1樓：方式過十多個額
免疫力是人體最好的防禦系統，正是因為免疫力的存在，在病毒入侵之後身體才有防禦能力，身體健康也得以保障，
雖然大家也知道免疫力的重要性，但是對於具體免疫力的作用其實很多人並不是很了解。正是因為免疫力對身體發揮著如此巨大的作用，一旦免疫力下降身體就會出現一系列的反應，因此一定要積極預防這種情況發生。
免疫力對身體的作用你都知道嗎？
首先、抵抗外來病菌入侵
要說免疫力對身體的作用，首先就得說說對外來病菌的抵抗作用，這是人體排斥外源性抗原異物的一種能力一種表現，是排斥非身體自身產生物質的一種本能反應。舉例說明，當身體在遭受細菌感染之後，免疫系統就會認出細菌表現，這種情況下就會調動大量可的白細胞跟淋巴細胞來進行抵抗，同時還會將細菌吞噬，也就可以阻止細菌對身體造成的傷害。
其次、解決垃圾細胞
人體每天都會進行新陳代謝，會有一些新的細胞繁殖，也會有一些老的細胞被淘汰，也就是所謂的清除垃圾細胞，這是身體保障正常運轉的前提條件，也是清除自身衰老殘廢細胞的一種能力，這些細胞基本上都屬於老化以及死亡細胞，人體免疫力會借助相應系統識別這些細胞然後將其吞噬掉，這樣才可以保障身體的正常運轉。
最後、預防癌細胞
癌細胞也就是基因出現突變的一些細胞，這些細胞跟正常的細胞會存在差異，很多情況下都會出現癌細胞，免疫力可以清除殺傷這些變異細胞，並阻止這些細胞在身體內繁殖，幫助預防癌症，否則癌細胞增生就會導致腫瘤出現。
免疫力對人體的作用基本上會表現在上述這三個方面，可見，正是因為免疫力的存在，我們的身體才可以有條不紊地運轉下去，也可以阻止包括癌症在內的很多疾病，由此可以知道免疫力對人體重要性，但是有些情況下免疫力會下降，因此一定要提前知曉預防措施。
預防免疫力下降，可以選擇這些辦法
◆健康飲食
乙個人的飲食習慣跟健康有著至關重要的作用，平常一定要攝入充足的營養物質，多攝入優質蛋白質，包括動物性食物以及蛋白質，除此以外還需要多吃果蔬，其中含有豐富的維生素以及微量元素，都是天然的抗氧化食物，對預防免疫力下降方面有很好的效果。
◆多鍛鍊
鍛鍊可以改善中樞神經系統，還可以促進身體的新陳代謝以及血液迴圈，延緩身體的衰老，因此最好每天進行至少三十分鐘的鍛鍊。
2樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
3樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
4樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
5樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
6樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
7樓：小
吃一些油麥菜可以提高免疫力，油麥菜口感好，同時特別的營養下飯。老人小孩都可以吃一些，對身體有很多的好處。
8樓：祥子的好心情
第一、中藥類，中藥可以服用冬蟲夏草，還可以服用丹參、紅花、紅景天、黃芪、黃芩、西洋參、人參、川芎等等，改善人體腎臟的功能或者補氣、補血都能夠提高抵抗力。第
二、西藥，可以服用脾氨肽、胸腺五肽口服液或者轉移因子口服液等等，都能夠提高人體的抵抗力。第
三、食物，例如魚、蝦、蟹中的精肉、牛肉、羊肉的瘦肉，還可以吃維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜，都能夠提高人體的抵抗力。
9樓：文博簡單談育兒
多吃蘆筍和玉公尺燕麥這類的粗糧，可以提高免疫力，讓人更健康，減少患病率。
吃什麼食物可以提高免疫力呢？
10樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
11樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
12樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
吃什麼可以提高免疫力？
13樓：麗麗時尚走廊
免疫力是人體最好的防禦系統，正是因為免疫力的存在，在病毒入侵之後身體才有防禦能力，身體健康也得以保障，
雖然大家也知道免疫力的重要性，但是對於具體免疫力的作用其實很多人並不是很了解。正是因為免疫力對身體發揮著如此巨大的作用，一旦免疫力下降身體就會出現一系列的反應，因此一定要積極預防這種情況發生。
免疫力對身體的作用你都知道嗎？
首先、抵抗外來病菌入侵
要說免疫力對身體的作用，首先就得說說對外來病菌的抵抗作用，這是人體排斥外源性抗原異物的一種能力一種表現，是排斥非身體自身產生物質的一種本能反應。舉例說明，當身體在遭受細菌感染之後，免疫系統就會認出細菌表現，這種情況下就會調動大量可的白細胞跟淋巴細胞來進行抵抗，同時還會將細菌吞噬，也就可以阻止細菌對身體造成的傷害。
其次、解決垃圾細胞
人體每天都會進行新陳代謝，會有一些新的細胞繁殖，也會有一些老的細胞被淘汰，也就是所謂的清除垃圾細胞，這是身體保障正常運轉的前提條件，也是清除自身衰老殘廢細胞的一種能力，這些細胞基本上都屬於老化以及死亡細胞，人體免疫力會借助相應系統識別這些細胞然後將其吞噬掉，這樣才可以保障身體的正常運轉。
最後、預防癌細胞
癌細胞也就是基因出現突變的一些細胞，這些細胞跟正常的細胞會存在差異，很多情況下都會出現癌細胞，免疫力可以清除殺傷這些變異細胞，並阻止這些細胞在身體內繁殖，幫助預防癌症，否則癌細胞增生就會導致腫瘤出現。
免疫力對人體的作用基本上會表現在上述這三個方面，可見，正是因為免疫力的存在，我們的身體才可以有條不紊地運轉下去，也可以阻止包括癌症在內的很多疾病，由此可以知道免疫力對人體重要性，但是有些情況下免疫力會下降，因此一定要提前知曉預防措施。
預防免疫力下降，可以選擇這些辦法
◆健康飲食
乙個人的飲食習慣跟健康有著至關重要的作用，平常一定要攝入充足的營養物質，多攝入優質蛋白質，包括動物性食物以及蛋白質，除此以外還需要多吃果蔬，其中含有豐富的維生素以及微量元素，都是天然的抗氧化食物，對預防免疫力下降方面有很好的效果。
◆多鍛鍊
鍛鍊可以改善中樞神經系統，還可以促進身體的新陳代謝以及血液迴圈，延緩身體的衰老，因此最好每天進行至少三十分鐘的鍛鍊。
◆擁有好的生活習慣
生活習慣不好，經常熬夜抽菸喝酒會影響免疫力，因此一定要改變這些不良習慣。
14樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
15樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
16樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
17樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
18樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
19樓：花語可甜
牛奶。牛奶營養較為全面，含有豐富的優質蛋白，而優質蛋白又可以起到增強免疫力的作用。
20樓：河豚說娛樂
多吃蘋果香蕉或者吃雞蛋牛奶都可以提高免疫力，這些東西裡邊有非常豐富的維生素和礦物質
21樓：遇見營養
可以增加維生素a、維生素c、鋅、鐵、硒的攝入。平時多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素，同時也要增加優質蛋白的攝入，比如牛奶、雞蛋、魚、蝦等。另外也要適當的鍛鍊身體，增強體魄，多曬太陽，促進鈣的吸收。
22樓：艾瓏庫芳林
身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的番茄、士多啤梨、胡蘿蔔、橙子等都含有大量的維生素。茶裡含有一種物質，可以使免疫系統攻擊入侵的細菌、病毒和黴菌等。木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。
吃什麼東西可以提高免疫力？
23樓：臥槽無情
免疫力就是人體本身的抗體對抗外來微生物入侵的能力,人體免疫功能正常與否,關係到人的健康與長壽.吃什麼可以提高人體抵抗疾病的能力呢?1.
動物肝臟中富含多種有助於促進免疫功能的物質,如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及維生素b6、b12等,有助於提高人體的免疫能力.2.酸奶可增強自然殺傷細胞的活性,促進人體對病毒的殺傷力,可增強人體免疫力.
3.可以多食一些有抗病毒活性的食品,如蘋果、大麥、生薑、葡萄、草菇、洋蔥、茶、桃子、花椰菜、蘆筍、銀耳、苦瓜、胡蘿蔔、菠菜、番薯等,可提高人體的免疫能力.4.
牛奶、大蒜、蘑菇既具有抗病毒作用,又能刺激免疫功能,可提高人體免疫能力.想要增強機體免疫力,除了食療外,還應通過保持良好的情緒,規律的飲食起居,戒菸忌酒,適當運動等多種方式來增強體質.
24樓：金品農產品
有科學依據的一樣也沒有，沒科學依據的就保健品
其它心態很重要，喝點綠茶排排毒
25樓：匿名使用者
吃什麼東西可以提高免疫力？可以吃一些高蛋白的食物，如各種肉蛋奶、豆漿或者湯臣倍健蛋白粉補充劑，這些食物可以給身體合成免疫物質提供足夠的蛋白質，從而提高人體免疫。
26樓：
凡是富含多種維生素，五穀雜糧類、蛋白質的食物都可以增強免疫力。比如含有維生素的水水果，包括橙子、香蕉、蘋果都是可以的。適當的多吃一些芹菜、菠菜、白菜、西紅柿、黃瓜、銀耳、木耳等食物
27樓：阿傑破一千
多吃飯，多喝熱水，多吃水果蔬菜，少吃煎炸食品，少抽菸，少喝酒，多做運動，免疫力不斷提高。
28樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
29樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
吃什麼可以提高免疫力，吃什麼能夠提高免疫力？
免疫力是人體最好的防禦系統，正是因為免疫力的存在，在病毒入侵之後身體才有防禦能力，身體健康也得以保障，雖然大家也知道免疫力的重要性，但是對於具體免疫力的作用其實很多人並不是很了解。正是因為免疫力對身體發揮著如此巨大的作用，一旦免疫力下降身體就會出現一系列的反應，因此一定要積極預防這種情況發生。免疫力...
提高免疫力多吃什麼，吃什麼可以增強免疫力？
吃哪些食物能提高免疫力？可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與...
吃什麼能夠提高免疫力，提高免疫力吃什麼好？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血...
吃什麼食物提高免疫力，吃什麼食物提高免疫力和增強體質？
吃什麼可以提高免疫力？吃新鮮蔬菜水果以及部分維生素類藥物，都可以補充人體免疫力，具體包括以下幾種 一 蘋 香蕉等水果，水果中富含有豐富的維生素和氨基酸，進入人體後可以有效補充人體所需的營養物質，通過營養血液也可以增加人體神經的敏感性，促進人體內淋巴細胞的分泌。二 維生素類軟膠囊大多是脂溶性藥物，可增...
吃什麼能提高免疫力，提高免疫力吃什麼好？
吃 蛋白質粉 可增強免疫力。它是以大豆分離蛋白 乳清蛋白 大豆磷脂 以及植脂末為主料的保健品。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛...