1樓：catlovett榮
吃洋蔥有太多的好處的，其中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲**老化。此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是一種抗衰老物質，能推遲細胞衰老，可使人延年益壽。
2樓：
吃洋蔥好處很多，尤其紫色洋蔥，對人體益處很大，軟化血管，抗病毒，防感冒，等等。
3樓：區駿逸
常吃洋蔥可以軟化血管，疏通脛骨，殺菌，扛癌，防衰老，可以殺菌，還可以防止感冒
4樓：匿名使用者
洋蔥除了熟食以外，還可以去選擇生吃，生吃洋蔥的好處是：預防糖尿病，降低血液黏稠度，抗癌，延緩衰老，去青春痘，抑制痤瘡，保護心臟，增加抗氧化劑，預防骨質疏鬆，排毒，防止膽固醇過高，對抗哮喘，分解脂肪肝。而壞處是對胃不好的人吃，會刺激腸胃，引起胃部疼痛。
生吃蔬菜能最大限度的留住養份，但就不是每個人都能接受得了。特別是那股辛辣味，但洋蔥那股辛辣味，是很有作用的。這味來自於洋蔥的莖和葉中含有一種叫做硫化丙烯的油脂性揮發物，這種物質雖然辛辣，卻能夠抗寒殺菌，抵禦病毒，可以幫助我們人體提高免疫力。
5樓：匿名使用者
吃洋蔥的好處：1、能夠提高機體的抵抗力，因為洋蔥當中含有豐富的含硫物，含硫物能夠很好的抑制和殺滅許多致病微生物，進而能夠提高機體的免疫力。2、從中醫食療的角度上來講能夠健胃理氣，對於食少、腹脹、腹痛、消化不良的人，適當食用洋蔥有很好的健胃理氣的好處。
3、能夠輔助降低血脂，對於甘油三酯、膽固醇比較高的人，適當食用洋蔥，有很好的輔助降低血脂的好處
6樓：
好處多多的，降血脂和血壓的，但是一定要長期食用的，就吃一頓是沒有效果。
7樓：
洋蔥的營養價值很高，經常吃洋蔥可以軟化血管，降血脂，對一些心血管疾病具有預防作用。經常吃洋蔥還具有防治糖尿病的功效，因為洋蔥中含有半胱氨酸可以延遲細胞衰老，促進體內糖分的分解。而且洋蔥中含有大量維生素c，經常吃洋蔥可以增強身體免疫力。
8樓：皓宇塑膠
吃洋蔥的好處很多，有軟化血管，降血脂
9樓：柳懷壘
洋蔥具有消炎，殺菌，抗癌的作用，對**，疏通心血管也有作用。
洋蔥可以炒菜吃，最好是和雞蛋炒在一起，有利於鈣的吸收。也可以生拌冷盤吃，和青椒，黃瓜香菜，豆皮拌在一起吃，消夏解暑又能促進消化，起到**的效果。洋蔥和紅酒泡在一起吃，能清理心血管，緩解心血管衰老。
喝泡好的紅酒，旅遊安眠作用，本人已經嘗試過，對失眠有效果。
10樓：cyrqacmm榮榮姐曹玉榮
常吃洋蔥的高血壓，軟化血管
11樓：溺斃
好的補充很多營養不好的事是容易放屁啥的上火……
12樓：慧瑩養生情報
常吃洋蔥有什麼好處？
13樓：妳總讓我乖
美容養顏美白 還能幫助放屁 益處多多 超級棒hhh
吃洋蔥能降血糖嗎，吃洋蔥對身體有什麼好處
14樓：九葉藍茶業
吃洋蔥是可以降血糖的，原因有以下：
洋蔥是含有前列腺素a的唯一蔬菜，多內食有利於擴張血管容，防止動脈硬化，對糖尿病併發症的預防有利。
洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管併發症的發生。
降血糖除了洋蔥，還可以吃一些以下的食物：
1，韭菜：多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
2，黑木耳：有抗血小板聚集、降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成。
3，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。
經常吃洋蔥對身體健康有什麼好處嗎？
15樓：鬧鬧
老年人的飲食和營養攝取需要特別照顧，根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用老年人的飲食原則，可作為安排年老父母飲食的參考。讓家裡的老年人在享受美食的同時吃出健康。 1．少量多餐。
以點心補充營養 老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年入一天分5---6餐進食，在三次正餐之間另外準備一些簡便的點心，像是低脂牛奶泡餅乾(或營養麥片)、低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆漿加蛋，也可以將切成小塊的水果或水果泥拌酸奶食用。 2．以豆製品取代部分動物蛋白質 老年人必須限制肉類的攝取量，一部分的蛋白質**應該以豆類及豆製品(如豆腐、豆漿)取代。
老年人的飲食內容裡，每餐正餐至少要包含170克***的蛋白質(如瘦肉、魚肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆類及各種堅果類(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中獲取優質蛋白質。 3．主食加入蔬菜一起烹調 為了方便老年人咀嚼，盡量挑選質地比較軟的蔬菜，像是西紅柿、絲瓜、冬瓜、南瓜、茄子及綠葉菜的嫩葉等，切成小丁塊或是刨成細絲後再烹調。如果老人家平常以稀飯或湯麵作為主食，每次可以加入1-2種蔬菜一起煮，以確保他們每天至少吃到500克的蔬菜。
4．每天吃350克水果 水果是常被老年人忽略的食物。一些質地軟的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、獼猴桃等都很適合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以湯匙刮成水果泥食用。
如果要打成果汁，必須注意控制分量，打汁時可以加些水稀釋。 5．補充維生素b 近年來的研究逐漸顯示，維生素b與老人易罹患的心血管疾病、腎臟病、白內障、腦部功能退化(認知、記憶力)及精神健康等都有相當密切的關聯。無論生病、服藥或是手術過後，都會造成維生素b大量流失，因此對於患病的老年人來說，需要特別注意補充維生素b。
沒有精加工的穀類及堅果中都含有豐富的維生素b，所以在為老年人準備三餐時，不妨加一些糙公尺、胚芽等和白公尺一起煮成稀飯，或者也可以將少量堅果放進攪拌機裡打碎成粉，加到燕麥裡一起煮成燕麥粥。 6．限制油脂攝取量 老年入攝取油脂要以植物油為主，避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油)，而且也要少用油炸的方式烹調食物。另外，甜點糕餅類的油脂含量也很高，盡量少讓老人家吃這一類的高脂肪零食。
最好多元不飽和脂肪(如玉公尺油、葵花油)和單元不飽和脂肪(如橄欖油、花生油)輪流換著吃，這樣比較能均衡攝取各種脂肪酸。 7．少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法 味覺不敏感的老年人吃東西時常覺得索然無味，食物一端上來就猛加鹽，很容易吃進過量的鈉，埋下高血壓的隱患。 可以多利用一些具有濃烈味道的蔬菜，例如香菜、香菇、洋蔥，用來炒蛋或是煮湯、煮粥。
利用白醋、水果醋、檸檬汁、橙汁或是菠蘿等各種果酸味，也可以變化食物的味道。一些中藥材，尤其像氣味濃厚的當歸、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、紅棗等取代鹽或醬油，豐富的味道有助勾起老年人的食慾。 8．少吃辛辣食物 雖然辛辣香料能引起食慾，但是老年人吃多了這類食物，容易造成體內水分、電解質不平衡，出現口乾舌燥、火氣大、睡不好等症狀，所以少吃為宜。
9．白天多補充水分 因為擔心尿失禁或是夜間頻繁跑廁所，不少老年人整天不大喝水。其實應該鼓勵老人在白天多喝白開水，也可泡一些花草茶(盡量不放糖)變化口味，但是要少喝含糖飲料。晚餐之後，減少攝取水分，這樣就可以避免夜間上廁所、影響睡眠了。
10．每天服用一顆復合維生素補劑 老年人的個體差異很大，加上又長期服藥，所以每個人需要額外補充的營養素也大不相同。讓老年人每天服用一顆復合維生素補劑是最基本且安全的強化營養方法，尤其可以補充老年人特別需要的維生素 b、抗氧化維生素c及e、維持骨質的鈣、增強免疫力的鋅等。不要擅自服用高劑量的單一補充劑，尤其是脂溶性的維生素 a、d、e等，吃得過多會累積在體內，甚至引發毒性。
在影響老年人健康長壽的諸多因素中，合理營養是極其重要的因素之一。專家對老年人的健康飲食提出了如下原則： 膳食結構宜葷素雜食，以素為主。
三類熱源營養素的比例，碳水化合物佔總熱能的79%，主要由公尺、麥及雜糧**；脂類佔20%，以含不飽和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉公尺油、芝麻油等為主；蛋白質佔10%，以每千克體重1克為宜，必須有由肉、
長期吃洋蔥對身體有好處嗎。
16樓：匿名使用者
吃洋蔥有太多的好處的，其中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲**老化。此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是一種抗衰老物質，能推遲細胞衰老，可使人延年益壽。望採納謝謝了。
17樓：天蠍收藏家
吃洋蔥有很多好處的，例如它含有一種最有效的天然抗癌物質穀胱甘肽，當人體內這種成分增多時，癌症發生機率就會見效，它能控制癌細胞的生長，具有防癌抗癌的作用。望採納謝謝了樓主。
18樓：漳州新華北路店
1.預防感冒，洋蔥氣味辛辣，具有發散風寒的作用，抵禦流感病毒，預防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症狀。
2.消食解膩，洋蔥辛辣的氣味能刺激消化腺分泌，增進食慾，促進消化，洋蔥還能去腥味，解油膩。
3.降壓降脂，洋蔥所含有的列腺素a能夠擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成，因此三高患者和心腦血管疾病人群可常吃洋蔥。
4.補充鈣質，洋蔥含鈣量豐富，還富含鎂和鉀，鈣磷的比例也比較適宜，利於人體消化吸收。
5.潤腸通便，洋蔥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘。此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢。
6.抗癌防癌，洋蔥中含有的槲皮素能抑制癌細胞活性，阻止癌細胞生長。洋蔥所含的硒有很強的抗氧化作用，能夠延緩機體衰老。
7.消毒殺菌，洋蔥含有揮發性的硫化丙烯具有殺菌作用。
8.減輕炎症，洋蔥所含的前列腺素a，是一種較強的血管擴張劑，有利於減輕身體炎性反應。
19樓：仉欣悅笪菱
好啊。洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，原產西南亞，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美，洋蔥被譽為「蔬菜皇后」。
日本著名醫學教授認為，常食洋蔥可以長期穩定血壓減低血管脆性，並對人體動脈血管有很好的保護作用。
科學測定，每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素c8毫克，還含胡蘿蔔素、維生素b1和尼克酸。洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素a、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。
其中，前列腺素a是一種較強的血管擴張劑，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動肪的阻力，具有降低血脂和預防血栓形成的作用。高血脂患者食用一段洋蔥後，其體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白均可明顯降低。一般冠心病患者每日食用50克-70克洋蔥，其作用比降血脂藥還要強。
洋蔥還含有一種天然的抗癌物質—櫟皮黃素，經常吃洋蔥的人，胃癌的發病率比少吃或不吃洋蔥的人減少25%。
20樓：匿名使用者
洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。洋蔥含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力,有降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。
另外還能**作用。
常吃洋蔥對身體有什麼好處，長期吃洋蔥對身體有好處嗎。
洋蔥我們這裡也叫 圓蔥 或 蔥頭 是平時最常見的大眾化蔬菜，因為圓蔥存放時間長而且售價便宜，可以說是很多人家的常備菜。常吃洋蔥對身體有什麼好處一，不論什麼食材只要是新鮮的 應季的，吃都會對身體有好處，洋蔥也不例外 洋蔥作為蔬菜的一種，既可以做調味品來使用，也可以作為主菜來製作。是用途非常廣的一味蔬菜...
常吃洋蔥對身體好嗎？洋蔥有哪些功效
最好的功效就是通氣，保證你不停的放屁 吃洋蔥有軟化血管，降低脂肪 洋蔥可以促進腸道，環節便秘 常吃洋蔥有什麼好處？長期吃洋蔥對身體有好處嗎。吃洋蔥有太多的好處的，其中含有的硫質和人體必需的維生素等營養成分，有助於去除面部老年斑，延遲 老化。此外，洋蔥中含有較多的半胱氨酸，是一種抗衰老物質，能推遲細胞...
吃橙子有什麼好處，常吃橙子對身體有什麼好處和壞處
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧。吃橙子對 好。橙子含有。大量的維生素c和水分，多吃橙子能給身體和 補充充分的維生素c和水分，能起到很好的美白功效。吃橙子解油膩消積食。橙子中的維生素，檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素p，維生素c能增強毛細血管任性。果膠能幫助快速排洩體內...
常吃木耳對身體有什麼好處，吃黑木耳對身體有什麼好處？
1.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血 2.木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用 3.木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵 雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用 4.它對膽結石 腎...
吃橙子對身體有什麼好處，常吃橙子對身體有什麼好處和壞處
吃橙子給人們帶來非常多的好處，其中最大的好處就是補充人體維生素c的含量，這樣就可以維持我們的身體健康了。橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧 橙子的功效作用 1 和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝 胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。2...