1樓：瘋狂電影君劇場
洋蔥我們這裡也叫「圓蔥」或「蔥頭」，是平時最常見的大眾化蔬菜，因為圓蔥存放時間長而且售價便宜，可以說是很多人家的常備菜。
常吃洋蔥對身體有什麼好處一，不論什麼食材只要是新鮮的、應季的，吃都會對身體有好處，洋蔥也不例外
洋蔥作為蔬菜的一種，既可以做調味品來使用，也可以作為主菜來製作。是用途非常廣的一味蔬菜。
洋蔥有獨特的辛辣刺激性氣味，有些人吃後不太好消化，而且放屁特別的臭。並且洋蔥尤其是生洋蔥食用後，會在口腔裡留下難聞的氣味。
洋蔥有時候有輕微的鼻塞或感冒症狀，生啃幾口洋蔥可以緩解的作用。
洋蔥在西餐裡的使用頻率非常高，就像我們炒菜用蔥薑蒜一樣。
洋蔥不過是普通的食材，它的營養也未免要單一一些，只有保持食物的多樣性，人才能攝取到不同的營養。常吃洋蔥不見的對身體有多好，只不過是身體營養補充的乙個**而已。
二，洋蔥的挑選
洋蔥市場上銷售的品種按顏色劃分一般就兩種：白皮的和紫皮的。紫皮的味道要比黃皮的重一些，黃皮的不是那麼辣，味道要偏甜一些。這個根據自己的喜愛來挑選。
洋蔥不過是普通的食材，它的營養也未免要單一一些，只有保持食物的多樣性，人才能攝取到不同的營養。常吃洋蔥不見得對身體有多好，只不過是身體營養補充的乙個**而已。
洋蔥要挑選那種乾而光滑、皮脆、頸短的來選擇，扁圓型的洋蔥要好一些。用手按壓洋蔥的頸部，比較硬的不是那麼鬆軟的為好。
三，切洋蔥防止洋蔥辣眼睛的小竅門
洋蔥切的時候選擇一把鋒利的刀，然後在刀刃上抹點清水，這樣可以防止洋蔥的汁液崩裂出來傷到眼睛。
把洋蔥入冰箱冷藏乙個小時左右，這樣洋蔥的汁水遇冷會凝固一些，切起來也不至於薰眼睛。
切完洋蔥後手上留有的洋蔥味道，可以用醋擦拭一下，就能輕鬆去除。
洋蔥作為常見的蔬菜，如果不是腸胃不好消化，那麼經常吃肯定是可以的。但是洋蔥只是一種食物，營養自然也單一一些，所以最好要搭配著來吃，這樣才能保證營養攝入的均衡。
2樓：易昂樂乙
經常吃洋蔥的話，可以降血壓，還可以去口臭。生吃洋蔥可以降肝火，這對去除口臭很有效。
3樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
洋蔥可以起到抗癌的作用，洋蔥還能夠有效的預防感冒。洋蔥還能刺激腸胃蠕動緩解便秘。
4樓：青島小魚聊創業
可以幫助我們降低血壓，還能提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。 此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。
5樓：heart是圖圖呀
常吃洋蔥一方面可以預防癌症，因為洋蔥裡有一些抗氧化劑的物質。另一方面也可以助消化，洋蔥可以起到開胃效果。
吃洋蔥能降血糖嗎，吃洋蔥對身體有什麼好處
6樓：九葉藍茶業
吃洋蔥是可以降血糖的，原因有以下：
洋蔥是含有前列腺素a的唯一蔬菜，多內食有利於擴張血管容，防止動脈硬化，對糖尿病併發症的預防有利。
洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管併發症的發生。
降血糖除了洋蔥，還可以吃一些以下的食物：
1，韭菜：多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
2，黑木耳：有抗血小板聚集、降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成。
3，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。
長期吃洋蔥對身體有好處嗎。
7樓：匿名使用者
吃洋蔥有太多的好處的，其中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲**老化。此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是一種抗衰老物質，能推遲細胞衰老，可使人延年益壽。望採納謝謝了。
8樓：天蠍收藏家
吃洋蔥有很多好處的，例如它含有一種最有效的天然抗癌物質穀胱甘肽，當人體內這種成分增多時，癌症發生機率就會見效，它能控制癌細胞的生長，具有防癌抗癌的作用。望採納謝謝了樓主。
9樓：漳州新華北路店
1.預防感冒，洋蔥氣味辛辣，具有發散風寒的作用，抵禦流感病毒，預防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症狀。
2.消食解膩，洋蔥辛辣的氣味能刺激消化腺分泌，增進食慾，促進消化，洋蔥還能去腥味，解油膩。
3.降壓降脂，洋蔥所含有的列腺素a能夠擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成，因此三高患者和心腦血管疾病人群可常吃洋蔥。
4.補充鈣質，洋蔥含鈣量豐富，還富含鎂和鉀，鈣磷的比例也比較適宜，利於人體消化吸收。
5.潤腸通便，洋蔥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘。此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢。
6.抗癌防癌，洋蔥中含有的槲皮素能抑制癌細胞活性，阻止癌細胞生長。洋蔥所含的硒有很強的抗氧化作用，能夠延緩機體衰老。
7.消毒殺菌，洋蔥含有揮發性的硫化丙烯具有殺菌作用。
8.減輕炎症，洋蔥所含的前列腺素a，是一種較強的血管擴張劑，有利於減輕身體炎性反應。
10樓：仉欣悅笪菱
好啊。洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，原產西南亞，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美，洋蔥被譽為「蔬菜皇后」。
日本著名醫學教授認為，常食洋蔥可以長期穩定血壓減低血管脆性，並對人體動脈血管有很好的保護作用。
科學測定，每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素c8毫克，還含胡蘿蔔素、維生素b1和尼克酸。洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素a、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。
其中，前列腺素a是一種較強的血管擴張劑，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動肪的阻力，具有降低血脂和預防血栓形成的作用。高血脂患者食用一段洋蔥後，其體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白均可明顯降低。一般冠心病患者每日食用50克-70克洋蔥，其作用比降血脂藥還要強。
洋蔥還含有一種天然的抗癌物質—櫟皮黃素，經常吃洋蔥的人，胃癌的發病率比少吃或不吃洋蔥的人減少25%。
11樓：匿名使用者
洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。洋蔥含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力,有降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。
另外還能**作用。
12樓：何以肖申吖
洋蔥，又稱蔥頭，是一種**低廉營養豐富的大眾菜。食用可生可熟，可葷可素，歐美國家譽其為「菜中皇后」。 洋蔥還具有很高的醫療保健作用。
祖國醫學認為，洋蔥性平、味甘、辛；其功能：健胃、消食、平肝、潤腸、利尿、發汗。現代醫學研究發現，洋蔥含揮發油、硫化物、類黃酮、甾體皂甙類和前列腺素類等化學成分。
常吃洋蔥對身體有以下益處：1、所含前列腺素a是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等公升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用；2、所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強；3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；6、洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質疏鬆；8、洋蔥富含維生素c、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使**光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素e等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。
另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。對眼睛不會有引響的放心食用吧
多吃洋蔥對身體有好處嗎？
13樓：勇敢的牛牛
多吃洋蔥可以提高我們的免疫力，讓我們的身體變得更加健康，洋蔥生吃的效果才是最好的。洋蔥這個東西想必大家都應該知道吧，有很多人家一年四季都會吃洋蔥的，因為洋蔥非常好的可以對我們的身體健康。帶來很大的好處，因為洋蔥裡面的營養物質是非常豐富的，可以補充我們身體所需要的能量。
洋蔥裡面還有很多的維生素，我們吃了洋蔥之後可以提高我們的免疫力，讓我們的身體變得更加健康，遇到一些小病小災的時候我們就可以扛得過去了。
而且洋蔥裡邊，還有很多的物質，對我們**也是有好處的，我們如果長時間是洋蔥的話，就會發現**越來越細膩，甚至還可以起到美白的效果，很多女生都是特別喜歡吃洋蔥的。
多吃洋蔥對。老年人來說也是非常有好處的，因為洋蔥可以起到促進血液迴圈等的效果，因為有很多老年人的血管是非常脆弱的，經常會出現一些血管堵塞的情況，而多吃洋蔥的話就可以預防出現這種情況，甚至還可以預防一些老年人經常出現的一些疾病之類的。而且多吃洋蔥的話，還可以起到預防感冒之類的效果，尤其是對於一些小孩和老年人來說是一種很好的選擇。
而且那些比較容易便秘的人也可以多吃一些洋蔥，因為洋蔥是有助於消化的，對我們的腸胃之類的都會起到很好的保護效果，能夠保持我們的腸胃健康，有利於**便秘。
洋蔥這個東西可以炒著吃，而且可以用來涼拌著吃，當然效果最好的還是生著吃，因為生氣的話就可以防止一些營養物質之類的流失，對我們身體有很大的好處。但是任何東西都是相對的，吃洋蔥的時候也一定要適量，吃多了之後反而會起到***。
14樓：巧津充悠
1、首先洋蔥可以起到預防癌症的功效，因為洋蔥中富含的硒元素和槲皮素是一種非常好的抗氧化劑，它可以刺激人體的免疫功能，從而起到抑制癌細胞的風裂和生長，從而起到阻止那些有毒物體對人體的侵入和危害，所以多吃洋蔥可以預防癌症。
2、其次洋蔥還可以起到抗老化的功效，因為洋蔥可以起到控制血糖，讓體內蛋白質成分充足，當然也可以間接的補充人體蛋白質的不足，從而延緩衰老，從而起到抗老化的作用。
3、再次多吃洋蔥還可以起到預防和**感冒的作用，因為洋蔥中味道辛辣，具有祛除風寒的功效，從而起到預防和**感冒的作用，所以尤其是在寒冷的冬季多食用一些洋蔥。
4、當然洋蔥中富含的可溶性食物纖維能刺激腸，從而起到**和預防便秘的功效，所以為了經常的清理的腸道，讓遠離一些腸道疾病的困擾，所以也要在平時的飲食中多吃一些洋蔥。
5、洋蔥還可以起到清理血管的作用，因為洋蔥可以起到溶解纖維使的血管流通更加通暢無阻，所以對於那些高血脂。高血糖以及血稠的患者更加要多吃一些洋蔥，當然對於沒有此類現在的人群來說，也要多吃洋蔥來預防此類疾病。
6、最後洋蔥也是那些愛美女士的美味佳餚，因為洋蔥還可以起到美容美白的作用，因為洋蔥中所含的微量元素可以抑制黑色素的沉澱，從而去除**的濕疹，色素等等，從而起到美白養顏的功效。
常吃洋蔥對身體有什麼好處，常吃洋蔥對身體有什麼好處？？？
吃洋蔥有太多的好處的，其中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲 老化。此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是一種抗衰老物質，能推遲細胞衰老，可使人延年益壽。吃洋蔥好處很多，尤其紫色洋蔥，對人體益處很大，軟化血管，抗病毒，防感冒，等等。常吃洋蔥可以軟化血管，疏通脛骨，殺菌，扛...
吃洋蔥對身體有什麼好處，洋蔥怎麼吃對身體有好處
經常吃洋蔥，可以起到抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高，尤其是洋蔥還是高鉀低鈉的食物，有很好的降壓作用。另外洋蔥還能具有預防血栓形成的功效，並且能夠提高胃腸道的張力，增加胃液和腸液的分泌，除此以外，洋蔥還能夠利尿，殺菌以及康糖尿病的作用。洋蔥中富含的硒還有防癌抗癌的作用。我們常吃的普通廉價家常菜，洋蔥...
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