1樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
3樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
4樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
5樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
6樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
7樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
8樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
吃什麼能提高人體免疫力？
9樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
10樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
吃什麼可以增強免疫力？
11樓：
你好，怎麼說呢。增強免疫力（抵抗力）的話，我覺得主要是含鋅含鐵多的食物，還有乙個含vc這樣的東西都可以增加抵抗力。含vc比較多的就是新鮮的蔬菜水果，含維生素a比較多的就是一些動物性的食品，比如說蛋黃，還有一些含貝塔胡蘿蔔素，深色蔬菜能轉化成維生素a，含維生素d比較多的是咱們的配方奶粉，這些食物多吃能增加我們的抵抗力。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
12樓：樊嘿嘿水桶
維生素c
喝蛋白粉也可以
13樓：亓羅藩範
可吸收的優質蛋白質+類胡蘿蔔素+ve+vc+多種優質維他命+可迅速吸收的碳酸鈣和鎂
14樓：豆漿爸爸育兒路
維持免疫力的關鍵
免疫系統需要足夠的蛋白質、必需脂肪酸和各種維生素與礦物質，才能發揮最好的作用。日本感染免疫學者藤田紘一郎在《活力腸道飲食法》一書中指出：「腸道」是人體最大的免疫器官，70%的免疫細胞是在腸道內生成的。
人體消化道總長度約5公尺，遠遠超過**表面積。因為接觸面積很大，所以腸道在抵抗病原入侵及調節免疫功能中具有相當關鍵的角色。
而想提高免疫力，重點則在於活化免疫細胞的腸內細菌。台灣營養師徐景宜在接受三立採訪時，提供了五種對腸胃道有影響的營養素：
1. 免疫力參謀長：維生素d
2. 腸黏膜防守員：維生素a
3. 自由基消防員：維生素e
4. 好脂肪加油員：omega-3
5. 腸菌平衡專家：益生菌、益生質
而能提公升免疫力的食物則包括：
● 榖類、蔬菜類、豆類、水果類等植物性食物● 納豆、優酪乳、韓式泡菜等發酵食品
● 富含膳食纖維、寡糖、糖醇的食物
植物性食物是腸內細菌的食糧，發酵食品則能使腸內細菌增加，建議多攝取。另外我們家是一直在吃小紅罐他們家的營養產品系列，乳鐵蛋白，益生菌啥的都挺好的
吃什麼可以提高免疫力？
15樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
16樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
17樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
18樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
19樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
20樓：星之間的愛情
多吃雞肉、魚肉這種含有豐富蛋白質的食物，就挺有效果的。另外，飲食上要戒油辣，最好以清淡飲食為主，也盡量不要熬夜，多休息，堅持個兩三個月，身體就會有改變的。
21樓：匿名使用者
個人感覺要多吃蔬菜瓜果，我以前不怎麼愛吃蔬菜瓜果，吃飯還喜歡重油重辣，經常長痘痘不說，抵抗力還特別差，後來聽了醫生的建議多吃蔬菜瓜果，也開始鍛鍊，現在抵抗力比以前好多了。謝謝您能一如既往的採納我的回答
22樓：
提高免疫力吃富含鋅元素、鐵元素及蛋白質的食物好。不論兒童亦或成年人，除了可以通過運動提高免疫力，還可以通過改善生活習慣、食用營養豐富的食物提高免疫力，比如避免飲酒、避免長期熬夜、補充b族維生素、補充鋅元素、補充鐵元素、攝入高蛋白飲食等。
提高免疫力吃什麼好？
23樓：合夥人金林
1、葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素c以及大量的類黃酮，可以增加免疫系統的活力，並可**感冒與流感等疾病。另外，葡萄柚還可以淨化思緒，提神醒腦。
2、接骨木：科學研究證明，接骨木漿果的萃取物可以抗感冒。接骨木漿果含豐富的抗氧化劑，也具有一定的抗感染作用。對於免疫能力的提公升非常有幫助。
3、白蘑菇：蘑菇中含豐富的礦物質硒和抗氧化劑，另外，在蘑菇中還含有b族維生素、核黃素和菸酸，可以有助於維持免疫系統的健康發揮。
4、杏仁：一把杏仁可以增進你的免疫系統的抗壓能力。杏仁含有的核黃素和菸酸，b族維生素同樣有助於抗擊壓力。
5、西瓜：熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物穀胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由於其有助於加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。
6、大蒜：大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。
24樓：ziyi哦
適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物燉湯；
進食生蒜大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料可使感冒早愈。生薑、乾辣椒、海產品、酸奶、新鮮蔬菜、水果雞湯等對預防流感有一定效果。
不宜進食含糖量高的食物如蛋糕、冰淇淋、可樂等；
牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於吸收；
加強鍛鍊身體；
適當服用提高機體免疫力的保健品等。
經常吃什麼能提高免疫力？
25樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
26樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
27樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
28樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
29樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
30樓：花花就是我
經常吃一些蔬菜水果，其實是能夠提高免疫力的，因為能夠補充維生素。
31樓：小蘇打學姐
吃雞蛋。因為雞蛋裡面含有優質的高蛋白，對提高免疫力很有幫助。
32樓：小自信
經常吃蘋果和菠菜等能提高免疫力，是因為這些水果和蔬菜當中有能抵抗一些有害微生物進入人體的本事。
吃什麼能提高免疫力
33樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
34樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
35樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
36樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
37樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、深水魚 2、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態。
3､氨基酸 4､氨糖 5､d－氨基葡萄糖硫酸鹽，每日1.2g，1-3個月效果明顯。
38樓：我心不在你那裡
免疫力是人體自身具有的防禦及各種病原菌作鬥爭的能力，所稱抵抗力，免疫力低，多給休息上勞累，飲食不規律等原因有關係，首先要規律生活，避免勞累過度，可以多吃木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿蔔，動物肝臟，海鮮，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶等。多食用這些食物對提高免疫力有很大的幫助。
39樓：
作息規律，飲食搭配均勻，增強體育鍛煉！
40樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
41樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
42樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
43樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
中年人吃什麼能提高免疫力？
44樓：宋來吳冰菱
睡眠好 加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心、睡眠失調症診治所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
交朋友 國外有研究顯示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染傷風感冒的發生機率，而且能夠有助於啟用自然殺傷細胞的活力，這些細胞專門「捕捉」和「破壞」腫瘤細胞以及已經被病毒侵入的細胞，因而有利於抗腫瘤、抗病毒感染和增強免疫調節。和朋友聊天，或傾訴心事可以令人心情愉快，使身體減少分泌一種會對免疫系統產生抑制作用的激素。 多運動 經常性的中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。
有氧鍛鍊對提高免疫力也有效，中年人可在週末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。 避烈日 加拿大溫哥華婦女兒童健康研究中心的報告說，太陽光中的紫外線a和紫外線b可能損害免疫功能，因為這兩種射線會殺死t細胞，也會殺死**上啟動免疫功能的細胞。 性生活 查尼斯奇的研究發現，每星期有一至兩次性生活，體內免疫球蛋白a的量可能增加。
免疫球蛋白a是一種抗病毒抗體，由b細胞產生。 營養補充 多吃蛋白質 蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。.
吃什麼能提高免疫力，請問吃什麼能提高免疫力？
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方...
吃什麼能提高免疫力，提高免疫力吃什麼好？
吃 蛋白質粉 可增強免疫力。它是以大豆分離蛋白 乳清蛋白 大豆磷脂 以及植脂末為主料的保健品。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛...
吃什麼能夠提高免疫力，提高免疫力吃什麼好？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血...
吃什麼可以提高免疫力，吃什麼能夠提高免疫力？
免疫力是人體最好的防禦系統，正是因為免疫力的存在，在病毒入侵之後身體才有防禦能力，身體健康也得以保障，雖然大家也知道免疫力的重要性，但是對於具體免疫力的作用其實很多人並不是很了解。正是因為免疫力對身體發揮著如此巨大的作用，一旦免疫力下降身體就會出現一系列的反應，因此一定要積極預防這種情況發生。免疫力...
吃什麼食物提高免疫力，吃什麼食物提高免疫力和增強體質？
吃什麼可以提高免疫力？吃新鮮蔬菜水果以及部分維生素類藥物，都可以補充人體免疫力，具體包括以下幾種 一 蘋 香蕉等水果，水果中富含有豐富的維生素和氨基酸，進入人體後可以有效補充人體所需的營養物質，通過營養血液也可以增加人體神經的敏感性，促進人體內淋巴細胞的分泌。二 維生素類軟膠囊大多是脂溶性藥物，可增...