源不足；驚恐、房勞傷腎，腎水不能上濟於心，心火獨熾，心腎不交

12樓：好夢成真好人好夢

我認為失眠的主要原因是自己太閒了，本人以前就經常失眠，後來找了個兼職後，每天過得特充實，失眠也沒有了。

13樓：a旋轉的陀螺

只有考慮事多的人會失眠思前想後的。沒心沒肺的不失眠。

14樓：小小熊的寶貝

失眠是乙個症狀，現在也是一種疾病。因為現在失眠的人非常多，從小學生到老年人都可以看到，而且現在失眠人群也是逐漸在增多。失眠的原因非常多，它可以是一種功能性引起的這種失調，神經功能失調之後，導致睡眠的障礙，睡不著覺，有些人可能是精神壓力過大，容易緊張，比如學生的學業，壓力較大；有些年輕人工作、學習方面也是壓力太大，太緊張，有些可能是家庭給一些壓力；還有中年人，往往和上有老，下有小，工作又很緊張，那麼這個無形中的壓力也是很容易引起人們失眠。

所以失眠的原因非常多，這只是一些外在因素。那麼一些內在因素，往往很多的疾病同樣可以引起失眠，有些人對疾病的焦慮，想得過多等，這些都可以造成失眠，當然有些疾病，那就是另外一種病態了。所以我們針對這一塊失眠的人群，乙個是心理疏導問題，另外學會放鬆心態，不要過於緊張，心裡不要裝那麼多事，甩開包袱，然後才能進入乙個輕鬆的睡眠狀態。

人為什麼會失眠？

15樓：公叔莎莉委靚

你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，並且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，我建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以登陸www.dlsttyy.

com與我聯絡,祝早日擺脫失眠的困擾！

16樓：桐秀榮仲娟

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。

避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

**1、環境原因：

常見的有睡眠環境的突然改變。

2、個體因素：

不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等

3、軀體原因：

廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，

4、精神因素：

包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠

5、情緒因素：

情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

病理失眠病位主要在心，

並涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。

1、因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。

2、因生理造成的失眠

環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素導致的失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

4、服用藥物和其他物質引起的失眠

服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。

茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

5、對失眠的恐懼引起的失眠

**失眠數羊法

有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

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