1樓：ok懷念過去
一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。比如乘車、船、飛機，或者臥室中有強烈的光、噪音，溫度過冷或者是過熱等都會導致出現失眠症狀。
有些人適應能力強，有些人則比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。 二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，都會引起失眠症狀。
三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。 四、藥物刺激：
有時候服用某些藥物的時候也會導致出現失眠的症狀，比如苯丙胺等**藥物刺激中樞神經系統，安眠藥長期服用之後，突然的戒除也會導致失眠症狀，致使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。 五、對失眠的恐懼心態：
有些失眠的人，常常會緊張自己失眠的情況，於是一直緊張，不能放鬆下來，以至於給自己增加壓力，這樣也容易導致失眠。 六、其他精神疾病直接導致：世界衛生組織（who）研究表明，失眠者中，患焦慮症和抑鬱症的比例分別為54%和31%，這說明很多人的失眠只是某種精神障礙（如焦慮症、抑鬱症）的乙個症狀，而不應該簡單的診斷為失眠症，致使大部分失眠患者得不到根本性**。
2樓：茉莉說生活
女人晚上睡不好，睡不著，教你幾個方法，幫助睡眠，改善失眠。
3樓：兮兮若夕
年輕人大部分失眠原因是因為白天腦力思考過度，導致夜晚入睡是不能自動停止思考，俗稱想太多。所以只要在入睡前放鬆身體，盡量不要去多想，自然可以安然入睡。
4樓：匿名使用者
給你一套按摩促進睡眠的方法吧
以拇指端點揉另一手腕處神門（豆骨下尺骨端之凹穴陷中，即腕內小指側掌後橫紋頭陷中）穴位，約揉按30次，至稍感痠脹為宜。兩手交替按摩。
5樓：榴蓮韓江
1、前不久剛睡了一次了；
2、過了要睡的那個時間，很睏的時候過去了，反而睡不著了；
3、眼睛很酸很累，但是睡不著，也可能是因為太久沒睡了；
4、想著事情，自己不想睡；
5、壓力大。
6樓：阿利菱子
神經系統紊亂，多由脾，腎，心功能失調所致。
人為什麼會失眠
7樓：解詩加
1.可能是你的作息時間不規律。很多人在白天
睡覺，或者白天睡太多，到了晚上自然會睡不著。如果你每天早睡早起，作息時間規律，」失眠「自然不會有機可乘。假如你的作息時間有問題，一定要及時調整過來啦。
2.心理壓力大導致失眠。在乙個紛繁的世界裡，無論是求學、求職，還是生活，都面臨巨大的壓力。
如果你不能適時釋放壓力，整日處於焦慮的狀態，或者在睡前胡思亂想，神經緊繃，沒有絲毫鬆懈。必然會導致失眠。
3.性格憂鬱導致失眠。有些人天生憂鬱，整日鬱鬱寡歡。
對任何事都比較敏感，生活中的一點小事，都會耿耿於懷。這樣型別的人，通常夜裡也會思慮較多，會難以入眠。嚴重的會患憂鬱症。
4.情緒過於激動導致失眠。可能你今天公升遷了、可能你今天中大獎了。
你會突然很興奮，並且久久都沉侵在那種喜悅裡。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動，那樣就注定你要失眠了。當然，這種失眠，也是快樂的失眠。
5.客觀原因造成。可能是床不夠舒適，不夠柔軟。
也可能是枕頭墊得太高。也可能是季節變換，一時間還未調節過來。或者是居民區周邊環境太嘈雜。
或者是屋子採光度不好，長期陰暗潮濕。這些客觀原因，都有可能導致失眠。
這麼多的事情和不規律的生活習慣都會導致我們失眠哦，失眠是很痛苦的，也是很煎熬的。在失眠的時候我們真的沒有辦法讓自己睡覺，導致心理上也有睡覺的陰影了。失眠不僅讓自己很痛苦，並且還會讓我們的身體因為無法休息而引發很多的疾病哦。
我們一定要找到失眠的根本原因哦，對症下藥來**我們的失眠吧。
8樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
9樓：匿名使用者
女人晚上睡不好，睡不著，教你幾個方法，幫助睡眠，改善失眠。
10樓：健十**官方客服
經常出現失眠可能的原因
1：不注意心理變化
心理健康也是我們身體健康的一部分，很多人對於自己心理的變化並不重視，甚至是任由它發展。事實上，自己心理的波動在一定程度上是會影響到機體健康，以及晚上的睡眠質量。
2：疾病的因素
當我們身體運作出現問題的時候，或者是因為自身就有的疾病，出現頭疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，這些因素也會影響到我們的睡眠質量。
其中還有一種不能忽視的地方，就是精神性的疾病以及心理性的疾病，都會造成你的失眠。如果你是因為疾病才導致的現象，那麼想要去緩解失眠這種症狀的話，就要先治好病，這樣你再調整下睡眠也就不會出現這種現象了。
3：不良的習慣
在睡前你都喜歡做哪些事情呢？如果是玩手機、玩電腦、喝咖啡、喝酒、吃宵夜等等，這些都是不良的習慣，不管是飲食還是你睡前喜歡做的一些事情，只要會影響到睡眠的，就要盡量的去避免，這樣也不會讓你的失眠現象減少。相反，如果你經常在睡前做這些事情。
最容易影響的就是你的睡眠質量了，針對於這種現象，不是心理也不是疾病，而是自己造成的原因，你還是趁早給改了吧。在睡前最重要的是，營造睡覺的氛圍，只需躺在床上安安靜靜的，過一會兒你也會慢慢的入睡了。
11樓：匿名使用者
失眠的原因有很多，有的人因為焦慮，有的人因為情緒，種種狀況都可能導致我們與美好的周公相會，失眠的原因大致可以分為：
1 環境原因：經常生活在充滿噪音的環境中，會讓我們的大腦神經一直處於緊繃狀態，以至於眼睛已經閉上了，但腦神經還在活躍中；除此之外，還有過高溫和過低溫都能直接影響我們熟睡的程度，影響我們的睡眠質量。
2 生理原因：經常旅遊的朋友應該會有感觸，連續從乙個時區跨越另乙個時區時，由於時差的變化，會對我們的生物鐘造成一定的影響，導致另乙個時區的人在熟睡中自己還是精神煥發的狀態。
3 心理社會原因：當各種生活瑣事如疾病焦慮、臨近考試等充斥著我們生活，我們就會感到壓力倍增，這股壓力甚至令我們無法入睡，最終導致失眠的出現。
4精神疾病原因：如關節炎、夜尿症等，剛入眠就被身體疼得睡不著，夜晚總是起床上廁所，能直接影響我們入睡，導致再次入眠變得困難。
5 假性失眠：即誤認為自己一直沒有睡著，產生睡眠錯覺。
了解失眠原因之後，要以調養為主，藥為輔，建議喝益郁安茶可以安神調理失眠壓力大。
12樓：浙江衛健科技****
失眠的原因有很多種，平常說講的那種失眠都是老生長談的，作為普通人我們也能說出一二來，我們看看專家怎麼講。總得分享點乾貨給大家。
失眠了(1)體外因素。即外界環境的變化可以干擾正常的睡眠，如初到某地不習慣的環境或生疏的床鋪。周圍的噪音、光線、氣味等均可對睡眠造成暫時性的影響。
(2)軀體因素。身體各部位的不適可影響睡眠，如各種疼痛、搔癢、鼻塞、咳嗽、心悸、悶氣、尿頻等。藥物也可致失眠，如飲用咖啡、茶葉、麻黃素等。
長期服用鎮靜藥突然停止時可出現戒斷性反應而失眠。
(3)精神因素。常見的是情緒障礙，就是焦慮症和抑鬱症。在失眠的原因中，焦慮和抑鬱佔了相當大的比例。
不少有焦慮情緒的失眠病人，不太承認自己有焦慮症，認為自己工作順利、生活愉快、收入不錯，沒有焦慮的理由。但是，病人手裡拿來一大堆病歷，看過了不少專家，這就清楚地表明這位患者對「睡不著覺」有多麼焦慮了。其實，這是非常典型的對失眠的焦慮症。
失眠並不可怕，可怕的是對失眠的誤解，如失眠引起記憶力減退、失眠導致痴呆等，這種在醫學上稱為認知錯誤。醫生需要做認知行為**，把對失眠的錯誤認知改正過來，失眠的焦慮便會好轉。
精神壓力大
說到人為什麼會失眠，很多人會說因為外界的太過嘈雜影響睡眠，也有些人會認為是生活壓力大造成失眠，還有一些人則認為長期熬夜逐漸養成的失眠。其實這些都是表面的因素，我們深究下就不難發現，大部分人的睡眠並不受外界的影響。比如我們經常在火車站也能看到有人唿唿大睡。
那麼真正造成失眠的原因是什麼呢?
腦電波至於為什麼會失眠，通過研究發現，人的睡眠是由大腦中的一種神經遞質控制的，在醫學上叫做褪黑激素，這種物質能夠控制我們大腦的興奮度。如果腦電波異常，則會影響褪黑激素分泌。自然也就影響了睡眠，有些是缺覺，有些則是產生失眠。
外界因素通常會影響到褪黑激素的分泌，所以針對失眠和嗜睡我們可以通過物理刺激來完成。
13樓：馮瀅睿
病情分析：你好，失眠的原因很多，身體壓力過大，思慮過多，消耗過大，都會造成失眠的。可以補充足夠的蛋白質，維生素，b族維生素c鈣鎂離子，促進神經細胞修復，特別是穩定神經細胞，促睡眠。
14樓：梅縷八絲
現在很多的人存在入睡困難，或者易驚醒等問題，這些常見的失眠的表現，又失眠現象要盡快調理，可以喝中藥億郁安茶茶寮可以幫助改善睡眠質量。對於失眠的**主要有：
1、環境因素
良好的睡眠需要有乙個優質的環境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造乙個良好的睡眠環境。
2、生理因素
如果在短時間之後跨越幾個時區生物鐘是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。
3、心理因素
一些應激的事情也容易引起失眠現象，比如周圍親朋好友在遇到事情之後會因為擔心害怕而影響睡眠質量，在考試之前重要的會面之前也可能會因為緊張擔心而出現暫時性失眠。
4、精神原因
抑鬱症、老年痴呆、焦慮症以及強迫症等等都會有一定程度失眠的現象，可見精神方面的疾病也是導致失眠的原因之一。
5、軀體疾病
有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關節炎、晚期癌症、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質量。
15樓：匿名使用者
1、精力心思要素：很多人失眠，是因為精力上遭到某種因素的激烈打擊，而影響到自己的精神健康。如：
家庭破損、 與人吵架，以及在公司與同事不和，而產生的不愉快體驗，工作上壓力太大，精神時刻處於緊繃狀態，進而引起失眠的現象。
2、環境要素：因家庭周圍環境或家裡隔音效果不好、燈光太強等攪擾，使自己睡眠質量很差，對於上白晚班 的朋友來說，每天這樣沒有規律的工作。
3、疾病要素：對於本身患有一些軀體疾病的人來說，是很易使人失眠的，如心臟病、哮喘、肝炎 、腎病、關節炎、潰瘍病等軀體疾病。
失眠常常是三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致失眠。再者就是身心壓力大，會導致失眠。最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，失眠就是一種訊號，需要到醫院做常規檢查。
失眠需要在生活當中注意一些細節，當然必不可少的就是藥物調理，建議及時使用宜郁安茶能夠幫助調理身心，改善失眠。
建議你睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
人為什麼會失眠，人為什麼會失眠呢？
我覺得人如果偶爾失眠的話，算是一件比較正常的事情，如果是經常失眠的話，那就得去看看心理醫生，然後好好檢查一下了。像我就是偶爾失眠一下，主要是因為以下的原因 第三，晚上做夢嚇醒就睡不著了。不知道為什麼，我偶爾也會做夢，然後就會有那些不太好的夢，等醒了之後腦袋就是非常的清醒的呢，然後就是睡不著失眠了。以...
為什麼會失眠，人為什麼會失眠？
失眠的原因很多，工作生活壓力大，精神焦慮，休息無規律，熬夜，胡思亂想，多疑，不自信，沒朋友，缺少關懷。人為什麼會失眠？1 憂思過度。平時如果總是失眠，可能和憂思過度有關。部分人總是擔憂過度，經常遇到一些小的事情之後就十分擔憂，害怕無法解決。在這種不良心理因素的影響下，此時人的大腦就長期處於緊張的狀態...
人為什麼總失眠，人為什麼會失眠
失眠是由於情志 飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等 引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4 精神因素 包...
人為什麼會失眠
有的是，白天睡多了，有的是，白天沒有勞動 運動，身體還不夠累，有的是，心事太多，太重了，有的是，生活不規律，有的是，可能有什麼身體 心理疾病吧。失眠的話，調理方法如下 按時睡覺，早睡早起。白天生活充實 豐富，適當戶外活動 運動，多與他人交往 聊天，適當擁有一些有益身心的興趣 愛好，多做一些有意義的事...
人為什麼會失眠
失眠源於不良習慣 一 半夜失眠的人，最容易拿起鬧鐘來看時間，結果時間分秒過，自己就真的睜眼到天亮，所以正確辦法是半夜起來不要看鐘，轉身倒頭繼續睡。二 有些人習慣睡覺分段睡，表面上看起來好像總時數一樣，但睡眠結構則是破碎的，這樣導致睡眠的質量也不會好。三 床是讓人睡覺的地方，但如果在床上念書 吃東西 ...